節氣灸

節氣灸

2011-11-21 12:09:24|分類：【時令養生】|字型大小訂閱

本文引用自lkc-1970《節氣灸》中醫理論認為，一年四季的節氣變化對人體健康有很大的影響，在節氣前後一段時期內選擇特定穴位進行艾灸，可以達到強身健體、祛病防病的功效，是一種自然且療效肯定的保健方法，周口市中醫院康復中心近期推出節氣灸療。經大量臨床驗證，節氣灸療的治療作用及適用人群：

　　1.扶正祛邪：用以預防治療感冒、體虛易感、慢性氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等呼吸系統疾病及過敏性疾病；

　　2.助陽祛寒：用以治療胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病及頸肩腰腿疼痛、畏寒、手腳寒涼、風濕、類風濕、骨性關節病等；

　　3.疏肝理氣：用以治療失眠、易怒、焦慮、抑鬱等。

　　立春灸療

　　時間：陽曆2011年2月3、4、5日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的2月3日或4日為二十四節氣中的立春，此時太陽到達黃經315度。《月令七十二候集解》：「正月節，立，建始也。」立春意味著，從這一天起，冬天已經結束，溫暖而充滿生機的春季開始了。春季灸療養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個「生」字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。灸療肝經穴位，使春陽之氣得以宣達、代謝機能得以正常運行。

　　雨水灸療

　　時間：陽曆2011年2月18、19、20日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的2月18日或19日為二十四節氣中的雨水，此時太陽到達黃經330度。《月令七十二候集解》：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」意思是天氣回暖，冬雪都轉化為了雨水，導致降水量逐漸增多。中醫認為，雨水之時，木旺而土氣尚弱，木旺乘土，即肝木過旺克伐脾土。也就是說，由於肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣鬱結太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆會出現肝木克脾土的情況，雨水之時，灸療要注意顧護脾胃之氣，才能使肝氣不致橫逆。

　　驚蟄灸療

　　時間：陽曆2011年3月4、5、6日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的3月5日或3月6日為二十四節氣中的驚蟄，此時太陽到達黃經345度。《月令七十二候集解》：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」意思是天氣回暖，春雷震震，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。而此時人體的氣機會在立春及雨水之後進一步升發，此時的灸療，要更加重視肝氣的調達與情志的舒暢，以肝經腧穴為調治重點。

　　春分灸療

　　時間：陽曆2011年3月19、20、21日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的3月20日或21日為二十四節氣中的春分，此時太陽到達黃經0度。《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。」意思是說，一天時間白天黑夜平分，各為12小時；古時以立春至立夏為春季，春分正當春季3個月之中，平分了春季。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。灸療時應注意補益和升發都不易太過，灸療時間要適當縮短，仍以肝經與脾經、胃經的腧穴為主要治療點。

　　清明灸療

　　時間：陽曆2011年4月4、5、6日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的4月4日或5日為二十四節氣中的清明節，此時太陽到達黃經15度。《月令七十二候集解》：「三月節，此風屬巽故也，萬物齊乎巽，物至此時，皆以潔齊而清明矣。」故清明有「冰雪消融，草木青青，天氣清徹明朗，萬物欣欣向榮之意」。清明是養生的重要節氣，一方面氣溫漸升，需要適當減少衣物；另一方面，在祭祀的環境之下，要注意消極情緒對健康的影響。清明的灸療宜陰陽平調，以足少陰腎經與足厥陰肝經的穴位為主。

　　穀雨灸療

　　時間：陽曆2011年4月19、20、21日

　　灸療原理：1次/日

　　原理：每年的4月20日或21日為穀雨，此時太陽到達黃經30度。《月令七十二候集解》：「三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。」意思是說，穀雨時節，天氣溫和，雨水明顯增多，與穀類作物的生長發育有很大的關係。穀雨節氣的氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，此節氣的灸療，仍要補益陽氣，但穀雨時節人與作物一樣，是受陰液滋養的重要時節，故灸療時一方面要注意補益，一方面又要控制灸療的時間，不能使灸火過旺，傷及陰液。

　　立夏灸療

　　時間：陽曆2011年5月4、5、6日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的5月5日或6日為二十四節氣中的立夏，此時太陽到達黃經45°。《月令七十二候集解》：「立，建始也……夏，假也，物至此時皆假大也。」「假」，是「大」的意思，是說進入立夏時節，萬物已進入生長旺季，故立夏過後，是進行農作物耕作的繁忙階段。立夏之後，人們開始以單衣為主，此節氣要謹防外感病，慎食冰冷，灸療時以膀胱經為主，同時艾蒸的時間要相應縮短，防止汗出過多，傷及衛陽。

　　小滿灸療

　　時間：陽曆2011年月20、21、22日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的5月21日或22日為二十四節氣中的小滿，此時太陽到達黃徑60°。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」意思是小滿過後，夏熟作物籽粒已開始飽滿，逐漸發育成熟。小滿節氣正值5月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼卧睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。由於小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，灸療時要適當增加艾蒸時間，使寒濕之氣從汗而解。

　　芒種灸療

　　時間：陽曆2011年6月5、6、7日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的6月5日或6日為二十四節氣中的芒種，此時太陽到達黃經75°。《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」意思是小麥等芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫，是播種最忙的季節，故稱為「芒種」。芒種時節，氣溫升高，部分地區開始出現梅雨天氣，灸療時要以足太陰脾經及足太陽膀胱經的腧穴為主，預防濕熱對身體的影響。

　　夏至灸療

　　時間：陽曆2011年6月20、21、22日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的6月21日或22日為二十四節氣之一的夏至，此時太陽到達黃經90°。夏至時，太陽直射點在北回歸線上，此後太陽直射點開始南移。夏至時節，氣溫雖然沒有到達最高點，但是悶熱的天氣還是容易使人出現中暑的現象，「暑易傷氣」。因此，灸療時要適當控制時間，若汗泄太過，令人頭昏胸悶、心悸口渴。艾灸以手少陰心經為主，時間宜短。

　　小暑灸療

　　時間：陽曆2011年7月6、7、8日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年7月7日或8日為二十四節氣之一的小暑，此時太陽到達黃經105°。暑，是炎熱的意思；小暑就是小熱，還不十分熱。意思是說，到了小暑節氣，天氣開始逐漸變熱，但還沒到最熱之時。夏季為心所主，所以，艾灸時要顧護心氣、平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合「春夏養陽」之原則。灸療以手少陰心經腧穴為主，艾火不易過旺，以免耗傷心陰。

　　大暑灸療

　　時間：陽曆2011年7月22、23、24日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年7月23日或24日為二十四節氣之一的大暑，此時太陽到達黃經120°。暑，是炎熱的意思；大暑就是非常熱。相比小暑，此時已經很熱了，是全年溫度最高、陽氣最盛的時節。中醫有「冬病夏治」的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等陽虛症，大暑時節是最佳的灸療時機。治療以手太陰肺經、足太陰膀胱經、足少陰腎經的腧穴為主

　　立秋灸療

　　時間：陽曆2011年8月7、8、9日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的8月7日或8日為二十四節氣中的立秋，此時太陽到達黃經135°。《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此，立秋時節的灸療，以平穩收養為原則，以手太陰肺經的腧穴為主，不宜過分宣散。

　　處暑灸療

　　時間：陽曆2011年8月22、23、24日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的8月22日或23日為二十四節氣中的處暑，此時太陽到達黃經150°。《月令七十二候集解》：「處，去也，署氣至此而止矣。」這裡的「處」是「終止」的意思，也就是說，是炎熱的夏天即將過去，到此為止了。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，但此時外界的暑濕之氣還沒有完全消褪，人們依然貪涼飲冷，灸療時要從脾胃二經入手，避免消化道疾病的發生。

　　白露灸療

　　時間：陽曆2011年9月7、8、9日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年公曆的9月7日或9月8日為二十四節氣之一的白露，此時太陽位於黃經165度。《月令七十二候集解》：「八月節，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。」白露意味著氣溫開始下降，天氣轉涼。白露即為典型的秋季氣候，此節氣雖然暑氣漸去，但在北方，秋燥之氣漸重，就是人們常說的「秋燥」。此時的灸療，要在艾灸過程中配合部分飲品，潤肺化燥，養陰生津。

　　秋分灸療

　　時間：陽曆2011年9月22、23、24日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的9月23日或24日是二十四節氣之一的秋分，此時太陽到達黃經180度。《春秋繁錄》中記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，秋分也是養生灸療的重要節氣，此時氣候漸漸轉涼，灸療時間可較夏季適當延長，以膀胱經的腧穴為主，增強衛氣，提高抗寒能力。

　　寒露灸療

　　時間：陽曆2011年10月7、8、9日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年的10月8日或9日為二十四節氣的寒露，此時太陽到達黃經195度。《月令七十二候集解》：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」意思是寒露節氣之後，氣溫更低，空氣已結露水，漸有寒意。萬物隨著寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節，灸療時必須注意保養體內之陽氣，當以腎經的腧穴為主，不能離開「養收」的原則。

　　霜降灸療

　　時間：陽曆2011年10月22、23、24日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年10月23日或24日是二十四節氣中的霜降，此時太陽到達黃經210度。《月令七十二候集解》：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」霜降意味著天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。霜降之時乃深秋之季，灸療仍以護陽為主，但此節氣的灸療宜以手太陰肺經與足少陰腎經相配合，以達到金水相生的效果。

　　立冬灸療

　　時間：陽曆2011年11月6、7、8日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年11月7日或8日為立冬，此時太陽到達黃經225°，立冬是反映季節變化的二十四節氣之一。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》說：「立，建始也。」又說：「冬，終也，萬物收藏也。」中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。所以，立冬時節的灸療應對督脈及任脈部分腧穴的艾灸時間適當延長，達到補益陽氣的作用。

　　小雪灸療

　　時間：陽曆2011年11月21、22、23日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年11月22日或23日為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」這個時期，天氣逐漸變冷，人們的活動逐漸減少，即要注意保暖，避免寒邪對身體的傷害；另一方面又要預防因活動減少而帶來的氣機郁滯。因此，小雪時節的灸療要腎經與肝經並用，補益與調暢並行。

　　大雪灸療

　　時間：陽曆2011年12月6、7、8日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年12月7日或8日為大雪，此時太陽到達黃經255度。大雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》說：「至此而雪盛也。」大雪的意思是天氣更冷，從中醫養生學的角度看，大雪已到了「進補」的大好時節，灸療宜肺、脾、腎三臟同補，適當延長灸療時間，同時配合湯藥，增強補益效果。

　　冬至灸療

　　時間：陽曆2011年12月21、22、23日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年12月21日或22日為冬至，此時太陽位於黃經270度。《漢書》中說：「冬至陽氣起，君道長，故賀。」人們認為，過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升。但同時，冬至也是冬季最寒冷的一段時間的開始，冬至過後，人們開始「數九」。因此，冬至時節的灸療仍以補陽與驅寒為主，重點加強任督二脈的調理，同時輔以中藥膏方。

　　小寒灸療

　　時間：陽曆2012年1月5、6、7日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年1月5日或6日為二十四節氣的小寒，此時太陽到達黃經285度。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。」小寒的意思是天氣已經很冷，「小寒」一過，就進入「出門冰上走」的三九天了。雖然天氣寒冷，但如今各種葯膳火鍋成了全國百姓消寒壯熱的美味佳肴，很多人忽略了合理進補的問題，暴飲暴食，饑飽寒熱無度。所以，此節氣的灸療要照顧到人群飲食不節的情況，加強脾胃二經的調理。

　　大寒灸療

　　時間：陽曆2012年1月19、20、21日

　　灸療頻次：1次/日

　　原理：每年1月20日或21日為大寒，此時太陽位於黃經300度。同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。《月令七十二候集解》：「十二月中，解見前（小寒）。」同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。這一時節是一年當中最寒冷的時段，但同時也是一年當中最後一個節氣，此後陽氣便漸漸升發。因此，這一時節的灸療要以腎經為主，肝經為輔，既要進一步補益陽氣，又要逐漸注意肝氣的調暢，迎接春季的到來。

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