其實，日常訓練就是這樣的

這是一個英國小伙的日常訓練，希望你有耐心看完。

小編想說的是，這就是街頭健身的日常，看上去是枯燥乏味的，並沒有宣傳片展現的那種血脈噴張、眼花繚亂、牛逼哄哄。

不過，在我們心裡，這就是生活，是一種高尚的包含肉體和人格的修鍊。

看著遠在英國的他，就好像看到我們自己一樣，好親切......練街健的，應該都會懂這種心情吧？

我們相信，一點一滴肉體的苦，將換來精神乃至靈魂的升華！

再來說說這個視頻的訓練計劃，他做的是一個上半身訓練的金字塔超級組。

2個俯卧撐、2個引體、2個臂屈伸，然後4個俯卧撐、4個引體、4個臂屈伸，然後都做6個、然後都做8個，然後都做10個。馬上接著來，都做10個、8個、6個、4個、2個。結束。很好懂吧？

全程7分半中，中途幾乎沒有間歇，就脫了外衣，喝了一口水。

下次集訓要試試這個計劃。

所有炫酷的技巧，都是從這種簡單的訓練開始。請從引體向上、俯卧撐開始你的健身之路吧！

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