氣功功法 （一）

達摩秘功閱讀3 被轉藏0評論0公眾公開12-05-27 10:59達摩秘功達摩秘功2011-01-27 23:06.要點：湧泉穴通軀幹，全身氣血通湧泉，湧泉氣血暢通可順兩腿陰經脈上行。方法：用兩手掌心將兩耳輪從後往前按、堵住兩耳孔，兩手自然扶於腦後，中指附按玉枕穴，將食指搭在中指面上，用食指指面點擊中指所按的玉枕穴，點擊時耳孔發出咚咚作響的聲音，如鳴天鼓一般。將耳孔掩實，離開耳孔時要...洗髓經內功心法閱讀1 轉自洛水神韻公眾公開12-05-22 22:11洗髓經內功心法。江湖打鬥36毒手全文閱讀2 轉自xwdwen67公眾公開12-01-07 16:43②雙方對峙，經過周旋後，甲方發現的敵人精明能幹，打鬥水平較高，甲方在沒有把握取勝的情況下，設法用匕首擊殺。比如說，甲方徒手，乙方用匕首。格鬥時，甲方用擒拿法控制乙持匕首的手，然後加以牽制、施勁，借用乙的匕首刺入乙的身體，乙因自己的匕首殺死自己，就好象是自殺，故此類招法名稱叫"自殺"。當敵人用匕首擊刺...真氣運行法閱讀1 轉自華夏董氏...公眾公開12-01-06 18:04真氣運行法。第二步：意息相隨丹田趨 當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。第三步：調息凝神守丹田 接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。因為上...東方睡功之龍虎交會閱讀2 轉自華夏董氏...公眾公開12-01-06 18:04正常情況下，心火和腎水是相互升降，彼此交通的，心中之陽下降到腎，溫養腎陰，腎中之陰上升到心，滋補心陽，這即是心腎相交。意念在心腎間轉來轉去，慢慢地，思想里變得恍恍惚惚的了，分不清哪是心哪是腎，有時心在下，有時腎在上，慢慢覺得心腎距離變短，最後合在一起了，這時全身會湧出一種說不出來的快感，說癢不癢，說麻不麻，說酥不酥，似...渾元樁樁勢閱讀2 轉自兩會一部公眾公開12-01-05 22:00它的求得是由站渾元樁，渾元樁試力摸勁，和發勁組成。當雙手向前撐時身體向後靠，雙手向左時能向右靠，雙手向上時身體向下座，即講「身手反趁」，當將前後、左右、上下六面合起來做後就是渾元樁的試力。當達到胎息時，人體的肚濟後，命門穴前約三寸大的地方（玄關穴），有-股吸力自然產生，你能感覺到來自人體外的精微物質被吸入腹時，它從人體...平步渾元樁精解——薄家驄 ）閱讀1 轉自兩會一部公眾公開12-01-05 21:59平步渾元樁精解——薄家驄 ）平步渾元樁精解——薄家驄。求得渾元力的樁法，故名渾元樁。（二）平行步渾元樁的意念。意拳講：學拳不須慌，間架配適當。意拳站樁要求「骨縮筋伸」，所有的關節，特別是大關節處的肌腱都要處於弓弦狀態。從事意拳教學的輔導者，應該經常用手檢查練功者的膝關節腘窩處的肌腱和肘關節大小臂連接處的肌腱。以上所述，...天山派丹道周天功閱讀4 轉自葫蘆島交友公眾公開11-10-07 10:39天山派丹道周天功。胎息功既是築基功又是高級功。陳偉：天山派丹道周天功——第二節 河車運轉功。"河車路即指元氣由腎降至會陰，從尾閭上升經夾脊、玉枕至泥丸進入上黃庭，再經玄關出，下降鵲橋、重樓、中黃庭納入丹田，此一循環謂之河車路，按此路線運氣周而復時之法謂之河車運轉功。(5)功畢，收功時，慢慢放下兩手，搓熱兩手，...內家秘技--整體爆發勁簡易練法閱讀6 轉自豹子頭108公眾公開11-10-07 10:32內家秘技--整體爆發勁簡易練法。我隨山東萊蕪地區洪傳陳氏太極拳研究會會長、當地技擊名家方磊恩師學藝時，恩師曾反覆強調"功夫"在武術中的重要性，並悉心指導我散手樁與各種技擊勁力的訓練訣竅。同時雙手上提至胸前以反背掌向身體兩側猛力抖摔而出，抖摔的同時腰往上挺，身體上拔，全身驟然一緊，然後立即恢復到放鬆預...鐵豹自然門鐵豹護體功閱讀3 轉自豹子頭108公眾公開11-10-07 10:25鐵豹自然門鐵豹護體功。收功：意想全身毛孔關閉，然後再意想自身縮小至和原身一樣，最後雙掌擦熱，輕擦顏面36次即可。此功須在靜室中獨練，勿受人干擾。注意事項 1、練功時應精力充沛，拍打時應循序漸進，不能求速，如功後出現內臟器官不適時，應多練第一式功。2、身患疾病尤其是內臟器官有病者可先練第一式功和第三式功，待病痊癒再練二...灌頂與開天門閱讀2 轉自can22620公眾公開11-08-06 11:37灌頂與開天門　一、談到灌頂與開天門，從灌與開的字義來說，灌字含有物質自外灌入之義，如從頭心灌下，或從腳心手心等處灌入，含有採氣洗髓排濁等作用。"不過我後面介紹的幾則功法，並不都是煉開天門出陽神的功法，一般以煉天門採氣為主，讓全身氣脈打通，濁氣病氣洗清，一方面採集天地元氣，所以也非常重要，順便介紹之。最後意念定...武林絕技卸骨術閱讀2 轉自 紫氣東來公眾公開11-07-20 12:09武林絕技卸骨術。卸骨之法乃是武林中一大絕技，究其手法，有捏、卸、推、操，等法。(2)卸肩法 、(3)卸肘法。(4)卸腕法。(6)卸膝法。上右肩時用左手捏其肩後，拇指於腋窩，其餘在後肩上，用拇指扣頂脫臼之骨上推，同時以右手握其腕或小臂，向上向內推，然後再抽外上方轉推，聽有咯然一聲，即複位。上左膝，令傷者仰卧，用左手捏住其...無極八卦睡功大成法閱讀1 轉自yoya公眾公開11-05-28 09:50睡功，融百家功法為一體又自成體系，在各門功法中獨樹一幟，形成自身獨到特色。 　　睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的時間。人對睡眠是發自本能的需要，具有特殊的感情。就練功而言，古人說道：行、站、坐、卧，不離這個。就是講練功的體系各個方面皆有其功，可以對應不同年齡、身體素質差異及各階層各方面人士練功的需要。對體質較...骨髓運氣功閱讀2 轉自斜月三星洞公眾公開11-05-28 09:05轉掌心向前，兩皆與身體成45度，棒氣至頭頂，回照百會，向百會灌氣，沿面下落至臍中處，掌心向上，兩臂外展攏氣，雙掌相疊，向臍輪灌氣，靜養，分手還原。不要控制 (三)五節動功的特點　　1、以意隨氣，意與氣合，通過肢體的升降開合和松靜的意念密切配合，發動人體氣機，提高人體生命再生功能，內氣外放，外氣內收，使人體小宇宙和..._一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法 荒...閱讀18 被轉藏2評論0公眾公開11-03-05 10:51易骨者，即煉精化氣易骨之道也"，練明勁是煉精化氣的。"將人身中散亂之氣，收納于丹田之內，不偏不倚，合而不流"，練明勁是把周身的散亂之氣收到丹田裡邊，變成中正之氣。郭雲深老前輩成就很高，他這麼講是對的，也講得很清楚。但練明勁要用勁踢打，現在練拳的伸胳膊動腿，氣都往外跑了，怎麼通過練明勁把氣收...內勁站樁功　王瑞亭閱讀20 轉自龍翔公眾公開11-02-11 20:01內勁站樁功　王瑞亭少林內勁一指禪功法系福建少林寺獨有之練功術。這裡選介該功之精華<站樁功>及<扳指法>。13.手指成梯形，食指略高。要求　　不要入靜，不要意守，不要把別的功法概念帶入本功法。屈食指掌關節（指間關節是直的），慢慢地壓下食指，停 1.5--2 分鐘後，食指再慢慢地抬起略高於原位後復原...古傳實用龍精虎猛的養生健身術 - 養生...閱讀7 轉自wxd8369公眾公開11-02-11 19:47古傳實用龍精虎猛的養生健身術 - 養生保健 - 武術易術秘術 歡迎訪問武術易術秘術論壇,功...講點民間實用的東西吧，管保比你吃什麼大補藥要強。冬天吃冷物沒關係，但夏天不能吃，夏天如果天熱，就喝熱水，出汗後就舒服了。煲湯也不要常喝，傷胃氣。常喝湯的人，胃氣受損嚴重。偶爾喝點沒關係，但常喝，身體反而虛的厲害。內家拳不但需...小 周 天閱讀7 轉自葫蘆島交友公眾公開11-02-11 19:37小周天就是指內氣從下丹田開始，逆督脈而上，沿任脈而下，經曆尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋，上鵲橋在印堂、鼻竅處，下鵲橋在會陰、穀道處)作周流運轉。所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊...丹田充氣的又一法閱讀3 轉自billdoors公眾公開11-02-11 19:27丹田充氣的又一法這是我數年前收集的一個小功法。功法：仰卧於床上，雙目微畢，上下牙齒相對輕合，全身放鬆，自然呼吸。三、當練習十分鐘後（不是絕對的）小腹發熱，此時意注小腹，意隨氣行，補充丹田內氣。當不想再練時，意注小腹一會，即為收功！若功中睡去，可在第二天醒來時，輕輕意守小複數分鐘！另，本功可作為丹田內功的補助功法。圖文詳解：八段錦也分文武閱讀9 轉自五嶽盟主公眾公開11-02-11 19:17圖文詳解：八段錦也分文武 圖文詳解：八段錦也分文武 五嶽盟主/編輯 中醫養生——八段錦。有稱坐式八段錦為"文八段"或"內八段"，站式八段錦為"武八段"或"外八段"的。.武八段錦(站式八段錦)功法。(二)站式八段錦練法...開合勁閱讀1 轉自業隨身公眾公開11-02-11 19:13開合勁 此功動靜兼備，練修並重，百日功成，不僅可克敵制勝，還可發氣治病。１、千斤墜　　兩腳分開與肩同寬，兩手成掌直舉頭上，手指相對，掌心向上，兩眼平視。兩掌推出與肩平行。４、收式　　接上式，兩掌相對，掌心向上，從下丹田捧氣至中丹田，翻掌慢慢下壓回下丹田。兩腳分開與肩同寬，兩掌側平舉，掌心向下。腹式呼吸八段錦閱讀2 轉自hzgdd公眾公開11-02-11 19:12腹式呼吸八段錦的健身作用，主要在於加強按摩五臟六腑、暢通經絡、舒筋活血、調理氣血、促進人體新陳代謝等功能，久練可以健壯體質、抗疫祛病、益壽延年。 　　腹式呼吸八段錦的基本特點，就是一呼一吸完成一個動作， 強調每個動作都配合呼吸、服務於呼吸。要求呼則呼盡，吸則吸滿，氣盡式成。不論動作幅度大小，皆應呼吸粗細均勻、長短...秘傳蓋世奇功百卷神功閱讀4 轉自小鳥伊人1...公眾公開11-02-11 19:11介紹了各種奇功絕技的修鍊秘傳之法。其中有凌波虛渡、縮骨神功、閉穴大法：閉血神功、乾坤罡氣、赤陰神功、赤陽神功：炎龍神功、陽光神功等。這些奇功絕技，大都失傳很久，據說明朝一位德高望重之武術氣功老前輩於一偶然機遇從點蒼山永金洞秘室中得到「百卷神功」從第四十四卷中摘錄出一些秘法以供後學者習之。但此極法之秘修法...藥王神功閱讀3 轉自小鳥伊人1...公眾公開11-02-11 18:58藥王神功藥王神功。第一個動作：掌心向後振動。兩臂在身體兩側，手指自然伸直，兩掌心向後，兩腳跟提起，在兩腳跟落地的同時，兩臂迅速提至腰際向身前斜下方振動手臂，做六次。兩臂在身體兩側，手指自然伸直，兩掌心向前，兩腳跟提起，在兩腳跟落地的同時，兩臂迅速提至腰際向身前斜下方振動手臂，做六次。兩臂向身體兩側伸直，手指自然伸開，掌...閉穴大法和乾坤罡氣修鍊大法閱讀1 轉自小鳥伊人1...公眾公開11-02-11 16:49閉穴大法和乾坤罡氣修鍊大法閉穴大法閉穴大法者乃是一種保護自己穴道不受點擊的方法，進者還可利用穴道反擊點穴者。其二為封穴反擊法，即意領丹田之氣至全身重要穴道中，氣聚穴道，結成金剛珠，穴道向外鼓出如算盤珠子，堅硬如鐵石，使敵擊點之手指受傷，此其一也。在敵擊點之手指欲上身時，突然由穴道發出強大外氣反擊此其二也，在其點擊之手指...降龍十八掌和九陰真經全文閱讀1 轉自天要下雨0...公眾公開11-02-11 10:14氣行睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門肺俞厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞凝氣於掌.掌勢:虛無歸一 以雨化氣。氣自丹田至肩背諸穴，氣走陰蹺 陰維兩脈，行照海 交信 睛明 築賓 沖門府舍大橫 腹哀 期門 天突 廉泉 內關 氣凝百會.掌勢:一掌雙式 陰陽無極...打通小周天：內丹修鍊第一步閱讀1 轉自葫蘆島交友公眾公開11-02-11 10:12打通小周天：內丹修鍊第一步。在氣通小周天的過程中，若真氣充足，可以用意念之力作導引，氣隨意轉，循經而行，這樣真氣就跟著神意走了；若真氣不足而中間停下來時，則神意也要停下來，這時還要繼續溫養下丹田，待真氣力量充實了，再順其自然而行。此步功法，道家亦稱為"煉精化氣"。唯有真氣充足到一定程度，才會自然氣循...通過百日築基打通小周天后就可以達到...閱讀2 轉自愛書的我公眾公開11-01-11 12:21王宗岳的""太極拳論""開門見山："太極者，無極而生，陰陽之母也。拳打的，符合太極道理的既是太極拳，甚至那些沒稱為太極拳的。這是太極拳與其他內家拳的大差別所在。對方用的是摔交，還是苯力氣，還是手法，還是組合勁，符不符合太極拳理，對方勁路（或意念）如何走的，該不該學習，自己能...獨特的內功修鍊方法:正道內功全套功法閱讀1 轉自bonnd公眾公開10-12-17 17:38古傳——內功秘籍閱讀2 轉自人正 公眾公開10-10-06 10:00用任意式吸外氣下壓，丹田真氣流動到所需部位。1 、閉氣後，丹田內的圓球就是丹田真氣，如吸一口外氣下壓丹田真氣，使丹田真氣能打通一條經脈為一成功力，如一口氣能打通兩條經脈為二成功力，如果兩口外氣下壓丹田真氣而只能打通一條經脈，也是一成功力。2 、在運氣時，一口外氣下壓丹田真氣上升到局部就是一成功力，如再吸一口外氣下壓...
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