蒲公英是「低調的養生高手」，夏季泡水，有4種搭配，效果翻倍！

公園裡、馬路邊，隨處可見的蒲公英，開著喜人的小黃花，你喜歡嗎？

春天，很多人會選擇挖點新鮮的蒲公英嫩芽來食用，而到了夏季，開出黃色花朵的蒲公英，已經長大、長老了，所以，人們將其炒製成茶，用其泡水喝！

蒲公英之所以受到歡迎，是因為，蒲公英不僅僅可以食用，還有很好的藥用價值！

可以說，蒲公英是「低調的養生高手」，那麼，蒲公英都有哪些養生功效呢？一起來看看吧！

蒲公英渾身是「寶」，堪稱低調的養生高手！

蒲公英全株皆可入葯，有很好的藥用價值！

蒲公英葉子，抗菌消炎效果尤佳，蒲公英中含有綠原酸，具有廣譜抗菌作用，正常情況下，蒲公英葉子中的含量較高，所以在抗菌消炎方面，蒲公英葉子稍稍佔優。

蒲公英根莖，保肝護肝效果佳，蒲公英入肝經，根部有效營養更多，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。

蒲公英花朵，祛斑養顏，用蒲公英花朵煮水外洗，可以幫助淡化斑點，有助於美容養顏。

蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿散結之效！

蒲公英還被稱為「天然的抗生素」，在一定程度上可以代替抗生素使用！

各中醫藥典中，均有記錄蒲公英的功效！如：

《本草正義》認為，蒲公英「治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」；

《本草經疏》：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。

《醫林纂要》：蒲公英點能化熱毒，解食毒，消腫核，療疔毒乳癰，皆瀉火安上之功。

《本草綱目》中就記載蒲公英「烏鬚髮，壯筋骨」；

《本草綱目拾遺》認為蒲公英能夠「療一切毒蟲蛇傷」。

《滇南本草》認為蒲公英「止小便血，治五淋癃閉，利膀胱」。

清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

《本草新編》：蒲公英「亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」；「蒲公英雖非各經之葯，而各經之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經之火，亦無不可也。」

從這些文獻可以看出，蒲公英真的堪稱「低調的養生高手」，並且，值得挖掘的養生價值實在是太多了。

夏季用蒲公英泡水，有4種搭配，養生效果翻倍

蒲公英，善於配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝的朋友，出來單獨用其泡水外，還可以搭配其他草藥植物一起泡水，養生效果更佳！

搭配一：蒲公英+玫瑰花，養胃

搭配方法：

1、挖取野生的蒲公英根，清洗乾淨，一定要將泥沙都清洗乾淨。

2、野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

3、取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成一個蒲公英玫瑰茶包，即可。

4、每日取1包，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英入胃經，有很好的瀉胃火、改善胃炎、胃痛之效，但是，蒲公英性質微寒，對於胃熱效果佳，但是，如果是脾胃虛寒者，則是不合適長期飲用！

但，如果搭配上，性質溫和的玫瑰花，一方面，玫瑰花可以中和蒲公英的寒性，適合更多人飲用！

另一方面，玫瑰花也有很好的養胃效果，可治腹中冷痛，胃浣積寒，可促進血液輪迴，能活血化瘀，緩和情緒。

所以，蒲公英搭配上玫瑰花，對於養胃來說，是不錯的選擇哦！

搭配二：蒲公英+玉蘭根，護肝

搭配方法：

1、蒲公英根和玉蘭根莖洗乾淨，備用；

2、蒲公英根切小段，玉蘭根莖切小丁，備用；

3、將蒲公英根和玉蘭根，分別炭火烘炒製成茶，備用；

4、蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶即可。

5、每日取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英和玉蘭根，皆入肝經，都是「葯食兩用」的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，玉蘭根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風，二者搭配在一起，護肝效果加倍，尤其適合喝酒者作為護肝茶飲，不僅護肝，還可預防痛風！

搭配三：蒲公英+三花，去火消炎

搭配方法：

1、蒲公英按照上面方法，炒製成干茶，備用；

2、菊花洗乾淨，烘乾，備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾，備用；

4、桂花洗乾淨，烘乾，備用；

5、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成一個金桂菊茶包，即可。

6、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

三花，即：菊花、金銀花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳！

金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，清除體內毒素，常與菊花搭配！

菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。

桂花香氣柔和，性質溫和，起到中和寒性之效，並且還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效！

四者搭配在一起，去火消炎，效果顯著，炎熱的夏季，泡上一杯，對於預防上火、消除炎症，是不錯的選擇哦！

搭配四：蒲公英+大麥苗，潤腸通便

搭配方法：

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

4、每次取1包，熱水沖泡飲用即可！

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，並且，蒲公英對於身體排毒也有很好的效果！

而大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

二者搭配在一起，對於潤腸通便，排出身體毒素是不錯的選擇，經常便秘的人不妨試試哦！

小結：

用蒲公英泡水養生，不妨試試上面的小搭配方法吧！

注意，蒲公英泡水，雖然有很多養生效果，但是，陰寒證者、慢性腸炎者、久病之人、過敏者，慎用，切記！

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