脊柱側彎太嚇人了？孩子看完，保證立馬坐正！

文 | 賢爸

（id：xbkx360）

前幾天，我和醫院工作的表哥聊天。他給我說了一件很多家長可能忽視的事，當時讓我震驚了！我聽後馬上回家，讓小賢脫掉上衣檢查他的身體（即脊椎）。

他告訴我了一個數據：在他們醫院做的開學體檢時，發現近30%的孩子患有不同程度的脊柱病，其中脊柱側彎非常常見。天吶！30%的「脊柱變形率」！

▲圖片來自網路▲

看了上面的圖片，你是不是害怕了呢？我仔細檢查了小賢，還好，沒有問題！現在的孩子都喜歡葛優躺，把身體陷到沙發里。之前沒有注意到這個問題，今後一定要重視起來！

為了搞懂脊柱側彎，我查了一下資料。它是一種脊柱的三維畸形，假若雙肩不等高或後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」了。

脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。

我發現：少兒的胸圍越來越寬，肺活量卻越來越小；身材越來越高，跑得卻越來越慢；體重越來越大，力量卻越來越小；智力開發越來越多，身體靈敏素質越來越弱……，這就是現實。

在生活水平越來越好的今天，為什麼孩子的身體素質越來越差呢？

我之前的中學同事告訴我答案：現在的學生，近視的、肥胖的、脊柱變形的越來越多。以前還能領著一塊長跑、春遊、足球比賽……，因為新聞上暈倒的、猝死的實例太多，學校總怕出現這樣的意外事故，這些活動都取消了，孩子越不鍛煉，身體就越差。

特別地，由於學生伏案學習的時長和無鍛煉習慣，我國青少年脊柱側彎發病率已達3%，以10—15歲之間青少年最為常見。

全國每年約增加100萬患者，目前全國累計約1000萬青少年脊柱側彎。脊柱側彎已成為繼近視眼、心理健康之後青少年成長的三大問題之一。

脊柱側凸症最常發生在6—14歲的青少年，因為這時候的青少年在迅速長高，在這一時間，有脊柱側凸的青少年多半沒有癥狀，容易被家長忽略。

等孩子出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起出現「剃刀背」的時候，孩子的體形就已經受到了明顯的影響，

假如您的孩子已經大於4歲，請每年花一分鐘時間給孩子做脊柱側彎小篩查。篩查方法很簡單，分以下6步進行，如下圖所示：

操作方法：1. 兩肩是否等高；2. 肩胛骨是否一側突起；3. 肩胛骨下端是否等高；4. 雙側背部是否隆起不對稱；5. 雙側腰部是否隆起不對稱；6. 用中指和食指夾著脊柱突下劃看是否為直線。

若其中有一項不正常，說明有脊柱側彎的可能，需去醫院進一步檢查。需要注意的是第1、2、3步需要讓孩子光腳站立，家長站在背後觀察了；第4、5、6步需要讓孩子彎腰，雙腳自然下垂。

對於不同階段的孩子，預防發生這種情況發生，應考慮一下幾點。

出生6個月以內的嬰兒，建議坐的時間不能過長。由於嬰兒骨骼柔軟，背部肌肉也缺乏力量，支持能力不足，坐著肯定非常難受。可能引起駝背或脊柱側彎，還會影響內臟器官發育。

寶寶的頸椎彎曲形成以後，也就是一歲半左右後，家長就可以考慮為寶寶挑選一款合適的枕頭了。寶寶學會坐之前，給寶寶枕頭只會適得其反，讓他睡的更不舒服。

注意背書包等不良的習慣影響脊椎發育。一些孩子喜歡單肩背書包，長此以往，就特別容易發生脊柱側彎，造成肩膀高低不同。

另外，雙肩背書包過重的話，脖子會無意識向前傾，長時間可導致脊柱側彎、駝背，腰肌勞損、肩膀高低不同等病症。我們建議：書包的重量不要超過體重的15%。

還有一點，我想脊椎出問題，與平時的坐姿習慣有很大關係。最後我給大家分享一個視頻，是關於脊椎矯正手術的。

媽媽們先自己看一下，你會知道脊椎有問題，是一件多麼恐怖的事情！再帶孩子一起看完它，我敢說：孩子再也不敢葛優躺了！

賢爸有話說：

最近我長時間坐著寫文案，頸椎和腰椎都有點痛；上次和小賢去游泳啦，手腳在水裡滑動，感覺非常放鬆。推薦你們也試一試，不過要注意安全哦！

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