學會自律（一）為什麼要自律？

前言在08年下定決心要改變自己之後，經過了一年的實踐，很多東西變了，但是有些東西仍然沒變。說實話，道理是明白了不少，也經過了很多自己的思考，可是為什麼有些東西，就是不能改變呢？比如我的拖拉、我對難題的逃避等等之類的問題。看了《少有人走的路》之後（還沒看完，但是有感而發，不得不記下來），才明白到，很多問題，其實就出在「自律」二字。現將書中的有關自律的部分摘錄如下：為什麼要自律？人生是一個面對問題並解決問題的過程。問題能啟發我們的智慧，激發我們的勇氣；問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟。我們的心靈渴望成長，渴望迎接成功而不是遭受失敗，所以它會釋放出最大的潛力，儘可能將所有問題解決。面對問題的失敗和解決問題的痛苦，能讓我們得到最好的學習。人生的痛苦具有非凡的價值。勇於承擔責任，敢於面對困難，才能夠使心靈變得健康。自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通過自律，我們就知道面對問題時，如何以堅毅、果敢的態度，從學習與成長中獲得益處。自律是什麼？自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。自律的四個方面一、推遲滿足感推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。二、承擔責任我們必須面對屬於自己的問題，這是解決問題的基本前提。為個人的行為承擔責任。三、尊重事實尊重事實（注1），意味著如是看待現實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。尊重事實所應該遵循的原則：1.永遠不要說假話，避免黑色謊言（注2）。2.不說出全部真相，基本上就等於說謊；非得保留部分真相，那一定是情非得已，且是出於重大道德因素考慮。3.不可因個人自私自利的慾望，例如滿足權力欲、刻意爭取上司歡心、逃避修訂心靈地圖（注3）的挑戰等等，將部分真相隱瞞下來。4.只有在對對方確有好處的情況下，才可有選擇的隱瞞部分真相。5.儘可能重視評估對方的需要。這是一種極其複雜的規則，只有以愛（注4）為出發點，才能做出恰當的評判和選擇。6.評估他人對事實的需要，在與對方能否藉助我們提供的事實，使心靈獲得成長。注1：這裡的事實並非我們心裡得相當然爾，而是客觀、真實的看待現實，不因自己的想法所左右，也就是說即使是自己的一些既定想法，如有必要也必須懷疑、推敲然後獲得真知。所以，很多時候，尊重事實意味著對自己的一種挑戰（這段話是我自己的理解，並非原文）。注2：在《少有人走的路》一書中，謊言分為兩類，一個是黑色謊言，就是徹頭徹尾的撒謊，敘述的情況與現實完全不符；一個是白色謊言，就是就其本身也許能反映事實，卻有意隱瞞大部分真相。注3：心靈地圖是指我們在經歷了時間、事件而對現實產生的既定的觀念（這段話夾雜著我自己的理解，並非全部是原文）。注4：在《少有人走的路》一書中，對愛的定義並非我們平常所說的戀愛。作者對愛的定義是：愛，是為了促進自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意願。四、保持平衡保持平衡，意味著確立富有彈性的約束機制，在彼此衝突的需要、目標、責任之間，取得微妙的平衡。寫到這裡，我忽然又想起了已去世的聖嚴大師說的話：「面對它、接受它、處理它、放下它。」現在看來，其實這也是自律的規則。面對人生的痛苦而不逃避，積極地面對並解決它，我想，其實聖嚴大師其實要說的是這些吧！
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