太極內功，真的很容易！

曾仕強老師用《易經真的很容易》講述《易經》，最初覺得曾老師言過其詞。直到看到了這樣一句話，懂了「謙卦」就懂了《易經》，豁然開朗。

想一想，太極拳的修鍊，不也是如此嗎？！內功，不也是很容易嗎？！雖然是很多人追求一生也不見得能夠得到，那是因為方法不當。對於得到的人來說，真的沒啥難的。

因而，此篇文章以《內功真的很容易》為題，我們來探討下如何正確的修鍊太極內功。

首先，身法不宜過低

很多人覺得身法越低，越出功夫。其實不然。身法低了，往往出的是腿功，而不是內功。尤其在腿部力量還不夠的情況下，刻意的追求低身法，往往會增加身體的緊張感，不利於放鬆，進而也就不利於內氣的產生。

其次，松的重要性

首要是松，在身法正確的基礎上，做好松，周身都要松。其他要求這裡不談，重點談一下氣沉丹田。實際上，氣沉丹田不是一項要求，而是一個結果。是身法和心意感覺正確的基礎上獲得的結果。如果談到要求呢，我建議用放鬆丹田來代替，也有說法叫腹內松凈氣騰然，氣騰然對於一般人來說還體會不到，先做到腹內松凈四個字，時間久了就有感覺了。對於丹田周圍這個部位，要命門松平，丹田松膨，久而久之，內氣漸生。

再次，身體好比風箱

這個說法是我從《道德經》里讀到的，講的是天地間猶如一個大的風箱。其實人的身體也是如此。當然，這個風箱不是指肺部的呼與吸，而是指身體的開合鼓盪。因為人體內在的氣息作用與外在的身體而產生了開合與鼓盪。

最後，「松+掤」出內功

單單講松，有鬆懈的可能。松過頭了，變成懈了，也出不來太極拳的內功。因而要松和掤結合起來。外形要掤出來，內里要鬆開去。要敢於松。這樣風箱通過掤打開了，風箱內的風也因為內里的松而有了空間和活動的可能。身體外形可以和內氣結合起來開合鼓盪，一張一弛，拳經里也講能呼吸然後能靈活，便是這個道理。

堅持，堅持，還是堅持

當然了，說起來容易，做起來難。難在哪裡？難在非一朝一夕可成。內功修鍊從來不是短時間內能夠成就的，是個緩慢的過程。猶如水蒸氣凝成水滴，那是要成百上千倍體積的水蒸氣才能夠凝結成小小的一滴水。好在點滴積累，越積越多，就越能夠體會到內功內氣的好處。自此欲罷不能，每日練功不輟，才真正的體會到太極拳的好，因太極而受益。

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