酒精遇到死對頭，喝酒前來一勺，越喝越清醒，酒後不宿醉不頭疼！

「這酒啊，看起來像水，喝到嘴裡辣嘴，喝到肚裡鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來後悔！」這是過量飲酒最真實的寫照。

常言道：無酒不成席，團圓的時刻一定少不了喝上幾斤。若是酒量如海，自然樂得多飲幾杯。但對酒量一般的人來說，喝酒就成了苦差事，生怕出糗又傷身。那麼男性在一天之內能承受多少酒精呢？男士一天最多能承受：40g酒精，或者體重（公斤數）的0.8倍毫升酒精，女士減半。

喝酒對身體的危害

1. 無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏。

2. 大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。

3. 過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌症的危險。

4. 長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏鬆症的發生。

5. 過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定。

6. 長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、甚至酒精成癮。

秘訣用得好，自然就不倒！4大秘訣：

一、喝酒不空腹，也不宜太飽

千萬不要空腹喝酒，空腹喝酒時酒精吸收快，特別容易醉。另外，喝酒前也不宜大量飲水，吃飯也不要吃得太飽，還要留著肚子喝酒呢。

二、 多吃些富含油脂的食物

大家喝酒前，可以多吃些富含油脂的食物，如肉類，利用食物中不容易消化的脂肪來保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

三、葛根粉解酒養胃護肝

一勺葛根粉，可以快速稀釋你體內的酒精，別不相信，很多夜場已經開始流行，尤其是妹子！

葛根的解酒原理：

葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根常被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和酒精排泄。葛根本身發汗解表的能力很強，就算普通人，喝了之後也很容易出汗。而酒前服用，在飲酒是能加快酒精在體內的代謝，並將其從皮膚由汗液的形式排泄掉。

在喝酒前15分鐘泡一杯葛根粉，較不易醉，酒量添加2~3倍，醉酒也不會宿醉。宿醉後讓胃不再舒服，醉酒後最讓人舒服的莫過於吐逆後的胃和第二天早上的頭疼。有人做過實驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所添加，同時醉酒後不再舒服。但再怎樣維護，酒仍是會傷身的，倡議喝酒仍是過量。

酒前喝，可以提高酒量 30%以上 ；

酒中喝，減輕酒精對肝臟、腸胃等人體組織的傷害；

酒後喝， 迅速緩解酒後的各種不適癥狀(頭痛、腦暈、嘔吐、胃疼等）；

平時喝，保肝、護肝、消除酒精肝、脂肪肝傷害。