如何選擇適合自己的內衣

乳房是女性美的象徵，然而近年來乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤及乳腺癌等的發病率大大增加，成為女性健康的頭號殺手。那麼在乳房疾病日益猖獗的今天，你留意彰顯女性美麗時尚的Bra也可能影響乳房健康、並注意從多方面悉心呵護你的乳房了嗎？

什麼是半球形胸部？

乳房邊界明顯呈渾圓球狀，仰卧時能看出明顯的乳房曲線。

適合內衣：無鋼圈、底面積較大的全罩杯胸罩最佳。

原因：半球型胸乳房肉質較軟，選擇全罩杯胸罩能將乳房全部包進胸罩內，防止胸部下垂。

PS：喜歡穿有鋼圈內衣的人，建使用硬式鋼圈的全罩杯內衣，但仍要注意是否全伸縮與大的底面積，這樣才能撐住胸部。

挑選內衣key words

1.無墊或薄墊或全杯型，承托整個胸部，感覺舒適穩定。

2.肩帶較粗，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成凹痕。

3.不適合：罩杯太小的胸罩【更多】

什麼是嬌小形胸部？

乳房的下緣與胸壁形成的角度小於90。乳房向下形成的弧線明顯，站立時高聳而微垂。

適合內衣：下厚上薄3/4罩杯的內衣。

原因：嬌小形胸部的女性可用內衣來達到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。

PS：可用襯墊來讓胸部顯現渾圓，或是選擇能量水內衣，來製造豐滿自然的胸部曲線。

挑選內衣key words

1.罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯。

2.「側骨」設計，可幫助將兩旁肌肉推進杯內，增強豐滿感。

3.不適合穿全罩杯胸罩。【更多】

什麼是扁平形胸部？

乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態無明顯變化。

適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。

原因：鋼圈可集中束縛力，能改善外擴的平胸狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的胸罩穿著。

PS：如果不喜歡穿有鋼圈的內衣，可選擇軟式鋼圈的胸罩來穿著。這樣拉隆的胸部乳溝，可以使乳房顯得大一些。

挑選內衣key words

1.小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰。

3.選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。

2.不適合過度集中的胸罩。【更多】

什麼是下垂形胸部？

乳房前突的長度更大，站立時乳房下垂呈袋狀，仰卧時乳房向外側垂展。

適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。

原因：要選擇比平時大一號的文胸，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸。

PS：由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內。

挑選內衣key words

1.外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。

2.全適合穿：AB罩杯選擇3/4罩杯胸罩、C罩杯以上選擇全罩杯胸罩。

3.不適合肩帶寬度不足或無肩帶或1/2罩杯的內衣。【更多】

專家建議：穿對Bra 為乳房健康加分

專家介紹：黃穎博士：首席抗衰老專家，自然抗衰老中心創始人及主席，美國神經骨科博士，醫學博士，營養學學士，美國抗衰老醫學協會專家，美國營養及飲食學會會員，《周末畫報》《時尚健康》《健康之友》等媒體特約撰稿人。

專家建議：Bra過緊會對乳房健康帶來不利影響，會影響荷爾蒙的分泌，造成催乳素分泌過多進而給人體帶來很多副作用。如果脫下時背部、肩部及乳房邊沿出現紅色的勒痕，那說明是不適合的。要保證乳房每天有12個小時之上處於自由狀態，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬鬆的內衣替代Bra，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環的好方法。【更多】

女人為什麼要戴胸罩

　一般來說女性15歲時就應該開始戴胸罩了，從醫學科學角度來講，在女性生理方面，胸罩有著十分重要的作用。它可以可防止乳房組織的鬆弛下垂，幫助堆積脂肪。還可以保持乳頭清潔，預防乳腺炎的發生。【詳細】

量胸圍常犯哪些錯

　你量胸圍是不是站得很直，量完上圍，再量下圍，然後兩個數值一減，就是自己的文胸尺寸了？這是非常錯誤的！正確的方法應該是，測量下圍身體直立，而測量上圍時，這時身體應該向前傾斜45度。【詳細】

胸罩尺碼的概念與選擇

　第一步：首先知道自己的下胸圍。

　第二步：確定胸罩的罩杯。

　第三步：下胸圍加上罩杯代碼。

　建議：在購買胸罩時還是像以前一樣的試穿一下【詳細】

根據體型選擇適合的BRA

　胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯適合乳房豐滿而柔軟的女性；1/2罩杯胸罩成為無肩帶的款式；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，可以使乳溝顯現出來能將乳房完全納入胸罩里。【詳細】

如何確定自己的身體尺寸

真人演示文胸錯誤的穿戴方法

如何挑選最適合自己的內衣

不同的場合應該選擇怎樣的內衣

正確洗內衣 堅持10原則

內衣不同一般衣物，質料纖維比較柔薄細緻，所以最理想的洗滌方法是用「溫水」及「中性洗劑」以及輕按「手洗」。仔細閱讀內衣的標籤。標籤上的不同圖案，代表不同的洗滌及保養的處理方法。【更多】

1.清洗內衣前首先檢查內衣。　　　2.清洗內衣前首先檢查內衣。

3.清洗時要徹底沖凈洗劑。　　　　4.洗後切勿使用衣物柔順劑。

5.洗好以後不能用手擰乾。　　　　6.內衣放在陰涼地方晾乾。

7.濕文胸要在兩杯中間點掛起。　　8.內衣弄髒了應儘快清洗。

9.機洗滌內衣三分鐘足亦。　　　　10.內衣存放要遠離防蟲劑。

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