心理調頻：10招提升逆商 做自愈系女人

心理調頻：10招提升逆商 做自愈系女人

　　每個女人都如一台小小的機器，在時光中旅行。偶爾會迷失，偶爾會迷惘，偶爾會悲傷，怎樣才能在最短的時間內自我修復，重新啟程？成為一個自愈系的女人，其實是有秘訣的。

　　什麼是逆商？

　　逆商就是逆流而上的情商指數，就是在情感路上跌倒了再爬起來奔跑的速度。對於女人來說，你擁有什麼樣的逆商，和你創造出和諧親密關係的能力成正比。在兩性關係中，由於性別差異、生理構造、思維方式的不同，男女之間出現情感糾葛是不可避免的，是抱怨、責罵、悲觀絕望，還是豁達、理性、尊重包容，完全取決於你的逆商指數。

　　自愈是一種能力

　　就像我們的身體系統其實自備了痊癒功能一樣，女人的內心世界也是可以一樣的剽悍而強大。不用請教情感專家，不用向心理諮詢師求助，更不必完全依賴於傾訴解壓，挫折面前，你就是自己的上帝，你就是自己的主宰。當然，做到如此這般肯定是要下點功夫的。

　　找到生活的專註點

　　村上春樹曾說：「沒有專註力的人生，就彷彿大睜著雙眼卻什麼也看不見。」事實就是這樣，你用放大鏡放大自己的感情生活，那些原本可以忽略的不堪甚至醜陋勢必也一同被放大。但如果你把這份專註力移至他處，比如工作、興趣愛好、公益慈善，整個情形肯定就大不一樣。當你把目光放到那些更值得關注、或更弱勢的群體身上，你就會發現自己的痛都是微不足道的小痛。和岌岌可危的生存境遇比起來，自己的那些恩恩怨怨實在是難以啟齒。越是發現自我的渺小，就會對自己越發寬容。

　　勇敢面對你的脆弱

　　不要說女人了，男人也有脆弱時刻。能讓你釋放它的地方，一定是讓你覺得最安全的地方。能讓你釋放它的人，一定是讓你覺得最安全、最不會厭棄你的人。當然了，垃圾桶的容量也是有限的，如果有必要，你可以經常給它升升級。

　　言歸正題，你需要做的就是正視自己的脆弱不安。當它衝破一切地想出來的時候，壓制它只會適得其反。何況，它的存在並不能證明你的悲觀厭世，承認它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會遇到這樣的時刻，面對它，聽聽自己內心的聲音，一切才會轉危為安。

　　試著記錄你的不滿

　　有的時候，女人發脾氣不是生活出了問題，其實可能只是身體系統發出了抗議，你需要用這種方式宣洩出來。如果讓你冷靜想想，令你氣憤的究竟是什麼驚天動地的大事，你可能根本也說不出個所以然來。所以，與其先發制人、兩敗俱傷，不如適時收手，把想說的話寫下來。有兩種可能，其一，寫著寫著你可能就覺得好多了；其二，寫完至少不那麼糾結，放置到次日再來理會這件事，重新梳理自己情緒的時候，你會發現很多事情竟迎刃而解。

　　和自己的身體和平共處

　　把身體當作好朋友，觀察它的康復周期，不要和它對著干。當你覺得身體有哪些不適，仔細回憶當時你的情緒指向。打蛇要打七寸，在容易引起壞情緒的事情上繞道而行，你的身心都會感激不盡。

　　10個提升逆商的小物件

　　1. 一份小甜點

　　是誰說的，味蕾的甜蜜感受會帶來心靈的共鳴？難道你沒覺得，每次吃完甜品後總是心情大好嗎？其實這是有事實依據的。要不然為什麼就算在經濟危機時，美國大部分產業都陷入蕭條期，唯獨甜點行業興盛不衰？就是因為人在沮喪時，甜品會帶來幸福感。而且甜食會刺激大腦神經，容易引起食慾、產生興奮，製造滿足感。當然，量力而行，適可而止。

　　2. 一張電影票

　　在別人的故事裡，體會自己的人生。這恐怕就是電影最大的價值所在。心情不好，最好還是一個人去看。無所謂什麼樣的電影情節，搞笑的你就樂一樂，悲情的你正好借著機會哭一哭。女人為什麼比男人長壽？據說，毒素的排泄也是重要原因，女人就抓住機會大哭特哭一下吧。反正電影院里光線幽暗，沒人會注意你是形單影隻，而且還悲痛欲絕的。

　　3. 一捧花束

　　最好是隨興而起的一次邂逅，和花。夜色里，鬱鬱寡歡的你，路過一家仍在營業的花店，老闆娘正用明媚的聲音招呼著客人。你停留了片刻，隨手拿起一束花。店主看出了你的無精打采，麻利地打包並隨手附上一支香水百合，依然用那愉悅的聲音對你說：「送你的，美女！」你這才緩過神來，來不及道謝便再次消失在街道的盡頭。留下一路的芬芳，和一份不明緣由的釋懷。

　　4. 一本好書

　　醒醒吧，書中沒有顏如玉，書中也沒有什麼黃金屋。有的，是別人的遍體鱗傷，以及醒悟後的自我覺察。如果你能藉由那個通道，走到自己的彼岸，也是一件十分值得慶幸的事。所以，一本好書其實就是一條道路，一條可以讓你走出晦暗、走出狹隘自我的路徑。不要指望有什麼捷徑，那依然需要你在茫茫書海中去尋取，就像你苦苦等待的那個人。

　　5. 一瓶貴婦級面霜

　　當然，再昂貴的面霜也無力回天。你最好不要期望它有神奇的換膚功能，但換一個心情那是毋庸置疑的。相信一分錢一分貨的道理，價高的品牌一定有它驕傲的資本。偶爾投資給自己買一瓶奢侈的面霜，記住，你用心寵愛的絕不僅僅是面子工程，而是你的內心感受。假以時日，如果皮膚也變好了豈不更是錦上添花嗎？

　　6. 一個烤箱

　　任何時候，都不要放棄對美食的興趣和探索精神。布丁、蛋糕、麵包，烤箱的作用似乎遠不止這些，遠離了中式飯菜的油煙，你可以盡情發揮自己的創造力給自己製造一份好心情。在動手的過程中，既品嘗了美食又建立了自信，還能給周圍的人帶來歡樂，簡直是一舉多得的大好事情！

　　7. 一張信用卡

　　嗯，是的。你大可不必理會什麼女人總要抱怨自己少一件衣服的悖論，衣服的功能有時並不在穿著，消費購物也是如此。帶上你的信用卡，去一個大型商場，好好為自己里里外外包裝一下吧。熟女要懂得理財是沒錯，更要懂得適當的時候犒勞自己。

　　8. 一杯熱巧克力

　　這是給你和閨蜜準備的下午茶，不建議飲用咖啡，雖然會讓你興奮，但之後的空窗期只會讓人更加無助。溫暖的熱巧就不會這樣，甜膩度適中，就像你和閨蜜之間淡淡的交情。不遠不近，卻觸手可及。事實上，下午茶的秘訣不在於吃什麼、喝什麼，而是在於坐下來，讓時光自己流走。

　　9. 一張機票

　　哪怕只有三五天的假期，為什麼不好好利用起來呢？海邊度假、海外購物，甚至也可以是一次純粹的SPA之旅，都可以讓你洗心革面，變換一個心情。

　　10. 一張通知書

　　感情空窗期，可不能縱容它衍變成學習的空窗期。除非你打算自我放棄。報一個培訓班，像一個無知的孩子一樣對這個世界充滿好奇，不僅可以迅速建立新的社交圈，你的視野也會因此而大不相同。

　　12星座自愈能力排行榜

　　雙子 雖然雙子痛苦的時候一副悲痛欲絕的樣子，但放心，只要讓他們緩一緩，他們總能找到適當的辦法排遣出去。沒幾天就又生機勃勃的了。

　　射手 射手最大的優點就是從不鑽牛角尖，特別能夠隨遇而安地生活。所以遇到什麼過不去的坎兒，他們就會找個時機爆發，完了便回到正常生活軌道。基本屬於很會給自己找樂子型。

　　白羊 火爆的羊傷心起來也蠻山崩地裂的，但好在來得快去得也快。而且桃花一直很旺的白羊，根本不愁找不到下家，只要度過了最難熬的階段就會旗開得勝的。

　　天蠍 外表冷漠的天蠍常讓人看不真切他們的內心世界，即便是受傷他們也要爭取屬於自己的東西，那種淡定會讓人不禁懷疑他們是否愛過。

　　雙魚 愛情對他們來說猶如陽光、空氣，必不可少但也僅此而已，所以，不必擔心他們一頭鑽進死胡同，沒有什麼會讓他們糾結不已的。大不了以舊換新，他們的態度一貫如此。

　　金牛 固執的金牛顯然容易一根筋地軸下去，不服輸也不低頭。受傷之後也很難平復，因為他們覺得被極大否定的是自己。所以如果有人能給他們不斷的安慰與肯定，慢慢也會走出困境。

　　摩羯 一面是工作狂人，一面是保守型人士。所以他們轉嫁情感危機的能力雖說並不那麼強悍，但途徑還蠻便捷的，其實也沒什麼秘訣，就是工作，工作，再工作。

　　水瓶 看似活得很洒脫，但其實是心裡在滴血外表也依然得體的那種型。能夠治癒傷口的恐怕也就是時間，和新人的出現了。

　　獅子 以霸道著稱的獅子，其實內心很脆弱。一旦受傷他們會躲到無人的角落舔舐傷口，只要看到他們變得傻愣愣的樣子，就大概可以猜到發生了什麼。基本屬於不堪一擊型。

　　天秤 雖然天秤對維護社交圈很有一套，但面對感情他們經常束手無策。而且總是讓自己陷入被動的境地，等待是他們最喜歡做的事。屬於比較悲觀的類型。

　　巨蟹 能把巨蟹從泥沼中救出來的恐怕也就只有新任了。否則，任何人都將無力把巨蟹從情感的漩渦中拯救出來。他們不輕易付出，一旦付出便很難收回。

　　處女 看似沒心沒肺，處女其實比誰都受不了傷害。很容易因此而走極端，自暴自棄或沉淪到底。而且，讓他們再度戀愛的可能幾乎為零。