「養生堂」這個穴位易找易按！能生髮陽氣，聰耳明目、緩解頭面五官痛！

06-03

頭面五官痛認準陽谷穴

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院針推康復門診主治醫師林敏

記者：陳曉琨通訊員：鎖卓琪

陽谷穴

在人體的手腕尺側，有個善於治療頭面五官病症的穴位，它就是陽谷穴。廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿中心主治醫師林敏表示，通過按摩及刺激陽谷穴，能夠起到生髮陽氣的作用，從而治療各種相關的病症。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院針推康復門診主治醫師林敏表示，陽谷穴出自於《靈樞》一書，是手太陽小腸的常用腧穴，具有生髮陽氣、通經活絡、明目聰耳的作用，能緩解及治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等病症。

如何找：

陽谷穴位於手腕尺側，在尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。當我們俯掌時，在三角骨後緣的赤白肉際上，可在豌豆骨與尺骨莖突之間找到穴位所在。

如何按：

按摩時，可將兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。

用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘，兩手交替進行。

林敏稱，假若自我按摩力度較小，較難達到「感測」的效果。因此，建議先從肩後、肩胛骨、上臂外緣，再到前臂尺側的方向，按照手太陽小腸經在手臂上的循行部位進行敲打，一般敲打3~5次，使其微微發熱。然後，再反掌向天，併攏兩手，使兩手的小魚際相互敲擊30次，以增強對陽谷穴的刺激。