超右腦波動速讀法
超右腦波動速讀法
作者：七田真
2004年11月份的時候，我在書店看到了你們出版的
《超右腦照相記憶法》。我一眼便被它的目錄所吸引，回
到家我一直惦記著它。在第四天我買下了它，並按照上
面的方法一直堅持訓練。前一段時間，一位同學拿來圓
周率來測試我，當時我只是抱著試試看的心理去背，奇蹟
出現了，只用三四分鐘，我竟然背下了小數點後100多
位，同學們聽著我背出的數字，都驚呆了，我興奮極了。
至今圓周率就像刻在腦子裡一樣，想忘也忘不摔。
在我的帶領下，我們班已經有十多位同學在學習「超
右腦」了，別的班級也有。在眾多的學習法中，我最信任
「超右腦」了。希望它不會讓我失望，也希望各位編輯能
給我們編出或介紹更多關於「超右腦」的書。
馮淑慧
2004年12月21日
第一次接觸到七田真的《超右腦英語學習法》時，就被
這種關於右腦的理論所震撼了，於是產生了莫大的興趣。
但後來由於某些原因而中斷了學習，在一個多月前才繼續
進行右腦學習，也就是為開發右腦迴路所做的訓練。
我選擇了兩種較適合我的方法做訓練。
第一種是採用反覆讀一本書直至完全記住的方法。
我在剛開始時就制訂了計劃，要求自己每天最少要讀此
書多少遍以上。據說這種方法能夠打開大腦中一種完全
不同的記憶迴路，使書可以像囹像一樣出現在腦子裡。
所以我下了極大的工夫去做此訓練。
據七田真說有一種提高記憶力的方法叫「聽覺記憶
法」，就是不看教材，只是通過耳朵聽來記憶，這是一種比
較容易的訓練方法。在進行上述訓練的同時也進行了此
訓練。我乾脆拿一張英語CD反覆、不斷地聽，而且邊聽
CD邊進行想像練習。(汪：從頭到尾聽的都是同一張
CD。)
一個月後也即現在，我發覺自己的想像力越來越好，
圖像越來越清晰。讀英語時也更加流利了，一般別人說
上半句我就能知道下半甸了，背課文也幾乎不用花什麼
心思了。其他的很多方面都在悄悄地發生改變。現在我
對自己更有信心了。我堅信再繼續訓練下去的話，不用
多久，我的生活和學習都會發生翻天覆地的變化。
楊池池
2004年12月24日 人的右腦中隱藏著驚人的力繁。人類的多種未知能
力和神秘能力都隱減在右腦之中，這可以說是人類進化
機能的恩賜。瑜伽聖典《瑜伽故事》中將人類大腦中尚未
被使用的未知能力歸為52種，這些能力通過右腦教育都
能得到開發。
人們過去把這些能力視為超能力，認為它們是一般
人無法企及的特殊能力，然而在21世紀的今天，右腦教
育能夠幫助任何人獲得這些能力。
本書中所寫的內容對一直在實踐右腦教育的人來說
乃是司空見慣。常有一些接受過右腦教育的兒童出現在
電視節目中，表演一些在常人看來不可思議的能力，比如
100張卡片看上一會兒就能全部正確記住，或者把一本「B
快速翻上幾遍就能夠正確寫出其巾的內容，等等。其實
這在接受右腦教育的兒童中間是非常普通的。
說起我是如何走上右腦教育這條路的，這要歸功於
我學生時代做家教時教過的一個中學生。那個孩子連5
分鐘前剛剛教給他的內容也記不住。當時我腦海中產生
了一個疑問：「人的能力是天生就註定的還是由後天教育
決定的？」由此開始了我日後的右腦教育生涯。
在研究和大腦有關的書籍中，我接觸到了卡爾·威
特和他的教育理論——「才能遞減法則理滄」，我決定把
教育作為我終生的課題。
我先以自己的女兒為列象試驗早朔教育，結果她還
不到兩歲就認識r很多漢字，我很驚訝。從她兩歲開始
我讓她每天聽10分鐘英語磁帶，也就是所謂「雙請教
育」。
那以後我的研究範圍不斷擴大，從成立教授英語和
法語的教育研究所，到開展幼兒教育和右腦教育。，「0砂
教育」、「如何教會3歲兒童平假名」等弓I起社會極人火
注。在一個幼兒園中，全國兒童的平均]Q達到145分，
高年級女孩子則平均達到了163分。
現存，我在¨本輯地的教室中培養i出了很多擁有速
讀等右腦能力的孩子，這種能力對他們來說已經是理所
當然的r。現在他們能夠輕鬆地完成老師教給的劂潑任
務，並能廣泛地涉獵課外書籍。這些孩子}『內最大特，I＆是
心地善良，會關心照順別人，既有領導力又有協調性，志
向高遠。人們都對能培養出這樣的孩子感到不可思議。
但是這種現象並非只發生在兒童身上，成人當然也
擁有本質上並無二致的能力，只是這些能力由於長期得
不到使用而處於休眠狀態。在開發右腦能力方面，兒童
可以說是成人的先頭部隊。孩子們現在顯示出來的能力
將變成21世紀人們最普通的能力。通過訓練，誰都可以
獲得「波動速讀」能力。
如果本書能夠為各位讀者助一臂之力，那我將萬分
榮幸。 第一章翻翻書就能獲得所有信息的神奇速讀法
電視節目震驚所有人的兒童速讀／7
選讀就像汽車執照一樣不可或缺／8
速讀已經進入「波」的H¨℃／8
波動速讀是每個人都具有的潛在能力／9
速讀和年齡沒有任何關係／Il
開發右腑，速讀能力翻然而然增加／13
「波動」簡直是「Mircu;leW㈣l」！／14
第二章右腦的天才機能
傳統教育對右腦褂之小理／19
右腦以光速處理進入大腦的信息／20
右腦的基本機能-ESP／22
右腦將信息轉換成-l舊017圖像／23
激發右腦的潛能／26
右腦越練越發達／28
令人驚奇的波動逑讀表演／30
第三章開啟右腦潛能的七田式教育法
七田式教育是右腦教育／37
右腑教育永遠不晚／38
受過右腦教育的孩子變得非常優秀／39
想像讓你只能考100分！／4l
從「體育低能兒」到「萬能選手」／44
培養想像力一點也不難／46
看到光後速讀能力迅速增強／50
右腦記憶訓練創造天才／52
3歲就能記憶ioooJ嚼圖／53
培養右腑瞬間記憶能力／55
快速輸入信息，娃示驚人效果／57
第四章讓波動速讀成為可能
波動速讀』j傳統速讀法截然不I司／6】
促進左腦向右腑的轉換／61
重視速視、速聽和述讀／63
打開有腦大門的冥想和呼吸准鉻課程／66
把腦波降到0波／67
從想像開始／69
鍛煉ESP能力／7l
讓周邊視野工作起來／73
成人也需要學習波動速讀／75
第五章開拓右腦迴路訓練
開發右腦潛能的三個公式/79
放鬆／80
集中／83
暗示／86
第六章形象思維訓練
想像開發右腦形象思維能力／9J
小人想像／92
木棒想像／93
夕m想像／97
第七章波動速讀入門訓練
入門訓練是進行波動速讀的璀硎1／l《）7
視覺訓練／108
ESP訓練／141
第八章昕寫訓練
聽寫訓練要領／165
10秒鐘昕寫訓練／168
20秒鐘聽寫訓練／172
30秒鐘聽寫訓練／180
第九章默寫訓練
默寫洲練要領／191
1分鐘默寫訓練／194
2分鐘默寫訓練／】98
3分鐘默寫訓練／206
第十章高速度視讀訓練
高速度視讀訓練要領／221
初級篇／222
中級篇／226
高級篇／230
右腦記憶訓練／144 「電視節目中震驚所有人的兒童速讀
1999年3月3日晚上，日本"FBS電視台播f婦丁關於
兒童右腦能力的專題片。受過七田式右腦教育的孩子們
在節目中展示了他們的速讀能力。
孩子接過書，紅「開始」的II令下一起醐書。
一段時間後，主持人喊「停」，孩子們就一起停下，把
自己讀過的內容寫出來。
他們寫出來的內容和二li奉I:I"I<J分毫不羨。
兒童用右腩瞬間吸收=扣中信息，並把這些信，包變成
圖像來理解。有人問他們：「光足翮翻防怎麼就能知道I5
的內容呢？」孩子們的回答足：「書il【o自信息傳人大腦時像
光波的速度一樣快，變成圖像就lz]以看到，變成聲音就呵
以聽到。，」
波動速讀不是普通的速讀法，它能將閱談速度數l「
倍地提高，書中信息在翻書過程中像光波一樣超高速進
入大腦。 速讀就像汽車駕駛執照一樣不可或缺
通過兒童們展示的能力，我們可以預見到21世紀人
類應該具有什麼樣的能力。現在，我正在努力讓所有在
七田兒童學院小學部學習的學生都獲得速讀能力。
這種速讀能力為什麼重要呢？
在現代社會，每天都有報紙、雜誌和圖書不斷出版，
每天都接收到大量的信息，這就要求我們具有快速吸收
信息的自B力。如果閱讀速度不夠快，獲取信息的能力就
無法超越別人。
對2l世紀的人們來說速湊是必備的能力，就像汽車
駕駛執照一樣不可或缺。
一個兒童擁有的能力往往也是所有兒童都擁有的能
力，而孩子們擁有的能力往往也正是成人擁有的能力……蠢速讀已經進入「波」的時代
所謂的波動速讀，是嘩啦啦地翻著書，書中信息在翻
書過程中像光波一樣超高速進入大腦的速讀方法。很久
以前，我就在七田兒童學院指導孩子們進行波動速讀，並
且取得了很大的成功。在七田兒童學院小學部學習的孩
子們都會波動速讀，而他們掌握波動速讀只需要不到半
年的時間。
下面是小學部老師的報告：
現在在小學部學習的學生共有153人，其中掌
握了波動速讀的有141人，其餘12人都是剛剛入校
的。波動速讀巳經變成所有學生必會的了。在打開
了右腦之後，他們不再一字一字地讀書，而是快速翻
書來獲得書中信息。
孩子們在認真地練習那些在常人看來簡直是天
方夜譚的東西，所以他們的速讀和記憶力都達到了
很高水平。
七田先生所說的右腦世界真是無邊無際，隨著
課程的推進總會有新的發現。教室就像一個寶盒，
每天我都在緊張和期待中開始新的課程。
波動速讀是每個人都具有的潛在能力
波動速讀法是一種右腦的速讀方法，這種方法迄今
為止還不為人們所了解。誰能想到只是用手嘩啦啦地翻 翻書，就能領會書的內容呢？也許人們認為這不過是一
種特異功能而已，可是誰又能想到這是每個人都具有的
潛在能力呢？
實際上練習一下試試看，並不是只有小孩子才可以
學會這種方法，成年人也可以很快地掌握它。
這是一個面向成人的波動速讀培訓班，學習時間為
兩天。下面我來介紹這個速湊班學員的一些經驗和感
受。
集中精力進行催眠練習之後，接著就是速讀測
試了。在測試的過程中，我有一種超越意識的感覺，
隨後腦海里就浮現出和書的插圖極其相似的想像。
我想通過複習再把這種感覺強化一下。
當我第一次進行波動速讀的時候，竟然憑藉想
象就理解了書的大部分內容，真是讓人感到不可恩
議。我一想到這種訓練能夠開發自己至今還沒有使
用過的97%的大腦潛能，情緒就更加高漲起來。
這是一次非常有趣的經歷。第一天，嘩啦啦地
翻書的時候，我的腦海里浮現的只是一些普通的想
象，我想這只不過是自己平常隨便的想像吧。可是，
再看書的時候，我發現書里竟然有與我剛才的想像
完全相同的插圖。為了使我的右腦更加發達，我今
後要繼續進行想像練習。
參加訓練的第一天，即健不停地翻書，我也沒有
感覺到顏色、內客之類的東西。但是在第二天的深
度睡眠之後，我一打開書的時候，「馬車的旁邊正站
著一位女子」的想像就躍入眼帘。實際上書里真有
這個場面，我非常吃驚，同時也很開心。
我認為如果繼續進行想像練習的話，書中的故
事情節也就都能理解了。能有機會參加這種訓練，
真是太好了。
速讀與年齡沒有任何關係
下面這份培訓報告來自七田兒童學院登刑教室，內
容如下：
今年，我們正在進行以速讀為重點的課程 我們在5歲以上的幼兒、殘疾兒童的課程中取
得的成果比我們原來想像的要好得多。
首先，7個5歲以上的殘疾兒童都很喜歡想像練
習，漸漸地他們的話也多了起來。雖然他們還不會
寫字，但是他們已經能通過話語或者圖畫來表達他
們的意思了。通過這件事他們相信了右腦的能力，
並且開始了速讀練習。而且，現在已經有兩個孩子
可以給我們講述書的內容了。
我感到無比驚喜！我想把這種感動作為前進的
原動力。另外，我們打破了「速讀從小學生開始」這
一固定觀念，從孩子們5歲的時候就已經開始著手
幼兒課程了。幼兒的手還不能很自由地活動，如果
讓孩子們的父母幫著翻書的話，有的孩子竟然已經
能說出書的內容了，這令我們大感驚奇。
速讀與年齡沒有任何關係，而且也不需要任何
的技術知識。只要能看到想像，無論對於一個什麼
樣的孩子來說，速讀都是可能的。我就感到我的身
體里好像有一個又新又大、讓人感到很吃驚的東西。
今後，我想把右腦訓練繼續進行下去。
開發右腦，速讀能力自然而然增強
讓孩子獲得波動逑讀能力，首先需要開發他們的右
腦。開發了右腦，速讀能力自然而然地增強。
1．培養想像為
2．培養ESP
3．通過眼睛訓練（EVe-training）練習看光
4．通過殘像訓練練習運用想像圖像
5．酉B合左腦的表現力訓練速讀和默寫
6．通過翻書訓練最終培養起來速讀能力
從速視和速聽訓練開始也有效果。只要堅持速視和
速聽訓練，某一天你會突然發現大腦發生r變化，右腦大
門打開了！
快速地、走馬燈似的看卡片可以說是波動速讀的基
礎，具有重大意義。
通過閃卡、想像訓練和ESP遊戲等使右腦能力得以
使用，就能夠自然地開發波動速濱能力。 「波動」這個詞對生活在2】世紀的現代人來說簡直
就是「MiracleWord」（奇蹟語言）。通過波動速讀，了解了
這個同的真意，並充分加以運用，你就會體會到生活發生
戲劇性的變化。
首先我來介紹一些擁有了速陵能力的孩子們的實
例。
幼兒和小孩子很容易開發右腦想像力，開始時最好
先不要著急練習速讀，而應先考慮培養右腦的ESP能力、
想像力和右腦記憶力。，因為右腦想像力提高了，國然而
然就可以培養速讀能力。
女士在教育孩子時就認識到了這一點。下面
是她的報告，雖然比較長，但是為了讓大家更好地參考，
我就原封不動地引用在這裡。
我想就女兒的想像力寫一份報告。我問女兒
是怎樣運用想像力的，她說看書時不是慢慢地看，
而是快速地翻，此時文字會進入腦子裡面，讀過的
文字日後就會自然浮現。
算術方面，女兒是跟著CD裡面的歌曲學會乘
法的，這種方法寓教於樂，一點都不困難。她說如
果看DotCard（Dot是「點」的意思，在厚紙上隨機印
上l-100個圓點的一種卡片。）上面的點，100個
左右都不在話下．很快就能記住。好像是從她6歲
時候開始，點能夠變成數字出現在腦子裡面，她能
夠心算簡單的加法和減法了。現在的學校教育在
教算術時要求寫出計算公式來演算出答案，也就是
注重計算過程，但是女兒不用公式也可以正確計
算。，
我們覺得女兒的右腦可能已經得到T開發，是
從她在運動方面展現出各種才能的時候開始的。
女兒上幼兒園的時候不會打鞦韆，我覺得很不可理
解。但是6歲以後，她通過想像訓練已經能騎自行
車了——她用了一個星期想像自己騎自行車的樣
子，從想像的圖像變清晰的轉天開始連續騎了兩天
自行車。這帶給她很大的自信，從此以後她就認為
「什麼都能靠想像辦到」，雙杠、單杠和跳繩已經不
在話下，甚至連馬拉松和賽跑也名列前茅。她在運
動之前一定會先想像自己得了第一的樣子。
過想像她變成了全班學生的帶頭人。
自從能騎自行車以來，女兒常常在家裡玩恐龍
卡，在此期間她好像培養出了ESP能力。我認為在
她的ESP能力增長的同時，想像力和右腦使用方法
也越來越好。
6歲以前，女兒不喜歡彈鋼琴，但是突然有一
天，她開始喜歡去鋼琴輔導班了。現在她每天聽30
分鐘磁帶——這種方法叫「鈴木法」①，一開始不用
樂譜，在反覆聽的過程中，曲子彷彿印在了腦子裡，
2。3天就能彈出一首曲子。這對用「雅馬哈式」學
會彈鋼琴的我來說真是不可思議。
我看到女兒那麼高興地彈鋼琴，心裡也很高
興，所以我很喜歡和她一起去輔導班。
不知不覺寫了這麼多。我想，女兒有用右腦想
象做成任何事情的自信，這是好事。女兒積極、勇
於嘗試，每天過得都很快樂，我感到很欣慰
女兒個子不高，在教室里坐前兩三排，但是通 人們只用了自己大腦的3%。
根據維也納大學康斯坦丁·馮·愛克諾I尊士計算，
大腦皮層中有40億個腑細胞，包含小腑在內的整個大腦
的腦細胞則有1500億個。愛克諾博士說，一般人只使用
了這些腦細胞的3%。這可以從不同脯細胞中伸出來的
枝和枝之問的連接情況判斷出來。
腦細胞受到外界刺激後會長出腦芽，腦芽叉會長大
成枝，和其他腑細胞中伸出來的枝連接起來，形成突觸
(Synapse)。腑細胞之間通過突觸聯結起來，並隨著聯絡
網的發展打開信息網路，這是腦細胞成長的方式。
大腦分為左腦利右腑，人們通常只使用被稱做「語言
腦」的左腦，而被稱做「想像腦」的右腑幾乎得不到使用。
美吲加州工業大學的喬治．E-博根斯ITy-『：這樣說：
「以前的教育只教育左右腦中的一個半球（左腑），而
對另一半置之不理，這就像不讓有可自糾Ij常iU眾的人去
上學一樣。」
博根斯I尊士指出了忽視右腦能力的教育問題。右腦
是天才腦，它隱藏著神秘的能力。這一點可以通過PET
裝置(PositionEmissionTomography)將大腦活動用顏色顯
相來證明。將擁有天才能力的人的大腦狀態用PET來顯
相，可以確定他們是在使用右腦。
如果用PET來顯示普通人使用大腦時的狀態，就會
發現他們用的是左腦。
所以如果說普通人和被稱為「天才」的人有什麼不同
的話，也就在於是否使用了右腦。
人類一直誤用大腦，所以雖然每個人都擁有可以發
揮出天才能力的右腑，卻只使用左腦，讓右腦一直沉睡……譬1右腦以光速處理進入大腦的信息
左腦和右腦的機能完全不同。左腩工作節奏非常緩
慢，右腦節奏卻是光速，能夠超高速地處理進入大腦的信
息，具有自主性。
左腦的創造力非常貧乏，真正的創造力存在於右腦
之中。創造力與速度及想像有關。
例如，用左腦、也就是用文字看完一本書要花好幾
天，但是用右腦、也就是用想像看完一本書只要花很短時
間。這兩者有什麼不同呢？用左腦的方法是一部分一部
分地通過理解來記憶，在此過程中最開始看過的部分逐
漸就淡忘了。
但是用右腦看書的方法是先迅速地用眼睛掃一遍
書，這樣就獲得了一個整體印象，部分與部分之間也可以
一日艮就比較對照出來。
下面這份報告未自一位母親，她的兒子今年只有兩
歲零9個月，但右腦已經獄得開發。
前兩天，兒子在按順序做三位數加法題時，突然
打亂順序、跳過幾道題寫出了答案，說：「這道題和那
道題答案一樣。」我一看，果然答案都是「241」。在看
答題紙的瞬間就能夠分辨出答案是否相同，這樣的
情況真的是出乎我的意料。我已經比不上兒子了，
但是我為他開始成長感到非常高興。
右腦能夠在瞬間把握整體，這樣就可以用直覺修改
錯誤的部分，正確地對信息加以整理。但是只能一部分
一部分看的左腦幾乎沒法用靈感或直覺，因而離創造性
很遠。
所以我們要了解能夠充分利用右腦的右腦教育法，
忘記傳統的只重視左腦的教育方法 ESP是通過右腦感覺獲取信息的能力，是所有人天
生就有的能力，在此基礎上人們才能夠培養出其他能力。
說到ESP，很多人都覺得帶有些神秘色彩。然而ESP
是一種極其自然的現象，現在已經為科學所承認。
1990年，俄羅斯科學學院的尤利·佛明的報告巾介
紹了擁有ESP的人體結構，並說人類的細胞中有IMS（信
息管理系統），腦細胞中具有快速獲取信息的結構，等等。
美國皿利桑那大學的斯圖爾特·哈梅爾斯電發現了
腦細胞中的微小管(MicroTubu】e)。這種微小管呈管狀，
大小約為l毫米的四萬分之一。他認為這裡面存在著能
夠喚起微波、傳遞信息的生物計算機，因此所有腦神經細
胞中都存在叫做「微小管」的信息處理計算機。
尤利·佛明所酷的IMS就是微小管。IMS足半開型
結構，在某種狀態下能夠瞬間確立起和其他意識的聯繫，
和距離無關。
IMS形成於胎兒時期，很多被認為不可能的ESP現
象都已經通過對IMS和微小管存在的解釋而為人們所理
解。
人類通過右腦的感覺——也就是ESP-將外界信
息以光波的超高速攝人大腦。換句話說，ESP是右腦的
基本能力……露。有腑將信息轉換成一幅幅圖像
形象化是右腦的重要功能，右腦能夠將所獲得信息
轉換、硎洋成諸如圖像之類的信息。
右腩是「圖像腦」，加利福尼亞理工學院的羅伯特·
奧恩斯坦博二匕和羅傑·斯佩里博士在研究過程l中發現：
右腦側重於處理隨意的、想像的、直覺的以及多感官的影
像。右胞i具有一種想像機能，能夠將收到的信息進行快
速轉換。有腦能夠將語言變成圖像，不僅如此，右脯還能
夠把數字變成閣像，把聲音變成圖像，把氣味變成圖像。
右腦將看到、昕到和想到的事物，全部圖像化思考並
記憶。當右腦分析一個詞匿時，比如當右腦讀「貓」這個
詞時，會自動地在右腦影像庫中搜尋貓的形象，然後將
「貓」這個詞與它的圖片、感覺鏈接在一起。
在波動速讀時，書上的文字和圖像首先以波速快速
地被大腦接收，右腦對這些信息進行形象化處理，而後轉 換成一幅幅的圖像攝人腦中，並在大腦中定格下來。
如果波動速讀成為可能，則意味著你的右腦能力已
被啟動。換句話說，我們可以將開發波動速讀的能力，看
成是一把逐一開啟隱藏在右腦中的各種神秘能力的鑰
匙。
下面是七田兒童學院的學生R及其母親在波動速讀
時右腦將信息轉換成圖像的實例，他們閱讀的書是《秘
密花園》。
首先是父親母親的面容在腦海中浮現出來，顏
色是黑白的，就像過去的老電影一樣。在一種溫馨
的氣氛里，腦海中又不斷地迅速閃出新的映像。緊
接著數字也跟著浮現出來，雖然還聽不到聲音，但隱
約可以聞到，一種蛋糕的香味與花的香味糅舍在一
起的氣息。
在看書的過程中竟然會產生這樣的感受，實在
是令人吃驚。
這次通過對波動速讀的切身體驗，我為自己也
能夠將書中的內容、形象像放電影一樣不斷地在腦
海中閃現而感到激動不已。在積极參加波動速讀訓
練的過程中，我感到自己變得十分冷靜，而且身心都
得到了放鬆。不僅創造力得到了提高，我認為自己
的身心也得到了很好的調整。
我真的是十分高興可以參加這一次的波動選讀
培訓。
本來是十分零散的不知數目的文字組合，在經
過多次的分散閱讀之後，竟然變成了完整昀故事情
節在眼前浮現，我自己也對此感到十分的不可思議。
事實上，（與故事中的情節相似）我感覺自己的頭髮
彷彿被風輕輕地吹起，拂過臉頰，不知不覺中也好像
明白了故事中的真實感受，覺得自己好像是進入了
書中的世界一樣．，我把這些感受全部都記了下來。
我對波動速讀曾經持有一種半信半疑的態度，
但這一次，確實是有了這種強烈的真實感受，在故事
情節作為視覺形象出現的時候，自己的心激動得撲
通直跳。「我也能做得到！」我幾乎按捺不住自己一心
中的喜悅，但同時我也相信，如果換成是小弦子的話
（比較容易靜下心來），也許可以看到的思雛形象會
比我更多一些。 人類右腦有這樣四項重要機能：
1共振共鳴機能（ResonanceSyrnpathyFunction）
2．形象化機能(ImageVisualizationFunction1
3．高速大量記憶機能（Jligh-speedMasSMernorv
FuncLion1、
4．高速信息處理機能(High-speedAutomaiicProcess-
ingFunclion)
下載(53.54KB)
2010-1-2209:34
右腦的第一個機能是將所有外界信息都作為波動信
息來接收的機能。第二個機能是將獲得的信息轉變成圖
像的機能。
除此之外，還有一次性大量獲取信息並記憶的機能，
以及超高速處理信息的機能——將收到的信息進行超高
速自動處理．，
雖然遠古時代的人類能夠極其自然地使用人類這些
原始的能力，但是自從人類有了語言以後，人類的左脯就
得到充分的發展，與此相反的是，人類有腧的能力卻逐漸
開始退化了。
人類的左腦與右腑之問存在這一相互抑制的關係是
因為它們之問存在著因果關係。這種因果關係指的就是
人類的左腦裡面存在著抑制右腑機能的力量，左脯越發
達，右腦受到的左腑的抑制力量也就會越強，小終導致人
類的右腦變得再也無泫發揮作用了。
但是如果讓左腦的機能休息，然後再來做這樣一種
訓練，就是稍微使用與我們現在的感覺截然不同的感覺，
這樣一來，我們的右腦就會非常迅速地興奮起來。這種
方法就是我上面捉到過的右腦的感覺遊動，也就是ESP
遊動。
如果做ESP遊動的話，我們平常已經變得無法使用 的右腦的前頂葉（這地方又叫做SilentArea-沉默的區
域）就又開始活動了，這樣一來，我們也就能按照自己的
想法自由地使用我們的右腦意識了。其實我們也可以把
它看做是右腦感覺的再現。
到現在為止，一般的觀點認為意識只是作用於我們
的左腦，而我們的右腦裡面是沒有意識的。但是通過
ESP遊動訓練，我們右腦的意識也就變得可以使用了。
為了能夠自由地使用我們大腦中右腦這個沉默的區
域，尋求對波動速讀的理解也就顯得十分重要了。這是
因為波動速讀正是激發出我們右腦的潛在能力的關鍵。
韜』右腦越練越發達
下面這篇文章介紹了參加過波動速讀訓練的孩子的
一些具體的例子，這些孩子已經利用他們右腦的感覺游
動開發出了自己的ESP能力。
這期培訓是從去年9月份開始的。到今年春
天，其中有3個弦子已經成為小學一年級的學生了。
現在我來彙報一下這3個孩子的一些具體情況。
這個班的情況不是很好總結。孩子們的個性都
很強，經常吵架，並且他們的競爭意識也很強。
想像練習里有一項練習是要求孩子們想像自己
的身體變得很小，然後進入自己媽媽的身體，或者是
進入花朵裡面。這項練習是孩子們最喜歡的。
於是，有一天，送3個孩子向我展示了他們這樣
一些能力。
K是這樣一個孩子：他說即便是從後面看ESP
卡片中的星星，他也能看見卡片上星星的黃顏色，而
且一定是正確的。就是5張放在一起，他也能馬上
猜對。他已經能進入自己右腦的意識，並且已經能
夠進行波動速讀了，這讓他十分感激能得到這樣一
個培訓機會。
I的左腦非常發達，他是在這種狀態下來參加本
教室的培訓的。但是現在他已經很喜歡速讀了，而
且還向我們證實了發達的左腦其實是可以幫助開發
右腦的。
接下來有一天上課的時候，我發給他一篇速讀
的文章，他掃了一眼之後馬上就把文章翻了過去。
平常他總是要等我喊三次才翻的，可是這次他竟然
馬上就翻過去了。於是我就問他：「你已經會背了
嗎？不再讀讀就已經完全記住了嗎？」他回答道 「嗯，差不多。」
於是他就嘩嘩地很順暢地把剛才的速讀文章寫
了出來。寫得非常正確！這次I非常地激動。
接著我們進入了下一個記憶練習——記憶1000
幅場景插圖中的任意50幅。A使用半年前做的50
幅場景的插圖，然後又試看做了一次右腦記憶的練
習。這麼一來，她已經完全可以通過想像記憶東西
了。
我曾經覺得這個班一直處於一種停滯不前的狀
態，心裡總有一種碰壁的感覺。在這個班裡我仍舊
繼續進行基本的想像練習、ESP遊動、右腦記憶的練
習。在進行這些練習的過程中，有的時候，一天竟然
有三個人開發出了自己右腦的能力。
孩子們取得的進步讓我非常感動，我的內心充
滿了對他們的感謝之情。
七田兒童學院S-Y
蕊『令人驚奇的波動速讀表演
這是來自G君母親的報告，這份報告寫於G君在
TBS電視台的「回復！靈活的人類學」這一電視節目中演
出的時候。
最初的演出計劃並不包括我的兒子，這只是葛
西教室（培訓機構名稱）的弦子們進行的表演。我兒
子偶爾到葛西教室玩，教室的T老師就給我兒子打
招呼，他決定讓我的兒子也一起參加這次表演。因
為當時還沒有決定在攝影棚里具體做些什麼，所以T
老師就說：「請大家先大體土複習一下圓周率（小數
點後500位）、瞬間記憶（25幅場景插圖）以及波動
速讀。」（到現在為止，決定參加演出的孩子都已經掌
握了這些內容。）
可是到了表演的那天，剛要去電視台的時候，當
初計劃參加演出的孩子裡面有好幾個忽然覺得很害
羞，就怎麼也不肯參加這次演出了。結果事情就變
成了這樣：我兒子作為主要的演出人員就急急忙忙
地上場了。
最終的決定是，表演的內容為波動速讀和瞬間
記憶。
速讀表演是3個人一起進行的。但是，瞬間記
憶就只有我的兒子G-個人練習過，所以也就只有
G一個人來表演了。 電視台的攝影棚里有一種獨特的氛圍，而且這
也是一個觀眾很多的電視節目。在這種情況下直接
進行波動速讀和瞬間記憶的正式表演，真的能成功
嗎？就連我們大人也很擔心。正如事先預料的那
樣，孩子們非常緊張，所以在錄製之前T老師就給他
們做了一些想像和暗示。
終於到演出的時間了，孩子們都進入了攝影棚，
但是他們還是非常地緊張，就連正在觀看錶演的我
也感到忐忑不安。
最初是波動速讀的表演。演出者森本先生和
「爆笑問題」（電視節目名稱）的主持人太田先生用同
一本書向孩子們挑戰。因為這本書是電視台事先准
備好的，（；確實是第一次看到它。（這是G用波動速
讀讀的第一本書，在如此緊張的氛圍里能讀下來嗎？
也許會很丟人吧？說心裡話我們做父母的很是擔
心。）
孩子們開始表演了，他們以極快的速度嘩啦啦
地翻著書，這時攝影棚里騷動起來，現場的觀眾都很
吃驚。更何況後來孩子們非常詳細地說出了所速讀
的書的內容，現場的觀眾更是驚呆了。（與電視台事
先總結好的書的內容相比，孩子們說的內容更為詳
細一些。）現場的觀眾沸騰了，他們還向孩子們提出
了很多問題。總之，這是一次非常成功的演出。
接下來的節目就是瞬間記憶的袁演了，這時只
有G一個人挑戰，他還是和太田先生進行比賽，30
秒鐘記憶25幅場景插圖。雖然G平常輕而易舉地
就能記住，可我還是很擔心。雖然他第一問回答錯
了，但是我想這也已經做得很不錯了。後來C說：
「我當時非常緊張，一瞬間大腦裡面一片空白，記住
的東西全部不翼而飛了，但是那個時候我想即使弄
錯了也已經無關緊要了，就這麼將錯就錯，一瞬間突
然又看到了想像。」
總之，我認為這兩個項目的表演都取得了巨大
的成功。
我發現了兒子在正式表演中顯示出來的堅強以
及出乎我的意料之外的勇敢。
遺憾的是，如此令人感到吃驚的速讀表演最終
沒有被電視台放映。伊集院光先生在自己主持的收
音機節目里提起這件事時，據說正在聽這個節目的
聽眾打了這樣的抗議電話：「那樣的事情絕對是不可
能的，一定是事先串通好的。」
現在，TBS電視台對於事先串通的問題變得非
常慎重。即使不是事實，如果只是被觀眾懷疑的話，
那些工作人員就會被解僱的。
這個節目因為太過於完美而不能被放映，實在
是太遺憾了。
我的兒子有了這樣一次寶貴的經驗以後，好像
變得更加有自信了 七田式教育是右腦教育
教育的目的不只是教授知識和技術，它的主要目的
應該是激發出人天生具有的潛能。
對右腦的研究一直以來不夠深入，所以人們一般對
右腦中隱藏的能力知之甚少。
1980年左右，人們開始_『解右腦的機能，「左腦是語
言腦、右腦是想像腦」已成為一般常識。人們認識到，左
腦和右腦具有不同的認知模式，右腦的深層潛能足可以
開發的，潛意識教育就是右腦教育。
自此以後，右腦教育研究不斷發展。越來越多的人
認識到，七田式教育是右腑教育，電是把想像當做認知媒
介的想像教育。
開始時的問題是如何引發右腦想像力，要理解所謂
「想像」並非死板僵硬的想像，而是生動逼真的想像。七
田兒童學院的最初的工作是，通過想像訓練使孩子們像
看照片一樣輕鬆地看到想像圖像，並掌握想像的方法。
引發兒童的生動想像力有很多方法，我們進行了多
次嘗試。其中見效最快的一種方法是「木棒想像」。先讓
孩子們想像自己變成了一根筆直堅硬的木棒，再想像身 體鬆弛變軟後變成了棉花，此時孩子們能夠一下子看到
鮮明清晰的想像圖像。
接下來進行「小人想像」——讓孩子們想像自己身體
變小，能夠進入任何地方。孩子們變小後飛人人體內，就
像電影《微觀冒險圈》中的探險隊一樣，可以真正詳細地
看到人體的細微部分。
這些訓練取得了越來越多的成果，七田式教育也逐
漸深入……慧右腦教育永遠不晚
表層大腦分為左腦和右腦，右腦之中隱藏著驚人的
力量。
有一種觀點以為，右腦教育如采從0-6歲這個時期
（這一時期右腦發揮主導作用）開始相對來說比較容易，
等上了小學、中學之後就不行了，成人之後就更甭提。很
多家長讀了6歲以前右腦佔優勢地位之類的報道後，認
為自己的孩子已經長大了，所以再開始右腦訓練已經來
不及了，就非常著急或是從此放棄。
這種做法是錯誤的。事實上，右腦教育沒有什麼「已
經來不及了」。只要做右腦訓練，也就是想像訓練，每個
人都能夠使用右腦。
籃，受過右腦教育的孩子變得非常優秀
正在中小學裡指導孩子們的想像訓練的熊本的T-U
老師在給我的報告里說，如果孩子們經常進行右腦訓練
的話，就可以培養他們的胸懷，同時還可以培養他們的一
體感。
力了能看見右脯的想像，閉上眼睛、深Ⅱ乎吸、放鬆，並
且使大家的心靈歸屬於一體。這樣一來，你馬上就能看
到想像圖像了。
一體感是非常重要的。為了得到這種一體感，我們
要放鬆心情。如果我們培養了對周圍所有事物的愛心，
同時擁有與周剛事物調和的心情，我們嶄腦的感覺就會
變得異常敏感。
如果沒有培養一體感、調和心、愛心，就無法激發我
們的右腦想像能力。
T-U老師通過想像訓練培養了孩子們的胸懷，而關
於如何培養孩子們的一體感，他在下面這個報告中作了
詳細的介紹。 每星期小學生們都有一次機會使用七田老師的
磁帶進行想像練習、透視遊戲、波動速讀等各種訓
練。
並且每天在家裡和家裡人也要花費20-30分
鍾進行這種訓練。這樣一來，這些孩子都變得非常
地優秀。
G已經成為中學一年級學生了。學校的老師吃
J晾地說：「G有非凡的記憶力和理解力，他的求知慾
也非常強烈，並且創造力也非常優秀。」
G曾經在當地電視台主辦的陶藝大賽上獲得了
特等獎，那次大賽總共有750人參加。
他不僅僅只是一個成績優秀的孩子，而且很樂
於助人。據說課間休息的時候，他把全班的人組織
起來說：「大家一起玩才高興。」
據說他的班主任老師對他的母親說：「真是太好
了。這樣的孩子我還是第一次碰到。」
現在，報紙或者電視等一些新聞媒體正在報道
學校里的虐待問題以及被虐待的孩子自殺的情況。
對於右腦教育培育起來的孩子們來說，完全不
存在這種問題。我祈願全日本所有的孩子都能像G
這樣培養出自己的愛心。
曾經有一位中學老師讓他班裡的孩子們接受了
右腦想像訓練。
那位老師反饋說，他在班裡採取了想像訓練之
後，那些比較頑皮的孩子們的變化就是與班裡其他
孩子的對立情緒消失了，整個斑級融合成了一個整
體。其次，學生們的學習能力以及創造能力，也都有
了很大的提高。
這是因為他們通過愛心和一體感的想像訓練，
開發了右腦的想像能力。因為右腦教育的想像訓練
就是把培養愛心與一體感當做基礎的，所以右腦教
育並不只是單純的培養能力的教育，而是培養寬闊
胸懷的教育。
想像讓你臾能考100分！
左腦記憶使用語言，是一種「劣質」記憶；右腦是圖像
記憶，所以能夠像照相機一樣一眼掌握全貌，日後可以清
楚地回想出來。我在前面講過，每個人都能夠很容易地
開發出這種右腦記憶。
0-6歲是右腦佔優勢地位的「右腦時代」，6歲以後
大腦工作生理性地從右腦轉移到左腦，變成了「左腦優 勢」，所以6歲以下的兒童就能夠非常容易地開發右腦能
力。
但是完全不需要擔心過了6歲以後就不行了。小學
生、中學生甚至成人，只要做一些讓右腦再次工作起來的
訓練，就能夠重新使用右腦的想像力，並且開啟右腦大
門。
那麼應該如何培養想像力呢？
體育界中盛行想像訓練。1984年洛杉磯奧運會上，
美國體操隊大出風頭，這其實就是想像訓練的結果，他們
平時經常進行的就是一種讓選手們在比賽之前想像自己
比賽時的表現的訓練。想像訓練中重要的是盡量真實地
做視覺想像，運動員們一旦獲得像看電影一樣清晰的想
象力，就能夠顯示出極大優勢。
前高爾夫球手、著名運動員傑克·尼古拉斯在每次
擊球之前都會想像現在要打出的球將怎樣飛向EI標、落
在哪裡、怎樣滾到目的地等等。他把這稱為「看電影」。
不只是體育運動員，所有領域裡的成功者們幾乎都
有在頭腦中做清晰想像的能力。但是，如果用左腦，無論
多麼努力也不會有什麼效果。
話雖如此，也並不是說只要有右腦就行了。被稱做
「天才」的人都是在無意識，中使用左右腦全腦的人。
小學五年級學生小A就曾聽七田兒童學院的老師講
過右腦記憶。剛聽讜圖像記憶能夠記住只看過一次的東
西，並自＆通過想像再現出來的時候，小A非常興奮，把這
件了不起的事告訴了哥哥，宣布自己無論如何也要掌握
這種能力。
那之後小A就經常把身邊的事情想像一番。剛開始
想像時眼前總是一片黑暗，3-4天以後慢慢能夠看到一
些模糊的黑白圖像了，一個星期以後那些圖像就變成了
活動的黑白圖像。第二個星期時能夠看到彩色的靜止圖
像，到了第三個星期就能夠看到彩色的活動圖像了。自
此以後小A就能夠自由地看到自己想看的（想像）圖像
了。
小A絕對相信七田兒童學院老師所蛻的，並按照老
師的方法實踐，結果如願以償。她仍在期待更多奇蹟的
發生。
小A後來請七田兒童學院的老師做過一兩次想像訓
練，由此開始能夠看到更加鮮明的彩色動畫了。老師告
訴她況，到了這個水平就能夠把看過或者聽過一次的東
西在腦海中再現為圖像了。老師還教她，如果考試的時
候遇到不會的題目，就想像課本里的內容。因此她在考
試時先想像課本的目錄，這時腦子裡會浮現出哪一頁寫 著那道題的答案，然後就會在腦海中打開那一頁，這樣就
能夠寫出答案了。
語文漢字考試時，哪怕左腦忘記了，那些漢字也能夠
通過想像出現在腦海中，所以就能夠寫出來。
習字時，她想像紙上出現了字帖裡面的字，就目B夠描
著正確的形狀寫出字來，因此她常常獲獎。
母親為「小A獲得了一生的財富」而感到非常欣慰。
當有人問小A「想像訓練給了你什麼幫助」時，她回答說：
「讓我只能考100分！」
罾從「體育低能兒」到「萬能選手」
人類的右腦裡面有一種能力迴路，它完全不同於一
般的能力迴路。這種能力迴路能夠被我們的想像控制，
使右腦發生作用。例如，用想像進行思考，利用想像來獲
取信息，運用想像進行理解、回憶、學習、傳遞信息等等一
系列的智力活動。
想像存在著這樣一個原理，就是想像的事情完全能
變成現實。所以在右腦訓練過程中，如果你完全掌握了
想像能力，證明你已經擁有非常出色的能力，就像完全變
成了另一個人似的。
左腦與右腦裡面的因果關係是逆反的。在左腦里先
有原因後有結果；而在右腦里先有想像結果，然後出現與
想像結果完全吻合的原因。
左腦的原因的力量非常強大；與此相反，右腦的結果
的力量菲常強大。
福岡的D-T（小學六年級的學生）的父母從他6歲
開始就用七田式教育法來啟蒙他。他在學習時能夠非常
嫻熟地運用想像能力，但是他就是不知道如何在運動中
運用他的想像，可以說他在運動方面幾乎是一無所能。
然而，有一天，他的父親對他泌了這樣的一段話：「卡
爾·劉易斯說他在賽跑的時候，就把自己的意識帶到地
上800米的地方，想像著自己就像被吊起來一樣朝前方
移動自己的身體。」
D-T聽完這話，就想像著卡爾·劉易斯從地上800
米的地方被吊了起來，身體就像鐘擺似的懸掛在天空，並
且輕捷迅速地向前移動。這種想像在他的心裡留下了不
可磨滅的印象，因此，他在接下來的一次跑步過程中就想
象著自己變成了卡爾-劉易斯，運用鐘擺原理一直朝前
跑。結果成績比平常大大提前。
從那以後，他在運動的時候經常運用想像，同時學到
了很多有益的東西。此後，他的綽號從「體育低能兒」變 成了「萬能選手」。
對於接受過右腦教育的孩子們來說，上述現象並不
是鮮見的。
到昨天為止還不會跳繩的孩子，如果想像自己能非
常嫻熟地連續跳幾十次，那麼，他就能在第二天的跳繩比
賽中奪得第一名；如果讓怎麼也不能改變游泳記錄的孩
子想像自己以絕對優勢超過對手，並且奪得第一的話，他
就能像他想像的那樣奪得第一。其實，這些事情看起來
不可思議，但是卻在我們的周圍隨處發生。
7窩。培養想像力一點也不難
培養孩子們的想像力其實一點也不難。用黃卡（指
的是在黃色的紙的中央貼上直徑大約為2厘米的藍色圓
形）就能極其容易地培養孩子們的想像力。具體可以采
取下面的方法：
1．首先給每個人準備一張黃色的彩紙，彩紙的中央
貼著一個直徑2厘米的藍色圓形。
2．讓孩子們閉上眼睛，慢慢地做3次深呼吸。
3．在孩子們心情平靜之後，讓他們睜開眼睛，注視黃
卡30秒鐘的時間。
4．然後閣上眼睛，就能看見藍色圓形的殘像，讓他們
注視著殘像，確認自己是否真正地能看見藍色的圓。
5．讓孩子們再一次睜開眼睛，盯著黃卡注視30秒
鍾。然後引導他們，再閉上眼睛的時候那個藍色的圓能
自由地變換顏色、形狀。同時引導仡們，如果心裡想著讓
它變成黃色的大提琴的話，它就會真的如你所願變成一
個大提琴的。
6．讓孩子們再一次睜開眼睛，注視黃卡30秒鐘。然
後引導他們，再閉上眼睛的時候那個藍色的圓就變成了
自己的身影，而且可以自由地移動。
假設有30個孩子用上面這種方法進行練習，這30
個孩子在一周以內都能夠很自由地看到想像了。
這樣的話，就引導孩子們以後無淪什麼時候，只要閉
上眼睛，平穩自己的情緒，眼睛裡就會出現藍色的圓，想
象這個圓變成了自己的身影，然後想像成功時自己的身
影，結果事情就會發展成你想像的那樣。
下面介紹一下正在小學校里進行右腦教育實踐的
K-C老師給我寫來的總結報告。 7月16日，本年度第一次右腦培訓開課了，學員
是30個非常可愛的孩子。
首先，我問這些孩子們：「作為二年級的學生，大
家的目標是什麼？」他們七嘴八舌地回答道：「努力地
背誦九九乘法口訣。」「記大量的漢字。」「成為一個有
教養韻人。」
於是，我表揚他們說：「看來大家都有一個明確
的目標，這證明你們都是有上進心的好孩子。」然後
我又說：「大家都希望能夠好好學習，成績優秀；想成
為一個有教養的人；想非常精神地度過每一天。如
果你們和老師一起，每天都做一些遊戲的話，馬上就
可以實現自己的目標。」
這時就有孩子懷疑地問：「為什麼做遊戲就能學
習很好呢？而且還能變成一個有教養的人呢？」其實
產生這樣的疑問並不是沒有道理的。於是，我解釋
道：「如果和老師一起做遊戲的話，大家的右腦就開
始運劫了。如果右腦開始運動了的話，不僅能學習
好，同時能變得很有教養，而且每天都會很有精神
的。」
我這樣一解釋，大家就齊聲問道：「什麼樣的游
戲？」我馬上就讓他們看了黃卡。
然後引導他們：「一直盯著這張卡片看，然後閉
上眼睛，大腦裡面就會映出這個藍色的圓。如果能
做到這一點，就證明你的右脯開始運動了。」孩子們
都說想做一下試試看。我就馬上讓孩子們使用黃卡
開始進行殘像練習。
先讓孩子們閉上眼睛，使他們的情緒平靜下來，
一邊讓他們深呼吸二三次，一邊暗示他們：「一直盯
著這張卡片，然後閉上限睛，就能看見藍色的圓形。」
只是練習了一次，竟然就有26個孩子看見了藍
色的圓形。在第二次練習的時候所有的孩子都能看
見藍色的圓形了；，因此在第三次練習的時候，我說：
「如果大腦里出現了藍色的圓形，就試著把它變成黃
色的或者紅色的，變成四角的或者三角的形狀。如
果嘴裡說著『變』的話，它就真的會變的。」
結果能夠改變藍色圓形的顏色扣形狀的孩子有
27人，佔全部人數的百分之90%。
第五天，班上30名學生都已經能夠看見非常清
晰的想像了。
因此我在考試之前讓學生想像：「我考試得了
100分。」此後實際進行測試一看，全班的平均成績語
文是93分，數學是95分。 現在，孩子們已經能夠在所有的學科學習中使
用想像了。
看到光後速讀能力迅速增強
在想像訓練中，有一種看光線並將其變成想像圖像
的「視光訓練」，做法是盯住60瓦特的燈泡看30秒，閉上
眼睛後，將出現在眼前的光的殘像變成各種圖像。這是
一種從光到想像的方法。
讓我們來看一份來自七田兒童學院老師的最新報
告。
一個有3個男學生的班總是亂鬨哄地靜不下
來，開始做「視光訓練」後，全班卻能夠立刻安靜下
來，進入想像世界。先讓他們做色彩想像訓練，就像
在研討會上所做的那樣，看紅、黃和藍色的圓形，然
後按照「藍色的天空、白雲、鳥、鳥叫」的順序做5分
鍾以上的長時間想像訓練。平時連兩分鐘也難以安
靜下來的學生們卻興味盎然地做起了這種想像訓
練，每個人都能看到生動的想像圖像。
用ESP卡片做「透視遊戲」時，正確率達到了
100%。其中有一個學生小D，是半年前進入七田教
室的，做ESP訓練時總是幾乎全錯，所以經常模仿班
里的其他同學來說。連這樣的小D也能全部答對，
我深深感受到了「視光訓練」的效果。
但是孩子們很快就對這些練習厭倦了，每次都
說「又來了」，所以老師不再讓他們儆「視光訓練」，而
是讓他們在深呼吸之後就立刻想像金色的光點。這
種訓練非常有效。孩子們即使不利用光的殘像也能
輕易看到金色光點。孩子們也做了其他色點的想像
訓練，但是金色的光點在ESF)訓練中是最有效的．，
其實，右臍教育也可以叫做「視光」教育。這螳看到
了光的學生們速讀能力迅速增強。他們能夠嘩啦啦地快
速翻書，以波動速度獲取書中的內容，也就是速讀。
現在，七田兒童學院小學部里能夠速讀的學生急劇
增加。
想像訓練中首先做的是看光和顏色的訓練。給學生
們做「視光訓練」，讓他們描述樹的光暈的顏色，讓學生把
他們看到的圖像畫出來。先讓他們想像種子落人大地、
從土裡發出芽來、變成小葉、葉子變大長出樹枝，並不斷
生長變成大樹，開出美麗的花。讓學生們把大棚長成、開 出美麗花朵的情景按照想像中所見畫成畫。讓這些已經
能夠看到光和映像的學生們根據想像畫出圖畫，他們就
能夠慢慢學會以波動速度獲得信息。
這真是讓人吃驚的現象。
7鬣，右腦記憶訓練創造天才
人都有巨大的潛能，右腦記憶便是其中之一，但是大
多數人不知道它的存在。有一項令人吃驚的研究結果證
明，人們平時只使用了大腦能力的3%。如果能夠喚醒隱
藏的能力，人類就會發生質的飛躍。
潛能的大部分都位於大腦的右半部分，也就是右腦。
然而由於一直未對右腦加以深入研究，所以幾乎沒有人
了解它的能力。
右腦和左腦哪裡不同？左腦是用語言來工作的腦，
而右腦是用想像來工作的腦。我們平時生活中使用的是
語言，和人說話時自然而然使用語言，連思考和記憶時也
用語言。
世間被稱為「天才」的人和普通人使用大腦的方法足
不同的，天才們使用的是能夠讓想像發揮出作用的右腦。
電視上曾經播出過將棋①名將羽生善治用右腦思考時候
的樣子。
運用想像來工作的右腦的特點是，具有能夠通過想
象記住只見過或昕過一次的事物，並用想像再現這些記
憶的能力。這種能力能夠像照相一樣記住看過的事物，
並在必要時以圖像的形式再現茌眼前，所以也稱做「照相
記憶」。這種圖像性記憶和左腦的記憶完全不可同日而
語。
3歲就能記憶iooowia圖
右腑記憶訓練對開發有腦能力而言是不可或缺的。
下面這個報告就是通過右腦記憶訓練獲得能力開發的孩
子的親身經歷。通過這個報告我們i』以知道，7i腑記憶
訓練對兒童教育來說尤其重要。
我們教室里去年開始用《映像》對3歲以上的兒
童做「1000幅圖記憶訓練」。一開始我們認為3歲孩
子做這種訓練不現實，但是實際的效果讓我們很驚 訝。我們起初設定的目標是讓3歲的孩子用3個月
記憶300幅圖，但實際上他們之中有很多人已經可
以記憶1000幅圖了。而且所有3歲兒童中月齡最小
的一個也能夠順利記憶600幅圖，這真讓人吃驚。
孩子的母親們也都覺得很詫異，真正見識到了右腦
的不可恩議性。
此外，在我們教室裡面還有能夠用1個星期記
憶1000幅圖的孩子。這些孩子不僅在記憶力方面
得到了提高，其他能力也不斷獲得發展。
小A是個有些自閉並患有多動症的兒童，她曾
因為拒絕上保育院而大發脾氣，讓周圍的人都無可
奈何。在映像訓練中，她很快就完成了「1000幅圖記
憶訓練」，其後「100記憶棒記憶（記憶法的一種，用
木棒來記憶）」和「圓周率記憶」也能掌握得很快。隨
著記憶力的提高，她的多動症也逐漸痊癒了。現在
她已經進入了普通的幼兒園，變成了一個非常優秀
的孩子。
我深切體會到，每個兒童都具有極為優秀的能
力，然而母親的影響非常重要，所以轉換了觀念的母
親能夠使孩子的能力得到發展。
培養右腦瞬間記憶能力
右腦能夠瞬間記憶，並通過映像將這些記憶再現在
腦海中。
這種記憶能力可以通過「連鎖法」來培養。連鎖法是
用故事將宥關聯的圖畫聯繫在一起記憶的方法。
福岡教室在孩子們的右腦訓練中引入了「連鎖
法」。
我在小班裡用50張卡片來做「連鎖法」訓練。
我一開始講話，教室里立刻安靜下來，大家都全神貫
注地聽我說話。再現記憶的時候，弦子們的回答可
以說是異口同聲。
在大班做訓練時，我不讓他們講故事，而讓他們
邊看圖片邊說圖的名字，直到能夠完成50張圖片的
記憶訓練。
在這個訓練中，我將圖片一張張翻過，只是讓孩
子們看，但他們在這個過程中能夠用想像記住這些
圖片。
我認為大班學生能夠記憶50張圖片是各種訓 練累積的結果。剛開始時記憶5張圖片，慢慢地，學
生們的想像記憶能力逐漸形成，直覺圖像記憶也得
到發展。
右腦的各種能力之間是相互聯繫的，「連鎖法」
就是和照相記憶聯繫在一起的，二者共同創造了波
動速讀訓練的成果。
福岡教室N．I老師
開始時讓孩子們把相鄰的圖片聯繫起來講故事，通
過這種方法達到記住的目的，然而在這個過程中右/i商培
養出了過目不忘的記憶能力，再講故事反而妨礙記憶。
即使完全不用故事聯繫圖片，用1秒鐘1張圖片的
速度讓孩子們看完50張圖片，他們電能夠按照正確順序
從頭到尾地再現圖片的內容。
這種「速視」能夠激r右腦，培養右xT的瞬間記憶能
力。
快速大量記憶就是右腦的第三種機能。大腦以極快
的速度大量吸收信息時，能夠自然而然地發揮出這種能
力。
右腦的第四個機能是快速自動處理機能。這種機能
可自動抓住快速進入大腦的記憶信息之間的規律，並運
用這些規律，發揮形成新構想的能力。這些能力就是所
謂的右腦創造性。
經過超高速看卡片的訓練後，很多小孩子甚至可以
瞬間記住飛馳而過的車站站名，並按順序正確再現。
鬣，快速輸入信息，顯示驚人效果
想像有視覺想像、聽覺想像、味覺想像、嗅覺想彖和
觸覺想像等五種。
左腦越是不發達的人就越容易培養右腦記憶，越是
左腦邏輯思考能力高度發展了的人，就越難以培養右腦
的想像能力。
愛丁堡大學的羅曼博士做過和夢有關的實驗，結果
發現「做夢」是在右腦中發生的，夢和想像實質上是一樣
的，也就是右腦創造的視覺想像。羅曼博士認為：「邏輯
型的人和藝術型的人對夢的記述能力分別是65%和
90%。左腦型的人即使在他們過去的經歷中存有想像性
的數據，他們也只是讓這些信息在右腦里沉睡，自己卻渾
然不覺。」
下面講的是一個通過快速向大腦輸入信息而使右腦 得到開發的孩子的親身經歷。
前些天，小M（兩歲零七個月）的母親告訴我這
樣一件事：「去年我哥哥召開學習交流會，我帶看女
兒小M一起參加了。那之後過了幾個月，有一天，女
兒突然開始流利地說出那天在學習交流會上所看的
演示的台詞。我嚇了一跳——就是那麼隨便看了一
會兒+居然能正確記住連父母也記不下來的台詞！」
我聽了這些，感到非常高興。小M從l歲開始
來七田兒童學院學習，接受了想像訓練、記憶圖片訓
練和記憶遊戲等各種開發右腦的訓練。最近，訓練
已經在各方面都初步顯示出了成果。
我切身體會到，向大腦中大量輸入信息能夠使
尚不會說話的小孩子也可以開發右腦，顯示出驚人
的效果。
扎幌國際幼兒園R-A老師 波動速讀與傳統速讀法截然不同
波動速讀是前所未有的速讀法。本章將總結歸納波
動速瀆的要點，按順序加以講述。
波動速讀歸根結底要依靠右腑開發的力齇，和傳統
的速讀法截然不同。傳統的速讀法著重訓練快速閱讀文
字，而波動速讀法的基本宗旨是培養以波速獲取信息，井
將這些信息變成想像的能力。，因此它和傳統的速讀法柱
訓練方法f：完全不州。，即使略有棚似之處，訓練主旨電
是不一樣的。
例如，波動速湊法將傳統的擴火視野的訓練稱為「叭
睛訓練」，這種訓練除r可以「擴大視野」之外，還r以用
於「視光訓練」。
促進座腩向右腦的轉換
人類大腦是根據所給條件米工作的。也就是說，慢
速向大腦輸入信息時，信息進入左腦，也將從左腑輸出。
如果盡量快速地向大腦輸入信息，信息就會進入右腦，Ei
後也就從右腦輸出信息。大腦的構造就是如此。 從事右腦教育就必須了解向右腦輸入信息的方法。
如果不了解方法而只是一味向左腦輸入信息，右腦腦力
就無法覺醒，右腦就無法得到開發。
所以了解左腦是低節奏工作的大腦、右腦是高節奏
工作的大腦非常重要。左腦用語言處理信息，右腦用圖
像處理信息。右腦的圖像處理能力的速度是無限的。
例如，通常人們讀書時，每分鐘可以看600個字左
右。但是波動速讀可以將閱湊時間太大縮短，並且讀後
能夠把書的內容大致回憶起來。
江戶時代大分縣三大學者之一帆足萬里有過日不忘
的本領，能夠一眼看完一頁書並正確說出其中內容。
過去人們認為這樣的人的大腦與眾不同，實際巴他
們所用的就是右腩記憶力。
不可否認，右腑的信息處理速度是左腦的IOO萬倍。
信息快速進入大腦，就能夠實現速視、速聽和速瀆。快速
輸入信息時，左腦跟不上這種速度，就可以讓右腦來工
作。因為右腦是快節奏工作的腦。
實際上，研究表明，以每張低於1秒鐘的時間給孩子
們快速看圖卡，孩子們的大腦里就是右腦在工作。
重視速視、速聽和速讀
隨著年齡的增長，人類大腦的運轉速度就會變慢。
老人通常喜歡舒緩的音樂節奏，而年輕人則喜歡奔
放的音樂節奏。年輕人隨者年紀變大，電逐漸開始喜歡
緩慢的音樂。這是人類大腦的自然構成所決定的，說明
越是年輕，右腦就越容易工作；年紀越大，大腦的工作就
越來越轉向左腦。
大)Lkil作狀況好壞與否在於大腦運轉速度的快慢。
那麼如何改善大腦運轉呢？答案很簡單。只要將信息輸
入大腦的方式變成快速大量的輸入方式即可。記憶實際
也和速度相關，看書速度越快，記憶保存越多。所以要重
視速視、速聽和速讀。
例如，記英語單詞時，不要採用所謂每天背10-20
個單詞的「循序漸進」的方法，如果每天背上100-200個
單詞，這種快速大量的信息輸入能夠讓記憶變得更容易。
按照「school學校、office辦公室、faclory工廠……」這
樣先單詞後解釋的順序，把100-200個單詞錄到磁帶里
面，反覆快速地聽磁帶，每天記住一二百個單同輕輕鬆
松。這就是快速學習法。 以每張低於1秒的速度每天看100-500張圖卡，習
慣了之後，每個星期記1500-3000個單詞輕而易舉。
傳統的以左腦為中心的低節奏記憶法是10-20個
單詞這樣逐漸地理解記憶，這種方法需要時時檢查記憶
效果以免遺忘。
而習慣了採取快速大量記憶方式的右腦記憶法之
後，就能夠開發出自身過目不忘的本領，記憶能力煥然一
新。
有一個閱讀能力差的孩子，每分鐘只能看200個字。
給他做速視、速聽大量單詞的訓練半年以後，他的成績就
從年級後幾名變成了班裡前幾名。
下面是《初學者》（幾lVasBeginners）一書的主編在七
田兒童學院進行實驗後寫來的報告及部分參加者的感
想：
《初學者》是我主編的英語教材，該教材為英語
初學者選取了LOOO個最低要求掌握的單詞。教材
要求1個月即可掌握，但是今年夏天，我做了一個實
驗，讓學生們4天就記住1000個單詞。
在七田兒童學院A教室中，面向從中學生到家
庭主婦等各階段水平的對象，開展了每天2個小時
的4日集中課程，力求達到4天記憶】000個英語單
詞的目標。
實驗方法是在聽CD之前先溫習自己已經認識
的單詞，然後聽用兩倍速錄製的CD，聽完後再著單
詞表，比較自己在聽CD前後發生了何種變化。
接下來要求學生每天在家至少聽一次CD，轉天
再重新溫習相同的單詞。
4日講座的結果是，成績最好的人記住了976個
單詞，最差的記住了844個單詞，平均記憶925個單
詞！
參加者的話
A:我以前背單詞時邊寫邊記，從來沒用過只靠
聽就能記住單詞的學習方法，挺神奇的。，剛開始時
聽不懂兩倍速磁帶裡面說的是什麼，可是很快就能
聽下來了。
B.我開始不太相信，真的能記住嗎？可是一檢
查，發現自己都記住了。太棒了。
C:好像回到了中學時代，真有意思。眼前清楚
地出現了彩色圖畫，還看到了正在會話的人的動作。
聽力變好了，連水管的水滴聲也能聽見。看文章時 也有圖像出現在眼前。
D:有些單詞平時很難記住，可是這次只通過
「聽」和「看」就都記住了。真棒。英語的圖像出現在
眼前，很容易就記住了。我發現今天比昨天更容易
出來映像。
纛打開右腦大門的冥想和呼吸準備課程
在做右腦記憶訓練和速讀訓練之前，有一些事情是
我們必須要做的。
這就是冥想和呼吸的準備課程，這種訓練可以幫助
我們將大腦由左腦工作狀態轉換為右腦工作狀態，打開
右腦的大門。
如果硬是直接進入右腦記憶訓練或速讀訓練，就仍
然是左腦在工作，信息只能進入左腦，而無法從右腦輸出
信息。
閉上眼睛，放鬆心情，深呼吸數次，大腦就自然地從
左腦狀態進入右腦狀態了。然後使用暗示，引發出想像
力，再做訓練，一切將變得非常容易。
為實現以上目的而做的訓練叫做想像訓練，想像訓
練也是培養右腦想像力的訓練。
左腦是語言腦，所以我們每天都使用左腦。因此左
腦經常處於工作狀態。右腦是圖像腦，要想靈活運用右
腦，就必須每天使用想像。為此，要牢記每天做想像訓練
的熏要性。
傳統的教育教如何操作語言，卻不教如何操作想像。
要學會使用人類天生就有的優秀潛能，就一定要學會自
由操作右腦的想像。
i瑟。把腦波降到0渡
我們的大腦一般是「左腑優勢」，右腑的機能受到了
遏制。如果保持這種狀態，無論再怎麼訓練，對右腦出無
濟於事。
所以右腦訓練需要大腦處於能夠L：右腑輕鬆J：作的
狀態。這種狀態就是意識水平低下的狀態，電就是腑波
要處於低波狀態。
什麼是腦波？
我們的身體利用電能工作。腦細胞也要利用被稱做
「衝動(Impulse)」的電能來工作，這就叫腦波。
在人類大腦中發揮作用的腦波有以下四種： 1．B波（14-30赫茲）：也叫「壓力波」，在上課等緊
張時候出現。
2．d波（8-13赫茲）：也叫「放鬆波」，當身心平靜
剛『出現。
3．o波（4-7赫茲）：放鬆程度更深，在人將要進入
睡眠狀態時出現的腦波，電叫「瞌睡波」。大腦處於這種
狀態時，腑內荷爾蒙分泌旺盛。
46波（0.5-3.5赫茲）：睡著時候的腦波。
將腦波保持在7.5赫茲就可以和宇宙達到同樣波
長。這種狀態叫做「進入變性意識」，是左右腦意識合體、
金腦一起工作的狀態。
通常我們將意識作用於左腦，看到文字或數字等信
息時左腦就立刻開始一F作。由於左腦的壁壘而使文字信
息只能進入左腦，不會進入右腦。如果訓練中一直處於
這種狀態，訓練就只是左腦的訓練，無法開發右腦。
降低左腦意識水平，遏制意識作用，就能夠避免左腦
的阻礙，右腦大門開啟，文字等信息作為圖像進入右腑，
想像力發揮作用。
為此，一定要將腦波由「左腦優勢」的p波降低為右
腦易於發揮作用的0波。
放鬆、集中，腦波波長就會降低。也就是說，放鬆和
集中是從有意識狀態進入無意識狀態的必要程序。
進入無意識、右腑優勢的狀態後，就要開始做各種右
腦訓練了。
麓從想彖開始
右腑具有通過想像來記憶的能力。培養右腦記憶力
的教材有《右腩記憶訓練卡片》和《速讀訓練卡》，還有我
主編的面向成人的《視覺訓練者》（VisaaLTrain.cr）。有蝗
人使用《視覺訓練者》一個星期後就能達到高級水平，真
讓人吃驚。集巾和堅持真是關鍵啊。
記憶除了左脯記1藝以外還確『有勝f記憶，然而人們一
般不知道這一點。，左胎記憶是語n性記憶，右腑記憶則
是圖像性記憶．，古代還沒有文字的時候，人們就是口頭
傳達記憶。那時候的記憶毫無疑問就是右脯記憶。
現在，澳大利弧土著、美國印笫安人以及日本阿伊努
人等世界上主要的原住民族仍然沒有文字。他們都是通
過歌曲或故事的形式，口頭向後代講述祖先的歷史和文
化。
美國納巴赫族印第安的一位長老，在給同伴治病之 後這樣說：「我們的記憶中保留著從古至今的豐富的知
識，這些已經深深地刻在我們心裡。畫它們的時候心裡
面會自動浮現出它們的樣子，按照這個畫出來就行了。」
（《潛在記憶力的提高方法》，保坂榮之介著，PHP研究
所）
他們的記憶能夠讓他們在回憶時通過想像看到圖
像，並把圖像變成語言表達出來。這是和普通的語言性
記憶不同的圖像性記憶。現在也有一些人擁有這種記
憶。讓我們來聽聽他們是怎麼說的吧。
《平靜的生命科學》的作者柳澤桂子說：「我的視覺圖
像和現實世界一樣清晰鮮明，還有顏色。絕對不是什麼
模糊的影子，也不會很快就消失。不論視覺圖像是什麼，
只要想看就能夠在大腦銀幕上出現美麗的顏色，一點也
不費勁。」
這種視覺圖像就是在腦海中出現大幅圖畫，好像看
電視一樣。
擁有右腦記憶的人在想要回想起什麼，比如去年生
日晚會時誰穿了什麼衣服、禮物是用什麼顏色的紙包裝
的、裡面又裝r些什麼的時候，這些情景都會變成圖畫，
鮮明地出現在腦海里。即使時間流逝，圖畫仍然能夠像
電影一樣保存在記憶中。
鍛煉ESP能力一
培養速讀能力的前提條件是培養右腦的想像力，而
這又需要鍛煉ESP能力——如呆FSP能力能夠達到
100%的準確度，速讀出就不在話下了。下面是島根縣濱
田市M醫生的報告：
去年2月，我購買了成人右腦學習教材，開始練
習。訓練非常有趣，我直到今天仍然充滿興趣地做
練習。
最近我在想像時能夠看到圖像了，有了FSP能
力，真高興。
我的學習時間是在孩子洗完澡上床睡覺以後晚
上10點左右開始：，每天2.5-3個小時。
練習從想像訓練開始．，戴上耳機，聽著七田老
師的想像訓練磁帶，將腦波調到d波、0波，進入右腦
工作狀態，培養可以自由看到想像圖像的能力。
我認為想像訓練正是右腦訓練的關鍵。
看到想像圖像時的心情，簡單來說，就像是做
夢，心情好得難以言表。 ESP變得準確是從可以在想像訓練中看到想像
圖像的時候開始的。想像訓練剛開始時，經常在想
象的時候睡著，根本沒有什麼「圖像」出現。但是幸
運的是，開始用《映像》做練習的第三天，我在瞬間看
到了星空。雖然只是在半夢半醒狀態下的瞬間，我
卻感到眼皮前面一下子鋪開了滿天星辰，像照片一
樣美麗。我大吃一驚，而就在我吃驚的時候星空消
失了。後來我再想看，星空也不再出現，真像是「生
手的幸運(Beginner"sLuck)」。那之後三個月像照
片那樣美麗的圖像一次也沒出現過。
但是我依然堅持每天做想像訓練。5月份的一
個星期日，在從廣島出差回來的路上，我坐在朋友的
車裡，朋友開著車行駛在高速公路上。
那天天氣非常好，我的心情也不錯，所以就用「8
秒屏氣、8秒呼氣」的呼吸法練習冥想，突然，閉著的
眼前出現了一個完全陌生的人的面孔。
面孔雖然很快就消失了，但是接下來又出現了
手，然後是腳，然後又是臉、手和腳，最後出現了無數
人的手，開始在我眼前轉來轉去。這些手的圖像像
照片一樣清晰，連指紋都一清二楚。
現在，每天的想像訓練已成為我生活中必不可 少的內容。最近幾乎每次都能看到想像圖像了。
聽想像訓練磁帶每次大約需要20分鐘，沒有想
象圖像出現時我就再做一次，如果還是沒有就做第
三次。從第二次開始做「1分鐘呼吸(20秒吸氣、20
秒屏氣、20秒呼氣)」。這種呼吸法雖然比較辛苦，
但堅持下去會使人心情愉快，幾乎每次都能夠讓我
見到圖像。
眼睛看到的圖像反映到視網膜上，每隻眼睛的視網
膜上有1.37億個感光體。其中有1.3億個是桿狀細胞，
位於周邊視野中，另外700萬個錐狀細胞位於中心視野
中。
桿狀細胞能夠接收黑白圖像，它們發揮作用的時間
是從傍晚到深夜。錐狀細胞在自天發揮作用,)D-成彩色
的圖像世界。狗的視網膜里沒有錐狀細胞，所以狗眼，卜
的世界是黑白的。
白天，人類通常將「眼睛焦點集中於中心視野，結果養
』成了只使川錐狀細胞的習慣，導致眼晴無法充分發揮機
能，人天生具有的能力也無法充分發揮。 「眼睛訓練」能夠打開平常得不到使用的周邊視野，
使眼睛更好地發揮機能，同時也可以使右腦的潛在能力
得到利用。
位於中心視野的錐狀細胞能夠看到光和顏色。通過
眼睛訓練能使周邊視野中的感光體發揮機能，圖像就能
夠鮮明地出現在腦海中。
在想像訓練中看到的光和顏色不是通過左脯的感覺
看到的光和顏色，而是在周邊視野中形成的圖像。
周邊視野打開後，大腦中的記憶圖像和做過的夢就
會變成自然的顏色。
成人也需要學習波動速讀
21世紀將進入波動科學、右腦革命的時代。
本書中介紹了很多和兒童有關的實例，然而波動謎
讀絕不僅僅適合兒童。
對於成人們來說，波動速讀也許是他們無法理解I均
事物。但是，這些成人看了七田兒壅學院的孩子們在全
國各地的電視台進行波動速讀的表演實況之後，無論願
意與否都不得不承認波動速湊的神奇力量。
最近有不少爸爸媽媽也來七Ⅲ兒童學院聽課，他們
中的很多人已經成功掌握了波動速潑。我希塑這利t對成
人同樣有效的方法能夠普及到全社會，並且今後在成人
中間波動速讀能夠成為必備能力。
工作繁忙的成人，每天都不得不獲取、消化大量的信
息。這個時候如果他們掌握r波動速凄這一武器昀話，
結果又會怎麼樣呢？
A先生已經掌握了波動速讀的方法。有一天，
他要與客戶進行一次詳細的商談。為此，他不得不
查閱大量的資料，並且閱讀很多的專業書籍。 但是由於他每天都忙於工作，在與客戶仔細商
談的這一天之前他沒有作充分的準備。
在商談的30分鐘前，他終於抽出了時間。如果
是普通人的話，這時候無論做什麼也已經無濟於事
了。
但是A先生已經具有了波動速讀的能力。因
此，他馬上開始波動連讀所有的資料和專業書籍，結
果讀完所有的東西竟然沒有用到10分鐘。儘管讀
得如此倉促、如此之快，他卻理解得非常細緻，就如
同熟讀過這些資料一般，然後他就出席會議了，結果
獲得了很大的成功。正是因為A先生適應時代要
求，掌握了波動速讀的方法，所以才取得這樣的成
就。
平常人們使用的是大腦中的左腦，而人類的右腦擁
有一種能夠進行速讀的能力。為了能夠使用我們右脯中
的這種能力，就需要讓我們的左腦先休息下來，也就是說
為了使用我們的右腦，就必須使左腩和右腦輪換休息。
這裡有一個開發右腦潛能的吲定公式。所謂的開發
右腦的公式也就是下面這三道程序。
1．放鬆。努力使心情平靜下來，同時盡量放鬆身心。，
2．集中。運用丹田呼吸法把意識狀態從左腑轉換到
右腦。
通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認為在肚
臍下面7厘米的下腹部位置），在這個呼吸的過程中，我
們的大腦就會自然而然地轉移到使用右腦的腦波L了。
3．暗示。堅信「我一定能做到」，使波動速湊成為閉『
能。
我們把左腦稱之為語肓的大腦，而稱我們的右腑為
想像的大腦。通過上面的這三道程序，就能夠打開我們 的右腦迴路了。
放鬆
開發我們的右腦潛能，回到最原始的狀態是非常重
要的。而開發右腦的最原始狀態就是放鬆自己的心靈。
人如果沒有放鬆到原始狀態，作為應激反應腦的左腦就
會繼續工作。要達到右腦狀態，放鬆是非常必要的。
接下來介紹兩种放松的方法：自我催眠法和全身放
松法。
自我催眠法
使用「陝速放鬆技巧」催眠自己，然後進入催眠狀態。
使用這種技巧的話，可以把我們很快地從左腦的意識引
導到右腦的意識。
這種自我催眠方法具體是這樣來操作的：
1．仰卧躺著，有意識地使勁，使全身充滿了力量，然
後放鬆。
2．閉上眼睛，在心裡對自己說「是的」，想像自己的
身體變得就像木棒一樣地堅硬。讓全身充滿力量，分三
個階段使脊柱向上彎曲，想像自己就像變成了一根堅硬
的木棒。
3．讓三四個人幫忙抬著肩膀和兩隻腳，用椅子倚住
4讓人把自己從椅子上放下來，自己解除催眠。在
心裡從10數到l，並且暗示自己：「身體變得很柔軟了，心
情變得很好了，已經清醒過來了。」在心裡自我暗示：「10、
9、8，身體一下子變得非常地輕鬆；7、6、5，意識漸漸地清
晰起來；4、3、2、l：心情變得很愉快，大腦非常清醒。」
身體，然後讓一個人騎在自己的腹部。 全身放鬆法
全身放鬆法是一種讓肌肉放鬆的練習。通過肌肉緊
張及放鬆，使身體感受到放鬆的狀態，從而舒緩緊張的情
緒。
首先選擇一個安靜、舒適的環境，然後坐在椅子上，
閉上雙眼，盡量不做思考，讓全身放鬆。
以下每種肌肉拉緊的動作大約維持5秒，放鬆約10
秒，重複2-3次。
手——將雙手向前仲，水平地放置，用力握緊拳頭，
然後放鬆，重複數次後將雙手垂下，感受肌肉放鬆的狀
態。
額頭——把額頭用力往上揚，讓肌肉拉緊，然後放
松，重複動作。
臉——將眉頭、鼻子和嘴往中間拉緊，然後放鬆，重
復動作。
牙齒——用力咬緊牙齒，然後放鬆，重複動作。
嘴——用力張開嘴巴，把舌頭抵住下面的門牙，然後
放鬆，重複動作。
頭——坐直身體，將下巴抵住胸前，兩手向後用力
伸，使胸膛向前挺，然後放鬆，回復原來坐姿，重複動作。
腰——坐直身體，向後彎腰，然後回復原來坐姿，重
復動作。
深呼吸——做兩個深呼吸。
腳——將兩腳用力向前伸，達到水平位置，拉緊肌
肉，然後放鬆，重複動作。
全身放鬆——讓全身放鬆約5-10分鐘。
整個練習大約需要15-20分鐘完成。每天練習
1-2次，逐漸能使技巧純熟；在熟練後，甚至可以在沒確『
做拉紫的動作時，仍然能將整個身體自然地放鬆下來。
/』集中
為了激發出右腦的能量，精力集中是一個絕對的必
要條件。只有精力集中才可以把右腦的能量提升到最
高。
用丹田呼吸法能夠集中精神，丹田呼吸法是實現精
神集中的秘訣。
所謂的丹田呼吸法是腹式呼吸法的一種，但是。它與
普通的腹式呼吸法的道理截然不同。丹田呼吸法由三部
分組成：吐氣法、吸氣法、止氣法。毫無疑問，丹田呼吸法 的重中之重在於吐氣法。
丹田呼吸法又稱為想像呼吸法，在我們吐出氣息、吸
人氣息、屏住氣息這一系列的動作里都加入了我們的想
象。在呼吸的過程中，呼氣時想像將身體里的不潔之氣
排出體外，吸氣時想像將宇宙能量吸人體內，在呼氣、吸
氣以及停止呼吸過程中不斷進行想像。
1．首先，將體內的濁氣、邪氣呼出體外。
2．其次，吸八充足的宇宙能量。
將上述過程重複五至六遍，這樣會令你的大腦細胞
重新蘇醒並恢復活力，從而更快、更高效地運轉起來。然
後，我們將進入真IE用於集中精神的丹田呼吸訓練。
丹田呼吸法是這樣來進行的：吐5秒鐘的氣，吸5秒
鐘的氣，憋5秒鐘的氣。隨著我們習慣了這一系列的動
作以後，就把每個動作都延長到10秒鐘、15秒鐘、20秒
鍾。
1．首先我們先來深深地吐一口氣。（5秒鐘）
2．接著吸一口氣。（5秒鐘）
3．然後把肺部吸的滿滿的氣體擠壓到丹田部位。
（5秒鐘）
4．把氣吸人丹田，使丹田變得硬邦邦的。這樣你就
得到了勇氣和健康。
反覆地練習上述動作。一次練習要做10分鐘以上，
通過練習你的精神能夠得到令人驚異的集中。
人的丹田裡面有一個自律神經集中的地方，這種自
律神經又被稱力太陽神經束。如果朝這個神經束輸送氣
體的話，全郡內臟就會興奮起來，並且還可以恢復肝臟wJ
機能。你腹部的血液流動會變得很好並l…到復活力。
但是我們要記住的最重要的一點是，這種呼吸足想
象呼吸。如果每天都堅持練習這種呼吸的話，我們的精
神就會變得很安定，並目．還能練就成強有力的集中力。
如果我[l繼續練習丹田呼吸的話，頭腦就會變得非常輕
松，身體裡面的能量就會湧出來，而且它還能給我們帶來
自信和勇氣。
我們還可以通過呼吸來調節我們的精神。所謂的精
神能量，指的就是集中意識，我們如果學習意識的集[Fr
法，就能發揮出我們強有力的潛在能力。所謂的坐立不
安，無法集中注意力其實就是欠缺精神能量。堅持呼吸
法的訓練是大有裨益的。 暗示
呼吸之後就是暗示。有人聽到「暗示」就覺得是通過
給他人暗示來欺騙的行為，其實這裡所說的「暗示」是自
己說給自己聽的。自己對自己說「這樣閉上眼睛深呼吸，
心情就平靜了」，或者「放鬆，右腦大門打開，一下子就能
想像了」，等等。
沒必要一定說出來，只在心中想就可以了。這樣可
以使放鬆的程度更進一-步，強化右腦開啟的狀態。
暗示非常有效，只要改變所用語言就可以有效地用
於各種訓練。
例如，學習之前暗示自己「我和算術是一體的」，「從
現在開始學習的內容會一字不落地進入腦子裡」。
轉天考試時，暗示自己「背過的東西會一字不落地出
來」，「能夠非常平靜地考試」。
如果想治病，就根據情況暗示自己，比如「燒退了，心
情很好」。然後根據暗示來想像即可。
在波動速讀之前你需要在心中反覆想著「我要進行
波動速讀」，盡量排除「我能做得到嗎？」這樣的擔心或疑
慮的干擾。
這種擔心或疑慮會成為你右腦理性功能發揮的障
礙，要讓自己相信「我電能做得到」，並使自己的右腦在這
種狀態下工作起來。這種心態在七田式訓練中有著極為
重要的作用，只有這樣，我們在進行廷想的時候才能使自
己的身心保持一種平靜、放鬆的狀態。
傲任何暗汞都要先放鬆和集中，將腦波淵至右腦易
於發揮作用的低波狀態。 想像開發右腦形象思維能力
要使波動速讀成為一種可能，有一個先決條件，即對
右腦形象思維能力進行開發。只有將信息轉化為可視的
思維形象，並能夠對其進行正確解讀，波動速讀才真正成
為一種可能。
要想開發右腦形象思維能力，需要進行想像訓練。
放鬆、集中和暗示使心情放鬆後，腦波降到n波或0
波，在容易出現想像圖像的地方施加嵴示，想像圖像就容
易出現。
在這種狀態下練習畫出想像圖像，能夠提高想像力，
使速讀變簡單。最有效的想像訓練是在效果音或音樂l佝
伴奏下施加暗示。
聽著適當的音樂來想像，例如想像自己站在煦暖的
春天的原野里。
在腦子裡面描繪花開蝶舞的風景，並想像自己身處
風景中感到無限欣慰。
想像自己沒有憤怒，沒有不安，沒有不滿，心和風景
融為一體，悠閑輕鬆。
這個時候，不只能看到一望無邊的廣闊綠野，還能夠
聽到遠處傳來的牛叫，聞到涼爽的風兒吹來的草的氣息，
感到蝴蝶飛到鼻子上，癢瘁的。從籃子里拿出三明治來
吃，嘴裡充滿麵包、火腿和雞蛋的香味……
像這樣把看、聽、觸、嘗、聞五感全部使用上的想像很
重要。
管6小人想像
右腦開發訓練中少不了「小人想像」。小人想像訓練
的做法如下：
1．冥想、呼吸，使身心放鬆。
2．暗示訓練者的身體逐漸變小，比米粒和沙子還小，
變成了肉眼看不見的電子一般大小的小人，能進入任何
地方。
3．讓㈨練者想像自己走進合著的書的裡面，看看書
裡面寫的什麼故事，畫的什麼樣的畫。
下面這份報告來自七田兒童學院的一位老師：
我讓小學部的學生們練習波動速讀，開始的時
候大家都有些將信將疑。有一天，另一位老師在他
的班裡用小人想像訓練讓學生們獲取合上的圖畫書
裡面的信息，畫出和書裡面一樣的畫來。
聽說這件事，我想，小學部的學生們應該也能練
習，就試看做了一次。沒想到所有學生都能畫出和
圖畫書一模一樣的畫隸。這真是「百聞不如一見」。
這件事讓全班同學都活躍了起來，訓練做到第
二周、第三周時，學生們已經能夠越來越清楚、準確
地畫出書裡面的畫了，，在其他班級的訓練也都取得
了相同的成果。
七田兒童掌院里的學生現在所受的訓練都以達
到這種程度為目標．，
』露木棒想像
首先讓身體處於一種緊張的狀態，想像自己僵直得
如同木棒一般，然後再逐漸鬆弛下來，放鬆身體。反覆震
復上述訓練可以起到深化你的冥想能力的作用、，
1．在床上靜卧，閉上雙眼。按照自己的正常速度，重
復進行三次深呼吸。 2．然後重新恢復到正
常呼吸狀態，接下來想像自
己的身體變成一根堅硬的木
棒，當我說「開始」的時候，努
力想像自己的身體變得像木
棒一樣地堅硬，感覺自己仿
佛變成了一座橋樑，在空中
畫出一道有韌性的弧線，如
此重複。
好，身體開始變得僵直、
堅硬。
3．好，感覺身體開始鬆弛、變軟。
4．再次僵直、變硬，變得越來越堅固，好。
5．好，迅速恢復鬆弛、柔軟的狀態。
6．好，再一次變得僵硬起來，好。
7好，身體重新鬆弛下來。下面，重複進行三次深呼
吸。在呼氣的時『候努力進行更深層次的放鬆，感覺大腦
處於一種冥想的出神狀態，並逐漸上升至更高級別的層
次。
8．下面我會從1數到10，在我數數的過程中，想像
你自己冥想的級別電在逐步提升，努力認真她想像自己
冥想的級別在不斷地深化。
9．下面我開始數：
]、2，冥想的級別在逐漸深化。
3、4，進一步深化。
5、6，更進一步地深化。
7、8，更為深入她深化。
9、lO，已進入較深層次的深化。
10．接下來，讓我們開始進行顏色想像訓練。一開
始，先想像在自己面前30厘米處出現一個屏幕，然後想
象屏幕上出現紅、黃、綠等顏色。首先進行紅色的想像，
然後，看到眼前出現紅色。對，一定要努力去想像。看到 紅顏色了吧。
「．下面，紅顏色消失，逐漸變成黃色。好，就這樣想
象下去。看到黃顏色了嗎？
12.接下來黃顏色消失，逐漸變成綠色。好，繼續想
象，看到綠顏色了吧？
13．好，下面開始想像你自己家正門的樣子，已經開
始逐漸看清楚了吧，對，想得越細越好。直到完全可以清
楚地看到為止。
14．下面，打開房門，走進去，看看羼子裡面是什麼樣
的。
15．好，現在可以清醒過來了。我開始從IO數到0，
感覺自己心情舒暢地醒來。10、9、8、7，身體放鬆。6、5、
4、3，好，感覺自己逐漸恢復知覺。2、1、O，好，感覺自己已
經渾身舒暢地醒來，身體已經完全恢復到剛開始的狀態。
在上面的木棒想像訓練做完之後，希望大家能夠自
己做一下洲練記錄，本書專門為大家提供了想像訓練後
的記錄用表，建議大家以lO天左右的時間為一個訓練目
標，對自己的訓練進行記錄，這樣你就可以客觀地了解發
生在自己身上的變化，並且對以後的訓練也能起到促進
作用。
下面提供了訓練第1天記錄表示例：
第1次訓練
第2次訓練
露『夕陽想像
下面的夕陽想像訓練主要適用於訓練者一個人在家
或身邊人不多的訓練環境。
可以說每個人都有過對於夕陽場景的體駿。在回想
這種場景的同時，你的身體、心靈都會得到一种放松，進
入一種比較舒暢的狀態。通過這種方式，我們可以使平
常處於較為活躍狀態的左腦休息下來，剩下的就是讓右
腦開始進行工作了。
下面就讓我們一起開始夕陽想像訓練吧。請翻開本 書所附夕陽想像彩卡，凝視夕陽場景彩圖的同時，按照下
面的提示進行訓練。
Step1
1．慢慢坐到椅子上，閉上雙眼，使全身各部位都處於
一種不使力的放鬆狀態，放鬆……
2．注意控制自己的呼吸，深吸氣，同時感到自己的腹
部在吸氣過程中逐漸膨脹。
3．好，屏住呼吸。
4+好，慢慢深呼氣。
5．然後慢慢吸氣，好，再次屏住呼吸，然後再慢慢呼
出。
6．重新深吸氣，感覺腹部膨脹到最高點，好，屏住呼
吸。
7．然後慢慢將腹中氣體全部呼出，好，再屏住呼吸。
8再次深吸氣，感覺腹部膨脹，然後重新開始正常呼
吸。
Step2
1接下來，在我說「開始」的時候，握緊雙手，同時努
力使自己處於一種全身緊繃的狀態。好，開始，感覺全身
緊繃……
2．下面，當我接著說「停止」的時候，把緊握拳的手
立刻鬆開，同時讓全身處於一種完全不使力的放鬆狀態。
3．好，停止！馬上放鬆全身肌肉，身體處於一种放松
狀態。
4．當我薦說「開始」的時候，馬上再一次握緊雙手，
同時全身緊繃。
5．好，開始！全身緊繃，全身緊繃，緊繃……
6．好，迅速放鬆全身肌肉，感覺自己的身體一下子回
到放鬆狀態。
7．好，再次全身緊繃，然後馬上再次迅速放鬆全身肌
肉。
Step3
1，好，下面為了讓你自己能夠進入更深層的右腦形
象的世界，再次放鬆，感覺從頭頂到足尖全身肌I肉放鬆，
消除緊張意識。
2．先將注意力集中到天靈蓋一點，在呼氣的同時迅
速放鬆全身肌肉，努力使自己感到處於一种放松的狀態，
好，現在開始呼氣。
3．好，繼續，感覺從額頭到眼睛周圍，然後是眼球都 刷地一下開始放鬆，對，刷地一下就全部處於一种放松狀
態。
4．接下來，感覺太陽穴、鼻子以及鼻腔都一下子放鬆
下來。好，在呼氣的同時感覺上述部位一下子進入放鬆
狀態。
5+然後再迅速放鬆從上頜到臉頰間的部位，好，開始
放鬆……
6．下面是嘴部、口腔一直到咽喉部位的放鬆，好，迅
速開始放鬆。現在感覺整個頭部都處於一種無力可使的
放鬆狀態，感覺大腦處於一種雖然有些恍惚、出神但很舒
服的狀態。
7．下面感覺從頭部到肩膀一下子都沒有了用力的地
方。好，從肩膀開始放鬆，不要使用任何力量，雙肩自然
下垂，好，自然下垂，不要用力。
8．感覺雙臂開始由於重力作用自然下沉，放鬆，不要
用力，感覺下沉。
9．因為你的手掌是和整個胳臂連成一體的，開始感
覺自己從指尖、手掌一直到肘部、肩膀所有肌肉都處於一
種不使力的放鬆狀態，軟軟地垂下，對，感覺刷地一下胳
膊由於放鬆變得柔軟，並且這種柔軟的感覺會隨著放鬆
而逐漸擴大。
10．好了，想像你的兩臂完全處在一種不使力的放鬆
狀態，慢慢地、一點一點地把力量從雙臂撤出。
11．感覺雙臂由於不再使力而逐漸發沉，腕部開始有
一種發沉的感覺。
12．一點一點地逐漸撤力，感覺腕部發沉。
13．妤，進一步放鬆撤力，感覺腕部越來越沉。
14.下面開始從胸部到腹部放鬆、撤力，好，放鬆，放
松，不要用力。
15．然後是從腰部到大腿，從膝蓋到足尖，刷地一下
全部放鬆，注意不要用力，好，迅速放鬆。
16．感覺由於全部力氣在一點一點地撇出，全身產tIi
一種下沉的感覺。
17．好，現在全身都沒有用力的部位r，呼吸在不知
不覺i中變得平緩起來，你的身體和心靈都處於一種深層
的放鬆狀態，產生一種舒服的感覺。
Step4
1下面我將從1到5開始數數，當我數到5的時候，
你感到自己一下子產生一種昏昏欲睡的感覺，同時感覺
自己就像在睡夢中一樣，可以看到各種現實生活中所看
不到的現象。 2．好，現在開始，1-，2——，想睡的感覺，越來越
想睡……想睡……
3.3-，好，一種舒服的、想睡覺的感覺。
4.4-，現在你已經睜開了自己潛意識中的眼睛，
但仍可以清楚地聽到我的聲音。
55-，好，現在是更加快要睡著的感覺，你的眼前
會看到一些平常所看不到的東西。
6．好，現在想像你正坐在傍晚海邊的沙灘上，可以看
到四邊天空中那紅紅的夕陽，夕陽已經有一半在海平面
以下。
7．感覺自己好像是在做夢一樣，你看到了眼前的這
些景象。
8．好，圓圓的落剛哿美麗的餘暉酒滿海面，金色的、
粼粼的波光在你面前閃動。
9．夕陽的光芒照在你的身上，夕陽在你的面前亮得
有些耀眼。
10．一種耀眼、炫目的感覺，現在你的眼瞼後面全是
粼粼閃耀的波光。
11．眩目耀眼的波光已經使你連大海都有些看不清
了。
12．好，光還是那麼耀眼，現在你感覺自己的眼瞼後
面全部都是光。
13．好，現在落日已經完全沉到大海里了，向天上望
去，天空已經被落日的餘暉染成了一種迷人的暗紅色。
14．夕陽已經完全沉下去了，天空漸漸暗了起來，你
面前的光亮也在逐漸全部消失。現在你覺得自己的心情
已經非常沉靜了。
15．好，現在讓我們從夢境中醒來，在我從10教到O
的過程中，你將感覺到自己心情十分舒暢地酗來，隧來之
後，感覺自己的大腦格外地清涼、清醒。
10、9、8，感到身體十分放鬆。
7、6、5，感到體力又恢復_『．，
4、3、2，周劇變得明亮起來。
1、o，好！清I匣過來了，心情：忖佔好。 入門訓練是進行波動速讀的基礎
在波動速讀之前先要進行人門訓練，入門訓練包括
這樣幾項：
1．視覺訓練
2．ESP（超感覺能力）訓練
3．右腑記憶訓練
這些訓練是進行波動速讀的基礎，因而尤其重要。
入門訓練要選擇儘可能安靜的地點。為了不在訓練
過程中受到於擾，需要做一些準備——拔掉房間里的電
話線，告訴家人不要在訓練中突然過來說話等等。這些
準備非常纛要。
不要讓房問裡面過熱或者過冷，也不要讓陽光直射
房間，房間裡面昏暗一些較好。
訓練時清避開吃得很飽和想要睡覺的時候。
但是，如果對這些事情過於神經質的話反而會無法
放鬆下來，不能達到適合右腦能力開發的身心狀態。保
持平靜的心情來訓練才是關鍵，所以請在力所能及的范
圍內調節環境。
「視覺訓練
七田式視覺訓練包括一點凝視訓練、眼睛訓練、3D
圖片訓練和殘像洲練，這四種訓練都有助於提高閱讀時
視覺的深度和廣度，通過這四種訓練將培養你清晰地再
現立體圖像的能力。
視覺訓練是為幫助你訓練出一雙有著波動速讀能力
的眼睛而設計的。這項訓練能幫助你在最短時間內實現
「原封不動地再現所看到事物」。請藉助本書所附的眼肌
訓練卡、3D圖片、黃卡、3色卡片、0△◇形卡片和曼陀羅
卡片進行訓練。
一點凝視訓練
這個訓練能夠培養集中力，擴大視野。
準備「一點凝視訓練卡片」。這個訓練要凝視一張中
央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的白色卡片。
長時間凝視，在黑色圓形的位置出現比原來大得多
的圓形。堅持每天練習，直到能夠看到這樣的大的圓形
為止。 一點凝視訓練卡片（一）
(3.5厘米直徑)
在此過程中需要知道正確的用眼方法。用眼方法有
以下兩種：
1．通常的看的方法：將焦點集中於對象物來看。
2．視野擴大的看的方法：同時看對象物及其周邊。
採用方法2能夠看到對象物周邊變大的殘像。
訓練時可以採用下面的方法
1．先準備一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的
「一點凝視卡片」。
2．將這張卡片放在一米以外的地方，視力的焦點集
中在卡片中央的黑色圓形，凝視一分鐘。暗示自己圓形
一點凝視訓練卡片（三）
（25厘米直徑）
變得越來越大，充盈於心，並據此來想像。
3當圓形變到最大時，再讓它回復到原來的大小。
（請想像它變回原樣）這樣重複四五次。
4．用3.5厘米直徑的黑色圓形做完練習後，再用5
厘米、2.5厘米直徑的圓形來訓練。
眼睛訓練
閱波速度與眼部運動密切相關。波動速湊要求必須能
夠進行右腦閱讀，為此，正確的視湊方法就變得尤為必要。
下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。
通常，我們惻晦的視野只集中於r-心位翟，離中心越
遠，我們所看的對象就越難進入視野。
眼睛訓練可改善眼球的機能，使視野變大，擴大可將
瞬間看到的物體收入視網膜的範圍，可以在速讀時提高
一眼讀取內容信息的能力。
眼睛有6種眼肌：上直肌、下直肌、內贏肌、外直肌、
上斜肌和下斜肌。「貝茨理論」認為這6種眼肌共同作
用，使映像正確成像於焦點。
訓練這6種眼肌正確發揮作用，能夠擴大眼睛視幅，
培養「照相記憶」——一眼就能夠看到一整頁書的內容並
記憶下來的能力。 眼肌訓練1：上下運動
準備「上直肌、下直肌訓練卡片」。
沿著箭頭的方向，從上到下地看卡片上的線。這時
候臉不要動，只讓視線移動。時間為10秒。從①出發，
向著②的方向上下移動視線，到達②之後再沿著相反方
向，從②向①移動視線。再到達①的時候再次沿著相反
方向移動視線。
10秒鐘時間可以來回做多少次呢？至少要做3次。
可以先來回做2次，在此基礎之上再增加次數。
每次10秒，每天做1次就可以了。請不要多做。長
時間練習會使眼肌疲勞，起到相反效果。
眼肌訓練2：左右運動
準備「內直肌、外直肌訓練卡片」。
從①出發，沿著箭頭朝著②的方向左右移動視線，頭
部保持不動。到達②之後，再次返回左上（D處，沿著和剛
才同樣的路徑移動視線。這個訓練和訓練1不同，不要
在到達②時順著箭頭逆向向①移動視線。
這個訓練也是每次10秒、每天1次就足夠了。10秒
鍾內做幾次呢？每天訓練，爭取做到10秒鐘內可以重複
5次。
上直肌、下直肌訓練卡片
眼肌訓練3：上斜、下斜運動
準備「上斜肌、下斜肌訓練卡片」。
從①出發，沿著箭頭的方向，按照①②③④的順序移
動視線，到了⑧的時候折回①處，繼續按照①②③④的順
序重複。
首先，這個練習要在10秒以內完成，至少做10次，
最好做15次以上。這是上斜運動。
然後按照①④③②的順序移動視線。也做10秒。
這是下斜運動。
不論哪個運動都要保持頭部不動，只移動視線。每
個運動每天做1次即可。
3D圖片訓練
人的視覺實際上分為左腦視覺和右腦視覺。左腦視
覺屬於三維視覺，即能夠看到肉眼所能見到的事物，而右
腦視覺則能夠看到左腦視覺所無法看到的內容。
經過視覺訓練之後，你的眼睛便能看到普通的肉眼
所無法見到的光和顏色，實現了這一步驟，你便可以進行
波動速波了。
開拓右腦視覺最重要的是要在閱讀過程中使用「軟
焦點(SoftFocus)」的視覺方法。所謂軟焦點，是指在閱 讀過程中不將視覺焦點集中於一點，而是盡量使焦點變
得模糊、分散，通過這種訓練，將你的肉眼所看到的映像
轉化為思維形象，從而在你的腦海中得以清晰顯現。
這種眼部肌肉運動方法的訓練，也被稱為心裡視覺
輸入法。當然，這種方法並非十分容易地就能夠被人們
掌握，而要在一次又一次的訓練的基礎上才能實現，只有
通過不斷的努力才能使你具有從容地獲得右腦視覺形象
的能力。不僅如此，在經過一系列的進階訓練之後，才能
做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象。
在平時可以用以下方法進行練習：
1．用軟焦點視覺方法去注視3D卡片，在不到10秒
鍾時問內你就應該可以看到立體效果的圖像。
2．在10秒鐘之內注視5-10件物品，然後將其全部
撤去，通過這種方法進行印象中的殘留idjV的訓練。
3．用同樣的方法，訓練自己將一眼看到的1行-5
行的文章內容依據殘留印象記憶全部默寫出來。
這些方法的共同之處就在於，通過模糊、分散視覺焦
點的方法來觀察視覺對象。通過這種訓練，開拓對於大
多數人來說尚屬嶄新世界的右腦視覺迴路，從而清晰地 看到以往我們所看不見的內容，並通過視覺將其銘記心
中。
下面提供一些怎樣才能使自己具備這種視覺能力的
具體實例報告。
在校學生培訓班的3"D視覺訓練每周都在愉快
地進行。現在，基本上每一個孩子都能夠做到這一
點了。反應較快的孩子可以在不到2秒的時間內說
出「看到××內容啦」。
課後，我們讓孩子們的母親也利用教材進行同
樣的訓練，聽到的往往是媽媽們「哇，真的是太神奇
了！」「真令人激動！」這樣的興奮話語。
孩子們韻母親又常常提出「帶回去給上高中的
女兒也看一下」的要求，把3D卡片的教材借去，一周
還回教材的時候又給我們帶來新的十分重要的實踐
報告。
讀高中的女兒因為很快看到了三維圖像十分高
興，把書又借給了學校的老師，老師們利用午休的時
間試著看了看，結果能看到圖像的只有一個人，其他
的人據說都無法看到。
看不到的人因為十分想弄清楚究竟是什麼樣的
圖像，常常在工作中也不斷地進行練習。如此循環，
日復一日，都說自己的注意力得到了一定程度的提
高，而且閱讀文件的時候，文字也彷彿有了立體的凸
現感，如果什幺地方有錯誤很容易就能夠發現。
用看3D圖像的方法來看其他的東西，確實可以
使文字顯得比通常情況要大評多，如果文件中有什
么地方錯了，也像是打上了十分清楚的標記似的，很
容易就能指出「快來看，就是這兒錯了」。
這種感覺在孩子、家長和老師們之間傳遞，現在
在他們中間已經形成了這樣一種口頭禪「累的時候
看3D圖片，想要集中注意力也得看3D圖片」。
島根縣七田培訓班老師
要使速淡成為可能，擴大視野範圍、一眼便能看到全
部閱讀內容的訓練也是十分必要的，3D圖片訓練就能達
到這樣的目的。
在人的眼球里，用來接受映像信息的視網膜中共有
大約I．37億個感光受容體細胞，其中有1.3億個桿狀細
胞位於所謂的周邊視野範圍內，而中心視野範圍內只有
700萬個感光細胞。
桿狀細胞主要是在從傍晚到夜間的單色（黑白）映像 世界比較活躍並發揮機能，而構成中心視野的錐狀細胞
則主要是與彩色映像的世界相對應，主要在白天發揮作
用。
通常情況下，人們在看事物的時候，主要使用中心視
野部分的700萬個感光細胞。而通過3D圖片訓練，使用
通常不被我們所利用的周邊視野的感光細胞來提高眼睛
的感光機能，可見的視覺形象也可以變得更為鮮明、清
晰，並能培養一種一眼就可以看到全部閱讀內容並對之
進行把握的能力。
下面介紹一下3D圖片具體的訓練方法：
1．雙手拿起本書所附的3D彩色卡片，放到距雙眼
30-40厘米處，調節視覺焦距進行觀察，並用雙手將卡片
直接向自己的眼睛靠近。
2．重複上面的操作，注意仔細觀察，可以看到圖片中
央開始浮現出一些立體的映像。
剛開始的時候可能有不少讀者看不到任何的立體圖
像，但是經過一段時間的訓練，一般都可以清楚地看到立
體圖像。最為重要的是要堅持，反覆進行訓練，直到可以
看到圖像為止。 殘像訓練
視覺訓練的另一個非常重要的訓練方法就是殘像訓
練。
就像我反覆說的那樣，若要掌握速讀就必須要培養
右腦想像力。殘像訓練是一種重要的想像訓練。
殘像訓練用的是黃卡、3色卡片、0△◇形卡片和曼
陀羅卡片。
黃卡訓練
將黃忙放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝視30
秒，然後閉l『眼睛，眼前出現殘像。再凝視30秒後迅速
拿開R片，將視線移到一張白色紙片上，這時會在ll色紙
片上看到殘像。
凝視殘像。開始時殘像大約維持20-30秒就消失
了。隨著訓練的次數增多，殘像保持的時問可以延長至
七八十秒，有的人甚至可以維持大約3分鐘。將殘像維
持在眼前的時間儘可能延長。
凝視黃卡時，請盡量不要眨眼。看到的殘像會發生
如下變化。
起初，殘像是藍色紙片卜出現黃色圓形的補色。不
斷進行殘像訓練，殘像留存的時間就會越來越長，看到的
將不再是補色，而是原來的顏色。
有些人從一開始就能夠直接看到原來的顏色。這不
是因為這些人有什麼奇怪，而是因為他們的想像力非常
好，所以請大家放心。
如果看到的殘像是原來的顏色，此時描繪想像圖像
的力量就已經被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自
己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅持訓練，
不要半途而廢。
在下一階段中，將能夠自由改變最初出現的殘像的
顏色和形狀。藍色變成黃色，形狀也可以從圓形變成方
形、星形等，隨心所欲。請大家自己練習。
再下一階段，將能夠自發地看到想像圖像。閉上眼
睛發動意識，就能夠看到各種各樣的圖像。
在這一階段中，想讓自己也出現在想像圖像中就能
夠讓自己出現。如果能夠到達這個水平就大功告成了。
想像考試得了100分的自己，想像在足球比賽中射球入
門的自己，這一切就都能變成現實。
殘像訓練的4個階段如下所示：
第一階段——看到補色（顏色反轉）。
第二階段——顏色不發生反轉。
第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。
第四階段——能夠將殘像變成靈活的個人記憶圖像。
習慣了殘像訓練後，凝視卡片的時間可以縮短，相反
殘像留存的時間會變長。
訓練到了遊刃有餘的她步時，即使沒有卡片，只要閉
上眼睛，就能看到殘像，放鬆、集中、投入目標想像圖像之
中。出現殘像、開始想像只需要5秒鐘時間。
3色R片訓練
黃R訓練之後請看紅、黃、麟3色卡片，我們將用這
個卡片來做「顏色殘像訓練」。
先做紅色卡片訓練。盯住紅色卜片看一會兒，然後
閉上眼睛。眼前的殘像消失之後，再崢開眼睛繼續凝視
卡片。時問以20-30秒為7I孰凝視l-片時，精神會內然
而然地集中，這時腑波就變成r「波，而這種大腑狀態L】！
是可以自然進入想像的狀態。
剛開始訓練時，也許眼睛一閉卜殘像就立刻消失了，
此時千萬不要放棄。重複若干次之後，殘像就會20秒、
30秒地逐漸延長在眼前留存的時問。
接下來，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像
紅色，練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完
畢後是黃色卡片，然後是藍色卡片。
請在一個星期內儘可能地抽時間來反覆做這個練習 曼陀羅訓練
最後我們用曼陀羅卡片來進行殘像訓練。
所謂的曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每
個曼陀羅的形狀和顏色，然後在記憶里再現的一種訓練
方法。
如果緊盯著曼陀羅卡片看10秒鐘，然後閉上眼睛，
就能夠在想像罩而栩栩如生地再現曼陀羅的顏色和形
狀，這就證明你的右腦想像能力已經被開啟了。如果繼
續做這種練習的話，很自然地就能開發fU你的右腦想像
能力。
下面是曼陀羅卡片練習的具體操作方法：
1．打開曼陀羅卡片（一），上面有3個曼陀羅，商4先
緊盯著第一個曼陀羅10秒鐘，然後迅速地把磚片翻轉過
去……
2；隨後在卡片的背面再現你剛才看到的曼陀羅的顏
色。憑著剛刊一的日區給空白曼陀羅塗上顏色，塗完之後，
就看一下開始看的邶張曼陀羅卡片，確認一下你的記憶
是否正確。
3．如果第一個曼陀羅的記憶是正確的，你就可以進
行第二個曼陀羅的記憶練習了。 4這次與上次一樣，也要緊盯著第二個曼陀羅看10
秒鐘，然後在卡片的背面把你記憶的顏色重現出來。這
時你還需要把剛才進行的第一個曼陀羅的顏色重新再現
一次。一旦只用lO秒鐘時間就可以把第一個曼陀羅和
第二個曼陀羅都能重現得很正確的話，你就可以繼續向
下進行了。
5．第三個曼陀羅的具體做法與第二個的相同。
6．緊盯著p片上第三個曼陀羅lO秒鐘，之後把這張
卡片翻轉過去，然後在卡片的背面把你對第三個曼陀羅
的記憶重新再現一下。這時，你還需要重現第一個和第
二個曼陀羅的形狀和顏色。
7．當能夠將曼陀羅卡片（一）的3個曼陀羅正確再
現後，可繼續挑戰難度更高的曼陀羅卡片（二）和曼陀羅
卡片（三），我們分別準備了4個和10個曼陀羅，訓練方
法與曼陀羅卡片（一）相1司。
如果你認為曼陀羅卡片的練習稍微有點難的話，那
么你也可以採用下面這種練習方法。
1．緊盯著看10秒鐘曼陀羅卡片，之後閉上眼睛，然
後在記憶里再現曼陀羅的顏色。確認已經可以再現了之 後，就在那張空白的卡片上塗上曼陀羅的顏色。
2，當你閉上眼睛卻不能正確地再現剛才看的曼陀
羅的顏色的時候，那就睜開眼睛再盯著卡片注視10秒
鍾。然後閉上眼睛，如果這次在記憶里能夠正確地再現
曼陀羅的顏色r，那麼就在那張空臼的卡片上塗上它的
顏色。
』圈tESP訓練
ESP（超感覺能力）訓練，專為喚醒你的右腦視覺能力
而設計。它使你的知覺焦點通過視神經轉向心理知覺，
從而掌握一種非肉眼所能見的、與常識完全不同的意念
力視覺的意識方法。
電可以蛻這是一種將左腦知覺形式轉換為右腦知覺
形式的訓練。
在意識清醒的狀態下，通過積極的意志暗示努力使
所見到的視覺形象得到清晰的再現。為此，掌握一種駕
馭精神、控制心理的竅門對於看到視覺形象是十分必要
的。其要點在於盡量將潛在意識向顯在意識靠攏，即必
須讓「左腦的工作」徹底地停下來，而開始喚醒「右腦的工
作」。 通過ESP卡片來進行超感覺訓練，這是一種鍛煉「右
腦感覺」的極為有效的方法。下面就讓我們開始實際的
訓練。
1橫卧於床上，在進行冥想的同時做三次深呼吸，
按照本書前面所介紹的「木棒想像訓練」的方法放鬆身
體，直至感覺到身體的各個部位進入一種徹底放鬆的狀
態。
很快感覺自己進入一種變性意識（即右脯意識）的狀
態，進入這種狀態之後就能以波動的速度獲取信息，並將
其轉化為圖像的形式進行識別。
本書提供f3張v.sp訓練用的卡片（紅、黃、藍）及兩
張帶有魚、狗圖案的卡片，共5張。
2具體方法為，先分別凝視圖形|j片和顏色卡片各
5秒鐘，然後閉上眼睛，想像圖形卡片中的背景為顏色圖
片中的顏色。
3．然後睜開雙眼，嘗試將顏色卡片中的顏色變成圖
形1-片中的背景顏色，要看著圖形一片進行訓練。訓練
過程中注意體會自己的識別能力是如何一步一步逐漸提
高的。 在ESP卡片VI練過程中可借鑒以下的訓練技巧。
根據本書所使用的卡片的顏色的實際情況，可將
紅色與熱的感覺相聯繫，想像長片有熱的感覺;再如將
黃色與明媚的陽光相聯繫，從卡片上感受到那種耀眼
的陽光所帶來的感覺;還可以將藍色與寒冷的冰水相
聯繫，想像從藍色卡片上感受到那種冰涼的水的感覺
等等。
上述幾種訓練均屬於用來感受具有顏色和形狀的形
象的ESP訓練，是普通人也能夠掌握的能力，只是由於人
與人之問具體條件的差別，獲得這種能力所需花費的時
間可能有所不同O在這種情況下，如果性格比較接近的
1L個夥伴一同進行訓練，往往可以增弧訓練的效果並縮
短達到訓練目的的時間。
右腦記憶訓練
人類有兩種記憶，即語言性記憶和形象性記憶。通
常我們所說的記憶就是指「語言性記憶」，這是由左腦來
控制的一種記憶。
但是，另一種記憶—右腦的形象性記憶中潛藏著
一種遠遠超過左腦記憶的超級能力，這兩種記憶力之間 的差距甚至可以用一比一百萬來形容，更簡單易懂地來
說，它們之間的差距可以用足球和足球場之間的差別來
形容。
這就是所謂的即便是只看一眼，在回憶時也能將極
為具體的細節都清楚再現的「照相記憶」。這種記憶不僅
具有形象性的特徵，同時也包含r「聲音記憶」的內容。
據說，莫扎特就具有這種方式的記憶能力。
瞬間記憶訓練
人類本來就具有這樣一種能力，就是能夠記住僅
僅只看了一眼的事物。我們把這種能力稱之為瞬間記
憶。瞬問記憶訓練是一種培養右腦的想像能力的練
習。
蜊tlI記憶訓練分為下面蘭種類型：
1．圖畫的岍問記憶訓練
2．文字的瞬間日憶訓練
3．數字的瞬間記憶訓練
如果每天都反覆地進行這種練習的話，你最終可以
在記憶中再現看了一眼的事物，從而開發出你的右腦記
憶能力，其實右腦記憶就是記住所看到的事物的本來棋
樣。
瞬問記憶訓練的具體操作步驟如下：
請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卜5秒
後，翻到譬片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上麗出剛才
看到的圖案。如果能夠做劃4格圖1膏r，就可以按照同
樣的要領用6格圖卡來練習。6格罔忙電能做對㈨付候
就用9格圖卡。
這樣不斷增加格子的數lH，一直練習到1¨呼電做小剝
J』為止，當天訓練就iq『以結束廠。下一次訓練的時候，
還是從4格圖lF開始，再次挑戰前一次沒有做對的部
分。
再次用4格、6格等一次已經做劃的卡片練習時，呵
以試著製造一些變化，比如改變圖案的朝ll等。這樣做
到40格卡片時，瞬問記憶就已經形成。 連鎖記憶訓練
七田式右腦記憶法包括連鎖式記憶法和掛鉤式記憶法。
連鎖式記憶法是將圖畫或所讀內容的具體情節串聯
編成一個有趣的故事，聯繫起來進行記憶的…種方法。
通常我們採取編押韻的順口溜兒來幫助記憶，將這種方
法進一步發展就是連鎖式記憶法。
下頁的右腦記憶表中有50幅圖。如果用左腑來記它
們，大概需要花很大力氣，而且很難正確記住。但是用連鎖
式記憶法，很快就能完全記住這砦幽，並能夠清楚地再現Jl「lj
來。被問到第幾號是什麼圖的時候也能夠立刻回答出來。
接下來我們來做這個訓練吧！開始時要依靠語言，
用故事把相鄰的圖畫結合起來，這樣記憶：「狗戴著帽子
去坐船，在輪船里用叉子叉著草莓吃。蝴蝶落在叉子L
嬰兒看見了追著跑，這時身上系著氣球的公雞走來，盯著
鬱金香看。」這樣編一個故事，就按順序把前面的IO幅圖
都記住了。
這樣完全記住了前面的10幅圖以後，再按照這種方
法記憶後面的40幅圖，直到能夠把50幅圖完全按照記
憶表的順序記住為止。 在七田訓練班的實際訓練教材中，提供了「500幅圖
畫記憶」的訓練用表，本書僅使用其中的一部分即第1-
50幅的內容。
將這50幅圖用故事串聯起來。
[color=rgb(0,0,0)]1．兔子坐到了板凳上，磨完了剪刀剪南瓜。
2．南瓜裡面蹦出只小花貓。
3．它倆用糖來打賭，玩了一夜撲克牌，小帆船，停下
來。
4．帆船上有隻大猩猩，中了丘比特之箭，愛卜了峨覺
的貓頭鷹。
5．貓頭臆，睡酬r，把麵包做成_『豬的形狀，還有JI合
密瓜味兒的冰洪淋。
6．冰淇淋吃完了，狐狸變成了一把鎚頭。，
7．鎚頭用肥皂來洗澡，泛起的泡泡真神奇，竟然變成
了小飛馬．，
8．小飛馬吃年糕，冉用圖釘釘住它，變出r…只小松
鼠，堆起了一個雪娃娃。
9，雪娃娃愛讀書，-1iJ裡面，鯨魚的故事真神奇，大煞
魚，吃點心，津津有味吃不夠。
11．文蛤上坐著不型堂，一隻熊貓被吞掉，原來是條
盤鑒蝗，長ji鹿，到他家裡去做客，大家一起喝啤酒。
12．啤酒全部都喝完，牆上的掛鐘噹噹響，童魚走進
來跳舞。
13．章魚拎著只~獫，邊吹唑王邊跳舞，跳到滿天星
星出。
14.跳舞跳到肚子餓，吃些越來充饑。
15．哪天開始買1，邊查掛匝邊吃鯗趲。
16．米糕滾來又滾去，撞上了對面的小至夔，吵醒了
貪睡的大鱉魚。
17．嚇飛了旁邊的小滅我，玉盟撞倒了亘瓜上。
第46-50幅圖略。
下面對記憶效果進行檢測，按順序一個一個回憶，看
能否把這50個詞正確回憶出來。
10小老鼠偷點心，抉給一隻大文蛤。 請對照答案：
1．兔子
2．椅子
3．剪子
4南瓜
5．小花貓
6．糖
7．撲克牌
8．帆船
9．大猩猩
10．丘比特
11．貓頭鷹
12．麵包
13豬
14．哈密瓜
】5冰淇淋
16.狐狸
17．鎚頭
18．肥皂
19．飛馬
20.年糕
21.圖釘
22．松鼠
23．雪娃娃
24．書
25．鯨魚
26．點心
27．老鼠
28.文蛤
29．不倒翁
30．熊貓
31．蟒蛇
32．長頸鹿
33啤酒
34．掛鐘
35.章魚
36．熱狗
37．哨子
38．星星
39．藕
40．掛曆
41．米糕
42.手鼓
43．鯰魚
44．天鵝
45．西瓜
46．蜜蜂
47．竹筍
48.泡沫攪拌器
49.金魚
50．公雞
掛鉤記憶訓練
掛鉤記憶法是本書的第二大基本記憶法。掛鉤法要
根據需要選擇記憶的樁子，這是我們首先需要記住的一
點。
在本項訓練中，採用從一到十的「數字樁子」。圖標
中的插圖就是與數字相對應而設計的。
狗對應一；猴子對應二；花貓對應三；鹿對應四；大狸
猩對應五；鼯鼠對應六；捌懶對應七；小家鼠對應八；狗熊
對應九；老虎對應十。
通過上面的方式，將自己的數字樁子建立起來，接下
來就能記憶了。
比如，想像一下，現在桌子上毫無順序地擺放著蘋
果、橘子、硝瓜、葡萄、冰淇滯、啤酒瓶、葡萄酒杯、漢堡包、
香蕉、剪子等東西。
如果讓你在一瞬間將這些東西的名稱全部記住可能 需要花費很大的力氣。可是，如果我們用數字樁子的方
法結合連鎖式記憶法，就不難做到這一點。
來。
1．-只狗叼著蘋果走了過來。
2．猴子用手中的橘子換了蘋果。
3．花貓覺得有些口渴，咬了一口桌上的西瓜。
4．鹿走出森林，在一片結滿_r葡萄的H|地11i迷_r蹄。
5．這時候大猩猩一邊吃著冰淇淋一邊定J』…來。
6．鼯鼠看到這些非常吃驚，拿著啤酒瓶就跑了㈨太。
7．睡夢裡的樹懶煩躁中碰翮r黼萄酒杯。
8．小家鼠聞到漢堡包的誘人香味，從洞穴里爬了f}
9．狗熊看到-r香蕉就開始搶著吃。
10．最後，老虎出來了，拿起剪刀當武器進行．『儻-斗。
以上僅僅是作為一種參考，大家可以目由地選擇翻
己的記憶標樁和相關的故事情節，形成自己的記憶鎖鏈
進行記憶。總而言之，一般來說越是離奇古怪的故事情
節在你的記憶中留下的印象就越深。 聽寫訓練要領
第八章聽寫訓練
前面的訓練使右腦變得更加靈活，獲取信息的能力
也得到了提高。這一章的聽寫訓練是為了將前麗訓練咔r
培養出來的素質、能力與速讀結合起來。
聽寫訓練的要求是：仔細地聽CD播放的一段文字錄
音，把這段話準確無誤地記在大腦里，當錄音結束後，立
刻將錄音的內容回憶起來，並寫在相應的空格中。
1．清聽CD「聽寫訓練」示例的一段文章。注意不要
只記文字的大概意思，盡量一字不落地將原文記下來。
2．錄音結束後，根據I竭憶將聽到的內容寫在下面的
空格中。
在第一次訓練時，記不住是常有的事，可以把錄音再
播放兩次，然後將內容寫出來。直到能夠將原文完全正
確地回憶起來，就可以繼續做後面的練習。
第二次聽寫：
第三次聽寫
以下是這段文字的原文，請與你的聽寫結果對照。
如果你想使夢想變成現實，那麼堅持不懈就是絕對
必要的。在所有創造了成功者的品質中，最重要的就是
堅持。
這就是「聽寫訓練」，一開始不要用太難的教材，先從
比較簡單的內容人手。
堅持做「聽寫訓練」，不只記憶力可以得到提高，還能
培養瞬間獲取信息的能力。大腦運轉速度不知不覺中變
快，直覺和靈感也會變得更好。
下面請聽CD「聽寫訓練」的文章。第一部分難度較
低，錄音播放10秒鐘，結束後在相應空白處寫下剛才聽
到的內容。注意不要邊聽邊寫，在錄音結束後再動筆。
10秒鐘聽寫訓練熟練掌握後，再向20秒鐘和30秒
鍾昕寫訓練挑戰，難度逐漸有所提高。這種訓練方法有
著驚人的提高右腦能力的效果，可以使右腦記憶力有飛
躍性的提高。 默寫訓練要領
第九章默寫訓練
聽寫訓練主要為了提高聽覺記憶力，下面的默寫訓
練能夠有效提高視覺記憶力，快速進入波動速讀狀態。
默寫訓練的內容是：快速閱讀一篇文章，然後正確、
完整地默寫出這篇文章。
默寫訓練示例：
北風和太陽
有一天，北風和太陽打賭：「誰能把那邊那個旅行者
的衣服脫下來誰就算贏。」北風猛吹了半天，可是失敗了。
太陽不斷發出耀眼的光芒。「啊，真熱啊。受不了了。」旅
行者脫光了衣服，跳進了水裡。
將上面的材料（《伊索寓言·北風和太陽》）反覆看1
分鐘，然後根據記憶在下面空格中正確默寫出來。寫完
後檢查原文，看自己是否寫對了。注意標點符號和段落
也要和原文一模一樣。
第一次很難完全記住，所以可以再做笫二次，還是看
完1分鐘後默寫。
第二次默寫：
[color=rgb(0,0,0)]
這樣兩次重複下來，如果已經能夠完全正確地默寫
出來了，就繼續做下面的訓練。
請快速閱讀後面的文章。閱讀結束後，用手蓋住文
章，在後面相應的空白處，努力回憶剛剛讀到的內容並盡
量正確地將其默寫出來，要盡量做到連標點符號也沒有
錯誤的程度。
1分鐘的時問，如果能將看到的內容正確地默寫il{
來，再嘗試逐漸將時間延長為2分鐘、3分鐘，文章的內容
也相應調整增加。 1分鐘默寫訓練
第一天
水和氧氣，對於生物來說是最重要的生存要
素。人體中70%-800-/0都是水，維持生命的所有
新陳代謝都是通過溶解了各種物質的水溶液狀態
下的化學反應來實現的。
第一次默寫：
第二次默寫
第二天
人體中水的含量大約是45升，其中，每天要
吸入大約2.75升的水。1.5升是通過飲料，1升是
通過飲食中的水來補充的，還有大約0.25升是通
過食品中的新陳代謝獲得的。而通過小便排出的
水量每天是1-2升左右。
第一次默寫：
第二次默寫
第三天
如果不提供水或者食物，人體會通過分解脂
肪每天為自己提供大約0.25升的水。但是，更多
的是被呼吸和汗液排出去了。如果什麼都不做，
只是在那裡靜靜地躺著，每天排出的水量最少是
0.4升。總之是屬於「虧本的買賣」。
笫一次默寫：
第二次默寫
第四天
維持人體各項機能的最少的水攝取量是一天
1升。如果氣溫是30。C的話，就需要2.5升，35℃
則需要5升。如果水分不夠，依靠荷爾蒙分泌進
行的唾液腺的活動就會減少，嘴裡就會感覺乾澀，
長時間如此，就會出現脫水癥狀。
第一次默寫： 2分鐘默寫訓練
第一天
雖然所有天體的位置都會隨著時間而發生變
化，但北極星卻永遠都待在一個地方。因為北極
星位於與地球自轉軸的北延長線一致的點上。它
和地球的距離大約是8萬光年，如果在夜空中看
到北極星，就表示這個地方是北半球。
我們常常聽到很多人說，北極星是夜空中最
亮的一顆星，但事實並不是這樣的。夜空中其實
還有無數比北極星亮的星星。
第一次默寫
第二次默寫
第二天
2000年前的希臘天文學家希帕里科斯根據星
星的亮度，把它們分成了6個等級。最亮的星星
是1等星，最暗的星星是6等星。
如果根據這個標準，那麼按照北極星的亮度，
只屬於2.1等星。比O等星還亮的星星有3顆，1
等星以上的星星有21顆，比北極星亮的2等星以
上的星星則有40顆。從北半球可以看到的星星
中，最亮的就是大熊星座「星——天王星。
第一次默寫：
第二次默寫： 第三天
但是，假設所有的星星都在距地球同樣的距
離上，確定一個「絕對等級」的話，情況就會發生變
化。
從地球上看，太陽（距地球大約】億5000萬
公里）是-26.8等星，北極星雖然是2.1等星，但
如果按照「絕對等級」來看，太陽就是4.8等星，而
北極星是-3.7等星。也就是說，如果只拿星星本
身的亮度來進行比較的話，北極星要比太陽足足
亮上2000倍。
第一次默寫
第二次默寫
第四天
地球的自轉軸就像陀螺一樣，在不停地轉圈，
這就是「歲差運動」．，自轉軸完整地轉一圈大約需
要25800年。在這中間，自轉軸也會有細微的移
動，因此，北極星的位置也會略有變化。
現在，北極星已經脫離了地球自轉軸大約507
（分），隨著時間的推移，必須要找一顆代替北極星
的星星了。根據天文學家們的計算，6000年後，摩
羯座的「星，】2000年後，天琴座的d星（織女星）
將會成為北極星。所以說，北極星並不是永遠的
北極星。
第一次默寫：
第二次默寫 3分鐘默寫訓練
第一天
人為什麼要睡覺呢？學者認為，由於白天的活
動，身體會感到疲勞，「睡眠誘導體(sleepindu-
cer)」就會增加，這樣就會想睡覺。疲勞和睦眠誘導
物質達到最高值的時間一般是夜裡11時~】2時。
打瞌睡的另一個原因就是人體內的生物鐘。
早上，太陽光照到眼睛，會刺激大腦里的覺醒中
樞，一種叫做退黑素的荷爾蒙就會減少，人就會從
睡眠中醒來。相反，到了晚上，陽光消失以後，睡
眠中樞受到刺激，退黑素增加，人就要開始睡覺。
睡眠狀態又分成眼球活動頻繁的「雷姆睡眠
(REM)」和相反的「非雷姆睡眠(NR"EM)」。非雷
姆睡眠的時候，心臟的跳動和血壓降低，呼吸減
慢，肌肉鬆弛。相反，雷姆睡眠的時候，血壓的狀
態與醒著的時候差不多，心臟搏動和呼吸變得不
均勻，肌肉嚴重鬆弛，接近麻痹狀態。
有史以來最強大的學習法——關鍵詞學習法！
第二天
非雷姆睡眠可以根據腦波分成四個階段，階
段越高，睡得就越熟。
睡著以後，首先是非雷姆狀態，然後逐漸變成
雷姆狀態。這種變化大約以90分鐘為一個周期
反覆進行。非雷姆睡眠的一、二階段是不熟的睡
眠，而三、四階段和雷姆睡眠則是熟睡後的睡眠。
一個晚上，大約會有四五次這兩種睡眠的反覆。，
嬰兒的睡眠大部分都是雷姆睡眠，出生2-6
個月以後，才開始非雷姆睡眠。有趣的是，在睡眠
最深的非雷姆睡眠的第四階段，是成長荷爾蒙分
泌最多的時候。老話都說「睡覺好的孩子長得
快」，根據大概就在這裡吧。
與此不同，60歲以後，非雷姆睡眠時間逐漸減
少，很難睡熟，而白天會經常睡覺。常常聽老人們
說「年紀越大覺越少」，就是因為晚上經常睡眠不
足。 第三天
夢大部分是在雷姆睡眠狀態下發生的。有部
分學者認為，雷姆睡眠的時候，眼球活動頻繁的原
因就是要捕捉夢中出現的影像。但是到目前為
止，關於雷姆睡眠的準確功能還沒有一個確定的
說法。
睡著以後，有時候會出現夢魘，這是怎麼回事
呢？對於這個問題，目前還沒有定論，不過，很清
楚的一點就是夢魘狀態和雷姆睡眠狀態類似。如
果在肌肉極度鬆弛，呼吸不均勻，意識模糊的雷姆
睡眠狀態下做了噩夢，會感覺心臟受到壓迫，身體
僵硬麻痹。
心理狀態緊張，或者壓力大的時候，像魯濱遜
那樣，就會很容易恩上失眠。與幾天就消失的暫
時性失眠不同，慢性失眠嚴重的話，會持續幾年時
間，所以就需要精神科的治療。統計表明，每年，
全球人口中大約10%會惠上慢性失眠。而忍不住
總是打瞌睡的「嗜眠症」則是腦病的一種。 第四天
笫九章默寫訓練
亞馬遜之所以會被叫做「地球之肺」，是因為
它可以提供大量的氧氣。這裡的植物通過光合作
用製造出來的氧氣大約佔地球上全部氧氣的1/4。
如果沒有亞馬遜叢林，地球上的生物就不可能像
現在這樣平靜地呼吸、生活。也可以說，亞馬遜叢
林掌握著地球生物的「生命」。
但是目前，一些只顧著眼前利益和方便的人
不停地毀壞著叢林，而這實際上也是對他們自已
生命的威脅。由於大規模的砍伐和開墾，一年大
約就有2-3萬平方公里的亞馬遜叢林被破壞掉。
在過去的20年里，消失掉的叢林就達到了55萬平
方公里。而整個韓國的面積才有10萬平方公里，
把韓國和朝鮮加在一起，也就才22萬平方公里。
由此，我們可以很清楚地知道事態已經到了多麼
嚴重的地步。 高速度視讀訓練要領
高速度視讀訓練，這種訓練通過儘可能超高速地向
右腦輸入信息，從而自然而然地打開右腦，掌握波動速讀
能力。
如何進行高速度視讀呢？
在高速度視讀時要充分調動眼睛和耳朵等感覺器
官，聽著本書所附的CD，CD分別以普通速度、二倍速和
四倍速進行朗讀。在聽CD朗讀的同時，眼睛緊盯著文
章，這樣反覆聽三遍之後，你就能夠以高速度來閱讀文章
了。
本書所附的文章融知識性和趣味性為一體，按照文
章的閱讀難度安排了初級、中級和高級三個等級。需要
注意的一點是，練習之前先進行第五章、第六章和第七章
介紹的打開右腦迴路、形象思維和波動速讀入門訓練，這
樣在高速度視讀時才能很快進入狀態，達到事半功倍的
效果。
按照自己的實際水平每天抽出一定時間，聽著CD進
行高速度視讀練習，一段時間之後，你會發現閱讀速度迅
速地提高，讀書變得很容易！ RE:超右腦波動速讀法
初級篇
聽著CD，分別以普通速度、二倍和四倍的讀速用下
面的文章進行視讀訓練。
剛開始時，你可能會感覺很難聽懂四倍讀速的內容，
但隨著訓練的繼續進行你會逐漸適應、聽懂這些內容。
你的右腦會對這些高速的視覺、聽覺的刺激作出反
應，從而使大腦的使用由左脯逐漸轉換為右腦，很。陝你的
左腦將進入一種休息狀態，而右脯將會變得較為活躍起
來。在不斷的反覆訓練中，你將會很自然地逐漸掌握使
用右腦的能力。
如果你能夢想
迪斯尼說：「想得到，就做得到。」他沒有輕易說出這
句話，因為它昕起來有些虛誇輕巧。但他確實這樣說了，
因為他從自己的經歷中認識到這句話是真實的。
迪斯厄最初只是一個普普通通的動畫設計師，但後
來卻成長為美國有史以來最成功的企業家之一。他的傳
奇經歷是從退學參軍而後回到家裡畫動畫開始的。後來
他與一名合伙人開了一家動畫公司，但失敗了。迪斯尼
那時一貧如洗，不得不靠救濟度日。他決定到加利福尼
亞去重新開始自己的事業。但他身無分文，賣掉所有家
當才湊夠錢，買了一張去往加州的單程車票。他出發時，
身邊所有的只是50美元、一隻人造革的行李箱、一套不
合身的衣服和一些燴畫材料。但是，迪斯尼還有一件東
西：夢想。到達加州以後，迪斯尼開了一家新公司。他遭
遇過挫折，經歷了兩次精神崩潰，但他仍然心懷夢想。最
後他不得不賣掉汽車，並以房子做抵押，創建了迪斯尼公
司。他瘋狂地到處借款，被無數的人拒絕過，但是他仍然
心懷夢想。許多人嘲笑他，稱他是瘋子，但他從不因此放
棄自己的夢想。迪斯尼公司開業了，並且成為美國最受
矚目和歡迎的公司。迪斯尼成了一位百萬富翁。，所以，
「想得到，就做得到。」
（選自《一分鐘改變人生》，威利·喬利著，
南海出版會司出版）
米歇爾，不會死的男人
米歇爾是一個戰勝生活障礙的榜樣。他被人尊敬地
稱為「不會死的人」，因為他永不放棄。 20年前，米歇爾是個學生，業餘時間在舊金山市做纜
車操作員。除了上學和工作，他還找時間開他的新的哈
雷摩托車，以此作為娛樂。他就是為了能開車出遊，讓清
爽的風吹拂在臉上而活。有一天，在開車的時候，他碰到
了一場交通事故。他看到一輛卡車闖紅燈。這輛卡車撞
到了米歇爾。當他痛苦地躺在地上的時候，聞到了一股
汽油的味道，他意識到，汽油澆在身上了。爆炸突然間發
生了，摩托車被炸成碎片，飛到了天上，火蔓延過來，很快
就把米歇爾吞沒在烈焰之中。他成了一個人體火炬，從
頭到腳都被燒傷。他失去了手指、腳趾，身上沒有一處跟
以前一樣了。
他經受了幾個月令人極其疼痛的外科手術與恢復，
但他沒有放棄。他完成了學業，並開了一家公司，沒多
久．這家公司就非常成功了。他買了一架私人飛機，自己
擔任駕駛員。開飛機成了他的新愛好，他把所有的時間
都用來飛翔。一天晚上，正在飛行途中，飛機的發動機突
然出了問題。他試圖著陸，但卻失去了控制，飛機墜毀
了。數月後，當他從昏迷狀態醒過來時，發現自己腰部以
下完全癱瘓了！他坐著，看著自己，看到了一個癱瘓的、
後半生要在輪椅上度過的、曾被燒傷的人。別人都以為
他會放棄，但米歇爾拒絕了。他說：「過去，有～萬件事情
是我能做的；現在，還有丸千件。」他開始把自己的故事告
訴別人，他成為世界上最富有鼓動力的演說家之一。他
在科羅拉多、加利福尼亞和夏威夷都擁有住房。他確實
過上了最充實的生活。他過上了那種他經常談論的生
活。你遏上什麼事情並不重要，重要的是你如何應對這
些事情。
（選自《一分鐘改變人生》，威利·喬利著，
南海出版公司出版） 中級篇
隨時隨地欣賞音樂
80年代初期，風靡全球、廣受年輕人喜愛的「隨身
聽」是索尼公司董事長盛田昭夫，依個人靈感而發展出的
得意之作。
「隨身聽」的產品構想來自於除了「室內、汽車」之外，
是否可以享受到音樂。此一異想天開的創意使隨身聽暢
銷全世界。
年輕人大多喜歡音樂，不過他們欣賞音樂的場所只
在室內或車中，出了門，下了車，音樂就會離他們而去。
所以許多年輕人為了音樂而不喜歡戶外活動。因此，索
尼的盛田昭夫想到：我們是否能夠開發出在房子、汽車之
外的音樂，同時還要有輕巧的耳機，這種耳機即使帶上一
整天，耳朵也不會不舒服，那樣音承就可以「無所不在」
了。
當他把這個構想在公司的產品設計委員會提出之
後，幾乎所有人都覺得不可思議而加以反對。「怎麼可能
呢？」「真是異想天開！」「實際一點吧。…『它不可能成功。」
盛田昭夫費了丸牛二虎之力，才說動該委員會接受他的
提案，開始著手研究開發「沒有錄音功能的隨身聽」。但
即使在研發過程中，一些市場觀察家，索尼自己的員工對
這一產品的市場前景也還抱有懷疑態度。
產品開發成功後，第一批的生產量是3萬台，許多人
對於這3萬台的銷路表示憂一心，盎田昭夫為了鼓舞士氣，
反倒信心十足地立下重誓：「年底之前若不迭到10萬台，
我便引咎辭職。」
誰能料到，隨身聽上市之後，立即引起年輕人的搶
購，銷售量勢如破竹，迭創紀錄，到年底銷量突破40萬
台，不但盛田昭夫保住了總經理的職位，而且該產品還成
為索尼獲利最佳產品。
緊接著，隨身聽開始在產品功能上再做改良，以擴大
市場接受競爭者的挑戰。首先，以黑色、紅色作為性別上
的區分。接著又開發出慢跑、雪地、潛水等不同特性的專
用隨身聽。此外，在更輕、薄、短、小上再做突破。
隨身聽神奇地改變了世界欣賞音樂的方式，使音樂
的欣賞變成了一種個人的體驗。雖然事前誰也無法預料
到它會成功，但事實證明了它確實是個了不起的構想。
（選自《引爆靈感》，查理斯·奇克·湯姆森著，
南海出版公司出版 立體電視片
曾經我們看電影，若要獲得立體效果，需要戴上一副
特製的眼鏡。很多觀眾被「立體」吸引而走進影院。
可口可樂在立體電影出現的幾十年後，在美國ABC
電視台的節目中，播出了具有三維效果的立體廣告。它
是全世界第一個在電視上放映三維空間立體廣告的公
司，因此一時之間成為熱門話題。
它在ABC電視台播出的廣告是一個60秒的影片，觀
眾若欲獲得立體的收視效果，必須戴上一副特製的眼鏡
觀賞。
「這是一項創新，」可口可樂公司的發言人貝金斯說，
「飲料界的競爭太激烈了，為了製造話題，引領風騷，我們
嘗試各種能引起好奇的促銷活動，用以鞏固可口可樂在
飲料市場的佔有率及領導地位。」
為了使這一活動能掀起高潮，可口可樂金司特別委
托眼鏡製造廠商生產了4000萬副特殊的眼鏡，透過其龐
大的配銷系統，以免費或低價的方式賣給快餐店的消費
者，鼓勵他們收看ABC的節目，並且戴上眼鏡觀賞可口可
樂的立體廣告。
從電影屏幕轉移到電視熒光屏的做法十分新奇，雖
然它不能保持長久的吸引力，但可口可樂畢竟在年初時
能夠先聲奪人製造出一個轟動的話題。
（選自《引爆靈感》，查理斯·奇克·湯姆森著，
南海幽版公司出版） 高級篇
開拓新世界的航海家
在大陸和大陸之間還完全沒有交流的時期，開闢一
條新的航線是極其危險，因為海洋到底有多寬闊、海洋的
對面到底有什麼，都無從得知。在15-16世紀，出現了
一批偉大的航海家，他們冒著生命危險，向未知的海洋進
發。他們的「地理上的發現」，不僅改變了我們的地圖，也
完全改變了人類歷史的面貌。
那裡就是好望角1
15世紀，歐洲國家加速了海上探險的步伐，其中最為
積極的國家是葡萄牙。正是因為這一時期開拓的航路，
後來葡萄牙才能發展成為掌握世界霸權的強大國家。而
這漫長的探險之路的第一步，是由葡萄牙航海家巴托羅
繆·迪亞士邁出的。1487年，巴托羅繆-迪亞士奉國王
之命率3艘輪船出發，期望尋找一條通往富庶的東方世
界的新航線。他繞非洲大陸一周之後，在最南端上陸，並
把這裡命名為風暴角。並且他發現，非洲的南部是海洋，
這茫茫大海一直往東延伸。
他決定繼續東進，認為這樣就一定能夠到達印度，不
料遭到了已經疲憊不堪的部下們的強烈反對，只得返航。
到歸國之日止，他這次航海的總時間為大約16個月。凱
旋歸來以後，他見到國王並做了稟報，當時恰好哥倫布也
在場。哥倫布也是為丁開拓印度航線，來尋求國王的資
助的，當他聽說迪亞士已經發現了一條有可能通往印度
的航線，不由沮喪萬分，快怏而返。
印度航線的開闢者
迪亞士沒有堅持到底，與發現東方新航道的機會擦
肩而過，真正開拓了這條航線韻，是葡萄牙航海家瓦斯
科·達伽馬。
1497年7月8日，瓦斯科-迭伽馬率領4條輪船168
名船員出發，繼續探索通往印度的航道。他於11月28
日通過了好望角，次年3月抵達非洲東部的莫三比克，5
月22日才在印度的卡利卡特拋錨上陸，完成了航海史上
的一個壯舉，這時距離他出發已經有lO個多月了。當他
於1499年9月回到葡萄牙時，只有55名部下倖存。
3年後，他又率領由20艘輪船組成的艦隊，來到印
度，擊退了阿拉伯和印度聯合軍。掌握了印度洋的葡萄 牙，靠銷售印度出產的胡椒，聚斂了巨額財富，一躍成為
歐洲最強大的國家。
從此，世界開始發生日新月異的變化。38000公里航
路的開拓，把一度局限在狹窄的地中海的歐洲人，引向了
遼闊的海洋時代。
邁向新世界的第一步
從葡萄牙空手而歸的哥倫布終於從西班牙的伊莎貝
拉女王那裡得到了他夢寐以求的贊助金。於是，他於
1492年8月率領以聖母瑪利亞號為中心的3艘輪船，帶
著隨行的90名船員，開始了他的印度之旅。
當時的人們都認為印度位於歐洲的東部，但是他卻
是從大西洋中部穿過，然後西行。他認為地球是圓的，只
要從歐洲海岸一直向西航行，就可以到達印度。與南部
和東部不同，犬西洋西部當時還從未有人去過，完全是個
未知的世界。
經過整整36天、4000公里的漫長航行，哥倫布終於
抵迭了一片大陸，那其實是美洲大陸東部的一個小島，而
哥倫布卻滿心以為自己到了印度。中美洲東部的島被稱
為「西印度群島」，美洲土著被稱為「印第安人」，這都是哥
倫布的荒唐的錯誤所致。
第一個環球航行家
繼哥倫布的發現之後，西班牙和葡萄牙開始了美洲
大陸上的殖民地爭奪戰。1494年，雙方達成協議，由西班
牙掌管東經134度至西經46庋之間的地區，其餘歸葡萄
牙所有。這樣，葡萄牙佔領了非洲、亞洲、大西洋和印度
洋，而西班牙則佔領了南、北美洲和太平洋。
葡萄牙在印度洋上肆意橫行，積累了巨額財富。但
大西洋當時卻是未知世界，西班牙人根本無法越過它接
近印度。西班牙國王對印度的胡椒垂涎不已，這時一個
叫做麥哲倫的航海家站到了他的面前，主張繞南美洲不
斷西進，一定能夠找到印度，於是國王許諾他總督的職位
和巨額賞金，將開拓新的印度航線的任務交給了他。
1519年9月，麥哲倫率265名西班牙船員乘坐5艘
輪船出發，6個月後抵達南美洲南端的小海灣。經過36
天的不斷嘗試、失敗，失敗、嘗試，最後他們終於通過了這
個把大西洋和太平洋連接起來的海峽。這個海峽全長
560公里，是地球上所有海峽中最長最曲折的，後人為紀
念麥哲倫，把它命名為「麥哲倫海峽」。
經過20000公里的遠航，麥哲倫確認了美洲大陸的
西方有著地球上最廣闊的海洋，他將其命名為「太平洋」。 然而他的航海卻是不太平的，他被捲入菲律賓西部島上
土著人的紛爭之中，不幸遇難。
在此之前，麥哲倫曾做過一次從葡萄牙經過印度洋、
抵達菲律賓南部的摩鹿加群島的航行，把這兩次航海經
歷加起來，可以說他進行了一次完整的環球旅行。
麥哲倫死後，他的部下們經過印度洋，繞過非洲的好
望角，於3年之後的1522年9月回到西班牙。這真是一
次不折不扣的環球航行。這次漫長的航行全程迭81000
公里,265名船員中，生還的不過18名。世人的讚譽之詞
都給了麥哲倫，但事實上，是他的部下們用生命驗證了
「地球是圓的」這一事實。他們，才是真正的英雄。
（選自《百慕大魔鬼三角歷險記》，朴景洙金勛基著，
南海出版公司出版）
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