【一道素菜】小米南瓜粥--營養早餐

06-04

　　用料:
　　小米+南瓜
　　做法

　　1、小米淘洗，加3倍的水
　　2、南瓜洗凈，切成小塊，和小米一塊煮至熟即可
　　小貼士
　　小米暖胃安神，南瓜性溫，味甘，含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化。

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