口渴眼乾皮膚癢?秋天跟中醫大咖學潤燥
2016年09月01日09:13來源:人民網-健康時報 分享到:
原標題:口渴眼乾皮膚癢?都是秋天惹的禍!跟中醫大咖學潤燥
秋風起,肺燥猛,秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰。入秋後常常會出現咽干口渴、皮膚瘙癢、眼睛乾澀、咽喉腫痛等秋燥現象。怎麼辦?來聽聽四位中醫大咖來給咱們支支招。
禤國維:國醫大師,廣東省中醫院皮膚病研究所所長。現任世界中醫藥聯合會皮膚科專業委員會名譽會長。
王階:中國中醫科學院首席研究員,中國中醫科學院廣安門醫院院長,博士研究生導師。
肖臻:中華中醫藥學會兒科分會副主任委員,上海中醫藥大學附屬龍華醫院院長、黨委副書記。
方祝元:江蘇省中醫院院長、南京中醫藥大學副校長、醫學博士、博士生導師。
咽干口渴:煮點沙參麥冬湯
中國中醫科學院廣安門醫院院長王階:九月初不僅有些熱,有些濕,還有些燥。肺主呼吸,與大氣相同,故燥邪之氣易傷肺陰,人就容易出現口燥咽干、咳嗽少痰,所以日常可以吃點滋陰潤燥的食物,如秋梨、甘蔗、荸薺、銀耳等。而臨床上常用沙參,麥冬,百合,玉竹等藥材以清養肺胃,生津潤燥。
現在常會看到一些人在秋天有咽干口渴,乾咳痰少而粘,或發熱的表現,不如試試清代著名醫家吳鞠通《溫病條辨》的治燥名方,沙參麥冬湯,其具體藥物有:沙參9g,玉竹6g,生甘草3g,冬桑葉4.5g,麥冬9g,生扁豆4.5g,花粉4.5g,用水煎服,每日2劑,上、下午各服1劑,也可代茶飲。方中沙參,味甘性微苦微寒,歸肺胃經,可養陰清肺,益胃生津;麥冬,味甘性微苦微寒,歸肺胃心經,有養陰潤肺,清心除煩,益胃生津之功。這些藥物多來源於日常飲食,可在生活中服用。
皮膚瘙癢:用沙參玉竹燉湯
國醫大師禤國維:春夏秋冬一年四季,每個季節對人的影響也是不一樣的。所以說雖然生活在多雨的嶺南地區,但到了秋冬季節仍然會感覺到皮膚有些乾燥,甚至瘙癢。這時可煲點湯喝,像沙參玉竹湯就不錯。
我們廣東人煲湯比較講究,用的食材也比較多,比如這個方子就要準備沙參30g,紫蘇葉10g,麥冬15g,玉竹15g,陳皮10g,甘草5g,豬皮一塊或豬瘦肉150g,再把它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯,快煲好時再加點鹽調調味。當然,也可以把它們與大米一起煮粥喝。
中醫理論認為肺主皮毛,皮毛的乾燥與肺燥有關係。沙參能潤肺清心,益胃生津,而玉竹可養陰,潤燥,除煩,止渴,所以這款湯非常適合秋冬季食用。加豬皮或豬肉一起煲,滋補而不留濕,有虛可補,又熱可清,有燥可潤,口感也更好一些。
眼睛乾澀:泡杯石斛茶喝
江蘇省中醫醫院院長方祝元:秋季乾燥,燥傷陰津,所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴,可這樣不但起不到保健作用,還可能會使眼睛更加乾澀。
中醫里有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫「肝開竅於目」。也就是說肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。石斛有很強的滋陰養肝的功能,所以被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。比如宋代《聖濟總錄》中記載「石斛散」的功用就說到「眼目晝視精明,暮夜昏暗,視不見物,名曰雀目」。
古代還有一個明目藥方,叫石斛夜光丸,也是石斛為主葯配伍製作的,常被用於治療肝腎陰虛所致的視物昏花不清楚、夜盲等。
咱們日常做為護眼保健方使用,可以簡單點,用它泡點茶喝就行。需要注意的是石斛性寒,對於脾胃虛寒,常伴有腹脹腹痛人來說,長期服用可能會加重虛寒,故不能單獨用,可少量石斛加枸杞子泡茶喝。還可吃些潤燥的食物,如百合、銀耳等。
咽喉腫痛:用荸薺蘆根煮水
上海中醫藥大學附屬龍華醫院院長肖臻:秋季極易肺躁、肺熱,最容易發生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體,更容易耗傷陰津,所以這尤其在孩子身上發生的比較多,也表現的癥狀比較嚴重。平時可以多吃點蘆根、荸薺。
中醫認為,蘆根味甘,性寒,入肺、胃經。其味甘多液,善滋陰養肺,對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有「地下雪梨」之稱的荸薺也是清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的好東西。和蘆根一樣都帶點甜味,所以很適合小孩食用。
清代有一個瘟病學家,叫吳鞠通。他寫了一本書,叫《瘟病條辨》。裡面有一個藥方,叫五汁飲。就用到了蘆根、荸薺,這個方子主要成分主要是梨汁、荸薺汁、藕汁、鮮生地和麥冬。就是把梨100克,荸薺100克,藕100克,麥冬500克,鮮蘆根100克用布擰汁或榨汁,生津止咳的作用非常好。平時可以把它當成飲料,沒事兒就喝一喝。
如果嫌麻煩,也可取蘆根5克,荸薺5克,玄參或太子參6克一起煮水喝。需要注意的是,小孩子咽喉腫痛很可能是上呼吸道感染,扁桃腺炎,如果有發燒還是要去醫院看。(記者 林 敬)
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