不開心、煩悶、氣息不順、呼吸困難、眩暈胸悶，記住一穴就能幫你

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如果你遇到喘不上氣眩暈胸悶，比如遇到不開心的事情的時候，比如到了大場合因為緊張就好像氣被憋住的時候……這時候我教你一招，按摩或艾灸膻中穴。按完後你會感覺整個人都輕鬆了好多。

因為位於人體的兩乳頭連線中點處的膻中穴，是守護心神的最好屏障。膻中穴是心包經經氣聚集之處，是宗氣聚會的地方。又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。

現代醫學研究也證實，通過刺激該穴可調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節消化系統功能等作用，主治病症為：胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等等。

另外，女性朋友按摩膻中穴，不僅能使氣機順暢，煩惱減輕，防治乳腺炎，還可豐胸美容。

膻中穴怎麼按摩？

方法很簡單。採用指揉、側掌振、四指摩、拇指刮，任意一種方法，輕柔緩和有節律的按摩膻中穴位即可。

膻中穴怎麼艾灸？

像其它穴位一樣，可以採用手持艾條懸灸、隨身灸、艾灸盒溫灸任意一種方法。每次時間懸灸和艾灸盒每次時間20分鐘左右，隨身灸時間可以稍微長一點。如果你對艾灸還不懂可以關注艾善生活訂閱號發送教程兩個字觀看艾灸演示教程。

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