北大心理學告訴你，5條提升自己的方法

來自專欄每天讀一篇正能量文字

世界上沒有完美的人。

所以，我們有必要懂點心理學。因為，心理學可以讓我們知道哪裡可以修正，成為更好的自己。

今天，給大家講解第6本書：《北大心理課》，北京大學的必修課。

開門見山，直接提煉5條重點知識：

1、性格不是優點，也不是缺點，而是特點。

平常我們會說，這個人性格木訥，那個人性格開朗，無形中就給性格分出好壞。心理學家告訴我們：性格既不是優點，也不是缺點，而是特點。

只有明白這點，我們才能客觀看待自己和別人。

性格，大部分是穩定的，和遺傳、成長環境、教育背景，社會關係，多維度交叉，互相影響，共同造就。

有的人能說會道，卻動手能力差；有的人擅長創作，口才卻一般……

正確的自我認知，不是去否定和批判自己的性格，而是給性格找到適合的位置，發揮所長。

2、每個人都有無限的潛力。

愛因斯坦曾說，人的大腦已經開發的部分不足10%。

剩下90%未開發的，是沉睡的潛意識，這是我們每一個人都忘記的巨大寶藏。而限制我們開發寶藏的，不是別人，正是自己的思維模式。

書中有個案例，一個學生參加演講比賽，臨上台前緊張得坐立不安。

他的老師急匆匆地走過來，遞給他一份卷著的稿子，說：「放心演講，這是你的演講稿，萬一忘記，你可以打開看。」

學生猶如吃下一顆定心丸，演講很順利，並超水平發揮。他下來後馬上去感謝老師。

老師說：「你看看稿子是什麼？」

學生打開一看，只是一張空白的紙。

原來，老師利用暗示的方法，給了他信心，激活他的潛意識，結果得到超水平發揮。

很多時候，我們總告訴自己「我不行」、「我做不了」。

其實，正是這種自我否定的思維，限制了自己。

一個人的潛力是無限的，只要積極面對，找到合適的方法，我們就能不斷地突破極限，做到看似不可能的事情。

3、「裝」出來的快樂，也能真快樂。

這點我自己體會深刻。

以前心情不好的時候，我就特意給朋友講冷笑話，做一些搞笑的事情，假裝自己很快樂。慢慢地，自己就真的快樂起來。

一開始是假的，後來就變成真的了。

人的心理就是這樣，很容易被帶動起來。所以，不快樂的時候，可以試試這種方法。

4、大多數人實際上並不理性。

這條讓人難以置信，因為，我們大多數人都相信，自己的決策是經過理性思考的。

書中寫了個典型的特徵：大多數人會隨大流。

我們都希望自己能保持獨立思考，不人云亦云，不盲目跟風。

但是，別人都去做某件事情時，自己就很難有定力不跟著做，比如：大家都把孩子送補習班，你很難不送。

生活中不理性的案例很常見，比如：不少人因為一口氣，或者一個面子，而跟別人大打出手。

我就是親眼看見一個人，因為停車的小事情，跟保安大打出手，頭破血流。

跟著感覺走，氣上心頭時，不管三七二十一，是最大的不理性。

可是有多少人，不是跟著感覺走的呢？又有多少人，能控制住自己的脾氣呢？

5、我們的決策容易受到別人的影響。

有個心理學研究者，跟朋友打賭，說他不久就會養一隻鳥。

朋友說：「不可能，我根本就沒有養鳥的想法。」

過幾天，朋友過生日，這個人給他送一隻精美的鳥籠。

朋友大笑：「送鳥籠也沒用，我不會養鳥，我可以把它當一件藝術品掛起來。」

後來，每次有客人上家裡，人家看見鳥籠，都會問：

「你養鳥了？」

「你的鳥呢？」

「它飛走了嗎？」

被問多了，不知不覺，這個人潛意識裡就和鳥關聯起來。有次逛街，路過花鳥店，他進去看看，就順手買了一隻鳥回來。

心理學家贏了！

這就是著名的「鳥籠效應」。

不管你承受，還是否認，心理學已經證明一種普遍現象：人的決策是很容易受別人影響的。

明白以上5點，可以幫助我們客觀地認知自己、人和人之間的關係、周圍人事物的運行規律。

今天就解讀到這裡，恭喜你又收穫一本書。每天5分鐘，一起讀好書，我們明天見！

PS：以上為易瑾還原創，喜歡可以點關注，每天一起讀書哦！往期內容可以去主頁翻閱。

【解讀人：易瑾還】

工作10年，我迷茫了，去過西藏流浪，最後在拉薩的一家書店，我豁然開朗：

只要你下定決心，就過你想要的生活，不管有錢還是沒錢。你可以繼續看你的書，保持你的想法，只用對自己說「我是自由人」，你就會過得挺好。

從此，我愛上讀書，寫字。到現在已經讀過上千本書，我的精神世界發生巨變，從毛毛蟲蛻變成蝴蝶。

獨樂樂，不如眾樂樂。

所以，我決定做【世界正在獎勵堅持讀書的人】系列，把讀過的好書，提煉精華分享給大家。

做一個堅持讀書的人，一起加油！

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