名家抒己見之——也談太極拳的纏絲與抽絲

陳式、吳式太極拳名家 梅墨生談太極拳的纏絲與抽絲

　　武禹襄說：「邁步如臨淵，運勁如抽絲，蓄勁如張弓，發勁如放箭。」聯繫上下文，我認為「運勁如抽絲」表述的很清楚，是說運用勁力的時候，要像抽絲一樣連綿、輕柔、均勻、細緻。「纏絲」則是陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中講的，他說：「太極拳，纏法也。」並總結出有進纏、退纏；上纏、下纏；順纏、逆纏等等纏絲的方式。在楊家傳的太極拳譜中，還沒有提到「抽絲」這個概念。因此，「抽絲」主要是武禹襄提出來的。而陳式太極拳則特彆強調纏絲。

　　關於「抽絲」和「纏絲」，我記得在上個世紀60年代初，太極拳界有過爭論，李經梧老師當時也寫過一些文章。他的觀點是：抽絲勁是各個太極拳流派所共有的，纏絲勁則是陳式太極拳比較強調的。

　　我個人認為，「運勁如抽絲」是太極拳練習的要點。太極拳要慢練，特別是在盤架子時要慢，慢練是為了發動內氣，等待內勁能夠運行到末梢，達到「意到氣到，氣到勁到」。因此，所謂「運勁如抽絲」，就是在運用勁力的時候，必須要如抽絲一樣連綿不斷，要舒緩，節節貫串，這樣才能使內氣運行和動作合拍。這個「抽絲」的比喻特別形象，如果抽快了，絲就斷了。

　　「抽絲」一般認為不是勁力，而是一種比喻。我個人認為，把抽絲概括為勁力，也是一種形象的比喻。對於「抽絲」是否是勁力，這要看從什麼角度理解。「抽絲」如果是對運勁方式的描述，則不是勁；如果是對勁力性質的描述，則是勁力。我我認為，「運勁如抽絲，蓄勁如張弓，發勁如放箭」這些都是對太極拳勁力運行過程的描述，其他還有「邁步如臨淵」「節節貫串」等，都是要求在緩慢、連綿不斷中，運用太極拳的勁力。太極拳是在緩慢、圓活、連綿中練出的功夫。「運勁如抽絲」是盤架的要求。如果在與對手交手時，肯定不是這樣的。所以，可以認為「抽絲」是勁力，也可以認為不是勁力。這是描述太極拳勁力的運行過程，是先運勁，後蓄勁，最後發勁。這是太極拳勁力的一個運行過程，要求盤架子時，運勁要緩慢柔和，輕靈圓轉，連綿不斷，節節貫串。與人交手，則是要蓄勁、發勁。

　　再談談陳式太極拳的纏絲和纏絲勁。陳鑫說：「拳者，權也。所以權物而知其輕重也。」這是講太極拳是在纏絲中體現權衡，以我的平衡破敵人的平衡。陳式太極拳的纏法，是即引即纏，如螺絲運行在肌膚之上，這樣無形中形成一種權衡的能力。這種能力，外形是看不出來的，都在裡面，是陰陽變化。實際上，這種權衡的能力，在於內心的感悟，在於身體肌膚的感應。在這種感應過程中，做到即引即纏，做到「諸靠纏繞我皆依」。所以，陳式太極拳的「纏絲」跟「運勁如抽絲」有相近的地方，但也有相異之處。

　　武禹襄在講運勁時，是與蓄勁、發勁並列來說的，是有遞進關係的，主要在於蓄勁。太極拳的勁力運行實際是從丹田到命門，順夾脊到兩臂，然後到達手上這樣一個蓄勁、發勁的過程。因此，「抽絲」，既要有勁力，還要有形體、身法、手法的配合。所以，「運勁如抽絲」強調的是運勁過程的緩慢、勻柔、圓活、連綿，這是很內在的一種體悟，不在外表顯露出來。而「纏絲」則是外在的一種表現。我們在與對方推手時，要用身體、四肢纏繞住對方，在纏繞中來變被動為主動，控制對手；在纏繞中保持自己的中定，破壞對方的中定，讓對方失去平衡。所以，我認為，纏法是勁力、身法、手法都要表現出來，在外形上顯露的比較多；「抽絲」，是一種體悟，一種比喻，在形體上是不顯露出來的，比較含蓄，是內勁的一種運用方式。當然，「纏絲」也包含著內勁的運用，也包含著身法、手法的運用，比如，陳式太極拳的推手，不僅手要接觸，腿也要接觸，練習周身的纏繞走化。在這種身法的纏繞螺旋中，就包含著內勁的運用——在化對方勁力時，是向里纏的；在得機得勢向外發放時，是向外纏。

　　總之，抽絲和纏絲，是有一定的關係的。只是由於表述的角度不同，練習者體悟不同，造成了它們之間的差異。但是都是太極拳，又有相同的地方。纏絲是勁力和身法的運動，相對來說外在一些；抽絲是對勁力運行的表述，相對來說內在一些，是內勁從丹田到四梢的運行的感悟。應該說，「運勁如抽絲」包含著纏法，但是不只是纏法，還包括「沾連黏隨」等，都要運用勁力；而「纏絲」相對來說比較具體，是勁力的具體化的運用。

　　除了陳式太極拳，其他流派都不強調纏絲勁，所以，李經梧老師認為，纏絲勁是陳式太極拳獨有的。當然，其他的太極拳流派也可以用纏法，在推手實際中，這種纏繞在任何太極拳中都是有所體現的。所以，抽絲，是太極拳共性的特點，各個太極拳流派都是如此要求的；纏絲，則是陳式太極拳特彆強調的。陳式太極拳強調纏絲，纏絲的方式有很多，比如上纏下纏、左纏右纏、里纏外纏、進纏退纏、順纏逆纏……等等，但是，我以為，太極拳的勁力實際只有兩個，就是吞吐與開合——吞就是合，吐就是開。吞吐開合就是纏法的順和逆——向里吞，就是向里纏；向外吐，就是向外纏。纏法不是直線，是曲線，像蛇一樣螺旋纏繞。纏法更多的是在身法和手法上來體現。所以，纏法是陳式太極拳特彆強調的。陳式太極拳手型、手法、襠的轉換，都與其他太極拳不同，體現了纏法的特點。

　　「天下太極是一家」，這話不假，因為大家都遵循了太極陰陽哲理。但是，在總的原理指導下，各個流派又有各自的特點，這是前輩的太極拳家根據自己的體悟形成的。這樣才形成了太極拳百花園的絢麗多姿。

＊品味太極 共享智慧投稿信箱：taijiworld@vip.sina.com
推薦閱讀：