暖男養成：從給女友選對bra開始 | 純乾貨

圖片來自網路

壹讀微信號：yiduiread

長久以來，bra一直作為廣大女性最親密無間的閨蜜，默默地幫女性塑形美體。無論從健康上還是審美上來看，bra的地位絕對至關重要。

但這位「天天見」的貼身夥伴，女性朋友卻未必全然了解。據《中國女性內衣杯型大數據調查報告》顯示：中國六成女性不懂挑選內衣，四成選錯杯型。看來穿對bra是個技術問題。好吧，既然如此，作為一枚資深大暖男，壹讀君沒理由不站出來給大家科普一下。

什麼？單身？嗯，那你自便吧。

胸罩不光罩著胸，它罩著全身

自打胸罩（brassiere）一詞1907年在《Vogue》上出現後，現代胸罩已發展了一百多年了。一百多年來，胸罩逐漸在全世界普及開，女性從發育開始，就要和胸罩開始打交道。穿bra秀事業線，更是美女們樂此不疲的穿衣時尚。

不過男性同胞們不能只惦記著女人的性感，小小bra，穿戴不適，問題可能很嚴重。

乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小鋼圈太緊的話，就會影響血液循環和供給，會造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生。美國癌症研究中心關於佩戴胸罩的調查研究結果顯示，戴時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。

臨床上還有一種癥狀叫 「胸罩綜合症」，表現可能是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感，引起「胸罩綜合征」是由於長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣很容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促呼吸不暢等。

此外，不合適的胸罩還可能產生副乳、乳房下垂、乳房側移等後果，從生理到外觀上給予女性雙重打擊。比如十幾歲的青春期少女活波好動，胸罩就不能過緊，也不能過松，否則無法起到支撐作用，還可能在發育過程中留下外擴的問題。三十多歲的女性，更多是面臨乳房支撐和乳腺增多的問題，如果文胸面料不夠舒適透氣、鋼圈材質不夠好，乳房下垂就會更明顯。這個年齡段還有很多做媽媽的女性，如果文胸選擇不得當，就會壓迫孕婦的腹部和胸部，還會影響對胎兒的哺乳。而四十多歲甚至更年長的女性，更需要保護乳房，如果就覺得年老就不用穿戴胸罩，胸部沒有支撐除了下垂嚴重，也會對腰背和身心肺形成不良影響。

所以，壹讀君溫馨提示：暖男們要學會體貼女友，請從幫女友選對內衣開始！

如何挑選合適內衣？

選內衣，先得選對尺碼。整天把ABCD罩杯掛在嘴邊的男票們，可不一定能挑對尺寸。

胸罩型號由下胸圍尺寸和罩杯尺寸兩部分構成，這裡只需記住一個公式：罩杯=上胸圍-下胸圍。上胸圍即通常所說的女性胸圍——沿女性乳頭繞胸一周的長度，而下胸圍則是沿女性乳根繞胸一周的長度。

測量上胸圍要沿著乳頭繞胸一周

罩杯一般用A、B、C、D、E來表示，每2.5cm為一級，最小的AA為7.5cm，A為10cm，B是12.5cm，C為15cm，依次遞進。這裡允許誤差為正負1.25cm，比如胸圍差數為13cm，即為B罩杯。

所謂「天性」使然，像壹讀君這樣練就一眼目測罩杯功力的男票不在少數，不過你還缺另一項重要指標——下胸圍。下胸圍可用的標號有：70、75、80、85、90、95、100、105，允許誤差為正負2.5cm。拿到下胸圍後加上罩杯代碼就是你需要的胸罩尺碼，比如你的妹紙下胸圍81，上胸圍99，罩杯數=99-81=18，恭喜你，你需要的尺碼是80D。

有了合身的尺寸，接下來該決定胸罩罩杯的種類。胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將乳房完全納入杯中，具有支撐與提升集中的效果，人皆適用，是最常見也最保險的選擇；1/2罩杯胸罩的大小約為全罩杯的1/2，通常可將肩帶取下，讓女友小露香肩一把，也可襯得嬌胸顯豐滿；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，集中效果最好，若想要凸顯女友乳溝的誘惑，此乃上佳之選。

你以為到這一步就挑好了？圖樣圖森破。就算是內衣，也是要看款式設計的。如果你家妹子成年以上，20剛出頭，正是青春無敵的好時光，糖果色、海洋風都是她們喜歡的。如果你的女票是30歲左右的輕熟女，工作的時候需要大方舒服款，參加聚會需要能凸顯身材的聚攏型，你們倆相處的時候來些花紋、蕾絲助興也未嘗不可。如果你打算送給女票的母上大人或者你自己的媽媽，那麼來款絲質內衣，舒適優雅絕對錯不了。

當然bra再怎麼好看都是次要的，合身是關鍵。Bra是否完全合身，還得觀察女友的試穿效果。像壹讀君這樣優質暖男，就會懂得體貼細緻地詢問女票的試穿效果：底圍鬆緊是否合適，鋼圈是否貼合乳房邊緣，罩杯峰點是否與乳頭對應，罩杯容量是否剛好裝下，腋下是否有凸出，以及最後，親眼鑒定是否滿足自己的幻想呢。

如何幫你女友保養內衣？

暖男一大標準就是持之以恆的細緻體貼，所以光送一件內衣給她感動一時還不夠，你得多送，一直送，霸氣地對她說，你的內衣我都承包了！

那麼需要多久送一次呢？一般而言，同一件內衣的累計穿著時間最多6個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月。內衣對胸部較好的承托效果也是在最初穿用的2-3個月內。此外，還要根據女性身體的變化（一般每10個月為一個變化周期），及時更換文胸的型號和款式。

其實壹讀君看來，一個稱職的男朋友是肯花心思的。年輕情侶，二十齣頭的姑娘活潑靚麗，男生多送一些青春系列的bra，內衣緊跟潮流，女朋友會很開心的。三十多歲的熟女，如果你們關係夠親密，3個月左右根據季節變化你就送上新的內衣，你們的心也會靠得更近。而更年長的女性，某種程度上他們更關心內衣價格，覺得換太勤了心疼，那起碼半年送一次吧，還得告訴她，沒有比健康更值得心疼的。

另外為了保護女友的乳房，普通文胸每天佩戴時長一般為8小時，最好不超過12小時。睡覺時不要穿著文胸，如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房以促進血液循環（別說壹讀君沒教你哦）。

暖男們還得天天為女友洗內衣。穿了一天的內衣上能有大約0.1克的排泄物殘渣，當中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康。清洗需用溫水和中性洗滌劑，以「輕按」的模式溫柔手洗，最後置於陰涼處晾乾。

如果你能這麼堅持下來，那麼女友衰老時能記住的畫面應該是：冬日下你遞過來的貼心內衣，上面還保留著你手溫暖的氣息，還有你眼神里無限的愛惜。壹讀君恭喜你，你終於養成她心口上的暖男。

謝謝你堅持看到這裡，壹讀君送上一組高清大圖，為你展現女人期望的自己穿內衣的樣子與男人期望的女人穿內衣的樣子的區別。（請不要走開，下面更精彩）

推薦閱讀：