夏季燥熱難耐，這種消暑方式比喝冷飲、吹空調強太多了

來自專欄義芳君說茶

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不可否認，夏季是茶葉消費的淡季，也是茶葉品質較為一般的季節。因為，天氣過於炎熱，許多人寧願喝冰飲，呆空調房裡，也不願沖泡一杯熱茶。山上的茶樹似乎也多了一層浮躁之氣，使得夏暑茶的品質與春秋季相比，整體上差了一個檔次。

但是，這並沒有讓喜愛喝茶的人因為天氣炎熱而不喝茶了。相反，從健康養生的角度講，夏季喝茶的確是有一些明顯的益處。譬如：生津止渴、消乏解困、安神消膩等等。

在閩南茶區，早上茶農們出門幹活前，一般都是扔一點茶葉在大杯子里，開水沖泡成一大杯茶葉，隨身攜帶上山，渴了就喝上幾口。對於茶農來說，這就是最好的解渴防暑飲料了，比單純喝白開水那可有味道多了！

而在閩東的福鼎茶區，夏季一到，當地茶農會用自家的白毫銀針，加入蜂蜜等食材，製成特製的涼茶飲用，也能起到清熱解毒、消乏解困的作用。

一般的生活常識告訴我們，夏季過多喝冷飲只能解一時之燥熱，滿足一時之痛快，喝熱水或茶飲，那才是消暑熱的「大殺器」。道理很簡單，熱飲下肚，刺激全身毛細血孔快速打開，加快新陳代謝，更有利於散熱。

此外，夏季喝茶還有一大益處就是幫助我們保持一顆安定平和的心。因為一到夏季，天乾物燥，各種「煩躁、悶熱、火氣大、心緒不寧……」負面情緒極容易被炎熱天氣所「引爆」，一個個自動找上門來，有時候一不小心還有可能成為家庭矛盾的「導火索」。而聞香品茗，本就是一件令人心曠神怡的美事，在炎炎夏季里，靜靜喝上一杯茶，也有助於讓人保持心情愉悅，安定燥熱的內心。

另外，夏季也是腸道疾病較為多發的季節，許多人常常因為吃了一些不幹凈東西，或者空調吹多了，著涼拉肚子等等。這時候適量喝點茶葉，可以起到殺菌效果，提供人體免疫力，減少生病概率。在閩南，就有利用陳年老鐵來防治中暑、肚脹腹瀉的偏方。

還有啦，夏季喝茶對於一心想減肥的美眉來說，那也是一個難得的好季節。趁著天熱，應該抓緊時機，多喝茶，早睡早起，多運動，清淡飲食，過了夏季，也許你會發現原來真的不一樣哦！

?作者簡介 | 義芳君，國家高級評茶師，原創茶文化自媒體人。義芳君期待與您一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜歡就關注，有用就分享，轉載請務必保留出處！

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