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陳氏太極王家拳的十大要領⑦上下相隨

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星月池塘 純音樂 - 養生音樂

(文接上續)

太極拳勁起於腳跟,行於腿,主宰於腰,達於四指,周身必須上下相隨,一氣貫通。由腿而腰,由腰而臂,由臂達於手指。「發令者在心,傳令者在手,觀色者在目。手、眼、身法、步一齊俱到,缺一不可」。

上下相隨必須注意以手為引領,而手又全在於手掌、手指中沖穴領其周身運動。手到之處,足必相隨,中間胸腹自然也隨手足變化而運動,上下一體,一氣相連,說動一齊動,說停一齊停,將頂、襠、心、眼、耳、手、足、腰八體緊密結合,不先不後,迎送相當,前後左右,上下四旁,轉機靈敏,緩急相當。正可謂「擊首尾動精神貫,擊尾首動脈絡通,當中一擊首尾動,上下四旁扣如弓」。

初學者必知點:初學者動作不熟,容易顧此失彼,顧上不顧下,顧下不顧上,必須加強訓練,使之協調一致。同時,還要注意分清虛實,特別是左手虛與右手實,右手虛與左手實,左腳虛與右腳實,右腳虛與左腳實,左手虛與右腳實,右手實與左腳虛等相互配合,以意運氣,以氣運形,練出靈勁,周身才有真正的上下相隨。

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