男人夜裡總是失眠的真實原因

四十歲的男人夜裡失眠是什麼原因呢?小編告訴你，如果四十歲的男人經常夜裡失眠可能是到了更年期了，男人也有更年期，男人更年期的癥狀有哪些呢?男人更年期怎麼辦呢?更年期怎麼治療呢?下面我們一起來看看吧!

男性也有更年期? 年過40出現睡眠障礙是警訊

中年男性朋友要注意，失眠睡不好，可能是男性更年期報到!

醫院最新研究發現，失眠和男性更年期癥狀有密切關係，門診近九成男性更年期患者有睡眠障礙問題。

醫師提醒，40歲以上男性如有失眠問題，最好到醫院抽血檢測男性荷爾蒙濃度。

醫院上午公布男性老化癥狀與睡眠障礙相關性研究報告，一般神經科醫師指出，失眠有助評估及預測男性更年期癥狀的嚴重性。

這項橫斷性研究一共集231位平均年齡46.1歲的聯合門診男性，分析個案基本資料及失眠嚴重度量表及貝氏憂鬱及焦慮量表等評量分數，結果顯示，失眠和男性更年期癥狀有密切關係。

研究發現近九成男性更年期患者出現睡眠障礙，且睪固酮濃度越低不適癥狀越嚴重，失眠情況及比率也越嚴重。

因此，失眠可以作為研判男性更年期的重要指標。醫師說明，長期睡眠障礙會影響大腦中樞功能，干擾睪固酮分泌，一旦分泌不足，就會使老化癥狀提早出現。

55歲張先生因工作經常出國，2年前發現時差難以調適，開始失眠，即使服用安眠藥也無法改善，反而劑量越吃越重，一晚要吞4、5顆，後來就醫檢查發現，體內睪固酮不足，原來更年期報到。

泌尿科醫師指出，男性更年期確診需要抽血檢驗，檢查睪固酮分泌量是否低下。

治療上則以注射或塗抹方式補

四十歲的男人夜裡失眠是什麼原因呢?小編告訴你，如果四十歲的男人經常夜裡失眠可能是到了更年期了，男人也有更年期，男人更年期的癥狀有哪些呢?男人更年期怎麼辦呢?更年期怎麼治療呢?下面我們一起來看看吧!

男性也有更年期? 年過40出現睡眠障礙是警訊

中年男性朋友要注意，失眠睡不好，可能是男性更年期報到!

醫院最新研究發現，失眠和男性更年期癥狀有密切關係，門診近九成男性更年期患者有睡眠障礙問題。

醫師提醒，40歲以上男性如有失眠問題，最好到醫院抽血檢測男性荷爾蒙濃度。

醫院上午公布男性老化癥狀與睡眠障礙相關性研究報告，一般神經科醫師指出，失眠有助評估及預測男性更年期癥狀的嚴重性。

這項橫斷性研究一共集231位平均年齡46.1歲的聯合門診男性，分析個案基本資料及失眠嚴重度量表及貝氏憂鬱及焦慮量表等評量分數，結果顯示，失眠和男性更年期癥狀有密切關係。

研究發現近九成男性更年期患者出現睡眠障礙，且睪固酮濃度越低不適癥狀越嚴重，失眠情況及比率也越嚴重。

因此，失眠可以作為研判男性更年期的重要指標。醫師說明，長期睡眠障礙會影響大腦中樞功能，干擾睪固酮分泌，一旦分泌不足，就會使老化癥狀提早出現。

55歲張先生因工作經常出國，2年前發現時差難以調適，開始失眠，即使服用安眠藥也無法改善，反而劑量越吃越重，一晚要吞4、5顆，後來就醫檢查發現，體內睪固酮不足，原來更年期報到。

泌尿科醫師指出，男性更年期確診需要抽血檢驗，檢查睪固酮分泌量是否低下。

治療上則以注射或塗抹方式補充睪固酮。建議患者治療後，維持穩定夫妻生活，適量多吃紅肉、堅果、貝類海鮮等高睪固酮食物，自然可維持體內睪固酮分泌量，但要避免膽固醇攝取過高情形。

醫師提醒，除了失眠，男性更年期還有情緒不穩定、沮喪、熱潮紅、心悸盜汗、生殖功能障礙、缺乏活力易倦怠、記憶力注意力減退等狀況，如果影響生活，最好及早就醫及早治療。

幾招有效幫助「更年男」恢復活力

更年期是人體成熟向衰老的過度時期，它標誌著人從中年走向了老年。

醫學界認為，男性同女人一樣生殖系統會發生功能衰退，不過時間上要比女性晚上10年，大多數男性更年期從40~55歲以後開始。

據統計30%~40%的中老年男性可能會出現不同程度的更年期癥狀和體征。

中醫認為，更年期綜合症多為腎之陰陽失調，臟腑功能紊亂所致。當平補陰陽，調理臟腑為治。

中醫調養男性健康，從平衡陰陽氣血、和諧臟腑功能入手，糾正人體陰陽氣血的偏盛偏衰，從而恢復"陰平陽秘，精神乃治"的健康狀態。

根據體質特點，更年男一般有以下三種:

1、寒性體質男人

寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質，這種體質的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。

日常調養，要多吃易消化吸收的溫熱食物，給身體補充足夠的熱量。

2、熱性體質男人

熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質，這種體質的人，大多身材消瘦，情緒偏激，喜陰涼常怕熱，平時喜吃冰涼的食物。

推薦閱讀：