你還在用養生來續命嗎?那可就錯了!

你還在用養生來續命嗎?那可就錯了!

有些事,身體是不會說謊的。

人所承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體里。

你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。

世上所有的病,都是免疫系統打了敗仗。

所有的委屈、糾結、憤怒

終將化作一場免疫風暴

在西醫經驗可知的範疇里,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?

不是!

太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心,甚至身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士,婚後一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心愿是什麼?

她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」

她平靜地說出自己的心愿,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道,委屈、憋屈、壓力……全都累積在身體里,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。

我們一直低估了身體的智慧

這裡所說的免疫系統,不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。

70% 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官,我國中醫的古老智慧就層提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。

再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期鬱積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名,前 7 名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多)。

有人做過一個實驗:

把猴子吊起來並不時給予電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。

採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?

其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。

身體的不適和病症

是內心的呼喊和求救信號

少年白頭是什麼情緒引發的?

可能是「我已經非常儘力了」。

怎麼緩解?

做自己,把別人的願望還給別人。

無緣無故掉頭髮的原因是什麼?

焦慮。為什麼要活在未來呢?活在現在。

千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。

我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」,這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;

壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。

身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。

生病不能只治病

還得找到病症所在

當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲。

很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。

古人云:「心病還須心藥醫」。有醫生說:

現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過 1/3,軀體疾病少於 1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。

因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳肴,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;

什麼時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統;

什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕;

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,首先擁有一個強健的身體。

(文章轉自「涵碧樓生活」微信公眾號,已授權。)

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