自卑多源於兒時，這些細節你注意到了嗎？

06-03

什麼是自卑心理孩子自卑有哪些表現

自卑的根源在於自己不認可自己，總認為自己在某些方面不如其他人，而產生的多種消極情緒。臨床上我們接觸了好多自卑案例，匯總這些自卑孩子的癥狀表現，判斷孩子是否自卑，下邊這十個方面家長們要格外上心——

孩子自卑的十大癥狀表現

情緒低落

孩子無緣無故鬱鬱寡歡，很有可能是自卑心理在作祟，家長需要找時間和他/她好好談一談；

追求表揚

為了得到家長的表揚孩子會採取一些不正當的方式，如考試作弊、說謊等，希望通過父母們的認同提升自己的價值感和存在感。

迴避競爭、競賽類的環節

不戰而敗，自卑的孩子在面對競爭時由於缺乏自信，斷定自己不可能取勝，所以面對各種競賽他們都會盡量迴避或遠離。

語言表達較差

據統計，佔8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或辭彙貧乏等等。心理學家認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作之故。

對挫折或疾病難以承受

面對一點小失敗就感覺天要塌了，一蹶不振。

貶低或是嫉妒他人

通過打壓他人來增強自己自信心，實則是心理學上自卑心理的一種情緒宣洩，經常這樣，對自卑孩子來說其實並沒有什麼益處。

自暴自棄，認為自己不如別人。

十分害羞

拒絕結識新朋友

一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為"洪水猛獸」。

難以集中注意力

自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為"揮之不去」的自卑心理在作祟。

孩子為什麼會自卑？

大量的自卑諮詢案例中，匯總孩子們自卑的原因雖然出發點各一，但總的來說自卑的孩子無外乎下邊3種——

一是身體、生理原因

孩子因身體狀況、身高、外貌、穿著等差異產生自卑心理。

二是智力、能力問題

因靈活程度、學習成績不如別人，或者沒有一樣自己擅長的遊戲不合群，被同學嫌棄，只能在自卑情緒中淪陷。

三是家庭社會背景、生活條件的原因

有不少高中、大學生自卑都是由於家庭條件的原因，事實也證明，家境貧窮的孩子和家境富裕的孩子相比更容易膽怯、退縮、信心不足，這些貧困家庭的孩子為了能出人頭地，不得不事事算計、步步小心，讓人心疼！

面對自卑孩子我們該怎麼辦

從心理學的角度看，做一名合格的父母最基本的技巧，就是能從孩子的角度去看待事情，我們要學習和幫助孩子去分享自己的看法、感受和期望。

要學習利用生活中的事件隨時隨地去教育和引導自卑的孩子，讓孩子明白，世界上不可能有兩片一模一樣的葉子，當然也不可能有2個一模一樣的人，無論外貌美或丑，孩子都是全家獨一無二的禮物；同時也要幫孩子發掘其身上的發光點，感受到其自身獨特價值，快樂的生活。具體入手處，下邊這4點應該能幫到您——

1、豐富孩子的知識，開闊孩子的眼界

生活中，經常會發現當好多孩子在一起交談時，有的孩子講得津津有味、繪聲繪色，有的孩子卻只在一旁聽著，一言不發。孩子之間為什麼有這麼大的差別呢?這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子的眼界，提高孩子的能力。

2、教孩子揚長避短，學會心理補償

消除孩子的自卑心理，要善於發現他們的長處和優勢，並為他們提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉化為一種奮發圖強的動力，這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

3、驅逐孩子心中失敗的陰影

孩子在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產生自卑的溫床。所以，父母應及時了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要手段。

4、尊重孩子的自尊心

幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內疚。如果家長再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會「破罐破摔」，越來越差。這時家長應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，越來越自信。

自卑往往是非常消極的自我防禦形式，會讓人變得敏感、羞怯和自暴自棄等。一個孩子如果內心被自卑心理填充，將會影響到他未來的身心發展和與人交流的能力，所以，希望家長能夠引起重視，及時幫助孩子克服自卑。

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