怎樣防止夫妻冷戰

這裡講的」冷戰」，是指夫妻雙方出現的一種破壞性沉默。一般說來，夫妻之間保持適當的沉默是很有益處的，它可以溝通許多意思——同意、滿足、幸福、愛意。但是，一旦夫妻雙方的沉默帶有破壞性質，將會斷絕共同解決問題的可能，阻礙親密關係的發展，甚至會導致一個家庭支離破碎，無法收拾。那麼。怎樣防止這種「冷戰」呢？一位學者提出了十一條富有建設性的意見。1.不要逼對方說話當一方沉默時，另一方不要逼他（她）說話，否則反會造成更沉默或發脾氣。最好讓其知道沉默本身已經溝通了某種意思。你不妨開誠布公地向對方說：「我不知道做了什麼事，讓你不願和我說話。」或「我無法忍受你經常對我沉默，我們是不是可以談談？」如此對方可能會打破沉默。

2.注意轉移注意力當一方沉默時，另一方最好能用聽輕音樂、看電視等娛樂形式，來轉移對方的注意力，減輕其心理壓力。一旦事過境遷，沉默的冰塊也隨之融化。3.不要用沉默對付沉默一方沉默，另一方用沉默作為反攻擊，這是了種相當惡劣的溝通方式。你應當主動地和對方討論如何解決有關問題，態度要誠懇，措辭要委婉，「精誠所至，金石為開」。4.不要用怠躁來對付沉默當你不知對方沉默的原因時，會急得束手無策。這時你一定要冷靜，分清對方的沉默是有意用來攻擊自己，還是出於無心，不要不問青紅皂白就大發脾氣，迫使對方開口還擊。這樣會使夫妻關係緊張。你應該看到沉默的背後隱藏著憤怒的情緒，你的急躁只能起到火上加油的破壞作用。只能耐心疏導，而不能操之過急，激化矛盾。5.不要用撤離來對付沉默有時對方也想自己打破沉默，卻缺乏勇氣。如果這時你賭氣拂袖而去，會使對方產生無助的感覺，加深沉默的程度，甚至會由於你的撤離而使共同苦心營建的愛情之廈頃刻瓦解。只有當對方提出希望讓自己獨處一會兒好好思考一下時，你才可以暫時撤離。6.多接近對方儘可能地接近對方，如果容許的話，能輕輕地，充滿情愛地觸摸對方。如果這難以做到，那麼，當你想同對方講話時，坐得靠近些，保持雙方的目光接觸。7.如果是急吵後的沉默，你應自責兩人之間的爭論，通常比想像的要複雜得多。也許，雙方都佔有某些道理。你不可能轉望對方會欣然接受你的看法，除非你也願意聽取對方的某種意見。因此，一味地抱怨對方是無濟幹事的。相反，多作自我責備，多聽取對方的意見，會打破沉悶的氣氛。8.學對方的話你試圖引對方說話，對方卻嚷道：「走開！討厭死了！」這時有沒有其他辦法？有辦法是：重複你愛人說的最後幾個字，然後反問：「討厭我，是嗎？」對方可能會再說幾遍：「是的，討厭！你就不能讓我一個人清靜清靜嗎？」你可接著說，「你想清靜清靜，是嗎？」你要設法讓對方多說話，話不間斷，對方就同你對話了。不過，說話時一定要充滿情意，並有耐心。9.讓對方聽好話假如對方穿了一件漂亮的衣服，你就說，這件衣服很漂亮。假如鄰居曾誇對方某個優點，你就把這話轉告給對方。好話會使對方緊張的神經鬆弛下來，並能使對方想聽到更多有關這方面的話。也許對方還會提一兩個問題，這樣，雙方就容易進行對話了。10.回憶美好的往事你可在適當時機提出：「記得我們上次到植物園去野餐嗎？」「記得我們結婚時到杭州去度蜜月嗎？? .」別小看這一兩句話語，因為回憶美好的往事，會使對方轉移思路，消除敵對情緒，緩和眼前的緊張局面，從而使雙方進入對話。11.避其鋒芒對於對方的攻擊，不要從正面迎頭阻擋，應該採用避實擊虛的方法。如對方突然發怒：「我對你們都膩煩透了，你帶著孩子都給我滾出去！」你可採用柔和的語調應答：「是啊，這小東西太頑皮，我們把他送走好嗎？」對方聽了會先吃驚，後忍俊不禁。這時，便容易跟對方對話了。
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