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馬勝利面授要點（轉自武賽網心意論壇） 面授班技術要點提綱（學員總結稿） 弓牮步 前肩內扣斜向前方，與前腳尖合住，不可朝正前方必須有一個角度撐住，後肩後扯，重心落於前腿，胯根要頂住，後腿微屈，可隨時提起，實為單重，頭部順肩，以舒適為度，眼光斜向前方。9P.Y* 翻浪勁 後肩向後向下一旋，勁達前肩，摧動整個身體平穩向前悠出去，翻浪勁實為槍勁，應多於端大槍前刺之式中體會。 左右翻浪多體會重心的移動，快到對方身體時突然變身，前胸斗與後胸撐實形成一個太極圓的S形，變身時胸部呈一個S形的扭轉變換，縱向慣性力（重力）與撞向體內的筋的撐拔彈簧力相結合。 翻浪：膝以下放鬆，腿上勇猛，腳下輕快，否則成死步可就應用於樁法之中。 壓肩提頸為胸膀力，但頭頸以舒適為主，不可主動上提，肩向下沉即可，運動時要均勻，腿要勇猛，步要輕快，腿也要有慣性力，用重心帶腿為雞腿，腿和身同時打人，腿身應同時感覺到地心引力，自己才穩，用重心與引力把自己拋開才能打飛人，應運用自然力，松沉勁也就是地心引力，當引力與自身相合時，產生綳勁，只有松沉，才能感覺到手的重力，才能把重心作用到對方身上。 翻浪是單腿支撐樁，要在引而未發之際找消息，大動小動不動之意，在於先外形後內筋，最後神勁運要均勻，腿要勇猛，步要輕快，腿也要有慣性力，用重心帶腿為雞腿，腿和身同動，謂之生生不已不動之動，感覺自己是一塊石頭，重心完全沉墜，沉到對方身上，松沉才能察知對方的之勁，單重比雙重穩固，把對方打硬，迫其抗勁而失根，成為自己拐棍，而自己則單重製人。 反弓搖閃把 反弓式定樁：（以右式為例，區別於函授） 重心落在前腿，前腳尖內扣，再微向前頂膝，雙屈步，兩足間留有一線之距，左手穿掌指向前，意在掌內側，大魚際處，右手食指搭在手腕前，前腿上身向前腿摺疊，腰桿不可歪斜，不能扭腰，軀幹為中平之勢，力點在前胯根，此為龍折身。身體成單重之勢，後腿可隨時提起，只起輔助作用，若後腿落實叫雞步，後腳跟提起為騎龍步（有利於發力）。 搖閃把定樁：身體向前斜，重心落於前腿成側勢，前手抬肘略高於肩，手心內照頭頂，肘之夾角小於90°，前肩前傾，肩背意罩前方，前肘之方向大約前前方成30°－45°之夾角，注意前肘之根在肩背，要能以肩胛骨接勁，後手大指與胸相貼發力時不能單獨後拉，要與半邊身體合成一塊，以加固以身發力之勢。 發力：從反弓式變為搖閃把。 以前胯根催動，身體向另一側變面，以中軸（百會至會陰的虛擬線）轉動，把身旋起來，滾身而進，前肘定位，被身體變面摧動，突然一個搖閃，三角變面帶出螺旋力，注意橫搖豎閃（身體中軸變面即橫搖，人與龍、蛇一樣橫力最大，豎閃即前肩向前吐出，有通背之勁）如肘向下發力，則為猴子戴帽。 空間發力要訣：空中如網，人如活魚，魚掛網上，奮力掙脫。 註：整個身體某一空間位點爭擰，相對發力。 崩拳：握空拳，感受手的重量，用身體把手甩出，自然彈回，用在與對方接接觸瞬間，食、中二指遇到對方身體的反彈力，肩胛骨定位，用肩背接勁，發出崩炸力，遠近距離皆可用，炸力無斷續。DgCn 崩胯：（鯉魚打挺）以右式為例，立正式，然後右足前進約二腳遠成騎龍步，左手貼於前膝外側掌心向外，右手掌心向內貼於外胯根處，身體挺直，不能彎腰，成中平之勢，前內胯根絞緊，突然翻肩轉身，挺膝崩胯，帶動右手從腰胯處摩擦而出，屈肘罩於頭部，如猴戴帽狀，另一手手心向上，抱於胸腹處，同時左轉90°挺直，左腳向右腳並靠，呼然出聲，成立正狀。 下跪時，整個身子與前腿相合，起身時豎橫兩勁相合，整個動作要穩住，統一於中軸之力。手要摩擦而出，出洞入洞緊隨身，發力有根，最後定位要穩住，兩手如懷抱頑石，不可鬆散，上舉之手一定要大臂貼身，心意一切上舉動作，如熊翻膀，都要大臂貼耳。此式又叫開弓放箭，主練身體協調力，整體崩彈力。 圈手：（絞絲手）練滾動摩擦，兩人雙小臂相交，左右轉圈，一方主動，一方被動，把自己重心搖到手上，用自己重心調動對方重心。上搖要搖起對方重心，下搖要壓下對方重心。XIq_eE 肘擊的變化：（出肘必打兩頭） ①虎抱頭（蓋肘），對方防守堅固時，向下落擊，擊其肩勁部，或手臂，打散其間架。PBc8PX ②搖鈴手：上提肘，反手用大拇指側擊其大臂內側KAQF8 ③斜釘肘：斜向擊散對方雙手，回手劈頸。UD?% ④滾龍肘，解興邦得意技W: 狸貓上樹 並步，以蛇纏手起勢，至雙手手心下按，懸垂於雙屈膝旁，並腳落步同時膝上挺，翻胸挺胯丹田上抖，帶動雙手以弧形上揚，把肩胛充分打開，可變化為丹田腹打，可用樹練習，或兩人同練，或撞牆，為六合大撞之腹撞。90nj 熊膀 手上揚，如「關公捋須」，沉肩墜肘，用沉墜勁在胸前下甩，過腰後變為按勁，注意上舉之手下甩時手指從小指起要依次卷緊，下落時腕要下按反擰，熊膀應打出龍甩尾的勁。ym!es熊翻膀x* 大臂貼身滾動，上提，要起身子拎起來，大臂內側要貼耳，腋下要夾緊，肘不要太后，小臂高度齊眉，好似對面潑來一盆水，轉頭翻臂把臉掩住，熊翻膀用體重甩臂，大拇指的勁意，要有肩胛的支撐（可抹眼、封眼）腕要翻壓擰至極限。H}% 此式可定可攻，攻時可甩打對方手臂，或上揚拂其面目，且可與單把焊接，一氣呵成，其拂勁，看似輕綿，實則凌厲至極。;HF 穿掌u 搖閃把可以變化成左右穿掌，以身帶手，掌的搓打，以掌根為主。!"6T 以右式為例，用右內胯根和右肩摧動右掌向前松沉抖出。然後內胯之勁從背後繞到左肩，左腳蹬勁上左肩，二勁合而為一，摧動左掌向前抖出循環往複。注意以身甩手，肩胛左發力瞬間定位對掙穿掌可封對手之肩（手之根）有奇效。V 搓把：下跪式，右式為例，左手絞在前膝外側，手心向右，五指下重回鉤，右手與之合，下搓，用肩胛之勁下貫左手指鉤住掌根，上提吸，下搓呼。p#R[ 蛇拔草 下面而立，含胸，雙手在胸前上下捧球狀，手心上下相對，同定位，然後翻胸、翻肩節節摧動大臂，小臂腕向內旋轉，同時擰旋握拳，如蛇頭狀，整個過程，如蛇身節節向前扭動，體內蘊含力波。注意拇指尖有一把勁，用於掐喉。jpCHK 龍搜骨——黃龍攪水『 身體正立，兩手心現上如捧球狀，內旋至腋下，兩肩向前合住，雙肘定位，然後挺胸，帶動雙肩向上向後向下翻轉，同時雙掌翻轉，呈龍爪在體側兩邊，向下向前弧線下撐，注意肩要旋轉一周，以打開肩胛骨。he0{0> 青龍入海（鐵牛耕地） 大式樁步，兩手背相對下插以蛇纏手下勢成大仆步，雙手分別左右內旋變拳心向上，定位，如端巨石，同時隨重心前移，上升成前弓步，雙拳相對絞緊，隨身體上升把巨石端起來，整個身體在上升時拖動後腿，擦地前移。iyj括邊炮:一邊身體以熊翻膀後拉，摧動另一邊身子以蛇撥草向前45°穿出，偏門斜進，左右必須完美結合。?k 猛虎回頭：以右式為例，以蛇纏手起勢，並腳雙手定位，然後身體向右扭轉30°－45°蓄勢，與臂根絞住勁。再提重心，向左出左腳，以身帶右手向左上弧形揮出，落於左胯處，同時調胯，帶動右腳向左擦地弧行，以變換角度,加大打擊力度，左手順勢立掌於右臉側；然後提重心，右腳並於左腳處，右手順勢上提掌心向下，以大指貼於腰側，如繩纏繞身體，再向右轉身，以身帶手右腳順勢向右邁進一大步成猛虎回頭的定樁，也可同時調胯拖動左腳擦地跟進，再次變換角度。Rs 猛虎回頭的定樁，前胸由於身夾而緊為斗，後胸的鎖骨後扯，身轉帶胸乳頭處向斜前頂有一個彈簧矛盾力為撐。 貫耳7iI 要從另一側耳朵出來，貫穿兩耳膜，分單峰貫耳與雙峰貫耳，要領一樣。ea 腹撞、胸撞、胯撞：以六合大撞之要領，可兩人相互練習 吃胯 即切胯，雙手用穿掌銼勁作用在對方的雙腰胯上，使其無法提膝起腿，此乃對付泰拳兇狠膝擊的妙法。X< 腿法扶牆抖腿，扶牆而立，用腰胯帶動近牆之腳，以鞭子般向前下方抖彈，力點可在前腳掌或腳跟，如果要練速度，則深吸一口氣，分幾口呼吸踢完，此乃松筋之法，壓腿並不能真正解決問題。@JVQ/x 蛇纏手右式為例。並步，右腳向右邁出，同時雙掌向身體兩側穿出，掌心向後，肘尖朝上，如鳥之雙翼，然後左手定位，身體右轉，帶動右臂內旋至掌心向前，指尖朝右，然右手定位，身體擰轉向左，帶動左臂內旋至掌心前，整個過程如蛇身扭動，有明顯的勁翻過肩背，傳達於手指，中間有橫搖之力加入身法之中。XxG 虎抖毛ms+y_高馬步，雙胯左右擺動，帶動雙肩互錯，摧動雙手來迴向前劃園，注意，全身放鬆，不能有韁勁，手心向上，十指朝前，雙胯是橫向擺動，手臂是向前縱向橢園。同側胯與手是互錯運動，此狀態與快速短跑比較接近。搖幾圈後，突然肩胯摧動手發生驚顫之勁，此為重點功法，發力的至高技術。; 九轉丹田W+ ①雙腳與肩同寬開立，雙手立掌,掌心朝前撐開，雙臂、雙胯如埋在土中，固定住，然後分別以頸椎、胸椎、腰椎依次左右移動至極限，牙齒相扣，舌抵上牙齦，呼吸自然。9NjRIp ②高馬步站立，兩手心上下相對，在胸腹前互搓兩下，為兩拍，然後上面一隻手轉向體側，雙手互搓兩下，第四拍未停，上手變為熊翻膀，接做烏龍盤頂，捋須而下（隱含熊膀）,掌心向上，下手同時收回腰際翻轉成掌心向下，從胸前向前穿出，變為上手，如此周而復始。eG ③捧氣貫心，如擴胸運動，到位時，再向後拉一下，趁勢再加吸一口氣，呼氣時捧氣歸心，手心向內,十指自然指心。此功可作為收功。95-^k ④護心樁，以上式捧心歸心式為樁，閉目靜站30-60分鐘，呼吸自然，全身放鬆。G3 龍形大劈gq_=8.以左式為例，騎龍步，右手背貼於左膝外側，手心向左，左手置於左腰胯側，挺膝翻身向右變面而起，帶動雙手一陰一陽，舉過頭頂，左手如搖閃把，曲肘照頂護面，右手手心向上，烏龍盤頂，站立時休稍向前靠手不能用勁，而是靠中軸帶動上下變化，下劈時三尖（鼻尖、手尖、肩尖）同時到位，重心合一處，龍形大劈有順步、拗步之分，原理一致，只是雙腿前後互換。Bjgb7 補遺：6 武術的重心與舞蹈一致，重心之起伏即為節奏，太極推手就如女人跳舞，，舍已從人，兵器是拳勁的延伸，運用兵器時應先感知它的重心，兵器是活的，人隨兵器走，舍已從兵，則為人兵合一（禪杖是橫勁）P"S 三角摺疊變面，才能發出驚炸力，應內化於任何發力之中。P 蛇纏手：以身帶手，靠拉肩，含胸合肩帶出橫勁，至中線手不能後縮，直接向前變面，起動之際，肩向後拉旋，內含翻浪之勁。~拉肩運動，可弓步站立，注意胸突定位不能動，以肩帶手向後旋圓，才能把肩拉開。肩要活，也須在翻浪中體會，虎抖毛出肩抖力。-PY 熊膀：腋下如夾小棍，腋下要有摩擦力，束來身而落,虎口與小臂骨棱成一線，向下折腕按住，如加上肘底摧力和肩的定位後扯，即相當於詠春寸勁。（塌腕吐掌根，沾實始用力，全在小天星）m 翻浪：後肩拉沉，前肩定住,明顯感到勁從後肩經胸背傳到前肩,如浪中魚（身上勁的波動即浪中魚）前肩向前，身體整體前悠, 如扎槍，拳法從槍法中而來，其理一致。體內要有生生不息的鼓盪之意，勁要有靈勁。SE
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