【香灸養生】認準病根來香灸！祛病就在這裡

春夏季毛孔是張開的，艾灸香灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以夏天通過香灸治療冬病，往往可以達到最好的效果。

香灸也就成為了受歡迎的保健養生方式之一。加上其操作簡單易行，很多人都會選擇自己在家進行香灸。

雖然香灸好處多多，但是你知道灸哪裡才能真正祛病養生嗎？

你要知道，香灸的位置和方法不同，達到的功效也大不相同！

補腎益氣固精：關元、氣海

位置：兩個穴位都在腹部中線，其中關元位於肚臍下3寸處；氣海位於肚臍下1.5寸處。

主治：對於陽痿早泄，性慾低下，尿頻腹瀉都有很好的治療效果。

補陽壯腰健腦：命門、腎俞

位置：兩個穴位都在腰椎棘突附近，命門位於第二腰椎棘突下；腎俞位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。

主治：適用於腎虛腰疼、腰膝酸軟等腰腎問題，同時對健忘失眠、神經衰弱也有很好的治療效果。

健脾和胃祛濕：中脘、足三里

位置：中脘位於腹正中線，臍上4寸處；足三里位於小腿前外側3寸。

主治：調理脾胃，健脾化濕，和胃降逆。對於胃腸功能紊亂、胃痛腹痛等病症都有較好的效果，是中醫治療脾胃疾病的重要人體穴位。

滋陰活血調經：三陰交、子宮穴

位置：三陰交內踝直上3寸，脛骨內側面後緣；子宮穴位於下腹部，當臍中下4寸。

主治：調和氣血，通經活絡，補陰除煩。對月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、功能性子宮出血等婦科類疾病有很好的治療效果。

溫經散寒強脊：風池、大椎

位置：風池穴位於項部，當枕骨之下，在脖子與髮際的交接線凹處；大椎穴位於第七頸椎棘突下。

主治：疏經活絡，健腦強脊。適用於頭頸強痛、落枕、頸椎病、手臂發麻等問題，對感冒也有一定的治療作用。

1補中益氣香灸養生方

施灸方穴 ：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

方穴功用 ：益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

方穴主治 ：可作為一切亞健康香灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

方穴功用 ：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

方穴主治可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

施灸方穴 ：關元

方穴功用 ：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

方穴主治 ：可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉

大椎、身柱、 腎俞、足三里。

腎俞、關元、三陰交、足三里。

足三里、中脘、關元，或單灸足三里此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。

要想香灸真正達到祛病的效果，除了要針對自己的身體情況選擇相應的保健穴位之外，還要注意一些基本的艾灸香灸常識。

香灸前後，最好喝一杯溫開水，以免口乾缺水；

香灸過程中，保持空氣室內空氣流通，但不要對著風口；

香灸後不要立刻洗澡，盡量少碰或者不碰冷水。

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