變啦健康減脂技術：打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征有何不同

中國有兩億人睡覺時打呼嚕，其中有五千萬人會在呼嚕聲中發生睡眠呼吸暫停徵。睡著睡著，呼吸停止了，這是多麼可怕的事情。

那麼，打鼾和睡眠呼吸暫停綜合徵到底有什麼區別？

打呼嚕有兩種，一種呼嚕是每一聲都很沉悶，吵得別人睡不著覺，自己卻睡得很香。另一種呼嚕是打著呼嚕突然出現一聲「剎車」的聲音，然後彷彿沒氣了，這就是呼吸暫停了。患有睡眠呼吸暫停綜合征的人基本上一晚上會發生20~30次呼吸暫停。前一種呼嚕只是吵得別人睡不著覺，而帶來呼吸暫停的呼吸卻極其危險。

為什麼有的呼嚕聲音的高鼻音？什麼情況下聲音的尖的？哨子吹的聲音尖嗎？哨子長什麼樣？

哨子的後半部分一定是特別寬，到嘴的地方特別窄，所以出來的聲音才尖。如果呼嚕聲是尖的，說明後面的氣管是寬的，突然到某個地方變窄了，然後氣流快速通過這個狹窄的地方，就變成高頻，說明他的氣管狹窄了，氣管被脂肪堵住了。在窄的一塊，後面的氣流還在走，於是這個地方的氣流速度特別快，刺激了氣管壁，很快氣管壁就會發生「扭麻花」，於是氧氣過不去了，二氧化碳排不出來了，就沒氣了。

大腦是不儲備糖原和氧氣的，所以一旦缺氧，大腦細胞馬上開始壞死。當二氧化碳排不出去時，呼吸道周圍的碳酸濃度迅速增大，碳酸累積到一定程度，撐開血管，人又開始呼吸了。一晚上持續這樣的呼吸，每次死亡幾十萬個腦細胞，第二天早上起來可能覺得沒什麼事，因為人的大腦有幾十億個腦細胞。但每天晚上死幾十萬個腦細胞，十幾年二十幾年後，等到人六十歲的時候，兩個腦半球可能到處都是壞死的細胞，這時候就會患上老年痴呆。

正如上面分析，氣管被脂肪堵住，導致氣管變窄。肥胖是導致睡眠呼吸暫停綜合征的重大因素。大部分的肥胖人士都存在睡覺打鼾的情況，輕則導致睡眠情況不佳，重則會發生睡眠呼吸暫停綜合征。

那麼，有什麼方法可以解決或者緩解這個問題？

對症下藥，當然是減肥。健康地減脂，可以大程度地緩解由肥胖引起的慢性疾病，例如高血壓、高血糖、高尿酸、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征等。尤其是中年人，不要以為中年發福是很正常的，是一種「富貴胖」的體現，殊不知其中的疾病隱患，需要引起自己和家人的重視！

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