五禽氣功

五禽氣功

序言

五禽氣功，有著悠久歷史。相傳為華佗所創。繼後僅散在民間，作為健身的秘法。成都市已故曾崧生老先生精練此功幾十年，且以之為人治療疾病，取得顯著效果。為了發揚祖國醫學遺產，經張覺人中醫師根據曾崧生老先生生前口述和示範操作，撰成初稿，最後由我所加以編審，乃成本書。

五禽氣功，是以摩擬猿虎熊等五種動物的肢體運動為主的健身方法。它有別於一般人所熟知的以呼吸、吐納為主的「氣功」，也不同於以拍打推拿搓揉為主的「按摩」，而是包含了二者的內容。法簡效著，值得推廣應用，使之為人民衛生保健事業服務。

由於我們在編寫方面缺乏經驗，不當之處，請讀者指正。

成都市中醫藥研究所

1962年6月

一、概說

五禽氣功，是摩仿猿鹿虎熊鶴五種動物生動活潑的姿態來練習的一種氣功。這種氣功，有預防疾病和強健身體的作用。練習五禽氣功，對於身體健康的人，能預防疾病的發生，堅實肌肉，增強體質；對於身體有病或者不健康的人，能消除疾病，恢復健康，增加身體抵抗能力。據傳授此功的曾崧生老先生談，在他的經歷中，除了深刻地感到此功能防病健身外，還能治療患飲停心下、神經衰弱、肺結核、消化不良、四肢骨節疼痛、疝氣、遺精、脫肛、腎結石等多種慢性疾病。

五禽氣功，練習起來也比較容易。它的練習方法，主要是運動吐納和拍打。以運動吐納來促進氣血流通，以拍打來堅實肌肉。無論少年、青年、壯年和老年人都可以練習。練習此功，只會有益，不會有損。

二、注意事項

每練習一次五禽氣功，需時約半小時至五十分鐘。為了不妨礙工作和學習，可以選擇在早午晚休息時間練習。若中午有午眠習慣的人，可省去一次，只在早晚練習也行。

但在練功過程中，必須注意下列數點：

1.五禽氣功是以吐納為主的，所以首先要重視呼吸。呼吸的方法，是把口閉著，舌抵「天堂」（上顎），用鼻孔先吸氣，後呼氣。一呼一吸為一息。氣的出入，宜細長緩慢，要自己聽不見氣的出入聲。呼吸要自然，胸膈上提，使肺活量擴大，同時腹部和膈肌，要隨進氣而上提。吸氣到氣滿胸間八九分時，即不再進氣。吸氣完後，約停半秒鐘再緩慢呼出；胸部、腹部、膈肌，則隨氣的呼出而復原。呼畢，約半秒鐘，又開始作第二口氣的呼吸。如此連續做去，至規定次數為止。

2.在呼吸時，心中應想著所呼吸的氣是歸到「丹田」（穴道名，在臍下一寸三分處）的。這是一種「以意導氣」的辦法，可以幫助練功的長進。

3.在練功過程中，不要鼓氣，不用勁，不說話，必須一心一意，一氣做到規定的次數為止。如初練此功，體力不強，不能一直做完所規定的次數，中間可用略略散步來代替休息。

4.在練功之前，須解開領扣，放鬆褲帶，系在肚臍眼下，使血脈通暢。

5.練功宜在飯前進行。如飯前不便，也可改在飯後，但必須在飯畢後半小時方能練功。

6.五禽氣功是以運動吐納來健身的，因此練功場所，須選擇空氣流通的地方。

三、五禽氣功的練習

（一）猿功

猿功為五禽氣功的第一步功夫，共呼吸十五口氣。

練習方法是先作預備姿勢——身體直立，兩手垂直，兩腳併攏，腳尖與身體成直線，頭微低，心意貫注丹田（臍下一寸三分處）如圖1。預備姿勢作好後，隨即開始練功。

練習方法

1.開始運動。手腕伸直，使兩手中指指尖相接觸，手心向上，置於小腹之下，頭微屈，眼視丹田與中指接觸處，行呼吸一次。此為第一口氣。如圖2。

2.立正

姿勢不變，兩手上移，移至丹田，但手不挨臍。神意貫注兩手與丹田，行呼吸一次，是為第二口氣。如圖3。

3.兩手下移至小腹下，如圖2所示，兩手隨即前舉向上，仍成正面之半圓線，兩眼隨指尖交接處而上視，兩肘伸直，手心向下，均為吸氣。如圖4。

圖1

圖2圖3

4.兩手直向面門放下至小腹為度，眼光亦隨之注視丹田。兩手隨即上提，分置腰際，指尖向前，掌根向後，中指與臍眼平行，均為呼氣，是為第三口氣。如圖5。

5.不變圖5姿勢，行呼吸三次，呼吸完畢，兩腳向左右張開約一步半，兩腿伸直。同時手亦向左右直伸，手背向上，與肩平行，如「大」字形。如圖6。

6.兩手平行向前移，交叉下復，神意貫注兩手，此為吸氣時間。如圖7。

圖4

圖6

圖5

圖7

7.吸氣完畢，兩手背隨即翻下，上體微向前傾，成20°至30°角，隨即呼氣。手握成拳，但不要用力，立即向肋際縮回。拳達肋際時，分置肋際左右——注意拳不可挨肋。氣即呼畢。如圖8、9。

8.不變圖8姿勢，行呼吸七次。七口氣畢，即伸直上體，收回兩腳，成立正姿勢。兩拳從肋際上提至下頷合併，隨即吸氣。如圖10。

9.兩拳分開，從腋下循肋繞至背後，手指隨即向下直插，手心向後，指尖向下，同時呼氣。這是手臂與手肘的運動。如圖11。

10.兩手分置左右腿旁，氣亦呼盡，是為第十五口氣。其姿勢與圖1同。

猿功練習至此，即告一段落，如此反覆作十多次，即算完成一次猿功。假使初作時，體力不支，不能作到十多次，可減少

圖8（正面）圖9（側面）

圖10圖11

作六七次，以後再逐漸增加。

猿功拍打法

練習猿功到半月時間，練習的人就會感到丹田微有膨脹現熱，穀道下氣，胸膈逆氣等現象，因此必須拍打，使氣血暢通。

其拍法是由教的人（旁人亦可）向練習人的腹部拍打。拍時以臍眼直下二指處為起點，先向左呈新月狀上彎移動拍五下即停止，繼以停止處為起點，迴轉拍五下至臍眼直下二指處即停止。復從此處向右呈新月狀上彎拍五下，繼又拍還原處。如此來回拍四次，共拍四十下，即算完成一次拍打。惟拍時須注意的，向左上、右上方拍打，不可觸及浮肋。

拍打人的手和練習人的皮膚距離約一尺遠近。如圖12。拍時舉手則練習人吸氣，手著皮膚時則呼氣。如圖13。

拍打的輕重，視練習人的功力而定。如拍打時，練習人感到小腹內部有震痛，則應停止，俟多練習，小腹堅實後再拍。但如拍時僅感到皮膚微痛，則可繼續拍打無礙。猿功的拍打，開始時用指拍，次用掌拍，再用拳拍，最後則用鐵砂包拍打。

圖12圖13

（二）鹿功

鹿功為五禽氣功的第二步功夫，共呼吸十九口氣。

練習方法如下：

1.兩腳左右分張，與兩肩一樣寬。腳尖微微向內，背脊伸直，小腹微微挺出，頭部稍向前俯。兩手中指尖相接觸，手心向上，置於臍際，但不挨臍，神意注視丹田，行呼吸一次。如圖14。

2.兩手上移至乳際，但不挨乳，神意注意丹田，行呼吸一次。如圖15。

3.將置於乳際的兩手變成合掌形，隨即向前向上伸直，頭亦隨之後仰，注視手掌，同時吸氣。如圖16。

4.將頂上前方的合掌直線放下至胸部，隨即呼氣，神意隨之而下注意丹田。此時即將合掌分開，各分置於肩胛際，掌心向前，呼氣即畢。是為第三口氣。如圖17。

圖14圖15圖16

5.不變圖17姿勢，行呼吸五次後，兩手即由兩肩左右伸出，使成平行線，手心向下，似大字形。如圖18。

6.兩手由左右平移至前方，相交而下復，同時吸氣，此時神意則注視兩手。如圖19。

7.兩手握拳，平分左右；復成大字形，接連分向背後腰眼中間，拳仍不放開，但是一拳在上，一拳在下，拳背挨著背脊，腳即併攏，呼氣乃盡。如圖20。

8.不變圖20姿勢，行呼吸九次，是為十至十八口氣。

9.兩拳分開，手肘上提，拳仍在背，即行吸氣，隨即張開拳頭，手心向後，指尖向下，循背肋向下直插。然後兩手放回兩腿旁原處，呼氣乃盡。是為第十九口氣。鹿功不能單獨運動，應先做猿功七遍，拍打猿功部位，再作猿功一遍，乃作鹿功七遍，拍打鹿功部位。拍後，又作鹿功一遍，再作猿功七遍，又作猿功拍打，拍後，復作猿功二遍，始告完畢。總計練這段功，約需時六七十分鐘。但為了節省時間，可將鹿功前所作的七遍猿功，縮減為一遍，減少拍打一次。這樣練法，收效還是很好的。

鹿功拍打法

練習鹿功半月或一月以後，即可用手掌或鐵砂袋拍打。其拍法，是以臍眼直上二指處為起點，先向左平行移動拍五下，繼又回拍五下至起點。復從起點向右平行拍五下，隨又回拍五下至原處，如此來回共拍四十下即停止。

拍時須注意的是，上不下觸及胸口，下不可觸及臍眼，兩旁不可觸及肋骨。至於後的器具，最初系用手掌，以後可用鐵砂袋。

（三）虎功

虎功為第三步功夫，共呼吸二十口氣。練習的方法，較一二步功夫為難。

其練法：

1.身體正立，左腳跟抵右腳跟成丁字形，兩手的十指相交叉，手心向上，置於左胯旁，但不挨近胯骨。上體左扭，行呼吸一次。如圖21。

2.將相叉之手，向上移至左乳側，行呼吸一次。以上兩口氣的操作，均須注神意於兩手交叉處。如圖22。

3.以相叉的兩手翻轉向下，並作拱手狀，立即上升，神意亦注於手之交叉處而上視。此為吸氣時間。如圖23。

4.兩手仍以交叉狀，自頭上左方，向下落至左膝際，又平移至右膝際，兩膝同時彎曲，左腳小趾連腳跟輕輕著地，大趾的一面則虛懸，神意隨手注視，同時呼氣，是為第三口氣。如圖24。

.兩手仍以交叉狀，自左膝移回右膝際，為吸氣時間，隨即撒手。左手伸直向後方劃半圓圈伸向前方，肱與耳接，掌心向前，指尖向上。右手曲肘，置於肋際，掌心向下。右腳用力，支持全身，為呼吸氣時間。至於神意，在前一階段則隨手的動作而轉移，至這裡時，則注視丹田，是為第四口氣。如此反覆練習，呼吸五次，連前共為九口氣。如圖25。

6.左肘直向前方，掌心向外，指尖向上，掌比肩

圖21圖22

圖24圖23

略高，然後儘力平移到後方，身體亦隨之扭轉。此為吸氣時間。如圖26、27。

7.左右手同時握拳，右手拳心向上，左手拳心向下，向前移動，右拳置右肋際。此為呼氣時間，神意先是隨手轉移，至此仍注視丹田，是為第十口氣。如此連續反覆再練九次，是為第十一至第十九口氣。如圖28。

8.左拳下按四五寸，立即縮回。當縮拳時，身體立直，即將兩拳移置胸前，與兩肘成平行線，此為吸氣時間。然後兩拳順乳部斜行，循肋部繞到背後，氣亦隨之而呼，手指漸開，向下直插，與圖11、圖1略同。其不同的，僅腳為丁字形。共成二十口氣。每次練習，左右均須練到，先左或右，練習人也可自行選擇，但不要單練一邊。

鹿功練純熟後，即可練習虎功。練虎功時，可停止鹿功。其練習次序：是先作猿功七遍，即拍打猿功部位，拍打後再作猿功一遍，便開始練習虎功左右各二遍，即拍打虎功部位，然後又各作虎功左右各一遍，又續作猿功七遍，又拍打猿功部位，再作猿功一遍，即算完成一次練功。

翻砂袋法

凡練五禽氣功至虎功時，氣已上行，達於肋部，而肋部空虛，不勝拍打，所以須先練習翻砂袋法，使肋部肌肉緊密，以免拍打時震傷肝肺。其練法是由練習的人卧在床上（平板亦可），頭部的一端，勿須用橫板阻攔，以便兩手平伸。翻砂袋時，練習的人先將砂袋（用五市尺五市寸長，五寸寬的布袋或麻袋一條，盛鐵砂子約十市斤——力大的可酌加重，力小的，可減少）置小腹部，以雙手握砂袋的兩端，拳心向後，徐徐上舉，移向頭上，此為吸氣。如圖29、30。

吸氣畢，復以兩手將砂袋舉還小腹處放下，此為呼氣。稍稍休息後，又如前再翻，仍行呼吸。呼吸時，目神心意均須注視丹田。翻砂袋的次數，越多越好，

但如力氣不夠，不能多翻的，則不可免強翻舉。初練這一功夫的人，如力不能自行翻舉，可請教授的人（旁人亦可）略為輔助，待自能翻舉時，才自行翻舉。

虎功拍打法

虎功拍打與猿功、鹿功的拍打法稍有差異，猿功、鹿功是在練習完畢後拍打，而虎功則是在練功的時候拍打。當練到虎功四口氣時，便從練習人面前腋下起，直線向上拍打，拍到肩部時，便直線向下沿背部打至腋下，如此來回拍到第九口氣時即停止。待練習人繼續練到十一口氣時，則又如前法拍打，拍至第十九口氣即停止。拍時不論練習人動作和呼吸的快慢，皆可任意急擊。惟須注意的，即練虎功左邊時，則拍左邊，練右邊時，則拍右邊。初用掌拍，繼用拳拍，最後則用鐵砂袋拍打。

虎功練習完畢後，俟鐵砂袋擊打滿，仍須鞏固一段時間，再加練四方形木錘上釘平頭釘擊打。其擊打部位，仍與虎功砂袋擊打的各部位相同。久久鍛煉，就能使各部皮膚筋骨達最堅實的程度。

（四）熊功

1.熊功為五禽氣功第四步功夫，共呼吸十九口氣。

第一二口氣的姿勢，與圖21、22的練習方法完全相同，可參看該圖。從吸第三口氣起，則以交叉的兩手心翻轉，伸向前方，作合掌狀，同時呼吸。如此反覆呼吸五次，共八口氣。如圖31。

2.將合掌的兩手，緩慢地下移至小腹部，同時吸氣。

合掌分開時，則同時呼氣。右手上伸，肐肘伸直，掌心向內，用力向背後抝，左手曲置肘肋際，手掌向前，手指伸直向下，俟氣呼畢，即為第九口氣。如圖32。此時仍如前狀呼吸九次。

3.兩手握成拳頭，同時吸氣，即將上下兩拳移至胸部，拳與兩肘平行，同時呼氣。以下動作，與猿功收尾姿勢相同。是為第十九口氣。

練習熊功之前，應先做猿功七遍，拍打猿功部位，又做猿功一遍，再做熊功左右各四遍。做到第三遍時，便開始熊功拍打，拍打與練功同時進行。拍後復作熊功左右各一遍，又作猿功七遍，拍打猿功部位，又作猿功一遍。最後作肢體活動。活動完畢，散步數分鐘，即算完成一次熊功。練習熊功時，可以不練鹿功、虎功。但根據曾崧生老先生的經驗，認為做熊功之前和猿功之後，不要放棄練習虎功——即在猿功第一次拍打後，就接做虎功左右各一遍，才做熊功，這種練法，時間雖然增多十餘分鐘，但收效卻大得多。

熊功拍打法

熊功是自第四口氣時開始拍打，從一邊腰眼沿背後橫行打至另一邊腰眼，來回的打，打到第八口氣時即停止。繼又自第十口氣起，從胸口沿肋骨七八分處

移動成斜線向下打至腰眼，再從腰眼打至胸口，打至第十八口氣時即停止。

熊功拍打時，應注意的是胸口左右各二指寬處，切不可打，以免損傷心臟。還有沿肋骨打時，不可觸及肋骨，以免震傷肝肺。初用掌打，次用拳打，最後可用鐵砂袋打。

（五）鶴功

鶴功為五禽氣功最末一步功夫，共呼吸二十五口氣。其練習方法如下：

1.兩腳張開二尺左右，兩膝略屈，作騎馬式，背脊伸直，胸部前挺，臀部微向後聳，兩手的十指交叉，手心向上，置於臍際，目神心意注視丹田，行呼吸一次。如圖33。

2.將交叉的雙手，上移至胸部，行呼吸一次，此為第二口氣。如圖34。

3.將交叉的兩手，轉向外面，向外上方直伸。伸時則吸氣，伸完時則呼氣，神意注視在手。如圖35。如此反覆行呼吸五次。

4.兩手散開，同時吸氣；隨即握拳收回，同時呼氣。拳頭向上，與兩肩相平，頭微低，神意貫注丹田，是為第九口氣。如圖36。

此時如前法呼吸九次，即為第十口氣至十八口氣。

5.兩腿伸直，兩手各向左右直伸，拳頭散開，手心向下，如大字形，行呼吸一次，是為第十九口氣如圖

此時如前法呼吸五次，是為二十至二十四口氣。

6.手足同時收回，手握成拳，置於胸際。以下動作，與猿功收尾姿勢同。是為第二十五口氣。凡習鶴功，應先作猿功一遍，緊接即作鶴功一遍。如此循環練習，作至身體感到略有疲倦時為止。俟至將收功時，即行拍打，先進行鶴功的拍打，次進行猿功的拍打。拍後仍須再作一遍才收功。因為五禽氣功是以猿功開始，猿功結束的。所以練鶴功時，可停止鹿虎熊三功不作。

鶴功拍打法

鶴功拍打，是自第四口氣至八口氣，從尾閭骨開始循背脊骨向上移動打至項部而停止的。到練至十口氣時，則從天突穴分左右，以兩乳部為中心，圍繞的打，併到鎖骨等部位，打至十八口氣即停止。自十九口氣至二十四口氣，則拍打「將台」。拍打的情形，是一面練，一面打，與虎功、熊功的打法是一樣的。

鶴功的拍打，除用掌、拳、鐵砂包等外，還要練習圓木球棍抵胸口，以增加胸口對外界刺激的抗力。練習方法是做一個直徑二市寸的木球，正中鑿一約半市寸的圓孔，逗上長約二市尺的圓棍作球柄，木球與棍端鄰接處系一小繩。練到鶴功九口氣時，即將小繩掛在頸上，圓球放置胸部，球柄一端接觸地面，以胸口抵住圓球。如圖38。待九口氣呼吸完畢，即行取下。

（六）頂功

頂功是在做鶴功時，進行鍛煉的一種功夫。這一功夫須待鶴功練習成熟時，才能開始練習。練頂功時，應停止拍打鶴功部位。練習方法是選擇一個有牆壁而又不礙操作的地點，面對牆壁站立，以兩手伸直抵達牆壁作為練習者和牆壁的距離。然後即練習鶴功，做到鶴功第九口氣時，便屈膝使頭與上身前撲，用頭頂圖38

輕碰牆壁，不可用力。

練習頂功，不僅要頭碰牆壁，同時練到鶴功三遍之後，還須自行拍打頭部及頸項部位。拍打時，先用拳平拍，輕拍，以後逐漸加重，待頭部對拳拍已無甚感覺，就改用鐵砂袋拍打。

據曾崧生老先生談，五禽氣功練至鶴功，身體已經健壯，精神也已充沛，一般可以不練頂功。而練頂功，若稍有疏忽，即易發生受傷事故。這裡介紹頂功練法，目的僅在提供參考。

（七）底盤功

底盤功是繼頂功的一個功夫，目的在於鍛煉睾丸。

練習方法是做到鶴功九口氣時，將兩腳的大趾和次趾用力觸及地面，使力量貫注下部。

到了夜間睡覺，則屈膝側卧，以一手兜，用手指輕捻睾丸，使其轉運。這樣長時間的做去，即可收到堅實睾丸的效果。

練習底盤功，同樣要拍打。拍打的部位，是陰囊兩旁及會陰，先用手指拍，次用掌拍，不必用拳拍。

（八）梢節功

梢節功是鍛煉四肢末梢——手掌、手指、腳掌、腳趾的一種功夫，必須把底盤功練習成熟後，才練習此功。其練習方法與底盤功相同，仍是做到鶴功九口氣時，將兩腳的大趾和次趾接觸地面，使力貫注下部。

與底盤功同。惟拍打部位，不是睾丸兩旁，而是手臂、手肘、手掌、手背、手指與兩腳髂骨、腳肚、腳背、腳趾等處。除腳掌心與手掌心外，凡四肢全部均須拍打。

（九）肢體活動

每次練功完畢，都必須做一次肢體活動，以活潑身軀。其做法為兩腳向左右各踏半步，腳尖向前，兩膝向下微屈，成騎馬式。先用左手拍右肩部，右手拍左肋部，隨便交換拍打。如圖39。拍時兩手須盡量向左右伸直，然後收回。每次拍打以十次到三十次為限，以後只能增加拍數，不能減少拍數。

正面肢體活動做完，即改做側面。其練法是先將上身轉向右側，右腿仍保持下屈，左腳則向後伸直，作成前弓後箭的姿勢（術語名弓箭步）。

這時左手即由前向上、向後、向下繞成一圓圈摔動，摔至三十至五十次時，再將左手由後向上、向前、向下繞成大圓圈摔動，仍以三十至五十次為限。隨即改變方向，將身轉向左方，變成左腳弓右腳箭的姿勢，仍如前法以右手摔圈。如圖40。摔完之後，再作數分鐘的散步，即告完結。

附：練習五禽氣功的各種器具圖。

1.練習翻砂袋法時的砂袋；

2.拍打用的鐵砂袋；

3.拍打時用的木錘；

4.練習鶴功中用來抵胸口的圓木球棍。

四、拍打的作用

練習五禽氣功的各步功夫，都是拍打，其作用共有六點：

1.堅實肌肉。

2.增強筋骨對外界的抗力。

3.促進氣血的暢通和循環，加強身體組織的新陳代謝。

4.使血管不致硬化。

5.堅固全身穴道，可以抵禦外界刺激，不受傷害。

6.潤澤皮膚。

五、五禽氣功的效益

前面曾經談到五禽氣功有健身防病的功效。各步功夫鍛煉的部位不同，效益也就各不相同。

現在就鍛煉上的五步功夫分別敘述於下：

猿功的效益：猿功是五禽氣功的第一步功夫，是最重要最基本的功夫。它的效益，能遍及全身各器官，但是受益最多的則是「丹田」部分。「丹田」是人體上較薄弱的部位，練習猿功，可以使它堅強起來。丹田堅實，不僅可以給鹿、虎、熊、鶴等功打下良好的基礎，同時對強身治病也有很大的作用。據曾崧生老先生談，在他的經歷中，有很多慢性病都在練猿功期間就痊癒了。

這裡應該指出的是，若患慢性疾病的人，在初練猿功時，體力如不能支持，可以找一助手扶助他練習，待身體轉強後，再單獨進行。

鹿功的效益：練習鹿功，對胸臍間和腰椎骨有堅實的作用。惟在進行此功的前一段時期，不習慣勞動的人腰椎骨左右要發生酸痛現象，不過，只要繼續不斷地作下去，一兩個星期之後，酸痛現象就會自然消除，腰椎骨就會健壯起來。

練習鹿功要用猿功作為基礎。如單做鹿功而不兼做猿功，所收效益就不大。如其二者齊作，不僅鹿功收效大，同時對猿功已經收到的效益，更能鞏固和增強。虎功的效益：在練習這一步功夫期中，因為要加翻鐵砂袋，所以虎功能增進臂力和強健筋骨。

用五禽氣功治病，以猿功治癒的為多，鹿功治癒的也不少。練到虎功階段，只有極少的頑固病症才未痊癒。但經過這一階段練習，不愈的就更少了。

熊功的效益：熊功所練的部位是兩個腰眼和軟肋（浮肋）及腰圍一帶。受益最顯著的，除這幾個部位之外，兩手兩腿也能得到鍛煉。

鶴功的效益：在練鶴功時，除了拍打鶴功的部位外，還要練頂功、底盤功、梢節功。因此鶴功對人體的效益上及頭頂，下及手足，全身皆能受益。

總之，五禽氣功是以呼吸導引健壯身體內部器官，以拍打來堅實身體外部的皮肉筋骨，其效益可以遍及於全身的每一個部分。

六、學習五禽氣功的典型例證

曾崧生老先生教授此功二十多年，從學者以數百計。他們多是為治病而來，病好即去，很少有專為健身前來學習的。因此在這二十多年中，治癒了的慢性病患者，為數很不少。現在僅就他所治癒的病員中的一部分，作為典型例證，介紹於下。

病員王××，二十年前患吐血病，練習五禽氣功月余，吐血便停止了。當時他認為病已痊癒，不再練習。殊不知停功不久，病又複發，重練此功半年左右，病即痊癒。

病員劉××，因將十二指腸割去一節，即感覺四肢無力，精神睏倦，面色蒼白。來練習此功半年，便恢復了健康。

病員楊××，患疝氣病兼墜桃，時已數年，常用疝氣帶兜著下部方能行動。累經醫療無效，才練習五禽氣功。做功半年左右，即可不用疝氣帶，後又練習數月，便能行步如常。

病員陳××，現為曾崧生老先生接班弟子。因患失眠症，服安眠藥由一片增到八片，仍不能得到良好睡眠，才來學習此功。練到一年光景，就能安睡，身體亦隨之好轉。後又繼續練習，身體的抵抗力完全增強。各穴道重器不傷，風濕不侵，多年不葯，年周花甲，健壯如四十許人。

病員王××，年七二歲，患兩膝不能彎曲症，練習此功兩月，兩膝即能微曲，有顯著進步。

病員徐××，徐××、張××，患消化不良症，不思飲食。練習此功半年，食慾大增，和常人一樣。

病員趙××，身體高大肥胖，肚腹突出，膝間經常疼痛，血壓高達收縮壓180毫米汞柱。左手因在抗日戰爭中受傷，不能上舉過肩。一九五二年開始練習五禽氣功，至一九五四年八月，練至虎功階段，血壓即降至收縮壓130毫米汞柱，肚腹縮小約五寸左右，左手已能上舉，腳膝不痛，步行亦較前輕快，現仍在繼續鍛煉。

病員張××，高中學生，年齡十六歲，患消化不良症，大便溏瀉，早晚腹脹，經醫院透視，說是肋膜積水。一九五四年秋來學習此功，月余即愈。

病員霍××，初患右腰痛、遺精、陰囊冷等症；一九五八年時又有腹疼、消化不良等現象。經醫院透視，認為是右腎結石。他因不願動手術，改服中藥仍然無效，才來練習此功。剛剛練習三月多的時間，即收到顯著效果。

病員沈××，六十歲，患胃下垂症多年，因不願動手術，改服中藥無效，一九五五年才來練習五禽氣功。習功年余，病即痊癒。

病員劉××，三十七歲，患腸胃病，於一九五七年夏季開始練習此功，在練到猿功拍打階段，拍打臍下左邊，發現腹內有水響聲。其後連續拍打，水響聲就消失了，腸胃病也就痊癒了。

病員童××，五十多歲，患脫肛症，由曾老先生學生余德華教練五禽氣功，歷時八月，脫肛即愈。

病員張××，川劇演員，倒嗓失音，由曾老先生業師王禮庭教他練習此功。習功一年多時間，嗓音完全恢復，且較前更為響亮。

病員古××，患肺結核病，經醫院診斷，認為是不治之症。古就請王禮庭老先生教他練習五禽氣功，約一年多，即恢復健康。此人現年已七十多歲，還在重慶居住。

余××，現在重慶水泥廠工作，是曾老先生學生。幼時患先天性疝氣症，陰囊下墜，小腹疼痛，行步艱難，醫療無效，乃練習五禽氣功，習功五年，諸病即愈。後仍不斷練習，現雖然年過五十，但是精神毫不衰頹。

以上十五個病例，是就曾老先生所述諸病例中較為重要的介紹的，用以證實此功確有健身療病的功效。