金剛點穴指

金剛點穴指作者：未知文章來源：網路收集點擊數：886更新時間：2009-9-13 金剛點穴指系少林飛龍門十三太保功之上乘功法，歷來秘不外傳，它內外兼修、軟硬均練、發力威猛，爆發力強。出指講究「寸勁」，發力注重「穿透力」，故有「鐵指寸勁」、「鐵指似劍」之說，被譽為「鐵布衫」的剋星，拳諺日：「寧挨十掌不挨一指」。練成金剛點穴指，可達二指禪倒立；指穿木板、酒罈；一指碎碗、酒瓶；千斤壓指等功力；用於技擊實戰，可傷敵之經絡穴位要害，洞穿肌膚，鐵指寸勁打外傷內，震傷五臟六腑，斷其營衛氣血，而且還可調動體內之真氣，發氣治病。（說明：可承接第一部功之「意勁功」之後開始練習，如單練此功最好配合練習「培元功」和「意勁功」，如單練習也可，但效果稍差）。 一、意勁功 1．鐵指寸勁：①右腳橫向邁開一步（兩腳之距約2．5尺寬），腳尖內扣，雙膝下蹲成馬步，膝蓋不超過腳尖，頭頸身正，舌抵上胯，胯松襠圓，雙手按於小腹上，然後吸氣人腹，同時右手翻掌上引，掌心向上（，手繼續向上引至胸前時成豎掌（掌心向左，掌指朝前，大拇指內扣），意想丹田之氣隨手引從丹田沿任脈上行至胸部時沿手三陰經沖向指梢，繼之突然閉氣並猛然向前方插去，意念插穿某物，鬆手回收，換左手依此法練習，左右手為一遍，共18遍。 要領：用鼻吸氣，緩慢鬆柔，發力時用盡全身之勁，十趾抓地，提肛收腹，舌抵上齶，牙緊咬，雙眼意盯前似有物，用意也用力，松時極松，發力時極緊，發勁時在短距離中方發出雄渾的爆發力（即寸勁），並意念是穿過（碎）某物（即練出穿透勁）。 ②仍以馬步站立，右手成上法之起式，如上法之領氣法，手掌繼續往上引至右肩上時，翻掌繼續上舉過頭，突然閉氣，掌指朝下，猛然向下插去，手掌邊緣從大腿內側邊緣接觸插過，起著振動爆發的作用，意想手指插穿大地（但手指並未插到地面），用鼻緩緩呼出氣，放鬆全身，換左手如法練習，左右手各練一次為一遍，共18遍。 要領同上法之意。 2．頂天文地：兩腳站立與雙肩寬，腳尖稍內扣，雙膝微曲，雙手握成單劍指（即中指、無名、小指內握，食指伸直，大拇指緊扣於食指第一節上），用雙手的食指尖頂住兩耳根後之凹陷處，手心向前，兩肘尖向兩側，吸氣入腹至滿時，突然閉氣，用盡全身之整體勁向上頂，同時十趾抓地，提肛收腹，全身收緊，然後放鬆至極點，如法共9次。 3．蜻蜓點水：右腳向外再動半步，蹲下，兩手成劍指，上體前俯伸，雙手劍指從胯下伸去於腳後跟一拳之距點地，指尖點地，手心向上，身體與地面成平行，吸氣人腹，然後突然閉氣用盡全身之勁於指尖，十趾抓地，意欲點按穿地面，身體隨運勁時自然前伸，呼氣鬆勁，共做6一9次。．收式：起身站立，雙手劍指上舉交叉於胸前，繼續上舉分別從兩側劃圈，回歸交叉於胸前，，繼續下行收小腹，如「意守丹田法」意守丹田5分鐘。 二、二指禪功 1．金剛側卧：身體打直，用右手大、食、中三指著地，直臂，左拳置於腰間，右腳外緣著地，左腳放在右腳上，面前方，成側卧式，自然呼吸，堅持良久至手指不能為止。 第二層功夫：待手指能堅持3分鐘後，改為做俯卧撐，再改以四指食、中、無名、小指）與腳著地練習。 2．金剛二指禪：以雙手食中二指和兩腳尖著地，身體打直，做俯卧撐30次。第二層功夫：仍以雙手食中二指點地，兩腳尖升高，放於齊胯高的石欄上（或桌沿上）。以後逐漸升高腳的高度至倒立。 3．羅漢盤坐：雙腿盤坐於地（或桌或床），用雙手食中大指著地，吸氣人腹，意想丹田之氣於三指上，身體及盤腿向上端起。
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