揉摩耳朵防治耳鳴

耳鳴是老年人多發病症，除了藥物治療外，還可以輔助按摩手法，能促進耳部血液循環、刺激聽覺神經，對減輕癥狀、延緩聽力衰退很有好處。

1.將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分別置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上搓動，搓動時手指緊貼耳廓從耳垂到耳尖，然後再從耳尖搓回耳垂，每日早晚各1次。在耳廓前後，分布有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，每天搓耳，可以激發耳部經脈的氣血，使耳朵得到濡養。

2.耳垂後方的凹陷處有翳風穴，是治療耳鳴、耳聾的重要穴位。按摩時，將雙手置於頭部，拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按，以能感覺到酸脹感為好。每天3次，每次15分鐘。能起到減輕耳鳴、提高聽力的作用。

3.首先將兩手掌用力相搓，使掌心發熱，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心緊按耳道，其餘手指叩擊後腦部20下。可緩解耳鳴、耳聾。

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