改變，從自律開始

從去年的10月9號開始跑步，到今天堅持了7個月，從剛開始氣喘吁吁的跑3公里，到後面一口氣跑5公里；從去年的112斤，到今天的體重兩位數98斤；從穿27碼的褲子，到今天可以穿25碼的褲子；去年肚子上不忍直視的游泳圈，今年也悄悄變的平坦緊實，有了馬甲線的雛形┅┅

終於有一年夏天，不用擔心褲子和裙子能不能拉上拉鏈了，終於可以瀟洒的把所有配不上自己身材的衣服統統丟掉。以前，每年夏天拿出去年的裙子戰戰兢兢的試穿，生怕自己又胖了一圈，生怕心愛的裙子拉鏈爆滿。今年，我的身材我說了算，那是心長出了翅膀的歡喜，那是今天就可以見到好久不見的夢中情人的歡喜。

早上起來照照鏡子看看自己平坦的肚子和越來越纖細的腰肢，會覺得每一步都沒有白跑，所有的堅持和付出，所有早起的每個清晨，不管是嚴寒還是酷暑，都值得！

提前完成了今年體重回到兩位數的目標，8年前我也曾體重兩位數，似乎我又年輕了8歲。

一起喊著跑步的五六個辣媽們全部都沒堅持幾天就放棄了，在沒有看到效果的時候，是最容易放棄的。

小蠻腰、馬甲線，都可以有，只要你自律，只要你堅持。

剛開始是因為堅持才有了希望，後來看到了希望就有了更大堅持的動力。

有些事情，你一認真就輸了，但是還有些事情，你一認真就可能贏了，比如跑步健身。

剛開始跑了一個多月的時候，給學生們上課（免費公益課，想做點授人與漁的事情），我對我的學生說：「我在堅持跑步，我希望我可以瘦到99斤，我希望我能說到做到，因為我是一個自律的人，只要你們自律，考試就一定能通過。」5個月以後，再次給學生們上課，遇到了一個聽過我講這段話的學生，她告訴我：「很驚訝，老師竟然做到了堅持跑步，身材苗條了很多，漂亮了很多。」

堅持跑步這件事情帶給我的改變，是我事先沒有想到的，除了身材上的變化，還有心情上的變化，特別是早起去跑步，你會覺得一天又多賺了兩個小時，當別人9點開始進入工作狀態，正式開啟一天的時候，我覺得我已經做完了這天很重要的一項鍛煉身體的工作了，這一點我就比別人優秀了那麼一點點，就是這一點點的自豪感，讓自己有了堅持的理由。

剛開始跑步的時候，就有種特彆強的堅持下去的意念，覺得自己可以做到，一周四次，每次5公里。有的時候就是想和自己較勁，想看看自己到底有多大的能量，能把這件大多數人都很難堅持的事情做到什麼程度，骨子裡那股倔強勁兒來了，就有了義無反顧往前沖的勇氣。

早上叫醒自己的不是鬧鐘，也不是外面的鳥語花香，而是一件不得不做的事情，類似禱言一樣的東西（對，正是村上春樹說的堅持跑步的那一絲半點的理由）。迎著清晨的陽光去揮灑汗水，覺得自己特牛掰，因為終於贏了自己的惰性，因為終於有一件事情自己堅持了，而且堅持的特有效果。

這件事情，是自己喊了10多年，終於去實踐且做成功的一件事情。

跑步除了讓自己更加自律，更加健康，更加美麗，更加自信，我還收穫了大自然清晨豐富的饋贈，那是中午、下午和傍晚看不到的美景：斑駁的陽光透過樹蔭輕撫著大地，遠處的山，近處的塔映在藍天白雲做畫布的湖心；早晨的空氣清新的沁人心脾，不同季節開著不同顏色的花；不同天氣，看到的風景也有不一樣的曼妙；在這樣靜謐、美好的清晨，你可以什麼都想，也可以什麼都不想，這是真正屬於你自己的時間，沒有逃不開的工作表，亦沒有忙不完的家務，這段時光，最適合和自己對話。

在不遠的將來，我也可以勇敢的曬我的小蠻腰和馬甲線。想想就是一件很有成就感，能讓人做夢都笑醒的事情。

因為自律，成功的做了一件好多年都沒有做成功的事情，會給自己莫大的自信，讓自己有理由相信，我可以自律的做成其它很多的事情，一定能！

改變自己，先從自律的堅持把一件事情做出成績開始。在不知不覺中，你已改變。

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