號稱高血糖「終極殺手」，堅持吃這7樣，血糖嗖嗖降，三高不再來

06-03

現在老年人血糖偏高非常普遍，長期吃藥對身體不好，選擇食療才是正確的方式。

葛根中還含有豐富的微量元素和氨基酸，對高血壓、高血脂、高血糖、老年骨質疏鬆症有非常好的療效。常喝這款葛根茶，血糖嗖嗖降。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，糖尿病、高血壓的有著很好輔助治療，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神。

有三高困擾的中老年人，可以泡苦蕎茶，對身體很有益處。

其實解決「三高」問題，還是要從均衡膳食開始，普洱茶其中的生物酶可以幫助糖尿病人起到降糖作用，抗癌、降血糖的功效尤為突出。

消暑、解毒、消食、去膩功效都是非常不錯，適合各種體質的人飲用柔軟如脂、且無任何刺激。

平時多食用一些山楂對身體也有很大的好處，糖尿病患者每天吃3、4個山楂可以降血脂、血糖，防治心腦血管併發症。

歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。

燕麥中富含膳食纖維，能減少身體對葡萄糖的吸收，食用燕麥過後，燕麥中的膳食纖維將會延緩澱粉分解為葡萄糖，從而起到抑制血糖升高的作用

燕麥中還含有很多種營養物質，經常食用對身體非常有益。

核桃很好的降低高血糖作用，並含有豐富的膳食纖維，對於糖尿病患者來說非常有益，很適合長期食用，延緩血糖升高，是非常的不錯。

因為富含膳食纖維，所以特別有降低血糖的作用，對控制血糖有有利，擁有的維生素也不錯。

喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病;其還可促進胰島素分泌，增強胰島素功能，從而起到減低血糖的作用。

桑葉中含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質，還可延緩衰老的速度。