產後的這些第一次，你順利嗎？（順產篇）

06-03

艱辛的產程過後，不是結束，而是新生活的開始。產後的新媽媽們不僅有迎來新生命的喜悅，更重要的是也將面對很多自己產後的「第一次」，排尿、走路、吸奶、洗澡、同房，這些在以前習以為常的事情，會因為生產而改變嗎？

排尿

順產後回休養室後應該及時進食、多飲水，在產後4小時內第一次小便，小便時注意是否能完全解凈，是否有尿痛，尿液中斷及排尿困難。家人應該陪同產婦小便，防止產婦暈倒。小便後勤洗會陰，保持會陰清潔，避免感染。

走路

順產後4個小時內就可以下床走路。走路前要進食高能量的食物，起立時先在床上坐起，沒有頭暈後再在家人攙扶下緩慢起立，防止產後虛脫。新媽媽們在保證充足睡眠的前提下提倡適量走路。

吸奶

母乳餵養提倡早接觸、早吸允。一般在寶寶出生後半小時內應該儘早讓未穿衣服的寶寶俯卧在媽媽胸前，餵奶時應該讓媽媽擺放舒適的姿勢，寶寶的嘴巴含住乳頭和乳暈。家人應該支持母乳餵養，給媽媽創造舒適的環境。一般按需哺乳，餵養的時間間隔和持續時間不設限，一般每天有效吸允次數不少於8次。

洗澡

產後第一次洗澡一般可以在產後7天內，洗澡時應該淋浴，避免盆浴。注意水溫和室溫，頭髮及時吹乾，避免感冒，應有家人應陪同。

同房

順產產後42天後，產婦的各個器官（除乳腺）基本恢復孕前狀態，可以同房。同房時應該注意避孕，最好採用工具避孕，如避孕套等。不建議使用避孕藥。