丈夫出軌後，她們是這麼做的——真實記錄100女人如何度過最痛苦的第一年

來自專欄調情師

心之助，最值得信賴的女性情感諮詢平台

心之助（微信：xinzhizhunvxing）

每晚9點，你我親密相會

「發現另一半出軌了的第一年，你都是怎樣度過？」

——心悅君

文 | 盧悅

小時候，吃過一道菜「豆腐泥鰍」：把活泥鰍放在鍋里煮，放上一大塊豆腐，水越來越熱，泥鰍熬不住，就鑽進相對涼一點兒的豆腐里。

然後豆腐就成了它們的墳墓。聽了做法，我跑到洗手間吐了。覺得世界上最悲慘的莫過於泥鰍了。比起活生生被煮死，更可怕的莫過於有希望的絕望。

長大後，我時常感覺我的諮詢室就像那塊豆腐，我需要和那些在煎熬中的泥鰍們待在一起，面對一鍋煮沸的開水。

前兩天在心之助《外遇援助團》公開課的微信群，看著不斷刷屏的提問，深深感到，在這個夜晚，有多少焦灼的心在徘徊。

他到底能不能挽回？

成千上萬問題歸結到最後，就是這一句話。

100個女人被出軌後的第一年

1.他還在身邊，可卻已成陌路

「他否認了一切，但就是沉默，卻死活不再碰我，和我還在一張床上，但他已和我楚河漢界地把被子垛成牆。」

「他說我太過分了，為什麼就不能接受『大多數人』都接受的『只有親情』的婚姻？但他絕對不要離婚。」

「他說已斷了，可是還夜夜晚歸，我哭的時候，看到他微笑著發微信。」

「和好了半年，過得可幸福了，但，他又出軌了。」

「那女人跟我們要100萬，我們沒錢，她說已懷孕了，老公天天哭。」

「他出軌後，誠心悔悟，可我沒法忘記看到他們的自拍床照，這麼哭下去，眼睛快瞎了。」

以前看過一個電影，一個人的靈魂寄生在了別人身上，和「寄主」的妻子繼續過日子。

有一天，妻子看著「他」說：我不知道你是誰，但我知道你不是我丈夫。

很多女人都會有這樣的感覺。

雖然這個男人在身邊，但剩下的只是肉身。

他們或者魂兒已經不在，或者露出面具後面的醜惡。

2. 他在徘徊：我寧肯不見到他，可是又思念

「他離開家的第十天，女兒早上叫醒我，以前都是我叫醒她，她說自己很早就起來了，想問我一個問題：她是不是多餘的。」

「他說要靜一靜，然後就杳無音信，拉黑了我。」

「他第三次離開我，在一個月里。每次都痛哭流涕地說要回來，但是每次又是悄無聲息地離開。」

「已離婚了，他凈身出戶，基本上每周會回家待兩天，也和我過性生活，但他說對我已經沒感情。」

3. 他已經走遠

「他說，一切都晚了，誰讓你捅破了窗戶紙？」

「他說，當年你以死相逼，我才成婚，想要離婚的時候，你又說已經懷孕，這些年你不斷對我索取，我對你已仁至義盡，對她是真感情。」

「生日那天，他和我約會，給我買了個鑽戒，然後說，結婚的時候我給了你一個鑽戒，離婚的時候，我也給你一個，放了我吧。」

……

出軌的第一年，我們到底該如何度過？

1. 挽回關係前，請先挽回自己

這個世界其實本來沒有問題。如果一定要有，也只有一個。那就是：「少見多怪」。

我一直都很渴望仰望星空，但在記憶中我從未見過滿天星斗。直到有一天我來到鄉村，在一片漆黑中見到銀河，首先感覺到的，不是喜悅，而是恐懼。

我有兩個選擇，一個是轉身躲回房間；一個是抬頭帶著一絲敬畏，看著這可怕的閃耀。我選擇了後者。

每個人都有一個「保命」基因和「作死」基因。每個人或多或少都會有所偏重。如果是「作死」基因為主的人，往往就是冒險家，比如那些經常玩極限運動，爬高塔玩自拍的青春期小孩。

如果是「保命」基因為主的人，往往就會做任何決策的時候，先想到的是：「要是我完蛋了怎麼辦？」

記得我做記者的時候，常會採訪到成功人士，我最常問的是：「當初你做決定，就沒有想過失敗嗎？不覺得是在冒很大的風險嗎？」那些人往往會詫異地說：「沒想過。」

後來我發現，這不是他們的問題，而是我的問題。我可能就是哪種「保命基因」為主的人。

反思，為什麼我會有這種凡事先想「完蛋」的思維模式。腦子裡忽然出來一句話：「完了，完了，完了。」

這是我父母經常說的。一件事不順心，好像就大禍臨頭的樣子。

凡是這種「完了完了」思維為主的人，會有兩個選擇。

一是我一定要變得更強大，遠離這種「完」。

二是我一定要抱個大腿，這樣我就安全了。

這樣的人遇到了被出軌，往往就會遭遇兩種痛苦。第一種人跟我說：我們一向都是別人眼中的模範夫妻，一旦別人知道這樣的醜事，我還怎麼做人啊？第二種人說：沒有了他，我不能活。

所以，到底你該怎麼辦？

我們每個人都有兩條路可以選。

• 保守療法
• 根治療法

群里有人說，之前老公出軌，我找盧老師做過一次諮詢，後來就沒做，選擇了跪舔迎合，半年後，發現他又出軌了。這是選擇前者。

現在有一個職業叫小三勸退師。相當於幫你清理家裡的蟑螂。蟑螂清走了，但如果不打掃髒亂差的家，蟑螂會去而復歸。

在我還不夠成熟的時候，我一直都覺得人生只有一條路可以選，必須要成長。但後來，我漸漸發現，其實這也要分人。

有人正在大出血，命都快沒了，手術什麼的，先放一邊。但是如果有人還有足夠的體格撐住手術，那麼後者當然是最好的選擇。

2. 學會失敗，才能真正成功

之前看過一本書，內容忘了，但書名記得《失敗學》。一個人會失敗，才能有真金實銀的成功。

當年蒙古軍隊打敗天下無敵手。靠的不是他們的可怕攻擊力，而是他們在處於弱勢的時候，如何成功地保存實力，而不是兵敗如山倒，自相踐踏，自我崩解。

被出軌的第一年，其實是你們關係最重要的一年。

這就像是剛剛發現癌症早期，但也是最兇險的時候，此時情感銀行賬戶里還都有些餘額。如果此時還能有足夠的「理財」技巧，修復也不是沒可能。但絕大多數人都會過度透支情感的信用，日後要處理一大筆情感的連本帶利的欠款，就難之又難了。

此時，我們最需要的就是要找到情感的補給點。

什麼是情感的補給點？

當孩子8個月開始學會爬的時候，他會試著以媽媽為圓心往外爬，去探索世界，他會時不時地回頭看一下媽媽，確保媽媽在身邊。此時媽媽就是他的補給點，每次看一下就是在加油。

那些無法應對情感風浪的人，就是離補給點太遙遠的人。想像一下在撒哈拉沙漠深處，斷水斷糧又瘸腿的行者，你就知道問題的嚴重不是他的腿的問題，而是沒有支撐點。

每個人內心都有補給點，只不過很多時候，我們都已經把它廢棄掉了。

在我做個人體驗到200次的時候，我頭腦中經常出現一個意象：在日式的庭院里，春天，屋外櫻花開得正好，不時有花瓣飄過枕席，我躺在迴廊的榻榻米上，正午的陽光斜斜地照在身上，臉上，溫暖如媽媽的手。庭院里有一個水漏，每到水滿的時候，就會咔噠一聲落下。那一聲「咔噠」聲，讓我特別的滿足。

這個場景總是出現，以至於我懷疑我前世就是個日本人。

現在想起來，這可能就是我的補給點，但這個補給點在我之前的人生從未出現，只有當我深入潛意識，開始成長的時候，它才又重新露出水面。

當你能找到內心的這個畫面的時候，你才成為一個不敗之師，因為沒有人可以奪走這個畫面，無論你身處何時何地，都可以瞬間來到那個庭院，遠離塵囂，和自己在一起。

依賴金錢，依賴男人，依賴事業，依賴孩子，依賴一切外在的人，其實最需要做的功課，就是找到一個可以讓自己棲息的內在空間。而這場無可遁形的失敗中，你可以擁有的最好禮物，就是這樣的一個機會。

3.你最需要的，是變成一個捕獵者

有人說，那這樣的機會該如何擁有呢？找一個可以理解你的人。

你的豬隊友說：離吧，還留著過年啊。

你的豬父母說：千萬別，那樣你就沒人要了。

理解你的人會說兩句話：1).我知道你的不容易。2).慢慢來，我們一起想辦法。

當你的內心有了安定這兩個字的時候，你就能看到這個男人的軟肋，就能看到事情的真相，就能看到問題的關鍵，就能看到你動手的時機。

就像一頭獵豹，蹲伏一天，只為10秒的出擊，一招制敵。

最終你會發現，這就是一次野化訓練。

我教你的不是保命的方法，這是你最擅長的，我教你的，是如何成為一個「神擋殺神，佛擋殺佛」的大殺器。

—— 心有助，不孤獨 ——