敷點鹽竟然能讓男人養腎強腎、重振雄風？！

隨著年齡的增大，性功能下降困擾很多中年男性，如果是疾病導致的性能力下降，當然要及時就醫治療，但如果只是因為亞健康、體能下降導致的，可以試試敷點鹽，並且吃點黑豆。

敷點鹽可讓男人補腎提高性能力

準備500克大粒食鹽，在鍋內炒熱後用布或者白毛巾包住，趁熱敷貼在肚臍上。每天晚上進行一次，每次30分鐘，7次為一個療程。對於男性朋友而言，這可以起到補腎、補心、補脾的功效。

在醫院裡，中醫男科醫生常常會推薦患者一種簡便的自我療法，效果很明顯：準備500克大粒食鹽，在鍋內炒熱後用布或者白毛巾包住，趁熱敷貼在肚臍上。每天晚上進行一次，每次30分鐘，7次為一個療程。

專家說，這種方法之所以有效，是因為它能通過刺激「神闕穴」調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的功能，從而增強人體免疫力，提高健康水平。對於男性朋友而言，這可以起到補腎、補心、補脾的功效，對提高性功能自然有益。

醋泡黑豆養腎補腎

黑豆有補虛養血之功，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。」

黑豆泡醋功效：養腎、補腎。主要癥狀是，白頭髮增多，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎不好進而影響到脾不好。

製作方法及功效：黑豆煮至七八成熟，然後撈出來用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一個星期後即可食用，在吃晚飯前吃個20多粒，當零食吃就可以。

視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作人最大的痛苦。吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生。」中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出，黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助，更對提高性功能有益。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素a。這兩種重要的營養素不僅能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成份。

核桃芝麻黑豆粥，補腎固精，烏澤秀髮

中醫認為，黑色食品能入腎強腎，因此要想培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等黑色食物。還可擇食核桃，不但益腎養腎，還可健腦益智。建議日常可以多熬煮五穀粥進行溫和的食補養腎，這裡推薦一個腎虛通補的食療古方，須堅持食用——

黑豆（1小把）、黑米（1小把）、黑芝麻（1小把）、山藥（3片）、核桃（2個）、枸杞（1小把）、小米（1小把）、紅糖（可加可不加，依個人口感，這是一天2次的量）

一起放入鍋中，加水熬製成五穀粥，每日食用（黑豆不易煮爛，在熬制前先泡水3-4小時，枸杞在關火5分鐘前再放進去，以免藥性揮發。）

日常非常繁忙或者因為惰性，而疏於養生的朋友除了熬粥還可以直接沖飲養谷緣桃芝麻黑豆粉，這是一種天然的五穀養生粉，涵蓋了上面提到的這七味營養豐富的養腎食材，非常符合均衡飲食的養生理念，經過烘培研磨的粉狀細分子能直接為腸道所吸收，直接作用於五臟，久服可達到養腎強腎、強身健體的食療效果。有很多白領都選擇把它作為早餐代餐品，這也是非常好的養生習慣。

糖醋黑豆養腎降壓，提高免疫力

糖醋黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。

醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。醋泡黑豆做好後當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。

張國喜教授特意提醒廣大男性朋友，如果只是因為亞健康而導致的腎虛，大可以採取以上的安全食補法，但如果是疾病導致的性能力下降，一定要及時就醫治療，以免耽誤治療先機。