為你量身定製的養身茶

2011-10-18 08:12:13 作者：陳希 來源：都市周報 網友評論 0 條 怎麼去分辨自己的體質選擇適合自己的養生茶呢？在中醫上將人分為正常體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血淤濕熱體質、陽盛體質、血淤體質、痰濕體質、氣鬱體質九種。到底每一種體質有哪些身體表現？

　　處方三：麥冬茶

　　麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥里最常用的一個。泡茶時，可取3-5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200-300毫升沸水加蓋泡15-20分鐘，之後代茶頻飲。

　　需要注意的是，麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人，不適合飲用此茶。

陽虛體質常見特徵：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。處方一：蟲草茶蟲草適合肺陰腎陽體質的人。很多人將斷了的蟲草拿來泡茶喝，覺得性價比高，蟲草最好的服用辦法不是泡茶，因為蟲草是蛋白質，泡水時不能完全殺菌。蟲草最好的服用辦法是隔水燉或者煎服。處方二：枸杞配合龍眼肉大棗泡水枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。尤其適合長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。但脾虛濕重、脾胃虛寒、舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。枸杞寧夏出產的最好，選擇時最好挑肉厚、暗紅色的枸杞。顏色太鮮艷的多半可能是染色的。濕熱體質常見特徵：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。處方一：菊花金銀花茶金銀花具有清熱解毒，疏風散熱的功效，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或複發者；體質壯實，平時易上火的人可適當飲用。體質較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調房的人；風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人不宜飲用。杭白菊是桐鄉的最好。挑選時要盡量選香氣濃、黃白色的。太白的都是硫黃熏過的。處方二：決明子泡茶決明子還有通便的功效。經常便秘的人，也適合飲用。不過，決明子不能長期服用。如果長期服用，對腎臟是慢性損傷，嚴重者甚至可能導致慢性腎衰。市面上假貨太多。建議去正規中醫院或者大型藥房購買。氣鬱體質常見特徵：：《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表，性格憂鬱脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食欲不振，容易心慌、失眠。處方一：沉香茶沉香茶是綠茶的一種。將成材的沉香木切成小塊，投入水中煮沸，這是最簡單的沉香茶。現在為了方便，茶農會在春季沉香樹生長旺盛的時候採摘嫩葉芽苗製成茶葉沖泡。沉香茶具有理氣平喘、化痰止咳、提神醒腦、健胃止痛、降糖脂、補腎助陽等藥用功效。最方便的是用明火直燒的方法去聞它的味道，或用電熏香爐取其小片直接熏聞，天然的沉香是大自然給出最真至純的香，假沉香絕大多數是用沉香汁或化學香精，用壓、榨、灌、蒸等方法加工而成，天然沉香用鼻子聞它的味道，是越聞越想聞，假的沉香則反之。處方二：玫瑰泡茶玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。但氣血不足的人則需慎喝玫瑰。玫瑰會加倍消耗氣血，加重體內氣血赤字。玫瑰茶假的太多了，一定要選顏色鮮艷香味濃郁的。最好去中醫院或者大藥房購買。痰濕體質常見特徵：心寬體胖是這類人的最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重，善於忍耐。處方一：胖大海泡茶胖大海也不建議長期服用。長期吃會受寒，例如出現胃寒，脾虛的人會加重腹瀉。胖大海市面上假貨很少。但需要注意在購買時一定要檢查胖大海的核有沒有發霉。如果發霉，會產生對身體有害的黃曲霉素，這是致癌物質，不能飲用。處方二：橘皮泡茶橘皮有行氣化痰的功效。需要注意的是，陰虛體質的人千萬不能吃橘皮。這會加重陰虛的狀態讓身體陰陽失衡。選擇時要聞一聞，選擇香味濃郁的。有條件秋天可以自己做。就是將吃過的橘皮放到太陽下曬，這個品質有保證。（陳希）關鍵詞：養生茶黃芪泡茶麥冬茶沉香茶
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