三位一體臟腑推拿與腹式呼吸

如果同樣一片田地培植秧苗，如果一塊肥沃土壤種植樹木，不難發現，同一片藍天下，同一沐和風下，甚至同一樣的辛勤耕耘下，成長的種子和樹苗，在培植下在成長中有著差異的令人驚訝的變化，有的茁壯成長，有的瀕臨死亡。 與我，在三位一體臟腑推拿調理過程中，多數患者康復非常理想，其康復進度及時間的快捷和穩定的確令人驚嘆，也有一些患者，雖然竭盡全能，但效果甚微。為什麼呢？

思之，其共同之處，離開我的視線的情緒，不能抑止每天起伏如過山車令人遺憾，悲憤、幽怨、哀傷不時瀰漫和四溢。 不想這樣，很想平和，很想清靜，很想笑一笑，可是樹欲靜風不止呵，言及七情六慾的傷害，他們幾近無可奈何。 克制、轉換、修為。我也一介凡人，能理解患者處於紅塵中的無奈與苦悶，也能將自己處於紅塵中的修為的注重內心修練幾近成功的「五行功」授於大家，可是，大家太忙了，堅持與持久成為了奢望。 於是，情緒瀰漫之餘，冠心病、肺心病、高血壓、肥胖病、糖尿病、失眠、便秘、腎炎及咳喘、胃腸道疾病層出不窮，屢次調理，時好時壞，觀察病態，無一情傷胸臆，呼吸則淺， 「呼吸到臍，壽與天齊」，是中醫及養生學家對「腹式呼吸」法的高度評價。然而，與少部分調理患者，自行調節遙不可及，呼吸多傾向於用頸、肩和上胸部呼吸，使胸廓上部擴張同時腹部肌肉緊張，這種習慣稱為「反常呼吸」。 檢查患者，手放在膈肌，手指向上方肋弓的下面按壓，可發現緊張或疼痛表明呼吸機制受限，並妨礙正常的呼吸。 事實上，我們經常聽到深呼吸、腹式呼吸有助於養生，但是到底該怎麼做才能真正正確呼吸呢？有數據介紹腹式呼吸中的秘密和訣竅。　　人類會在無意識之間進行呼吸，從口鼻吸入空氣中的氧氣，呼出二氧化碳的過程就被成為呼吸。呼吸的次數因人而異，但在無意識之間呼吸的次數平均每分鐘約為15次，加上夜間睡覺時進行的無意識呼吸，人一天無意識呼吸的次數約為2萬次，而如果人可以活到80歲，那麼人的一生中無意識呼吸的次數可以達到6億次之多！　　與心臟等臟器不同，肺肩負著人們呼吸的責任，海綿狀的肺不能通過自身之力運動，只能與周圍的肌肉一起運動，進而呼吸。在這其中擔負重要功能的是圓頂狀的肌肉——橫膈膜的作用。　　當呼吸的時候，吸入空氣使橫膈膜下沉，擠壓內臟後腹部膨脹起來，呼出空氣後內臟將橫膈膜向上推，這種使腹部膨脹起來的呼吸方式就被稱為腹式呼吸。相比胸部擴大的胸式呼吸，腹式呼吸的上下運動顯得更加容易。 對此，日本橫濱打越曉院長認為：「在腹式呼吸過程中要重視呼氣的作用，這樣能夠使呼吸更加深入而緩慢，進而獲得調整自律神經平衡的效果。」 不僅如此，三位一體臟腑推拿調理肝腫大及肝陽上亢及脾腫大等病候，發現反常呼吸會使以上臟器的肌肉出現僵硬、痙攣等現象。而針對腹式呼吸的橫膈膜調理有利於腹部臟器陰陽平衡和炎症弱化，

中醫學認為，腹部是人體多個重要經脈循行匯聚之所；腹內的脾胃，是人體的後天之本，是營衛氣血的發源地。人體的五臟六腑、四肢百骸的營養，均靠胃所受納的水谷精微得以供養。腹式呼吸時，隨著腹肌的起伏，加強了氣血的運行，促使了經脈的暢通，使人體處於松靜自如及經氣運行的最佳狀態，這對人體的身心健康是十分有益的。 現代醫學研究認為：腹式呼吸時，由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生，使局部肌肉內毛細血管交替出現收縮與舒張，加速了血液循環，擴大了氧的供給，利於機體代謝產物的排除，對全身器官組織起到調整和促進作用。另外，腹肌的收縮和放鬆是一種良好的按摩，促進胃腹運動，改變消化機能。同時，腹肌又是排便的動力，有規律的腹式呼吸可防止習慣性便秘。腹式呼吸能增加膈肌活動範圍，能直接影響肺的通氣量。 研究證明：膈肌每下降一厘米，肺通氣量可增加250至300毫升。堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動範圍增加四厘米。這對於肺功能的改善大有好處，是肺氣腫及其他肺通氣障礙的重要康復手段之一。　 但與患者深層次學習掌握腹式呼吸，理論基本要領是要放鬆肩部，思想專一；先呼後吸，呼癟吸鼓（肚子）；呼時經口，吸時經鼻；呼比吸長，自然鼻吸不必用力。 可是出現學習腹式障礙則多式長年累月陋習導致胸部膈肌、上後鋸肌、肋間肌等部位僵化，用手推拿校正胸廓、胸中部、下腹部，配合深呼吸也絕非易事。 難歸難，但為了使患者健康，從主動到被動接受腹式呼吸,嘗試讓患者內傷有著癒合希望也不失為一種積極探索。
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