薏米山藥紅棗粥
06-04
美媽三餐今日三餐專題推薦菜譜分類最新菜譜薏米山藥紅棗粥1山藥切塊。
2紅棗切碎。
3薏米大米洗凈放足量水。
4放入山藥。
5放入紅棗加適量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。
6小貼士：1、我用的電砂鍋，頭天晚上通上電，第二天早上正好開吃，很方便，也可以用砂鍋小火慢慢熬。2、冰糖也可以不放，紅棗也有一定甜度。
1、紅燒茄子【健脾開胃；】
2、水煮肉片【健脾開胃；】
3、糖醋排骨【補氣養血；健脾開胃；】
4、紅燒排骨【補氣養血；健脾開胃；】
5、紅燒魚【益智補腦；健脾開胃；】
6、紅燒獅子頭【補氣養血；】
7、紅燒肉【補氣養血；】
8、啤酒鴨【清熱去火；健脾開胃；】
9、魚香茄子【健脾開胃；】
10、魚香肉絲【補氣養血；三高調養；】
11、酸菜魚【健脾開胃；益智補腦；】
薏米50克；大米50克；山藥適量；紅棗適量； 冰糖適量； 山藥有利於健脾養胃，薏米利濕健脾，紅棗和胃養血，簡單的煲一鍋這樣有營養的粥，早餐吃來是不是極好的呢？ 做法和步驟
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