新生兒睡眠八大困惑,看了後你也會成為哄睡達人

06-03

0-3個月寶寶睡眠，家長必須了解的八大困惑

1.睡覺愛抻，一驚一乍的，睡的不踏實

（1）一驚一乍

嬰兒神經發育還不成熟，容易導致這樣的現象。隨著成長會好轉；

新生兒正常的驚跳反射，可以通過襁褓這樣的方式緩解，一般在寶寶3-6個月消失；

肌張力高或缺乏VD 等身體狀況引起。需要進一步諮詢醫生。

（2）睡覺愛抻，哼唧，使勁，臉憋通紅

這是淺睡眠的表現，或者因為脹氣、腹部不適引起。母乳媽媽要注意飲食，減少攝入容易引起脹氣的食物，比如豆製品、蘿蔔、菜花、高糖分等等。也可以給寶寶按摩肚子，做撫觸，做排氣操。

2.抱睡後，放下容易驚醒

對於新生兒來說，入睡後，20分鐘後才會進入深度睡眠狀態。家長可以嘗試抱睡30分鐘後再將孩子放到床上。媽媽要和寶寶說「媽媽要把寶寶放在床上睡了」，讓寶寶有準備，也可以緩解驚醒。他引起容易驚醒的原因：家長動作幅度較大；懷抱和床上的溫度不一致；胃食管反流。

誤區：多抱會讓孩子產生依賴。

對新生兒多抱抱，不會產生依賴，反而可以增加孩子的安全感。有研究顯示，對新生兒的哭泣及時響應，將來孩子情緒更穩定，哭的更少。

3.睡覺時間短，30-45分鐘就醒了

嬰兒睡眠周期是30-45分鐘，所以在這個時間點容易醒。如果寶寶睡得時間短，醒來就哭，通常是沒有睡夠，不要逗孩子玩，可以嘗試哄睡，鼓勵寶寶繼續睡覺。如果孩子小睡較多，孩子身高體重增長都正常，就無須糾結睡覺時長。

4.睡前吃奶吃很久，夜醒頻繁，是沒有吃飽嗎？

睡的不好，原因很多，沒吃飽只是其中一個。寶寶睡前哭鬧，容易通過乳頭安撫，不代表沒吃飽。母乳媽媽不僅僅是糧庫的作用，還有安撫奶嘴的作用。媽媽要通過細心觀察，分辨餓和困的吸吮，別等著寶寶餓極或困極再喂。

5.吃手需要干預嘛？安撫奶嘴可以用嗎？

滿月左右的寶寶，會出現吃手現象，這是口欲期的正常表現，也是寶寶在進行自我安撫，不必干預。在寶寶6周左右可以使用安撫奶嘴，太早使用容易造成乳頭混淆，太晚使用孩子不容易接受，注意使用頻率，不會造成依賴和危害。

6.需要給孩子睡頭型嗎？

新生兒頭骨較軟，頭部肌肉也不發達，無法自如轉頭，如果一直朝著一個方向睡覺，頭骨容易受到擠壓造成變形，引起畸形頭型，會導致五官不對稱。偏頭以預防為主，需要家長幫助寶寶調整睡姿。如果媽媽和寶寶同床，或者媽媽躺著餵奶，需要媽媽調整位置，不能總是躺向一側。

7.孩子和媽媽同床還是單獨睡小床？可以趴睡嘛？

美國兒科學會推薦嬰兒和父母同房不同床，也不推薦趴睡，因為存在窒息風險。如果沒有條件和寶寶分床，和寶寶同床時要注意安全問題，不要壓到寶寶，預防窒息風險，另外，家長有生病、酗酒、抽煙等情況，不可以和寶寶同床。

8.寶寶何時可以自主入睡？

寶寶在三個月前，需要家長協助入睡，隨著大腦發育成熟和家長的引導，寶寶六個月後可以自主入睡。寶寶在三個月前，不能很好的分清晝夜，所以寶寶白天睡覺的時候，屋子裡不要太暗，會影響寶寶區分晝夜。

還有其他影響睡眠的特殊情況，比如早產兒、黃疸、濕疹、脹氣、腸絞痛、脾胃不適、打疫苗、猛漲期、缺鈣、臍疝、莫名黃昏鬧等等。遇到特殊情況，需要根據孩子的具體情況進行調整，或者詢問醫生。