太不可思議了吧？糖尿病人竟然有這麼多水果可以吃

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水果不僅口感好，而且含有大量的維生素、纖維素和礦物質，深受人們喜愛。大多數人都有每天吃點水果的習慣。但是糖尿病人呢，是不是只能對水果望而卻步？水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。有哪些水果適合糖尿病人呢？

1.柚子

柚子不僅不會導致血糖升高，還有降血糖的功效。中醫認為，柚子性寒，味甘酸有健胃消炎的作用。柚子含有大量的胰島素樣成分，適當吃一些柚子不僅降血糖，還能很好的保護心腦血管。柚子的食用方法多種多樣，簡單的可以直接食用，也可以做美味的柚子汁。

2 火龍果

作為果中之王，火龍果不僅含有大量花青素，有很好抗氧化的功效。而且它的總糖中不含焦糖和蔗糖，對糖尿病的食療有很好的作用。

3 木瓜

木瓜的營養成分尤其豐富，富含木瓜酵素、凝乳酶及多種氨基酸。含有奇墩果成分，能夠護肝降酶，降低血脂，抗菌消炎。能幫助糖尿病人降低膽固醇。

4 櫻桃

櫻桃不僅具有中醫記載的發汗、祛風解毒美容養顏的功效，還對脾胃功能有很好的調理作用。櫻桃中還含有果膠，有助於增加胰島素的分泌量，從而有助於血糖下降。

建議糖尿病人吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。最好不要餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。

每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者最好在吃水果之前，以及吃水果後測一下血糖，吃水果也別忽視了健康。