小暑節氣養生（2014

元泰堂提醒：明兒小暑，三之氣的最後一氣。火氣將息，暑濕來襲，人體陽氣已浮於外，臟腑寒重濕重，人易頭腦昏沉，倦怠，眩暈，胃氣不降，噦，吐而不出，便溏。天熱耗精，老人須防範心衰、耳鳴等。一般說來，年中節氣以夏至為界，夏至之前陽氣浮越在體表，貪涼定會寒傷脾胃，令人吐瀉。從夏至日起，陽氣慢慢收斂，食以清淡為主。所謂大養生法不過1心情愉悅，2適度鍛煉，3充足睡眠，4飲食清淡。對付暑濕，不過是該出汗就出汗，不要過分使用空調，不喝冷飲，熱茶一杯，蒲扇一扇，閑書一部，自然清涼一片天。

《黃帝內經》五運六氣就是把一年分為六氣，每一氣有每一氣的主氣和客氣，分別影響人氣候、物化、和身體。比如小滿-芒種-夏至-小暑是三之氣，小暑是三之氣的最後一氣，與四之氣相交。身體如果跟得上節氣的轉換，人就會很舒服，但敏感的人也會隨節氣轉換出現些問題。尤其是前一輪沒養好、或平時亂服藥的人、或過度忙碌和憂思的人便會出現一些嚴重的反應。如果能找到好中醫可以微調一下，找不到，寧可粗茶淡飯養著，也別亂服藥。身體不適，只是生命在提醒你要注意了，最好的方法是休息，別那麼多貪嗔痴，自然會好。中醫講天人合一，講人體有自愈能力，既然沒和天和上，就等自愈好了。