六一國際兒童節|重拾天真又見美好

六一國際兒童節|重拾天真又見美好

六一國際兒童節 | 重拾天真 又見美好

重拾天真 又見美好

屬於孩子們的六一兒童節到了，家長都開始發愁，該為孩子準備什麼禮物，有什麼好玩的玩具？帶他們去哪裡玩？吃什麼好吃的？

如果你還沒想到要怎麼做，可以考慮送他們一個健康的視力，讓他們去發現更精彩的世界！

孩子的眼睛，像顆水晶般通透，裡面有一個無窮無盡的宇宙；眼睛，是我們了解世界和認知世界的窗口，對於每個人來說都是至關重要的。

如何保護孩子的視力？

一、光線須充足

光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二、反光要避免

書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、坐姿要端正

不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

四、閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

五、看書距離應適中

書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六、多做戶外運動

經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

七、作息有規律

如果睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、玩電子設備勿靠太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，玩電子設備時間也不宜過久，1小時後建議休息一會；

九、營養攝取應無均衡

不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。

十、定期做視力檢查

來又見，做專業的視力檢測，為孩子建立視力檔案，隨時關注孩子的視力健康；

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