帶大家1.5小時，三體式狀態鑽拳訓練

來自專欄實用形意 https://www.zhihu.com/video/983351765416177664

大家好，以上視頻呢，是我大約訓練了1.5小時，做了1000個鑽拳，

鑽拳是尚雲祥所傳的第一脈，也是形意拳入門的第一拳，今天我們採取三體式狀態進行訓練，

我在中間也講解了一些身法方面的東西。在視頻中正面側面都有演示，如果沒有好的鑽拳基礎的話，就很難把劈拳練好，

提醒大家，如果想練好鑽拳，就需要踏踏實實的把身體的左右旋轉，上下旋轉，練出來，一定要下功夫練，鑽拳，劈拳，崩拳，這三個只要練好一個，另外兩個就是水到渠成的事，

記住一定要下功夫練，少下點功夫你身體會健康，多下點功夫你的功力會進步，誰也不想在網上花錢買課程後，白花錢，

隨著動作越做越對呢？你會越做越少，因為當你做對了，你的身體的幅度越來越大，所謂的容量打開了，

近期我還會出一些這樣的跟隨性訓練，每次練都很收益，都有不一樣的收穫，大家一定要重視，

課程推薦：龐超實用形意拳：《鑽拳第二階段》

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