我要打老虎的文件夾【氣功】

道家內丹功吸氣時雙手向腹部回收，意想下丹田，如此重覆呼吸動作。然後身向後傾，雙手垂直移向身下，身體向下坐低，雙手及上身慢向前移動至前方，頭抬起，手掌握拳掌心朝天，然後左腿上升將身體抬起，雙拳向頭頂移動，身後傾，朝天吞津，然後雙手在耳旁降下至頸部，完成劃大圈動作。然後身向後傾，雙手垂直移向身下，身體向下坐低，雙手及上身慢向前移動...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:51張至順道長親傳道家金剛功(5張至順道長親傳道家金剛功(5張至順道長傳的八部金剛功（五、六部功） 左腳向左邁出一大步，雙拳提至左肋部。左拳變仰掌，向上提至左腋，右拳變平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。結束時，頭部轉回到胸前中線，稍停後，慢慢睜開兩眼，翻掌，掌心向上，提至臍部，轉掌使掌心向內，氣歸下丹田。張至順道長傳的八部金剛功（七、八部功...閱4轉2評0公眾公開15-03-31 18:51張至順道長親傳道家金剛功(1這個手跟這個手……這個手指尖是這個樣子的，也不要這樣子，指尖像那個右腳的腳跟，手的指尖手掌直接對準腳跟插下去。這前五個動作就代表人身上五髒了，那麼五髒的氣連任脈督脈衝脈全部張開合攏和在一起，把我們五髒的氣連十四經的經絡和在一起，我們總結出來，也就跟我們練兵是一樣的。道理跟中醫是一樣一樣的，中醫也是調整五髒的脈絡或氣血...閱3轉1評0公眾公開15-03-31 18:50龍形九轉煉丹功五式黃龍護珠：兩腳間距比肩稍寬，平行站立，頭正身直，全身放鬆，兩臂左右側平舉，待抬至肩平時，轉臂使掌心向前的同時，慢慢向前合抱，意念兩手如抱氣球，相距1尺，此時屈膝下蹲成高馬步樁。七式烏龍絞柱：全身放鬆自然站立，左腳上前一小步呈半弓步式，兩手掌心向下，十指向前，身體左轉下蹲成歇步，兩手在腰左右平行由後向前畫圈一周，翻掌...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:47趙堡太極拳丹功訣詮釋精乃氣子生神意，積氣生精自全神。太極一氣延年葯，氣命神性雙修門。神意相會的條件有一個重要環節，就是肝臟，人體肝在內為蓄血，膽汁有參和消化的功能，肝主謀略，膽主決定，在暗語中肝為龍，主魂，在五行中肝是心之母，腎之子，肝屬木，心要靜必肝要平和，心是脾之母，心康脾才能健，氣血和諧，此回陽之氣，在於腎使肝平，腎為水，水能潤木...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:47丹功補精三法丹功補精三法　　調葯補精，是使精滿炁足，然後才能使玄關竅開，而真種產出。但真種產生時有胎息出現，即呼吸不從口鼻，而是倒回炁穴，由炁穴呼吸（在煉藥時，煉真種小葯要運用天，而煉外葯時則不用運周天）。還應注意的是，這些補精功法（不排除還有其它功法）是為童體已破之人所修鍊，是將已耗損之精補足，然後產生真種，煉真種，最後產生大...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:46俠門內功秘法下表為「靈光大法」的修鍊全程： 　　坤道築基功（斷龍秘法） 　　乾道築基功（降虎秘法） 　　靈光修鍊（五部通靈法） 　　空中求靈（靈光神通法） 　　靈光聖胎（長生入視法） 　　從上表我們可以看到，「致虛」是從「煉精化氣」的築基階段直接過渡到「煉虛合道」的中間過程，跨越了傳統內丹術「鍊氣化神」和「煉神還虛」兩個修鍊階段。俠門...閱3轉0評0公眾公開15-03-31 18:43無極氣功無極氣功 八禽式是無極天罡內功的中級功法，是在完成百日築基功之後，具備一定內功基礎，再通過練習八禽式能較快地打通大小周天，氣通四肢百骸，收到身強體健，延年益壽的效果。抬起、下落時意念在掌心，始至天目穴時意念在天目。7． 朱雀煽翅 【功法】 掌心向下，將雙掌向兩側緩慢而柔和地抬起，小指略微上翹，抬至與肩相平後，吸氣，...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:43玄光丹法內煉密訣五、調息訣：在觀照丹田光明時，須以意引鼻息轉入丹田氣機的闔辟之中，想著呼吸的是丹田的元氣，而非外界空氣。其箇中玄機如詩曰：「陰陽造化道，乾坤交泰功，采聚先天靈，透燃遍虛空。天地生真液，丹產清靜中。 驗部 初練此功，會覺得印堂發暖，眉心似有真氣蠕動，丹田出現溫熱氣感，一星期後，氣感愈加明顯，丹田冒出絲絲熱氣，上升於心...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:42乾坤長壽養生功三法靈猿抱丹： 隨著腹部(下丹田區)和膻中(中丹田區)有序的收縮和舒放，氣機升降，激發了丹田之潛藏內氣，使之真氣鼓盪，壯大了內氣，加強了下丹田之氣的凝聚，將形成一種下丹田自然收聚內氣的功能。怒熊推擎： 這一式當丹田之氣蓄聚成功，要近一步激發內功，使之潛藏的氣機得於喜鼓，通過氣提膻中、順著雙臂推出，激發軀體內的氣機，壯臂力、...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:41靈寶通智能內功術靈寶通智能內功術 靈寶通智能內功術是一套古典內功，屬於道家功法。靈寶通智能內功術分三功九法：三功為三仙功（靜坐功）、平衡功（外動功）、睡功（聞余之功）；（7）保肝明膽式 ①姿勢平直仰卧，枕高以頭頸舒適為度，軀體左方肋旁放一塊與枕同高的軟墊，左肘置於軟墊上，右手掌抱著左手掌或左手掌抱著右手掌，掌心向下復置干右肝（膽）區...閱2轉1評0公眾公開15-03-31 18:38金丹十數圓滿功意念接通天地氣，男意念天地氣在體內繞中脈順時針旋轉晝夜不息。然後臀部緩緩後坐，左腿成虛步，同時雙掌繼續劃圓收回原位，雙掌向前推出時呼氣，意念：從勞宮穴排病氣。左掌貼氣海穴，右手垂於體右側，意想真氣繞丹田運轉，男子順時針，女於逆時針，左掌隨之引氣運轉，外引內動，可一邊散步，一邊收功，轉一百圈，然後左手亦放於體側，但氣在...閱2轉0評0公眾公開15-03-31 18:38中國太極五行功中國太極五行功靜功一步功 (一)功前準備階段 1、調 身 調身即練功時的姿勢要求。(四)收 功 與靜功一步功收功相同。(二)排毒功II 『 此功法適合卧床不起的危重患者，其它患者練完排毒功I之後，可接練排毒功II。(3)收功：①與靜功收功相同。(6)練此功開始時的太極印掌極為重要，這是我們太極五行功門派特定的接收信息符號，我將於每星...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:37九曲連環功 靜功九曲連環功 靜功靜功是整套功法中不可分割的重要組成部分，也是練功層次深化進一步提高治病健身療效，激發特殊潛能的高級階段。3、三照歸一機理 古往今來道家是十分重視丹田的，如《鍾呂傳道記》中說「丹田有三，上田種舍，中田氣府，下田精區。精中生氣，氣在中丹；氣中生神，神在上丹；真氣真水，合而生精，精在下丹。」（丹之所指即丹田）至...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:36西派治病體系將兩目瞳神注視於天目穴之外，使之金光閃爍，光輝耀眼，兩耳聽息片時，使之氣息平和，氣機盈溢，直到視聽結合，光氣混融，天目穴外之虛空和通天竅之虛空也自然連成一片，以至忘其何者為穴，何者為竅，再將光氣隨意念以通天竅為中心向鼻孔吸入，緩緩地把氣吸入肺部（即兩肋內側）稍停，意念耳、目、光氣三者相依不舍，同行同住，然後像炊煙一樣...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:36道家龍門派性命雙修法訣以神領氣行周天，後升前降轉法輪。千峰老人曰：「此蟄藏之法，是將祖竅前翕聚那一點陽神收歸於氣穴之內，名為凝神入氣穴。此氣穴有內外兩竅；外竅為陰陽之宅，胎息之根，呼吸之祖；內竅者，長胎住息之所，入大定之室。內呼吸上不過心，下不過腎。久而久之，真氣人竅，忽然大定得矣。」又云：「翕聚蟄藏祖氣中，真人呼吸裡邊存，竅內有竅名橐龠...閱4轉1評0公眾公開15-03-31 18:35靈寶通智能內功術就是吸氣從四面八方向全身毛孔擠壓，氣過臍下（不管到哪），主要要拉動下面的修命線，和修命線匯合，收身、收宇宙，四面八方之氣向全身毛孔擠壓，吸氣，氣過臍下，呼氣不出心，這已到二重意念了。真乃： 「真心真息兩相助，神氣自然會相依，心息神氣常相依，行者自然入大定； 大定之後有一關，養心沐浴少人知，養心沐浴到定中，靈寶畢法是...閱3轉1評0公眾公開15-03-31 18:34清泉淋浴法清泉淋浴法　　清泉淋浴法是一個日常陰陽平衡的法門，以觀想清泉沐浴身心為主。清洗需從頭至腳一遍一遍的清洗，每次清洗，注意體會清泉洗後身體清爽舒暢的感覺，熱氣頓消的感覺。對於卧勢練功的朋友，若不習慣觀想天空中的清泉，可以觀想身體卧在一條明凈的清泉溪流之中，溪水從頭流至腳，滲透全身，洗清火毒病濁之氣。對於練功心意煩亂的功友...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:34南宗混元功法坐罡式內煉要求眼觀鼻，觀鼻是為了調眼神，眼內的經脈是通於命門的，是故眼觀鼻，再隨口鼻進入之氣息下降觀臍。子午訣：是左手掐拇指掐住左手中指指尖,即是午紋,右手拇指掐住左手無名指指根即是子紋, 口訣為:"先天氣,後天氣,得之者,常似醉."金光訣:在神宵雷法版塊里已有詳細介紹,掐時要連掐七遍，每遍都是跟著金光咒走南北斗，最後掐到本命...閱6轉0評0公眾公開15-03-31 18:33彭祖養生秘術彭祖養生秘術 據《列仙傳.彭祖傳》記載，彭祖是上古陸終氏的第三子，姓筏名鏗，顓帝的孫子，歷經夏朝到殷朝末年，壽800餘歲，封於彭城，故稱彭祖。「千年王八萬年龜」，烏龜之所以長壽，據有關專家研究，主要是烏龜呼吸方法較為獨特：龜的肺在甲殼下面，不能直接呼吸空氣，必須靠口腔下方的一升一降把空氣吞入口腔，然後再送往肺里，像吞咽食...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:28簡易功法簡易功法一、姿勢要求：端身正坐（或者站立、仰卧均可）全身放鬆，兩眼輕輕閉合。同時體察兩手十指之間的氣感，體察全身氣機的開合出入聚散化。外開時：內氣外放與周圍大氣場的氣，與大自然的氣充分混融；各種疾病都是由於混元氣運動失常而產生的，通過開合拉氣，能夠強化體內氣機的開合出入聚散化，從而使之迅速恢復正常，保持平衡，過去有嚴...閱10轉0評0公眾公開15-03-31 18:24道家虛靈功道家虛靈功養氣蓄能法 特點：不守竅，不守點，不走線，意行整體。預備式可練「調整上實下虛法」，結合吐納術「噓」字功，三線放鬆法，在松靜自然，心平氣和狀態修練「養氣蓄能法」。抱球15分鐘後，十指和掌心麻熱感明顯，放置兩腎部或臍部靜養收功，氣歸丹田，可結合咽津術鍛煉。本功法還是修練武術內功和發放「外氣」訓練的百曰築基必修功法...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:23自由式氣功自由式氣功「自由式氣功」修練方法仰面躺在床上（該功法當年介紹出來時要求就是這樣的），全身放鬆，雙眼微閉（或閉上眼睛），雙手放在身體兩側，虎口朝上，兩大拇指尖輕輕挨著兩食指指尖下第一條橫紋處，想一下現在開始練功了。說明：　　1、以上「自由式氣功」是一種簡單的氣功練功方法，嚴格講這還算不上是嚴格意義上的氣功。4、「佛不渡無...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:22徐金龍的根本修持法功理功法匯總神有識神、元神、陰神、陽神之別。陽神也是源於元神，由於修真養生得先天精氣的真陽點化，去神中之陰，故為陽神。三、功能神闕――神闕布氣 神闕布氣學說是神闕養生學的重要理論基礎。神闕養生法（包括內經氣化點穴法、胎息法、內丹法、神闕針灸、敷臍法等）就是為了自主的激發生命先天氣機狀態，尤其是內丹法（包括了胎息法），經歷「復歸...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:18道教龍門派性命雙修養生功法道教龍門派性命雙修養生功法第一章 功法十三步　　第一步　　收心求靜　　法訣　　初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。功法詳解　　蟄藏功法，是道家養生功法中的高級功法。功法詳解　　當法、財、侶、地四項備齊，即可入靜室用大功。附述 婦女練功法　　性命雙修養生功法，不同於其他養生功法，其他養生功法不分男女，而性命雙修養生功法不然...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:17中丹田的修鍊方法中丹田的修鍊方法修鍊者對「丹田」這個名詞都非常熟悉，但對於具體位置卻「眾說紛紜」、「莫衷一是」。上丹田功的具體練法在前面已經詳細介紹了，這裡只是略加補充：練上丹田功時，主要是用雙耳返聽整個顱腔，同時堅固整個身體，包括四肢。練下丹田功和中丹田功的階段，身上的氣感反應比較明顯。下丹田功是屬於命功，主要是調動練功者身體內與...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:17開天目功法合集開天目功法合集第一則 開天目速成法（觀旭日呼吸法）天目位於兩眉連線中點之眉心（也有以眉心上一寸或眉眼之中點為天目的），又稱天眼或千里眼。全身氣走遍後，再想像肺化白氣光，晶瑩光潔，並意念二眼睛與天目白氣光重疊，把白氣光與肺部白氣光再合併，以肺部為基點，慢慢地意念合併的光漫向四肢末梢，再慢慢縮小歸原位。第九則 禪密簡開天目...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:14五斗星陣修鍊法北斗七星屬水以煉腎，南斗六星屬火以煉心，東斗三星屬木以煉肝，西斗四星屬金以煉肺，中斗五星屬土以煉脾，也可兼煉肝心肺腎。北斗七星在人體內對應於人體頭上的7個明竅和內髒的7個部位：破軍星——心臟——口舌武曲星——左肺——右鼻廉貞星——右肺——左鼻文曲星——左腎——右耳祿存星——右腎——左耳巨門星—一左肝——右眼貪狼星——右...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:14老年強身補漏法 築的丹基更易修為了避免過度用意傷神耗氣，以意在湧泉至丹田間鼓盪36—72次後（勿執著於規定的次數），即將真意默默內照陰蹺穴不動，雖有跳動亦不去理他，明代陸西星《又論調息法》中云：「凡調息以引息者，只要凝神入氣穴，神在氣穴中，默注陰蹺，不交而自交，不接而自接。所謂隔體神交理最詳，古仙已言之確矣。所謂離形交氣，別有口傳也。所謂男不寬衣，女...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 18:13佛家念力氣功佛家念力氣功佛家念力氣功：導論 劉 正 我本來是儒家正統學說的研究者，怎麼也沒想到會在氣功和特異功能領域裡有所作為。不凈觀氣功有四種功法：水洗功、火焚功、地降功、天升功。白骨觀氣功包括四種功法：風影功、雷擊功、山鳴功、澤盪功。陽性功法共有九個功，即：無極功、乾相功、坤相功、坎相功、離相功、巽相功、震相功、艮相功、兌相...閱1轉1評0公眾公開15-03-31 17:57開天門的方法開天門的方法一、如何天開門開天門又叫開頂。呼氣時默念「神機凌空」，隨著默念意想神氣從頭顱正中衝出天門而入天空之中，形成一氣柱直向上延伸，當頭上氣柱明顯後，吸氣時意念透過天門守整個氣柱，呼氣時再向上延伸，練18個呼吸後，就靜靜意守天門至氣柱頂5～10分鐘後，意念收回顱內並下降到混元竅中，靜養3分鐘即可收功。天門很快即開。在未...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:56坐卧自發功坐卧自發功　　眾所周知，自發功就是人在清醒狀態下，以人體內氣為動力，由元神指揮人體內氣運行而產生的無意運動。自發功的方法是：　　①首先意守下丹田，採取快速聚氣法往丹田裡充氣，使丹田內氣充足起來；左側卧式自發功後，要經過山字直腿仰卧式活動一下兩腿，右側卧式自發功後，也同樣。因為內氣是自發功的動力，內氣充足，自發功有力量...閱2轉2評0公眾公開15-03-31 17:55守氣養神法守氣養神法按：守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中說的。然後向脾區滾動，紅雲變成金黃色的彩氣，向脾，胃，胰，十二指腸放射，脾區似有按摩時的感覺。首先一口意想兩腎，滋陰補腎，其次一口意想肝區，平肝陽，肝膽正常，再次一口，意想心區，降心火，心臟正常，第四口，意想脾區，養胃補脾，腸胃正常，第五口，意想肺區，清肺祛濁，兩...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:55守氣養神法守氣養神法按：守氣養神法，是嶗山道長匡長修在一次訪談中說的。然後向脾區滾動，紅雲變成金黃色的彩氣，向脾，胃，胰，十二指腸放射，脾區似有按摩時的感覺。首先一口意想兩腎，滋陰補腎，其次一口意想肝區，平肝陽，肝膽正常，再次一口，意想心區，降心火，心臟正常，第四口，意想脾區，養胃補脾，腸胃正常，第五口，意想肺區，清肺祛濁，兩...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:48全真氣功王玉陽站樁練形基本功二、長短腳與骨盤歪斜之檢測法　　(一)長短腳檢測法　　請受檢者俯卧在硬板床上，面朝下，身體放鬆，兩手伸直，置於身體兩側，掌心朝上，兩腿自然伸直，腳背朝下，檢查者輕握受檢查者雙小腿，將其併攏對齊，檢查內踝骨上緣或腳跟是否有差距。(二)骨盤歪斜檢測法　　正常骨盤，基本上是指人體俯卧(其俯卧情形與長短腳檢測法同)，小腿往臀部彎曲...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:47俠門睡仙功俠門睡仙功 俠門「睡仙功」為陳摶(希夷)祖師所創，本門先輩獲得此功後加以珍藏，並將其收錄於俠門內功秘法體系之中。在導引方面，陳摶根據人體「凡納氣則氣上升，吐氣則氣下流」的生理特點，結合「天人相應」的傳統觀念，運用月亮盈虧、陰陽消長的自然規律，創編出這套行氣導引術。「睡仙功」是以服氣為基礎，漸達胎息功境，而後進入辟穀階段...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:46讓你每天精力如吃了興奮劑般充足讓你每天精力如吃了興奮劑般充足對於喜愛中國武術的書友們，本人決心在此書向書友們披露一些中國內家秘傳的精華訓練，供書友們參考娛樂，以滿足書友們的好奇心。練習完後活動一下身體，如跳一跳，抖動一下身體，活躍氣血。要點：後腰不能塌下去，一定要後拱將身體後腰凹陷處填平，使身體背面看起來有如一平面。更重要的是，只要能做到每天練習...閱11轉2評0公眾公開15-03-31 17:43任督循環內功修鍊丹田如車軸，內氣循環如輪，心液、腎氣相交於中宮(臍內丹田)。修鍊5～10分鐘，口中生津，清涼甘甜，將津液吞下用目光送入丹田，停止有為的呼吸升降，意守丹田10～20分鐘，修鍊5～10天，待其丹田形成。上滿自然下達，不知不覺間內氣貫任脈入下丹田，與丹田內氣合一，精神融合，微用意轉入尾閭，頃刻間上行人腦，意守片刻，將意念分別再放於左眼...閱1轉1評0公眾公開15-03-31 17:41觀眉心法觀眉心法前已說過，眉心就是天目，佛家稱謂月輪，道家稱謂玄關或玄門，是神出入的門戶。觀香觀月，以至青潭觀月等一切諸法，實際上都是觀眉心的基礎功法，是觀眉心由淺入深的方便法門。觀香觀月成熟，能量自然聚於眉心。故我特地強調一下，還是遙距觀光點等先煉為好，讓光點慢慢輻射回眉心，進而用意不用力地用眉心去觀，像反光鏡一樣，相互幅...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:41幻真運氣法（3）調氣法：以鼻緩緩吸氣，再以口緩緩吐氣，吸氣吐氣皆不可有聲音，如此一吸一吐為一次，可作五次、七次或九次，以使氣平和，然後行咽氣法。（4）咽氣法：當吐氣時，氣海中內氣隨吐氣而上直至喉中，待吐之極則閉口，咽津，男子從左，女子從右下行，使津液向下，汩汩然有聲，直達氣海（氣海於臍下10厘米）。初練者，氣機不通暢，可用手摩以助...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:39內功道門內功十二段錦內功道門內功十二段錦　　1946年我在吉林省梨樹縣讀小學六年級時，得先父玉清公之方外好友、全真龍門派十七代傳人華教行（亦名教興）道長之垂青，傳授我道門的入手功夫「內功十二段錦」，打下了氣功修鍊的堅實基礎，50多年來，我勤習不輟，受益匪淺。七、盡此一口氣，想火燒臍輪 　　吸氣後閉氣，用意念引導此氣下行至丹田（指臍下一寸三分處）...閱2轉0評0公眾公開15-03-31 17:39紫微太一導引法紫微太一導引法 紫微太一說：穿關透節的作用，不是屈伸導引就無以流而運之；閉口而坐，展開左右足，對著心交叉十指，緩緩引力直伸腰前，等到力極，又浮浮引力直升到頭上；閉口盤坐，直行攀拳在胸前，像握弓的架勢，左右托開前手，像托太山，後手像抱嬰孩，右手擘退其絃，慢慢地儘力挽開像滿月一樣；閉口盤坐，繼赤龍的尾巴，鋪左右手背在胸...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:38導引四十六勢圖訣用托布勢行功，向左運氣九口，轉身向右運氣九口。以身高坐，右腿舒，左腿彎，左手舉，右手摩腹，行功運氣十二口。立住，左手舒，右手捏左手膊肚，運氣二十二口，右手亦然。立定用功，如左邊氣脈不通，左手行功，意在左邊，舉左手運氣，右邊亦然。側卧，頭枕右手，左拳在腹，上下往來擦摩，右腿在下，微卷左腿壓右腿在其下，存想調息，習睡收氣...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:37形意拳保健功法形意拳保健功法一、健丹田：形意拳內外兼修，首要是養氣、練氣、運氣。2、以形練氣，丹田氣聚。三、腿摩脛：形意拳練步法，以前腿單腿獨立，後腿靠前腿，並膝半蹲，提步摩脛(小腿外側是腓骨，內側是脛骨)，使兩小腿的脛骨相摩，即成雞形步或稱寒雞腿(取冬天雞單腿獨立支撐之意)。四，肘摩肋：形意拳練手法，手肘要摩肋出手，收手也要摩肋，左右...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:35打通帶脈的功法打通帶脈的功法。2、以意領氣,將丹田之真氣[想像真氣如太陽普通光輝萬丈,真氣經過的經絡如有暖和如春的覺得],向下行導引,行於任脈之神闕穴上,然後再將真氣以意領氣,引導其運轉於身體腰部的左側的帶脈之中,經維道、五樞流向身體的後部；丹田炁穴：為武曲星燈；第六盞、第七盞燈的修持曾經進入了命功修證階段，可以參照慧修性命法，性功修證中的...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:35怎樣快速練出丹田氣來怎樣快速練出丹田氣來 很多氣功愛好者，習練氣功半年到一年時間，卻沒有練出丹田氣來。當每一呼氣即感到熱流注入中丹田時，則意息相隨，在呼氣時延伸下沉，慢慢地熱流自然向下丹田處推進。當感到每一呼吸時有股有流注入下丹田時，此時再練時，呼氣要輕輕地止於下丹田，呼氣要緩、勻、慢，意念要輕、淡。在吸氣時意想宇宙上空黃色真氣聚成一乒...閱4轉1評0公眾公開15-03-31 17:34太極乾坤掌太極乾坤掌太極乾坤掌是綜合了儒、釋、道三大氣功流派的精華，結合多年的練功體驗而創編的。在與劉老師的交往中，他念念不忘的就是把太極乾坤掌公佈於眾，遵照老師的囑託，現把太極乾坤掌整理出來，以饗讀者。口、眼微閉，下頦微收，兩臂自然下垂，兩掌指自然分開，接著兩掌心翻轉向上，拇指向前，四指相對於襠前，掌心內凹，兩掌同時上提與胸...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:34太極陰陽混元功太極陰陽混元功 懷抱太極足跨弦，運轉太極意綿綿；雙手捧太極緩緩送進臍門之內，存想太極球進入丹田內，然後此球在腹內沿中線降至小腹內，再存想太極球進入右小腹區，從右側小腹內下降至右下肢內側半徑中，在下肢中呈半圓下降，降至右足底，至地面上與腳下太極溶合在一起，然後又聚合成形，將腳下太極的能量攝取進球中成形，經腳底部的外側呈半...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:31抗打內功的秘密與練習方法抗打內功的秘密與練習方法。貫氣與哈氣訣是峨眉內五行七星功法的重要部分，貫氣促使氣貫全身，腎氣更盛；拍打使氣更深入，哈氣則氣固，促使身體內外渾圓一體。部位順序：下丹田——兩肋（從上而下，左手擊右肋，右手擊左肋）——胸口（左手擊右乳直線而下，右手擊左乳直線而下）——腎子（左手擊右，右手擊左）。哈氣氣感強烈，其妙無窮，效應...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:31無極式氣功無極式氣功【編者按】無極式氣功動作簡單，易學易會，屬於站樁式氣功之一，對一些慢性病頗有療效，因而在廣州、香港、澳門受到群眾的歡迎 無極式氣功很講究姿勢，主要是站樁成三點成一線，即百會穴、會陰穴、兩腳湧泉穴連線的中點成一線。熟悉此功的前輩，亦頗感意外。群眾為什麼喜歡練習此功呢？一、簡 介 無極功，又稱無極式站功。三、...閱1轉0評0公眾公開15-03-31 17:28
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