梁長興首談形意拳「化勁」等武學精髓以及多次奪冠經驗

梁長興老師演練的形意拳

註：

梁長興為多屆形意拳冠軍，北京武術隊帶頭大哥，李連杰、吳京等師兄。

我今天首次公開泛泛談談形意拳的「化勁」。

長期以來這個話題因為是尖端領域，因此眾說紛紜！

以下是拋磚引玉一點淺見：

若如說武藝中有明勁、暗勁、化勁之分，哪化勁是最難形容的！內家拳的化勁往玄了說就好似到了出神入化的那種境界。我深感自己還沒達到這個層次，因此只能杜撰。

簡單講化勁是在明白基本的間架與要領之後，經過一段以意識為主導的修鍊過程，使之動作的完成接近自動化的一種特殊體驗，以及恰到好處的感受。

它是一種在發力之前先入為主的勁路。

有了它之後，隨之的速度、力量、準確度接近完美。好似掌握了書法中千古不易的中鋒用筆；猶如聲樂中演奏者忘我的韻味。體現在太極推手時不失中的感覺，以及與人搏擊時用的巧勁。

化勁是掌控吐納變化中的微妙瞬間，它體現在演員和運動員表演時所呈現的淋漓盡致，以及身體在運中進入了不松不緊、不高不低、張弛適度、出入自如的狀態。

化勁所產生的滲透力的深度與廣度，好似進入其小無內其大無外的境界里。

拳打千遍道理自顯，化勁當然經歷和積蓄了千百次在訓練表演時洒脫流暢的感覺，其中有方法、有悟性、有汗水。

回到形意拳的化勁乃不失中也，運營在兩肘不離肋和兩手不離心的體悟里，在神韻中體現，在妙手空空中施展，在中間雖會常無會，放會無為任自通里行游！

好啦我不在往下忽悠啦！呵呵。

梁老師其他有關武學精髓的見解分享如下：

傳統拳再受重視也已斷代很多年了，口傳心授的東西離本來面貌差距太大，不過，在民間把覺得有道理的東西湊在一起，去粗取精，去偽存真還是能看到或找到支離破碎及一星半點的好東西的。

另外，武術意想很廣很大很深，但到了我這一輩人或比我再大一輩的前輩們，在武術界幹了一輩子，混了一輩子，看得多見得廣，基本上走遍了大江南北，走訪了各種流派各個拳種發源地，向前輩們學習、請教了很多很多，對武術已有了非常精闢的認識，那就是萬變不離其中，到了終點全是一樣的，所以在一個拳種里找不到的內容，或許在另一個拳種里能夠找尋到。

奧林匹克史來看,後人在「高快遠」上要比前人「先進」的多，因為新的記錄總在慢慢地突破！

當然,茶前飯後聊聊前人的絕技,並給自家的門宗貼貼金也無可厚非，但研究武藝理應言行一致，腳踏實地，實事求是. 沒親身見過與體驗過的應三思而行。

我個人的淺見是:

中國武術的精華應關注在精氣神形意力以及身心靈和諧並健的修鍊上，形意拳所推崇的「中和」就是一套很不錯的理論體系。

中和

頂天立地悟中和，松靜自在淡然多，

寬容大度潤心智，運動適宜周身活。

梁老師談奪冠經驗

我最喜歡動作順暢的感覺，而且，這也是練好武術的關鍵所在。

我參加形意拳比賽多次奪冠，其中第一次奪冠後，繼又勤加練習，並拜訪更多的名師，第二年參加比賽時更加成足在胸，以為穩操勝券，參賽時特注重發力，以期更上層樓，再創輝煌，結果成績反倒不佳。因為太重發力了，動作不夠自然順暢，反倒失去了形意拳真諦。

放鬆、順暢是武學關鍵所在，你看拳王劉易斯，打拳時身體是非常放鬆的，所以，動作非常犀利明快。越放鬆，反倒越有力。而且我記得有個鉛球運動員也有跟我類似經歷，第一次參賽奪冠後，第二次已經不再滿足於奪冠了，而是期望破世界紀錄，特別地使勁，結果，成績反倒不及第一次比賽。

說明：

梁老師是一九八O年四月開始學練形意拳的。

形意拳是我國武術寶庫中流行較廣的傳統拳種之一。它以劈、崩、攢、炮、橫為主,動作簡練,剛勁有力,具有實用價值。梁長興為了練好形意拳,虛心向名拳師登門求教、從一招一式學起。

他搏采眾長,把山西形意拳拳式緊湊、動作渾厚簡練、和勁力精巧的長處及河北形意拳拳式舒展、氣勢雄厚的特點,融化在自己練的拳術中。

他所表演的「虎撲」動作象惡虎撲羊,鷹形動作兩手有鷹抓兔之勢,猴形動作則平穩、靈巧。

由於小梁肯動腦筋,善於鑽研,訓練刻苦,進步很快。

一九八一年上半年他參加杭州十七單位武術邀請賽,在眾多武林好手面前,沉著應戰,首得形意拳金牌。

可誰能料到就在下半年的福州武術表演賽上,他的形意拳竟然沒有進入前三名。他很難過,但並沒有氣餒，在教練的幫助下,他很快找出了失利的原因.回京後便立即投入了緊張的訓練。他增加每天練拳的時間,有時節假日也加班練。功夫不負有心人.他終於進一步掌握了形意拳的動作要領、身法、勁力。

在一九八二年杭州全國武術比賽中.他力戰群雄,充分表現了形意拳氣勢沉穩、·快慢相兼.以形取意,形神一致的風格特點,奪得了桂冠……

因此，對形意拳，我比較推崇郭雲深先輩如下體悟：

「練拳術者不可固執不通。若專以求力即被力拘。專以求氣，即被氣所拘。若專以求沉重，即被沉重所捆墜；若專以求輕浮，神氣則被輕浮所散。所以然者，外之形式順者，自有力；內里中和者自生氣，神意歸於丹田者自然重如泰山；將神氣合一，化成虛空者，自然身輕如羽。故此不可專求。雖然求之有所得焉，亦是有若無，實若虛，忽忘忽助，不勉而中，不思而得，從容中道而己。」

練拳不可偏執，務求順暢，循序漸進，自然可以達到武學先輩所推崇的「不思而得」的身心合一境界，漸趨中和。

梁老師其他有關武學的體悟談：

「在我表演時，通常把節奏放快一點，主要是迎合「外行人」的口味……內行人看的不是快，而是形神合一的蓄勁，往往節奏放慢才易看出蓄勁、沉勁！」

梁老師在形意拳上花費了很多精力，他說，以前他在北京武術隊，在星期天別人放假的時候，常常向民間的形意拳師請教練功！

他說，形意拳也應不斷發展，因此他經常變換他的套路，但他很重視單練五行拳的重要性！他常說，傳統的套路是死的用法，要真想做實戰用，還要下另一番苦工才行。

梁老師曾說：「比賽要有信心，信心來自苦練站樁，我在比賽上一上台我就知道我有希望再拿冠軍，因為，我確實知道與我比賽的人沒有象我一樣在形意上下了很大功夫！

他也謙虛的說，民間中有不少拳師的功夫很好。記得有人問過梁長興先生：僅靠練五行拳，包括五行相剋的對練套套等，而不實踐真實對抗，一旦在擂台賽上比武或街頭實戰，形意拳法能用得上嗎？」。

梁先生說練好五行拳和套路是基礎，為了武術健身應循序漸進的修鍊，一個只練套套，而從不練實戰的人，如在真實實戰中，一定會醜態百出的，他還開玩笑的說，可能打個不會動的死人還行！

梁老師談武術套路與拳架格鬥

武術套路與拳擊也可以相得益彰，練習散打、拳擊等可以更好地幫助體悟動作正確性。

80年代初，因社會上的呼籲，我們的上司也有這個精神，那就是專業練武術的隊員在打套路比賽的同時必須要練散打而且也要同時每年參加全國的散打比賽！

因此北京武術隊緊追快上，我們請來著名輕量級國家拳擊冠軍王守晰先生助教3個月的拳擊基礎訓練！那叫過癮。