氣功功法 （五）

健身氣功八段錦定式動作圖解閱讀4148 被轉藏80評論1公眾公開10-04-06 19:57健身氣功八段錦定式動作圖解健身氣功八段錦定式動作圖解。八段錦的"八段"，不是單指段、節和八個動作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯繫，循環運轉。從此，傳統八段錦動作被固定下來。"健身氣功 八段錦" 在八段錦在眾多流派及古代文獻的基礎上，繼承了傳統八段錦各流派的精要編創而...打通小周天：一分鐘學會道家養生法閱讀113 轉自rat88rat公眾公開10-03-12 10:26一、 叩首法（小周天打通法之一）二、震動尾閭法（小周天打通法之二）三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）記住壁虎的所有動作都要有，因為你就是一隻壁虎。四、踏步搖頭法（小周天打通法之四）不過要注意的是，練此功時脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脈，但是有些人脊椎長期有瘀血阻滯，或側彎，或膨出，或鈣化，這時就會感到脊椎某些部位會產...簡易氣功六種閱讀42 轉自林中雨露公眾公開10-03-05 15:21簡易氣功六種簡易氣功六種。而交感神經、副交感神經、四肢神經、內臟神經，都從脊椎出發，復回歸脊椎。本脊椎運動的目的即在用四種動作來使脊椎保持柔軟。第二種動作是向前彎曲：亦先兩腳站開與肩同寬，然後兩手手指交叉，掌心向下，身體向前彎時，一面呼氣，盡量使掌心貼近地面，若暫時貼不到地面，不要灰心，每天接近一點，最後一定可以貼到地...大周天搬運閱讀18 轉自草尾巴偶公眾公開10-03-04 21:54大周天搬運大周天搬運(功法)(2007-11-01 22:50:25)練功時先將丹田內氣下沉於雙足湧泉穴，然後再採用逆呼吸法，吸氣時意念內氣從雙足湧泉穴沿足三陰經（即腿之後側）上升至會陰、丹田；然後呼氣，並意念內氣由丹田呼至膻中穴，再分至雙側腋下，沿雙手三陰經（即手臂內側）下行至雙手指的指尖井穴；值得注意的是，小周天不...如何修鍊丹田閱讀24 轉自俘虜公眾公開10-02-28 15:12如何修鍊丹田如何修鍊丹田。這時修習的功法，既有陰陽功法中內容，也有五行功中的內容，而"七星玄璇功"則是此時修習的主要功法內容。（一）、丹田培元功 丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹...玄關的竅門（師傳）閱讀3 轉自俘虜公眾公開10-01-28 20:41玄關的竅門（師傳）玄關的竅門（師傳）玄關有個境。關於開下玄關的情況：就說開下玄關（命門玄 關）必須通過練精化氣，丹田氣滿了一發動（氣發則成竅，機思則渺茫），突然變化，下玄關開了，可我兩次開下玄關，而是在身體衰弱到臨近死亡邊緣的時候，既 沒有情也沒有氣，在奄奄一息的情況下，一練玄關就開了。入手雖在下，也要進入一境，才能進...關於培養強大的氣場（女王養成班）閱讀2 轉自啟明星公眾公開10-01-09 14:55有天一個站在商場門口打手機的MM引起了LZ的注意，腿細啊，且直，這是LZ20多年來求之而不得的啊~~~LZ開始念經。LZ已經能夠感覺有板磚紅薯芭辣朝這邊飛過來了......好好，頂個鍋蓋繼續說，這是LZ囤積了3個書櫃4.總而言之，LZ在沒有見到你的真人真相，大致了解你的性格和風格之前，是很難斷定你適合戴金絲眼鏡，板材眼...丹道周天預修版導讀 - 古道清 - 丹道...閱讀10 轉自Synix公眾公開10-01-04 17:18丹道周天預修版導讀 - 丹道周天預修版 - 丹道周天（道家內丹術）除此之外，象通過氣功習練採氣法，吐納法等，包括道家也有採氣吐納之類的方法，這類方法採得的宇宙自然以及萬物之氣，因為非在先天虛無狀態下的采法，都屬於後天之氣。不是道家丹道需要的先天內葯。屬性功。這裡強調的是練完功後（這個功法中沒有提到收功，只是調息到要停功...老莊氣功之周天調息,帝王練功法,小周...閱讀7 轉自wei.cn公眾公開09-12-16 17:41「老莊氣功」是學習者，透過自身之修練，達到「性命雙修」，以命促性，以性領命，開發智能，健身強體的一種緞練方法，且「老莊氣功」有一套最快速的練功方法，可以在幾天內打通「任督兩脈梗煞譃?lt;FONT color=#800000>「小周天」、「大周天 」、「外周天」三大階段的功法，練功的方法則分為「動功」及「靜功」...奇門周天功（小、大周天）閱讀2 轉自wei.cn公眾公開09-11-04 20:28通過積氣來培育命門先天之丹氣，再以養氣來鞏固加強，這樣使定越積越多，越養越壯，就可行氣通脈。二、宇宙虹彩功(奇門大周天) 奇門小周天開通以後就可修習宇宙虹彩功即奇門大周天法，本功源出峨眉密宗，是在小周天功的基礎上，把全身所有的處處丹田之丹氣彙集到中脈線路上，使小丹結成大丹。由人部開始沿中脈管道上行出百會與宇宙之氣溝通結...真傳丹道小周天功閱讀3 轉自bonnd公眾公開09-11-04 20:27真傳丹道小周天功真傳丹道小周天功。以意將吸入的氣微微送入下丹田內，與先天而存、潛伏於下丹田處的元陽真氣相接相合，融為一體。如能保持心性不為諸緣所動，意念達到如明鏡，如止水，凈瑩澄澈，如入恍惚杳冥之中時，習者會感到下丹田氣動，接著感到有一股強而有力的真氣從下丹田開始流注循環，先達會陰，過尾閭，沿督脈上行，經夾脊，至玉枕，...修真圖注釋_洞天清音閱讀3 轉自Synix公眾公開09-11-04 20:21關竅─第一關─心　　修真圖以 "絳 音降 宮" 為 "心" 之宮，絳宮在鳩 音溝 尾骨 即胸骨劍狀突起之處 之下，其文曰：『絳宮中穴實我 心 也，一名離卦，一名午時，又號南宮，受煉神室之所 魂魄交會之處，又名 音詫 女，一名真陰，又名碧眼胡兒，在方為南，上所有掩骨覆之，醫家名為...推薦研習《內經圖》_荒山野廟裡的沉思...閱讀3 轉自坐忘公眾公開09-10-29 20:49再往下有兩竅，向上一竅通內腎，向下一竅通尾閭，尾閭的中間為玄關（玄關不是一個竅），此為無中生有之處。氣育神，氣養育著神，氣足了神才能旺，神旺才能自己支配自己真養至神炁真皈大定，混為一體，結成金丹大葯。經絡總則手之三明，從藏走到手手之三陽，從手走到頭足之三陽，從頭走到足足之三明，從足走到腹此為大周天走向，從藏開始，從肺經...道家秘傳胎息修練心法-百家功法-氣功...閱讀13 轉自元敘公眾公開09-10-29 20:42道家秘傳胎息修練心法(1)天即玄關竅，鳳代表下丹田。練功時，吸氣時意守下丹田，並用力將玄關竅的真氣吸入下丹田，稍停一會，接著將下丹田的真氣呼升至玄關竅。反覆如此循環一段時間後，使玄關與下丹田之間產生氤氳之氣，逐漸導致氣海穴與下丹田之間產生拆力，即將丹田拆向命門，如此循環。吸氣時意念會陰產生真氣，並將真氣用意念從會陰沿任...胎息修鍊法閱讀13 轉自坐忘公眾公開09-10-29 20:41當丹田向命門跳動時，皮膚氣孔表現為吸氣，周身皮膚感到發涼，反之丹田由命門向回跳時，皮膚毛孔表現為呼氣，周身皮膚感到發熱。這類功法是通過各種動功的導此開通奇經八脈，運動臟腑，以此動胎息。一旦丹田氣機能啟發的運動，吸氣時丹田收縮，呼氣時丹田松張，出現自然的內功，或出現氣流在丹田螺旋運行，或自發轉圈，或立式旋渦法等；動功部分...煉精化氣秘法-直腿法（龐明）閱讀9 轉自Synix公眾公開09-10-29 20:34煉精化氣秘法-直腿法（龐明）煉精化氣秘法-直腿法（龐明） 一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？直腿坐放鬆法的要領就是吸氣時前陰、後陰、會陰上提，隔肌下降，都往命門那兒歸，同時肚臍也往命門那兒...內丹小周天修鍊方法閱讀4 轉自wei.cn公眾公開09-10-29 20:23內丹小周天修鍊方法　　　功法在每日子時(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯時(凌晨5∶00～7∶00)(如無此條件，早晚練功即可)，擇一安靜地方，盤膝而坐，頭正身直，雙目垂簾，舌抵上齶，全身放鬆，雙掌相疊置於小腹處或撫於雙膝上均可。在氣通小周天的過程中，若真氣充足，循經而行時，神意要隨著真氣走；內丹家根據丹經中"...一洗治百病閱讀4 轉自xfr公眾公開09-10-29 20:192，意想打開"百會穴"，有一股甘露水從該穴流入，慢慢向下流淌，同時，打開"湧泉穴"，意想身上的病氣、濁氣、晦氣、一切不適之氣；從"湧泉穴"排出，排入地下。待身體有氣感，或微微發熱後再收功。4，想要收功時，首先意想關閉"湧泉穴"，感覺到甘露水...怎樣才能通小周天閱讀8 轉自王清陽公眾公開09-09-29 21:58就是當你意守下丹田，你的氣不斷向下丹田中壓縮。所以意守丹田的時候，你就會感到熱。當壓力膨脹到一定程度時，首先把這地方先擠開，然後進入經絡中去，沿著經絡運行。那裡有枕骨，而且經絡通道比較窄，是一個最難過的"關"，就需要繼續往下丹田打氣。當壓力達到足夠的情況下，會有這樣一種特殊感覺：壓力不夠時疼得不行，...小周天功法閱讀24 轉自wei.cn公眾公開09-09-29 11:24所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沈氣既可避免産生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。小周天通達後，即可運用此法治病，但需事前弄清楚病區病竈與十二經絡、奇經八脈的關係，然後才能引氣循經運行，氣攻病所，取得預計的效果。不論是靜坐吐納，周...大周天秘傳啟動功法閱讀91 轉自俘虜公眾公開09-09-29 11:23大周天秘傳啟動功法（一）自然式仰卧於床，閉目，手放體側，全身放鬆。以上即是秘傳卧式大周天啟動法基本功法之行功要領，快則10分鐘，慢則1小時，人人可以掌握。局部全息著整體。本文所傳"卧式大周天啟動法"即是此種"全息價值"最大的運動鍛煉模式。凡"大道修持"型功法，...
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