酸奶水果撈

夏天一早就烈日炎炎，呆在家裡真不想出去，每天來回四趟上下班，實在不得已。天天一身臭汗，進出無數次空調房，一會冷一會熱，弄的自己內火大，脾氣急，皮膚干，早餐為自己備一份水果冰飲，不但鼓舞上班士氣，也調節身體水分。

原料：酸奶一盒芒果一隻火龍果半隻西柚半隻西米冰塊

做法：西米放在沸水中煮20分鐘（我是大西米，不好煮，建議買小西米），然後關火悶20分鐘。

冷水過煮好的西米三遍，用冷開水再過一遍，放保鮮盒冷藏1小時（可以晚上煮好放冰箱過夜）

芒果切丁，一半和酸奶一起用料理機打成果泥，一半備用

取乾淨小碗一隻放冰塊和冷藏過的西米，

火龍果切丁，西柚去皮去白筋撕成小瓣

小碗里倒入芒果酸奶泥，表面裝飾火龍果丁，芒果丁，西柚絲。

這份冰飲特別適合早餐的另一個原因是另外加糖，對於怕肉肉的mm這不但補充維生素而且有營養,,酸奶補充蛋白質，西柚等補充多種維生素，皮膚水水，心情好好，有奶製品有水果，講究的可以加點速溶麥片，還增加膳食纖維。