【原創課程之五】請查收——孤獨送給你的禮物

06-04

大家好，我是夢外的歌者。今天我為大家帶來的課程主題是孤獨。關於這個經驗，想必大家必不陌生。而我，更是有著比一般人更多的孤獨時光。這些孤獨時光，帶給我以更快的靈性意識成長，我得以閱讀大量的書籍，體會自己的經驗……

孤獨這個經驗對我來說處理起來是困難的，雖然我喜歡孤獨，但是又深層次渴望交流。所以實際上多數孤獨時光我都以迴避狀態度過的。以致於當下，我還未完全整合過去的孤獨經驗。不過，我對此還是有許多經驗/感悟可以跟大家分享。接下來就讓我們一起來深入了解一下孤獨吧！

孤獨的定義
孤獨狀態的種種表現
孤獨與單獨
超越孤獨選擇愛
總結

一，孤獨的定義。

百度百科對這個詞的定義沒什麼幫助，因為過於主觀，過於稱讚孤獨而失去了中立性。比如：孤獨並非是在自己心情壓抑，或者是失戀的時候出現的，那種感覺只是空虛和寂寞，稱不上是孤獨。孤獨是一種狀態，一種圓融的狀態，孤獨者都是思想者——確實不是心情的壓抑，而是理性的壓抑。空虛、寂寞、孤獨是不同的，後面會說到。孤獨是一種狀態是對的，但不是一種圓融的狀態。孤獨者也不都是思想者，二者沒有必然聯繫。

因為百度百科的不靠譜性，我決定應用我自己的定義來介紹孤獨：孤獨是一種在單獨一個人的情況下抗拒此事實，想要與人溝通（尋求愛/認可）卻又不得時出現的感受。孤獨與孤單是同義詞，而與空虛、寂寞則有程度上的區別。

空虛分為身體空虛與心靈空虛。身體空虛就是渴望性，渴望身體層面的結合。身體空虛不是性慾，身體空虛重點在與另一具身體的結合上，而不在身體慾望的釋放上。事實上，身體空虛時是沒有性慾存在的。心靈空虛則是渴望有個人陪伴，這個人通常是異性。心靈空虛時可以有性慾，也可以沒有性慾。可以伴隨身體空虛也可以單獨出現。

寂寞則純粹是心理性的，寂寞比孤獨程度要深，要區別它們也很容易，孤獨時會感到無聊，寂寞時不會。比如，你聽過寂寞如雪，你聽過孤獨如雪嗎？孤獨的人都去想辦法逃避經驗到孤獨了，哪有心情沉浸在孤獨里惆悵抒情。而寂寞是那麼深，以致於人們進去之後就會放棄掙扎，不再試圖逃避，而是轉而在裡面向外抒發寂寞時的感受。

百度百科上的孤獨是一種理智平衡/扭曲後的孤獨。個體心甘情願孤獨，不去接受它，也不抗拒它。甚至在理智上，個體深深認同孤獨比不孤獨要好。於是在此雙重配置下，就會經驗到百度百科上所述的孤獨，那不是一般意義上的孤獨。

孤獨，寂寞，空虛有一個共通之處，就是都對愛有所求。都是因為缺愛而出現的感受。所以如果不細細體會，分辨它們是困難的，混淆使用這些辭彙描述自己的感受也是極有可能的。我在此談論它們的異同之處，是供大家學習了解。在生活中學術性的精準分別是不必要的。

二，孤獨狀態的種種表現

現代人孤獨問題已經足夠嚴重了，不管是西方隨處可見的性暗示，還是日本的冷漠封閉，亦或中國人的道德優越感，無不或深或淺的向外彰顯著自身的孤獨，傳唱著心靈的寂寞。

對現代人來說，孤獨已經不是內向的代名詞。因為相當一部分人，患的是外向孤獨症。所謂外向孤獨症，指某些人在日常生活中很善於交際、有很好的人緣，看似「外向」，實則「孤獨」，沒有可以傾訴內心情感的朋友或可以傾訴內心情感，朋友不在身邊的時候就會感覺到失落、不安、空虛。

不知道你們有沒有患上呢？這個病的發病率還是很高的。我沒有患上，因為我性格本來內向。

後面會談到治癒之法，現在讓我們繼續。

三，孤獨與單獨

孤獨是抗拒單獨，求愛（不是傳統意義上的求愛）不得時出現的感受。而單獨是接受單獨，不向外求愛時的狀態。

孤獨是一種負面的狀態，而單獨是和自己的存在在一起。單獨是非常正向的，它是一個「在」，洋溢的「在」，你非常充滿著「在」，所以你可以用你的「在」充滿著整個宇宙而不需要任何人。

查拉圖斯特拉曾經到山上去尋找單獨。在群眾中你可以發現自己是寂寞的，但是卻永遠是不單獨的。

　　寂寞是一種對別人的饑渴。你想念著別人。你對你自己來說還不夠——你是空虛的。因此每個人都想在群眾中，然後在自己周圍編織各種人際關係，只是為了欺騙自己、忘記自己是寂寞的。但是寂寞會一再的冒出來。沒有一種人際關係能夠隱藏它。所有的人際關係都如此的薄弱、脆弱。你在內心深處很清楚即使你身在人群之中，你也是跟一群陌生人在一起。對你自己來說你也是個陌生人。
　　查拉圖斯特拉與所有的神秘家都為了尋找單獨而到過山上。單獨是一種正面的感覺，那是感覺到你自己的本質，那是感覺到你對你自己來說是足夠的——你不需要任何人。
　　寂寞是一種心的疾病。
　　單獨是一種治療。
　那些了解單獨的人已經永遠的超越了寂寞。不論他們是單獨還是與人們在一起，他們都歸於自己的中心。在山上他們是單獨的，在群眾中他們也是單獨的，因為這就是他們的了解：單獨是我們的天性。

　　我們單獨的進入世界，我們也將單獨的離開世界。在這兩個單獨之間、在生與死之間，你仍然是單獨的；但是你不了解單獨之美，因此你陷入了一種謬誤——寂寞的謬誤。
　　一個人要發現他的單獨，他必須走出群眾。慢慢的他會忘掉這個世界，他所有的覺知都會專註於自己，然後就會有一種光明的爆發。他第一次了解到屬於單獨的美與祝福、屬於單獨的自由與智慧。
　　當查拉圖斯特拉住在山上時，他常常帶著一隻蛇與一隻老鷹。在東方，蛇總是代表智慧。最偉大的智慧就是由過去之中滑脫、不執著於過去，那就像蛇由牠的舊皮中滑脫，而永遠不往回看一樣。它總是由舊的移動到新的。
　　智慧不是過去的收藏品；智慧是持續更新的生命經驗。
　　智慧不會聚集回憶的灰塵；它像是一面乾淨的鏡子，是什麽就反映什麽——它總是新鮮的、它總是新的、它總是處於現在。
　　老鷹是一種自由的象徵。它單獨的橫越無邊際天空中的遙遠太陽，它沒有恐懼。智慧與自由是同一個錢幣的兩面。
　　在山上住了十年之後，查拉圖斯特拉達到了單獨而產生的狂喜、純潔、獨立——這是他有別於其他的覺醒者的獨一無二之處：當他們發現了，他們還是停留在高處。查拉圖斯特拉開始「向下走」，他回到群眾之中。
　　他必須為人類傳遞訊息，那訊息就是你正在不必要的受著苦、你正在不必要的依賴著、你正在為自己創造著各種囚禁——只是為了感到安全與安穩。但是唯一的安全與安穩就是了解你自己，因為那樣的話甚至連死亡都是無能為力的。它無法摧毀你。
　　查拉圖斯特拉要下山告訴人們智慧並不等於知識；事實上，知識剛好與智慧相反。智慧基本上就是天真。知識是自我，而智慧則是自我的消失。知識使你充滿資訊。智慧使你成為絕對空虛的，但是那個空虛是一種新的充滿。那是一種空間性。
　　他要去人們那裡告訴他們智慧會帶來自由。沒有別的自由——政治的、經濟的、社會的自由都是假的。唯一真實的是靈魂的自由，它能夠變成一隻老鷹，而無懼的飛入未知與不可知之處。

　　因為他已經達到了這種終極意識的狀態，所以他想要分享。他的獨一無二之處就是他仍然愛著人類。他對沉睡的、盲目的人們沒有任何譴責。他對他們有很大的慈悲。他要向下走，因為他熱愛生命。他不反對生命。

四，超越孤獨選擇愛

孤獨是一項偉大的獻禮，當你放下對此時此刻自己是一個人的狀態的不安與抗拒，它將帶你展開一連串真我的找尋。

超越孤獨之法，就在孤獨之中。從當下起，覺察自己的感受。不忽略自己每一個情緒、思想。不需要特別照看哪一個情緒，思想，它們本質都是浮動不定的。它們會不斷起起伏伏，你不可能在意得了自己所有的情緒或思想，所以，只要不迴避就好。在平時不斷練習，才會在需要的時候達成理想的效果。孤獨或寂寞或空虛之感來臨時，看著它們，接受它們，擁抱它們。它們源自你的創造，它們是你的孩子。甚至在某個層次可以說，它們就是你。因此，你是不可能將你自己排斥出去的。你只能透過接受，透過愛，讓你自己充滿愛。有愛，就沒有孤獨。你存在於你內，你就不會空虛。你自己不在，想讓別人住進你心裡，而那個人沒出現，你才會空虛。

停止外求吧，把注意力轉向內。那裡才是問題解決之所在。

我想到最近經歷的一件事。某天深夜，凌晨時分，我內在空虛寂寞，不過並不冷。我看向窗外，霧霾嚴重的無以復加似的。能見度5米的樣子。在黃色的路燈燈光折射下，顯得十分詭異。我吃了一驚，因為我第一次見到這麼嚴重的霧霾。不過我接著想到霧霾是人類集體負面情緒能量的顯化。而我現在內在如此不舒服，我必定參與了很大部分的創造。於是想著為路上的車輛行車方便，更為自己舒適，我進行了內在情緒的接受—釋放。大概半個多小時，我再往外面看時，霧霾已經完全消失，就像從來沒有過一樣。這不禁讓我想到我師父奧修講的一個故事，有一個神秘家，路過一個村莊，那個村裡連年乾旱，莊稼都乾死了，村民們經常忍飢挨餓。這個神秘家到達之後，告訴村民們，他可以降雨，而他們什麼都不用做，只需要準備一間房子。他之後的幾天會自己待在裡面，不要任何人來打擾。村民們本來半信半疑，但是第三天，天上就下起了瓢潑大雨。村民們對他萬分感謝，問他怎麼做到的。神秘家說，「外面與裡面是一體的，外面出現問題，一定是裡面有問題。於是我就整理自己的內在，而當我內在整理好時，外在也就跟著變好了。」霧霾問題也是同理，污染只是催化劑，如果每個人都極具正能量，充滿愛，那麼不但地球對污染的處理能力遠遠超過我們現在的認知，並且污染也並不會因此成型為霧霾。而我們目前的心理配置，不但創造著霧霾，更極大的降低了地球的「自愈能力」。所以，要想拯救地球，幫助他人。先愛自己。自己都不愛，是絕無可能愛別人的。外面沒有霧霾，那是我們心裡的。

五，總結

孤獨送給你的禮物，你收到了嗎？這份禮物中暗含真我、愛與成長。真我帶來自由，愛帶來平安，成長帶來智慧。這是多麼豐盛超值的一件禮物呀！我跟你們一樣，仍在靈性的探索階段。有許多許多需要用愛來處理的問題，有許多許多內在的陰影，需要用覺知之光照亮。在此想對自己以及你說一句：絕對不要放棄，微笑面對危險，鼓起勇氣堅定向前，奇蹟一定會出現！共勉～

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