免疫力是世上最好的醫生，兩個按鈕激活它！少生病的秘訣！

免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。

但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強體壯的，疾病早就找不上自己的。

我們的身體都會受到疾病的侵襲，當你的身體出現以下的這些癥狀時就說明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。

1、感冒不斷而且反覆發作

天氣稍有變化無論是變冷還是變熱，不及時加減衣服就會開始打噴嚏，然後感冒便時時相伴，成了你的家常便飯；

而且要經歷好長一段時間才好，反覆發作，這就說明你的免疫力有所下降。

經常沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變；

休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

3、腸胃嬌氣易生病

如果在外面吃飯，別人都安然無恙，只有你卻上吐下瀉，這說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種表現。

當你的家人或朋友感冒了，你總是被傳染；

自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就好了，而你需要很長時間。說明你抵抗力下降了。

免疫力其實是世上最好的醫生，增強免疫力不一定非要吃補品，人身上就有兩個穴位可以激活它，讓你少生病、強體魄。↓

風池穴

位置

在項後枕骨下，與乳突後凹陷處，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。

▲按對穴位會有一點痛感，但按揉不要太用力

先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下；換左手捏拿風池25下。

用兩拇指分按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

對頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、目赤痛、目眩、耳鳴、腰背酸痛、中風等都有效果。

曲池穴

屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴，是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5～7分。

▲按完左手接著換左手按右手

用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窩底、曲池穴相對），拇食兩指同時用力捏捻50下；

換左手捏拿右肘曲池50下。用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下。

1、抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免中痧。

2、有預防和改善老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等。

3、緩解上肢癱、麻、痛等。

4、緩解高血壓、貧血等。

增強免疫力除了按摩兩個穴位，還可以多吃下面的食物。

一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。1/4杯份量的杏仁含有的維他命E幾乎占日需要量的一半，維生素E可以增加免疫力。

杏仁含有的核黃素、煙酸和B族維生素同樣有助於抗擊壓力。

酸奶中的益生菌可以刺激免疫系統，每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。

另外，酸奶還含有維生素D，對人體免疫力也起到積極作用。

大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。

烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。

免疫力低下是病菌入侵，造成我們生病的根源，同時它又是世上最好的醫生，是我們身體的保護傘。

經常按摩兩個穴位激活它，我們才能少生病、不生病，這些好方法值得您推薦給親戚朋友看看~

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