清晨是最好的增值時光

作者：蕭蕭依凡（富書部簽約作者），本文原創獨家首發，轉載請後台回復授權

01

有段時間，我連續加班。在終於不用加班的第一個晚上，我早早地爬上床去睡覺。有多早呢？比我平時睡覺的時間提前了近三個小時。

我關了機，沒設鬧鈴。連日來的疲憊，讓我下定了決心，天塌下來也休想叫醒我，誓要睡到自然醒。那些個子高的，在我睡得昏天暗地的時候，天塌下來你們一定要頂著，千萬別砸到我。

可是，早上四點多，我就醒了。常常熬夜的我，還不習慣不靠鬧鈴卻醒得這麼早。

窗外天色漸漸地亮了起來，城市依然有幾分安靜。我能聽到環衛工人早起給城市整裝的聲音。

更讓我驚喜的是，我居然聽到了鳥兒鳴叫的聲音，清脆明亮，帶著呼朋引伴的歡喜。白天的城市裡，我似乎從來沒有聽到過鳥叫的聲音。這讓我忽略了，城市裡一直有鳥兒。

我很少有這樣的時刻，能看到太陽慢慢從東方升起，一點點叫醒這個昏睡的城市。

早起的這幾個小時，我感受了久違的淡定和從容，內心平靜而充滿了力量。看來，那些早起的人才是真正懂得享受和使用人生的人。

身邊有一個90後的同事，皮膚白裡透紅，像能掐出水似的。有人問她，如何保養皮膚。她說早睡早起。通常，晚上十點半她一定會老老實實上床睡覺，早上五點準時起床。

我們笑她活得像個老太太，也十分好奇她起那麼早做什麼。她說，無非是看看書，練練字，上班之前整理下當日的工作思路，閑散時光而已。

但是，她整個人呈現出來的，卻並不是如她所說的那般閑散。她渾身上下散發出來的是超出年齡的沉穩和從容，毫無同齡人身上的頹廢感。

在別人偶爾加班之後，撒嬌耍賴邀功似的地跟領導請假時，她依然有飽滿的精神準時到達公司。

任何一項腦力勞動,都離不開體力的有效支持。愛熬夜的人，蒼老都寫在臉上和言行舉止當中。愛早起的人卻有著不一樣的神采奕奕。

所以，即便早起的時光只是看日出那般悠閑，已然是有效的增值。更可況，一日之計在於晨，清晨從來都是最有效的增值時光。

02

大學的時候，我的室友小雨也是一個愛早起的人。她作息時間規律而節制，晚上準時早早睡覺，早上五點起床去跑步去讀書。而我和其他同學一樣，各個都是刷夜的高手，晚上不睡，早上不起。

小雨是學霸。但是，她不是那種天分特別高的學霸，是一種很穩妥的優秀，每一科成績都很好。她不只是分數高，她講起每一門課程，都頭頭是道，不像我們疲於應付考試，囫圇吞棗。

每一次考前，是我們最忙的時候。我們熬夜熬得天昏地暗，靠著一包又一包的咖啡撐過考前每一個暗無天日的夜。

我的一個同學曾整夜通宵，第二天穿著家居服匆匆上考場。這是我見過最誇張的「臨時抱佛腳」。而小雨依然早睡早起，從來不會因為考試打亂自己的節奏。

有時，這樣的臨時抱佛腳，我們並不會被佛踢一腳。成績出來的時候，我們會悄悄跟小雨比。偶爾，我們會有一些科目考得比小雨好。但是，很少有臨時突擊的人，能像小雨那樣考出大滿貫。

在我們看來，這似乎並沒有什麼不妥。即使是偶爾一科比小雨考得好，這已足以激發起我們內心滿滿的虛榮。因為，這會讓我們有一種自己是天才的錯覺，隨便一突擊就能超過學霸。

畢業之後的某天，在和小雨閑聊中，我得知她依然保持著大學時期的作息習慣。

當然，特殊時期也會加班到暗無天日，但是從不主動刷夜。她在某行業很知名的一家公司上班。

工作之餘，她考了很多與工作並不直接相關的證，注會、注稅、國際註冊內審等，大部分證書都頗具含金量。

讀書時，我是個不屑於考證的人，總覺得考證過於形式。然而，對於一個工作的人，能考到這麼多證書，這很讓我吃驚和佩服。這期間，她自學了那麼多知識，這是需要相當多時間和精力的。

我問她，生活這麼規律，工作那麼忙，怎麼有時間考這麼多證。我的生活習慣讓我覺得，不熬夜怎麼能幹得了這麼多事情。

當然，大部分擅長熬夜的人並無此成績。她回復我，利用早上的時間和每一個不加班的節假日。

她學習這些大多是興趣使然，並沒抱著很功利的心態去考證書。但是，她的談吐和視野，明顯優於同齡人。

03

我才明白，從讀書時起，我們就誤會了她那一個個早起的時光。分數上的那些差距，從未讓我們意識到自己錯過了什麼。

其實，那一個個早起的清晨，串聯起來的是更充實，更精緻，更從容的人生。它們從來無關寫在紙上的分數。

若按照從起床到上床睡覺算起，身邊很多人一天的時間都能與小雨相媲美。熬夜的居多，早起的卻屈指可數。

塞萬提斯曾說：「上帝送黎明來，是賜給所有人的。」然而，多數人的生活中並沒有清晨，更別提黎明。

一句＂八小時之內求生存，八小時之外謀發展「，是現代很多人的座右銘。若生活只存在於工作的八小時之間，那將是一場對人生的辜負。

因此，早睡變成一種罪過，熬夜成為」求發展「最有效的心理欺騙。我們以為，熬夜就是在與時間賽跑。

但其實，這只是自我安慰而已。我們只是擺出一副勤奮的姿態，人生的產出卻是微乎其微的。

夜深人靜時，我們會覺得這幾個小時，是比別人平白多出來的，是可以肆意揮霍的。在這樣的時刻，我們的內心會被輕易地麻醉，荒廢人生的罪惡感會大大減輕。

無數個深夜，我們都用來追劇，刷朋友圈。若是再有三兩好友一起晚睡，時間倏地就溜走了。最終，日復一日的消耗就堂而皇之地佔領了我們的生活。

而早起的時光，卻不一樣。早起會給人一種「偷得浮生半日閑」的竊喜，仿若懷揣不為人知的珍寶那般，時光變得更加值得珍視。

這樣飽滿的開始，能更好地給人力量和鬥志。因而，很少有人會像熬夜那般，揮霍清晨。

一天的時光從最開始被拉長，能讓人感受到指揮時間的暢快，而不是追趕時間的狼狽。因此，早起，能有效緩解焦慮感，給予一個人應對新一天的從容不迫。

恰恰如此，清晨不會如深夜那般，有一種喧囂和焦慮隱匿其中。所以，這段時光才是最好的增值期，更容易成就一個人獨立而優秀的精神世界。

村上春樹先生幾十年如一日，堅持早睡早起，把重要的事情放在清晨，才保持著足夠的創作精力和源源不斷的靈感及產出。成功的經驗那麼多，唯有早起增值這條，具有不折不扣的可複製性。

人生畢竟不是一場突擊賽，而是一場拼耐力的馬拉松。熬夜也許能成就一場突擊，卻無法完美收官一次馬拉松。熬夜可以成就的事情，早起從來不會拖後腿。熬夜成就不了的，早起卻能夠優雅提供。

作者簡介：蕭蕭依凡，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，管理學碩士畢業，現供職於某企業，寫有爆文《誰的職場不委屈》《你的付出，時光不會辜負》，新書《僅有一次的人生，就要酣暢淋漓地活》即將上市。知乎@蕭蕭依凡，簡書@蕭蕭依凡，微博@蕭蕭依凡2016